שאלה

שלום ! א. אנחנו כרגע לקראת סיומה של עונת הסתיו , כשב - 21.12 תחל עונת החורף בקדנציה החד שנתית שלה באופן רישמי , בחלק הצפוני של כדור הארץ ובכלל זה ישראל . בראיית הרפואה הסינית ,לכל עונה , תדר אנרגתי משלה שמשפיע גם על דפוסי ההתנהגות של האדם . בסתיו ויותר מזה בחורף התדר האנרגתי הוא במגמת התכנסות , שקיעה , האטה ; דבר המשפיע כאמור על התנהלותינו בהשוואה לעונת הקיץ . מכיוון שכך , אחד הדברים הבולטים הוא העדפה לשינה רבה יותר בעונת הסתיו והחורף ביחס לעונת הקיץ . לא צריך להלחם נגד הנטייה לישון קצת יותר בעונת החורף , אבל גם לא צריך להסחף עם הנטייה הזו ; אלא , יש להתמזג איתה אבל גם לשלוט בה . את הגישה הזו מתרגלים בצ'י קונג : אהיה כאן ועכשיו ,תתמזג עם המרחב אבל אל תסחף ! תזרום ,אבל שלוט בזרם ! ב. אם הנטייה שלך לישון היא מעל הממוצע ,ואף פוגעת בשיגרת היום (בהנחה שאתה עובד בהיקף ממוצע רגיל של שעות ) , אז בהחלט מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה . נטייה מוגזמת לשינה יכולה להיות סימפטום לבעיה נפשית קלה (דכדוך , דכאון קל) או בעיה פיזית . מענין יהיה לשמוע את דעת הרופא ולשלב בטיפול הקונבנציונאלי אם תזדקק לו , גם תירגול צ'י קונג . כך או כך , בכל מיקרה ,תירגול צ'י קונג רק יכול להועיל לך ! (לדעתי הסגנון המתאים לך צריך שיהיה במגמת הנעה וחיזוק צ'י ,פחות פעילות מדטטיבית ; אבל אתה זה שתחליט בסופו של דבר) . שינה טובה ! אל תשכח להתעורר בזמן :) !