שאלה - ערך של מודעות הגוף
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
שאלתי נובעת מעבודה ביוגה בראייה של מודעות הגוף . עד כמה אימון בצ'י קונג או בטאי צ'י מסייע למודעות הגוף גם אם התירגול כך הבנתי הוא על פי התורה הסינית שמתבססת על מרידיאנים . במילים אחרות עד כמה מתרגל צ'י קונג טאי צ'י זוכה להבנה ומודעות הגוף כתוצאה מתירגול של השיטה הזו . אני מקווה שניסחתי את השאלה בצורה ברורה .
שלום, אני יכול לנסות לענות לך בפשטות, כאשר מבצעים את התנועות בצ'י קונג או בטאי צ'י מבצעים אותם לאט, ובזמן ביצוע התרגילים אנו מחברים את המודעות והכוונה דרך נוכחות תמידית במה שקורה בגוף בהווה, ככל שרמת המתרגל עולה החיבור הזה יותר ויותר "אנטימי" וממוקד. ישנם שיטות שונות לכוון את המחשבה ( Mind), לדוגמה; מיקוד בנקודה בגוף, מיקוד לאורך המרדיאן ומיקוד על מצב טונוס שרירים וכד'. ברמות יותר גבוהות ישנם גם תירגולים שמשיגים שליטה על מערכת העצבים, מערכת הנשימה, ושליטה מנטלית מאוד גבוה. כל מה שהזכרתי כאן מוביל למודעות לגוף ולשינוי באורך החיים היום יומי. תודה, חיים
שלום ! בנוסף למה שחיים (משתתף חדש פעיל כאן בפורום .ברוך בואך ) כותב, אני אוסיף שמרגע שהמתרגל מגיע לרמה של הבנת התנועה מבחינת מטרות ודרך ביצועה ,הוא "מתחבר" לגוף שלו מתוך נסיון לבצע את התנועה ,מנח -בצורה הנכונה ביותר .שאיפה זו גוררת איתה תיקוני - ביצוע . תיקוני הביצוע מחייבים את המתרגל להבין האם הוא עומד מספיק ישר ,או עומד בזווית נטיה הנידרשת , האם היד ממוקמת היכן שצריכה להיות ממוקמת ,האם אני מצליח ליצור שיווי משקל באותו שלב בו אני נידרש לעמוד על רגל אחת לדוגמא וכן הלאה . זהו שלב חקר של הכרות עם הגוף , של הכרות עם עצמינו . תהליך זה לראייתי הוא תהליך של יצירה והגברת מודעות הגוף . להתראות
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
