עזרה בעבודת הגשה

שלום אודי רוזן – אני מניח שהסיבה לשאלה שלך , היא המחלוקת הקיימת בין שתי הגישות לגבי הזמן האפקטיבי לאימון בחדר כושר או ג'וגינג ; האחת - הטוענת ,שאת התוצאות הטובות ביותר , נקבל דווקא אם התרגול יתבצע בשעות בהן מערכות השרירים והגידים זקוקות להרפיה ומנוחה ; לעומת הטענה האחרת האומרת, שהמתרגל יתאמן בחלק היום המתאים לו . לגבי טאי צ'י והצ'י קונג , המחלוקת הזו אינה רלוונטית ,מעצם העובדה שהתירגול הוא בעיקר על מערכות אנרגתיות- מערכות פנימיות , ופחות על מערכות שרירים וגידים (אם כי גם הן שותפות לאימון) . מומלץ , שבכדי שהאימון האישי היומי בטאי צ'י וצ'י קונג יהיה אפקטיבי , יבחר המתרגל את השעות הנוחות לו - שבהן הוא פנוי לאימון , מבחינת זמן (לפחות שעה יומית ) והתכוננות מלאה , ללא השפעת גירויים סביבתיים : כמו שיחות בנייד לדוגמא . להתראות – גרשון קום