עזרה התפרצויות זעם

אני בן 53 סובל או מאופין נכון יותר עם התנהגות המלווה בהתפרצויות זעם ובגלל שאני גדול מבחינת מימדי גוף אז ההתפרצויות זעם נראה לי מרתיעות את הכפופים לי בעבודה וגם לקוחות . אני בעל מוסך רכבים גדול ומרכזי .אני נטלתי בעבר כדורי הרגעה ללא מרשם רופא אבל אני חושב שאולי ספורט חכם כמו טאי צ'י או צ'י קונג יוכל לעזור לי להמנע פחות מהתרגזויות .אשמח לקבל עיצה והכוונה לקבוצה או מורה פרטי אפילו .

שלום צ'י קונג וטאי צ'י יכולים להוריד את רמות המתח ובכך לסייע להורדת התפרציות הזעם. כדי לטפל לעומק הייתי ממליץ לברר: 1) האים ההתפציות נובעות מתיסקול? ואם כן מהו מקור התסקול? ואיך אפשר לטפל בו? 2) האם יש רווח סמוי מההתפרציות? לדוגמה: א) אנשים מפחדים מהתגובות שלך ולכן עושים מה שאתה רוצה. ב) ההתפרציות שלך חוסכות מימך להתמודד עם מצבים שקשה לך להתמודד איתם. לדעתי צ'י קונג או טאי צ'י יכולים להיות רק חלק מפתרון ואולי כדאי לשלב טיפול פסיכולוגי. לסיכום לדעתי שילוב של טיפול פסיכולוגי וצ'י קונג עדיף על תרופות הרגעה ללא מירשם. אתה יכול לקרוא עוד על צ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp אמיר ניסן