איך מודדים אצלכם צ'י אצל המתאמן
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
בחדר כושר אני מודד אחוז שומן , היקף שירירים בכמה מקומות בגוף כמו יד , חזה וכו' כך ניתן לדעת איפה המתרגל נמצא מבחינת הצלחת האימון שלו בחדר כושר. את הכושר האירובי אני מודד על ידי דופק ביחס למרחק ריצה ביחס לזמן אז אם מתרגל אצלכם בציקונג או טיי צי רוצה לדעת אם זורם אצלו או אם יש לו צ'י מהאימון איך אתם מודדים את זה . כעיקרון אני מדריך בחדר כושר אז אני יותר עובד עם שרירים ואירובי אבל לא צ'י כמו שקראתי כאן . ביי
שלום דניאל בעין מערבית מי שמפתח גוף שרירי נראה לנו בריא. בעין סינית למי שיש איזון בגוף והאיברים מתפקדים בהרמוניה הוא נחשב בריא. לדוגמא: מפתח גוף שאוכל רק חלבונים וירקות כדי שלא יהיה לו שומן ניראה בריא, אך יש לו עומס יתר על הכליות בגלל עודף החלבונים ויש לו סרטונין נמוך בגלל שהוא לא אוכל מספיק פחממות. רמות נמוכות של סרטונין יכולות לגרום לדיכאון. הצ'י קונג מנסה לייצר אימון מתון שבריא לגוף ולא פוגע בו: לדוגמה ריצה יכולה לפגוע בפרקים ולגרום להרחבה מוגדלת של הלב. באימון צ'י קונג עובדים על יציבה נכונה, שימוש נכון בביומכניקה של הגוף, נשימה מלאה גם בזמן מנוחה,ריכוז,הרפיה ועוד. פעם שללו במערב את הרפואה הסינית בגלל שהיא מתייחסת לאנרגיה. היום מחקרים רבים הוכיחו את יעילותה אך עדיין מתווכחים על ההסבר. ברפואה המערבית אומרים שהגוף מפריש אנדורפינים בזמן הדיקור(חומרים משכחי כאב) וכימקלים שגורמים להרפיה וזירוז תהליכי הבראה.לסינים התוצאה יותר חשובה מההסבר. בקוראה ובסין צילמו אנרגיה של אדם בצילום אלקטרמגנטי. כדי לדבר על צ'י צריך להבין מהו טבעו . אם תתרגל צ'י קונג נכון שעתיים ביום תוך כמה חודשים (לעתים פחות) תוכל להתחיל להרגיש את זרימת האנרגיה ובידים וככל שיעבור הזמן- בגוף כולו. צ'י אינו דבר כמותי אלא איכותי, לכן לא ניתן למדוד אותו אבל נתן להבחין באיכותו. כשהצ' חזק וזורם בחופשיות, האדם בריא, מלא חיות, ההכרה שלו ממוקדת ושלווה והרגשות מאוזנים. תוכל לקרוא יותר על צ'י קונג באתר: www/qikong.co.il אמיר ניסן
צודק אמיר ניסן שאומר שהצ'י זה נתון איכותי ולא כמותי אבל אם איכשהו רוצים להבין את ההיבט הכמותי שלו אז פשוט צריך לבנות שאלון או סתם לבקש ממתאמני טאי צ'י לכתוב את התהפוכות והשינויים שקרו להם מבחינה פיזית ונפשית במהלך העיסוק שלהם בטאי צ'י . אז אולי אחד יכתוב רק על ירידה בלחץ דם גבוה אבל מישהו אחר יכתוב גם על איזון בלחץ דם וגם יכולת הקשבה לשני והרשימה עוד ארוכה .בכל אופן לא ידוע על מכשיר שנותן מדד צ'י . דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]
