התענינות לגבי טיפול בצ'י קונג

שאלתי על צ'י קונג טיפולי : אני מבינה את הרעיון של שיטת הטיפול הזו ומה שחשוב לי לדעת כמה פעמים צריך לחזור למטפל ובאיזה שלב אני יכולה להיות בשלב עצמאי עם תירגול הצ'י קונג . אני סובלת מבעיות חרדה והטיפול הרפואי לא מספק אותי ואני חושבת על טיפול אלטרנטיבי ולא שוללת כרגע גם טיפול בצ'י קונג כפי שאני קוראת כאן .

היי אילנה קחי בחשבון שהפגישה הטיפולית הראשונה מוקדשת לתשאול ואבחון בכלים של הרפואה הסינית. לאחר מכן המטפל אמור ללמד אותך מספר תרגילים שאמורים לסייע לך בפתרון הבעיה, נניח כחמישה עד עשרה תרגילים. בדרך כלל מדובר בתרגילים פשוטים למדי. נניח בכל פגישה הוא מלמד אותך חמישה תרגילים. יוצא מכך שמינימום מינימום מדובר בשלושה מפגשים. אבל המינימום הזה הוא דחוק מדי לדעתי. כדאי לתת עוד כמה מפגשים לצורך מעקב, לראות איך מתקדם הטיפול, שאת מבצעת את התרגילים בצורה טובה וכולי. אני מעריכה שחמישה מפגשים פחות או יותר יכולים לספק. בהצלחה

שלום אילנה לטיפול בחרדות כדאי אולי לשלב: טיפול בפסיכולגיה התנהגותית. ביו פיטבק ( לימוד הרפייה עם משוב ביולוגי שבודק רמת מתח). תרגילי נשימה: מחקרים מראים שתרגילי נשימה מסוימים הם היעיחים ביותר להתקפי חרדה. רפואה סינית: http://www.qikong.co.il/medecine.asp וצי קונג לטווח הארוך: http://www.qikong.co.il/home.asp אני מלמד צ'י קונג 12 שנה ומתרגל צ'י קונג 21 שנה ואינני מאמין שאפשר ללמוד צ'י קונג בכמה שיעורים או טיפולים צי קונג זה לימוד והעמקה לאורך שנים. טיפלתי פעמים רבות בחרדות והתקפי חרדה על ידי רפואה סינית במקביל לעבודה של פסכולוג התנהגותי. לדעתי השילוב של טיפול התנהגותי ורפואה סינית או ביו פיטבק הוא היעיל ביותר לטווח הקצר. לטווח הארוך תרגול צ'י קונג הוא יעיל מאוד ובעל יתרונות רבים: בהצלחה אילנה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/contact.asp

שלום אילנה סליחה על שגיעת הדפוס. אני מתרגל צ'י קונג 21 שנים (לא 1 שנה) ונסיוני מראה לי שלימוד צ'י קונג הוא תהליך מעניין וארוך. לכן אינני ממליץ ללמוד צ'י קונג בזמן קצר כטיפול. כשמדובר בחרדה או התקפי חרדה אפשר להעזר בצ'י קונג כתוספת לטיפול נוסף. תרגול נשימה מלאה ואיטית יעזור בזמן התקף חרדה. אמיר ניסן