פעילות מתאימה לגילנו
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל הפורום אנחנו זוג גימלאים בתחילת דרכינו . הנני בן 66 ואשתי בת 65 . אנחנו כרגע מחפשים פעילות למלא את היום .עד כמה פעילות הזו של טאי צי וצי קונג מתאימה לגילנו המתקדם ? מצב בריאותינו הוא ממוצע .אני עברתי לפני שש שנים ניתוח מעקפים אבל כבר מזמן חזרתי לכושרי . נודה לך על תשומת הלב
שלום ! גיל כרונולוגי לא מהווה מגבלה לפעילות גופנית ; אך חוסר מוטיבציה הנתמך בתירוץ של גיל כרונולוגי ,כן מהווה מחסום . (אחד מתחביבי הוא שחיה למרחקים ארוכים שלש פעמים בשבוע ,חורף וקיץ . שותפיי לתחביב הם מעטים אך מייצגים מגוון רחב של שכבות גיל כולל צעירים בגילכם ואף מבוגרים מכם ,בעיקר יוצאי חבר העמים). ובאשר לטאי צ'י והצ'י קונג , שתי תורות "תנועת גוף" אלה,מאופיינות במאמץ פיזי מתון , כך שהן מתאימות לכל גיל .יתרה מזו ,בניגוד לענפי ספורט אחרים , הטאי צ'י והצ'י קונג - מניעות אנרגיה בגופינו באופן מבוקר מבחינת כיוון ועוצמה , ולכן , תורמות לרעננות ,התחזקות ,חיוניות. כך , שיותר ממומלץ להתחיל להתאמן !!! בכדי לחזק את דבריי ,אציין , שזה לא מכבר סיימתי לאמן קבוצת צעירים בעשירון ה- 80 לחייהם (גיל ממוצע בקבוצה היה 83) , במסגרת סדנאת צ'י קונג של 15 מיפגשים . כמעט כל המשתתפים היו לאחר ניתוח החלפת ירך וניתמכו בהליכון ,יחד עם זאת הם גילו מוטיבציה גבוהה , משמעת אימון לצד הומור ושמחת חיים . אתה מוזמן לכתוב לי לדואר האלקטרוני (תלחץ על התמונה משמאל) את מקום מגוריכם , ואשמח להמליץ לך על קבוצת אימון שתרגישו בה נוח . תודה ששיתפת אותנו בלבטיך ואני מקווה שתשובתי רק תעודד ותמריץ אותך להתחיל להתאמן . בהצלחה !
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
