עמוד השידרה
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מה תפקידו של עמוד השידרה, מיצובו ,התפתחותו והשפעתו על שאר האברים במהלך אימון צי קונג ולאחר שנים של אימונים מה אמור להישתנות בעמוד השידרה כתוצאה מהאימון ומדוע ?(רמת צפיפות העצם וכו")
שלום אבי בצ'י קונג מתרגלים רבות יציבה נכונה. עבודה על עמוד שדרה מתארך ללא מאמץ היא חלק מהיציבה בצ'י קונג. כאשר מתרגלים יציבה נכונה מונעים: עומס מיותר מהשרירים,לחץ על העצבים הספינלים,עומס על הדיסקים בגב. אתה יכול לקרוא עוד על הגב בצ'י קונג בקישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp לגבי צפיפות עצם: באוסטאופורוזיס ( דלילות עצם) מומלץ לשלב תזונה מתאימה, התאמלות תחת התנגדות, תוספי מזון של סידן וטמין Cו D להוריד קפאין ועוד. אמיר ניסן: http://www.qikong.co.il/home.asp
שלום ! שאלת שאלה נכונה אך מורחבת . ניתן לפתוח פורום בפני עצמו אך ורק בנושא השפעת הצ'י קונג על עמוד השידרה . בכל אופן , ארבע נקודות מבחינתי בנושא זה בהתייחסות לשאלתך , ברמת האיזכור . אם תרצה ניתן לפתוח ולהרחיב על כל נקודת איזכור כאן בשאלה ניפרדת . 1. הנעת הנוזל הסינוביאלי : ניתן לראות את חוליות עמוד השידרה כמיפרק הקיים בין שני זיזי החוליה הפונים כלפי מעלה לבין שני זיזי החוליה הפונים כלפי מטה .המיפרק מאפשר את התנועתיות כאשר אחד ממרכיבי המיפרק הוא הנוזל הסנוביאלי ( Synovial ) שתפקידו להקטין את החיכוך בין שני חלקי המיפרק . תרגילי צ'י קונג מסויימים ממריצים את תנועת הנוזל כך שנוצרת סיכה יעילה יותר. 2. שרירי הגב העמוקים תומכים באופן מאסיבי בשני צירים בחוליות עמוד השידרה ובכך מבטיחים את קיומו של הפיתול הקל והטבעי של עמוד השידרה שנחוץ למניעת זעזועים שהחוליות עלולות ליספוג .(התמיכה מתבצעת בעיקר במגע השרירים העמוקים עם שני זיזי החוליה : Spinous Process ו - Transverse process ) . אימון יעודיי בצ'י קונג עשוי לחזק את שרירי הגב העמוקים ובכך לייעל את תפקידם בתמיכת עמוד השידרה . 3. לגבי אוסטופורוזיס : יש לזכור שפעילות גוף המלווה באלמנט של התנגדות עשויה למנוע ירידה בצפיפות העצם . מתרגל צ'י קונג אמיתי מתאמן לפחות שעה כל בבוקר ושעה כל ערב אימון אמיתי ויעיל ,דבר העשוי להאט את התהליך הטבעי של האוטופורוזיס . 4. מתחים נפשיים גורמים להופעת כאבים בעיקר בגב התחתון .לעיתים כאבים אלה מיוחסים לחוליות המותן . תירגול צ'י קונג הוא מניע צ'י ולכן מקל על מתחים ,ואם התירגול הוא טיפולי וממוקד לבעיית התרת מתחים נפשיים הרי שהתוצאה מובטחת והסימפטום המתבטא בכאבי גב , יפחת . בכל מיקרה יש להעיווץ ולעבור את כל הבדיקות הנידרשות אצל הרופא הקונבנציונאלי בכדי לשלול גורמים נוספים חמורים יותר שעשויים לגרום לבעיות המיוחסות לעמוד השידרה . בריאות ולהתראות !
התשובות של שני המטפלים כאן לגבי אפשרות הטיפול כפי שאני קוראת כאן נשמעות טוב ,מבקשת לדעת על סיכונים בטיפולים מסוג זה וכן לגבי זמני תגובה לטיפול מסוג זה .אתם לא מתייחסים לענינים האלה בתשובתכם ,אז אנא התייחסותכם .האם והיכן יש קליניקות לשיטת צ'י קונג לטיפולים . בעיקר שתי השאלות הראשונות שלי חשובות .תודה מראש
שלום דפנה אין אפשרות לתת הערכה לגבי אורך הטיפול אם לא עושים איבחון מדוייק. לדוגמה כאב גב כתוצאה משריר תפוס יכול לעבור בזמן קצר, לאומת כאב גב כתוצאה מפריצת דיסק, ההתקף יעבור ביותר זמן ולאחר מיכן יש לתרגל יציבה באופן קבוע. ולעשות טיפולי תחזוקה מומלץ פעם בשבועיים שלוש. דיסק שפרץ לא יחזור לקדמותו אבל אפשר למנוע לחץ ומתח מהעצב ובכך למנוע כאב. כטיפול בכאבי גב אני משלב דיקור וטווינה ( פזיוטרפיה סינית) עפ מתן תרגילים לגב. אני גם ממליץ למטופל להצתרף לקבוצה של תירגול צ'י קונג. הקליניקה שלי נימצאת בהדר יוסף תל אביב. והשיעורים הם באגודת הספורט מכבי תל אביב. לגבי סיכון צריך ללכת למטפל מוסמך ומנוסה שלמד לפחות 4 שנים רפואה סינית וציי קונג צריך מורה שלמד ותירגל יום יום צ'י קונג יותר מארבע שנים רצוי קפול ויותר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/
לדפנה - לשאלתך ,בכדי להבטיח את הצלחת הטיפול צריך להקפיד על שני דברים למען שלוש מטרות 1. מטפל הצ'י קונג צריך שיהיה מצויד בפוליסת ביטוח " אחריות מקצועית " , בכדי למנוע אי נעימויות במיקרה של תקלות וגרימת נזקים למטופל ; כולל צד ג' ! אין צד ג' ?! יהיה המטפל נחמד ומקצוען ככל שיהיה ,לא (!) נכנסים לפתח חדר הטיפולים שלו או איך שזה לא יהיה מכונה . 2. מטפל צריך שיהיה בעל ידע מקצועי נרחב בכדי - א. שידע לאבחן את הבעיה לסימפטום ; שאם לא כן אסטרטגית הטיפול שהוא יציע לך , תהיה אסטרטגיה מוטעית ולכן גם לא אפקטיבית .חבל על הזמן , חבל על הכסף,חבל על תיסכולים מיותרים . ב. מטפל צ'י קונג צריך שיהיה מקצוען בכדי להדריך ולהורות לך את דרך ביצוע התרגילים על כל הניאונסינם המתבקשים , בכדי להבטיח אפקטיביות של התרגיל . אם תקפידי על שני דברים אלה (ביטוח ומקצועיות אמיתית של המטפל) , סביר שהמיפגש עם מטפל הצ'י קונג יהיה קצר במידת האפשר , חוויתיי במידת האפשר ומועיל במידת האפשר. לגבי מטפלים מומלצים בצ'י קונג ,את מוזמנת לפנות אליי למייל הפרטי (תלחצי על התמונה משמאל) , צייניי את אזור מגוריך ; ואשמח לעזור במידת האפשר . בריאות !
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
