טיפול בעמוד שדרה
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
אני ב 33 / 1.80 / 83 ק"ג. התאמנתי הרבה שנים בג'ודו ומחפש טיפול לעמוד השדרה . הטיפול נדרש בגלל אימון רב שנים בג'ודו. השאלה שלי זה איך אני אדע שסגנון טיפול בתנועה כזו או אחר (אלכסנדר,פילאטיס, יוגה , פלדנקרייז , צ'י קונג רפואי) באמת יכול להיות יעיל טוטאלית לטיפול בהנעת חוליות עמוד השידרה ובהגמשה שלהם ולא רק "לגעת" בהם קלות אלא ממש לטפל בהם.
שלום לגבי שאלתך העקרונית לגבי זיהוי טיפול ממצה בהנעת והגמשת חוליות עמוד השדרה : השיטה התנועתית צריכה להציע תרגילי הנעת חוליות עמוד השדרה בכל מישורי התנועה האפשריים ספציפית - לכל אחת מקבוצת חוליות עמוד השדרה. כלומר : חוליות 1-7 חוליות הצוואר:שלושה מישורי תנועה: הנעה במישור אופקי , במישור תנועה חזיתי ובמישור תנועה חצי. 12 חוליות החזה: שני מישורי תנועה: הנעה במישור חזיתי והנעה במישור אופקי. 5 חוליות מותן:הנעה במישור חצי. מיותר לציין שאתה צריך לדאוג למורה שידע וגם יבין מהן המגבלות שלך ולהתאים לך תוכנית עבודה מתאימה למצבך הנוכחי ושגם תוביל אותך לשיפור. בריאות גרשון קום
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
