השפעת צ'י גונג על טמפרמנט

שאלתי היא בעקבות כך שאני קוראת כאן שהצ'י גונג מתורגל למניעת אלימות או להקטנת האלימות . אבל יש גם ההפך : נא לא לשכוח את הנוער שסובל מבעיות דכאון קל ,מופנמות , ביישנות שלא מצריך אשפוז אבל יש קשיים לנוער זה להשתלב במסגרת חברתית רגילה כגון בית הספר ונוצר אצלם מצב של התבודדות והסתגרות .האם הצ'י גונג יכול לסייע גם לפלג אוכלוסית נוער שכזו ? הנני עובדת סוציאלית שעוסקת בעיקר באוכלוסיית נוער .

שלום דנה גם אני הייתי ילד מופנם ודיסלקתי. אמניות הלחימה שהתחלתי לתרגל בגיל 12 עזרו לי רבות: לבטחון עצמי, איזון המופנמות,משמעת עצמית.למרות שאין פתרון לכל הבעיות ונשערתי דיסלקטי דרך אומניות הלחימה הגעתי לצ'י קונג ולרפואה סינית כדי לשפר את יכולתי. צ'י קונג הוא אומנות שמפנימים בה רבות את הקשב פנימה לכן אייני חושב שצ'י קונג ברמה גבוה לבד טוב לנערים צעירים שסובלים ממופנמות. אני כן ממליץ לשלב אומנות לחימה אקטיבית כגוןף ג'ודו, קראטה, קונג פו עם תרגול צ'י קונג. היחס לדעתי בגיל צעיר צריך להיות 70% אקטיבי ו 30% צ'י קונג ברמה הבסיסית. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שוב שלום דנה. ראשית עלי לברך אותך על תחום עיסוקך שניראה לי מאוד חשוב. אני גם מטפל ברפואה סינית וגם מורה לצ'י קונג. מנסיוני הקליני, בטיפול בדיכאון חשוב לשתף פעולה בין מטפל הרפואה הסינית והצ'י קונג לבין פסיכולוג או פסיכיאטר( עם צריך תרופות). היו לי מטפלים עם רמות שונות של דיכאון. אנשים עם דכדוך קל שהיתה להם יכולת לעשות שינוי. אנשים עם דכדוך יתר קשה לפעמים עד שקשה להם לצאת מהמיטה. ואנשים עם מחשבות אובדניות אותם אני מפנה בדחיפות למטפלים בתחום בריאות הנפש. בראיית הרפואה הסינית דיכאון גורם לשקיעה וחסימה של האנרגיה והחשק. אני לא ניכנס לכל התאוריות וההבחנות. יש מספר דברים שגם את יכולה להמליץ להם. 1) לעשות ספורט כגון הליכה מהירה של לפחות חצי שעה שתמריץ את האנרגיה והדם שלהם. ההליכה איינה דורשת ידע או מורה מומחה. 2) לצאת כל יום מהביית במיוחד בשעות היום. 3) לחזור או למצוא תחביבים שנותנים להם משמעות לחיים. שנשאל המורה שלי מהו תרגיל הצ'י קונג החשוב ביותר לבריאות הוא השיב לא תרגיל אלא תחושת משמעות ושליחות. 4) אם האדם נוטה להתבודד לדעתי יש לרתום אנשים שקרובים אליו להיות איתו בקשר. לעיתים קשה למטופל הדכאוני ליישם עצות אלו היות ודיכאון יכול להיות מלווה בחוסר מוטיבציה. לכן יש חשיבות רבה למסגרת הטיפולית ולשיתוף הפעולה בין המטפל ברפואה סינית וצ'י קונג לבין מטפל מתחום בריאות הנפש. לדעתי צ'י קונג לבד איינו הפתרון היעיל ביותר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

לגרשון קום ואמיר ניסן - תודה על ההתייחסות והתשובות המלומדות . גרשון קום אתה צודק בהבחנה שבין דיכאון למופנמות פשוט השתמשתי בסלנג של "מדוכא" המיוחס לאדם עם נטיית הסתגרות . בכל אופן שמחתי ללמוד שהרפואה האלטרנטיבית יודעת להבחין בין הסימפטומים השונים כפי שקורה בראייה הפרה - רפואית והרפואית המערבית . גם לך אמיר ניסן תודה על תשובותיך אבל אנא סמוך על עשרים ושלש שנות עבודתי בשרות הסוציאלי שאני יודעת להפעיל את השרות הפסיכולוגי והיעוץ החינוכי כך שבתחום הזה אני מיומנת ואינני זקוקה לעצות .בסך הכל ביקשתי לשמוע על הצד האלטרנטיבי של הצ'י גונג כפי ששמעתי לאחרונה שהוא נכנס לתחום העבודה עם נוער נתמך. בכל מיקרה תודה לשניכם על התשובות