דכאון חורף
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מעונינים לדעת עד כמה יש המלצה ולמה לגבי פעילות צ'י-גונג כפעילות להתמודדות עם דכאון חורף
שלום - "דיכאון חורף" - תופעה מוכרת בעולם כולו . בראיית הצ'י הקונג הטיפולי, מדובר בירידת אנרגיה בתקופה המזוהה עם אלמנט המים . מכיון שהצ'י קונג היא תורת תנועת גוף העוסקת במערך האנרגיה של המתרגל ,תוך התייחסות לחמשת האלמנטים; הרי שהיא יכולה לסייע בעזרת מערך תרגילים, לעורר ולעלות בהדרגתיות ובצורה מובנת את האנרגיות במקרה הנ"ל , ולהיטיב את מצבו של המטופל. כמו-כן, היציאה מהבית לאימון קבוצתי והמפגש עם שאר מתרגלי הקבוצה, רק יכול לסייע. בינתיים , מומלץ להאיר את חדרי הבית בשעות החשכה , מוזיקה יכולה לסייע , אימוץ חיית מחמד שניתן ללטף , ביקורים של בני משפחה וחברים -גם הם יכולים לתרום משהו כנגד תופעה זו; ... אם כי אלה פתרונות לטווח זמן קצר שמתפוגגים מידית. לעומת זאת, השפעת הצ'י קונג שמפעפעת לתוך מערך מרכזי האנרגיה של המתרגל היא ארוכת טווח . כמו כן, בין אימון קבוצתי אחד למשנהו , המתרגל יכול לחזור לבד בבית כשיגרה וברגעי משבר , על התירגול הקבוצתי. בריאות וחיוניות בארבע עונות השנה גרשון קום
כדי לטפל בדיכאון חורף יש ליצב ולחזק את אלמנט המים בגוף. אלמנט המים בגוף מיוצג על ידי הכליות ואיברי הרבייה כך שיש לחזקם. בשיטת (יוגה - צ'י גונג) שאני מלמד ישנו חלק הניקרא " קונג פו של הזרע והשחלה. " סוג צ'י קונג עתיק זה מחזק את אלמנט המים בגוף ותורם לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. http://www.sadhanacenter.co.il
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
