תנוחת הצוואר והראש בצ'י קונג
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
שלום מורים, אשמח להתייחסותכם - אני לומדת צ'י קונג כבר יותר מ-10 שנים, ותמיד הוסבר לי (אצל כל המורים) על הדרך בה צריך להחזיק את הראש (הכנסת סנטר וכו') בגלל כאבים בצוואר הגעתי למטפל פלדנקרייז שאמר לי שאני מחזיקה את הצוואר בצורה כזו שבה הוא מתיישר, ואני בעצם מבטלת את הלורדוזה הטבעית שלו ובכך יוצרת מתחים בצוואר ובגוף כולו. יש לי כאבים בצוואר שגורמים להרבה כאבי ראש והכול מאותה החזקה לא נכונה של הצוואר, שחשבתי שהיא הנכונה. אז מה היא בעצם תנוחת הצוואר והראש הנכונה בתרגול ואיך נמנעים מהטעות שאני עשיתי?
שלום חוליות השלד מאפשרות תנועה. לכל חוליה מישורי תנועה ספציפים משלה. באימון תנועתי כמו גם צ'י קונג יש להקפיד על שני דברים א)לשאוף להפעיל את כל החוליות בכל מישורי התנועה האפשריים. ב) ליצור תנועה אינטגרטיבית כך שכל החוליות ומערך השלד ישתתפו ביצירת והפקת התנועה. תפקידו של המורה שלך להסביר לך תכנים אלה ולדאוג לביצועם במהלך שיעור התנועה כולל צ'י קונג. לצורך קיבוע חלקים מהשלד - לא צריך ללכת בשביל זה לאימון תנועתי כולל צ'י קונג. אפשר להשאר בבית בכורסה מול הטלביזיה- גם אז הגוף נשאר מקובע וזה זול יותר. לקריאת מאמרים בנושא את מוזמנת לפנות אלי למייל [email protected] בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
קיבלתי את המאמרים. אם יש גם בעברית אשמח לקבל חן,חן יגאל
חשבתי שתהיה התייחסות עמוקה למשהו שהואמאוד נפוץ בצ'י קונג ולא תגובה מעליבה וכל כך לא מקצועית,ריקה מתוכן. חבל. התאכזבתי מהפורום הזה ובעיקר ממך.
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