ראשית נהנתי לקרוא כמה מתשובותיך בפורום. יש דרך לבדוק את מצב הצ'י ברפואה הסינית. הדבר דורש ידע בהבחנות ברפואה הסינית קורס של סימסטר מתוך ארבע שנים של לימודי הרפואה הסינית. לומדים איכיות של: דופק. לשון תשאול מפורט. מראה האדם וקולו, עיניו, כפות ידיו. גם מי שלו מומחה לרפואה סינית לעיתים יכול לראות. תוכל להסתכל על פניו, עורו וכפות ידיו של מאסטר צ'אן בקישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_59.jpg יום טוב אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)
שלום ! כפי שכתבו כאן אמיר ניסן ודור לדמן , הצ'י הוא מדד איכותי ולא כמותי . מכיוון שכך , ניתן לעמוד על קיומו ומידת איכותו בשתי דרכים : א. כפי שכתב כאן אמיר ניסן ,נידרש מורה מקצועי (!!!!...) שיש לו את הכלים לקבוע האם חל שינוי ואם כן מהי איכותו של השינוי אצל המתרגל . כפי שציין כאן אמיר ניסן הדבר נקבע על ידי המורה בעזרת מספר שיטות אבחון כמו : "בו - שין" שיטה המבוססת על התבוננות מהצד ללא מגע ולעיתים גם ללא ידיעתו של המתרגל . שיטה אחרת מבוססת על הקשבה : כמות ואיכות מלל - "בון- שין" . שיטה אחרת היא התבוננות ואבחון המצב האנרגתי של איברי הגוף בעזרת הלשון . וכן לרשותו של המורה עומדות גם שיטות אבחון המבוססות על מגע גוף "סטסו - שין" : לדוגמא ,בדיקת דופק על פי עקרונות הרפואה הסינית. דופק זה נותן הרבה מאד פרמטרים על תהליכים בגופו של המטופל / מתרגל . שיטה אחרת היא שיטת מישוש הגב עליו פרושה מפה אנרגתית של איברי הגוף , אותו דבר ניתן לבצע על הבטן גם שם פרושה מפה אנרגתית של איברי הגוף . שיטה אחרת בעזרתה ניתן ללמוד על שינויים פיזיים ונפשיים אצל המטופל היא שיטת התשאול - "מון שין" שאורכה שעה לערך .תשאול אחיד לפני סידרת האימון ואחרי או במהלכה של סידרת האימון .השוואת התשובות בין תשאול לתשאול תוכל ללמד את המורה לגבי תפקיד הצ'י אצל המתרגל . ב. למתרגל עצמו יש את הכלים לבדוק ולהתרשם ממידת שינוי הצ'י אצל בגופו : 1. האם חל שינוי לטובה , במיקרה הטוב לגבי בעיה פיזית או/ו נפשית / מנטלית - ספציפית שהיתה קיימת לפני תחילת התירגול . 2. האם חלו שינויים בלתי צפויים אך מבורכים ,בדרך כלל מנטליים ,אצל המתרגל ,בעקבות ההכרות עם הצי' קונג והטאי צ'י . 3. יתכן ובמהלך האימון המתרגל יחוש תחושות כמו נימלול באצבעות הידיים או הרגליים ותחושות פיזיות אחרות שהן עדות להנעת צ'י . החשוב ביותר להבין , שניתן לעמוד על שינויים ברמת צ'י אצל המתרגל בעקבות תירגול . להתראות !
יכול לתת אינדיקציה. קרוב לוודאי שאחרי תרגול, צילום הילה יראה הילה גדולה וצלולה יותר מאשר לפני התרגול. נדמה לי שקראתי איפה שהוא באינטרנט שכבר נעשו בדיקות כאלה. כמו כן muscle test של המרידיאנים השונים לפני ואחרי תרגול, מה שמצריך כמובן ידע ספציפי בבדיקות אלו. שבוע טוב ומבורך
שלום אני מחפש מידע על שיטה שנקראת 18 התנועות של ליאן גונגן ואם יש ספרות או וידאו או DVD בעברית
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
