שילוב של צ'י קונג וטאי צ'י

במקום שאני מתאמן בטאי צ'י קודם מתחילם באופן קבוע בערך רבע שעה עד עשרים דקות תרגול בצ'י קונג בסדרת תרגילים קבועה ואחרי זה מתרגלים את הקאטה בטאי צ'י כל אחד עד המקום אליו הוא הגיע .בהמשך האימון לומדים את המשך הקאטה ומעט עבודת זוגות בטאי צ'י. מה הסיבה להתחלת אימון טאי צ'י בחימום צ'י קונג מה הצ'י קונג שייך או משפיע על אימון הטאי צ'י , והאם יש דבר כזה אימון צ'י קונג נטו שעה -שעה וחצי כמו שיש אימון טאי צ'י במשך שעה וחצי .

שלום דיויד למיטב ידיעתי המקור של הטאי צ'י הוא שילוב בין הצ'י קונג הדאואיסטי לבין אומנות הלחימה. מיחסים מיתולוגית את המצאת הטאי צ'י לנזיר דאואיסתי בשם צ'אנג סאנג פאן. אומרים שצ'אנג ניסה לשלב בין תנועות הלחימה של שאולין לבין הצ'י קונג הדאואיסתי. האגדה אומרת שצ'אן קיבל השראה מקרב שהוא ראה בין אגור לנחש. גם האגור וגם הנחש הצליחו להתחמק אחד מהשני ברכות. בפועל לא בטוח שצאנג היה ממציא הטאי צ'י אבל כן יודעים שהטאי צ'י מנסה לשלב בין עקרונות הצ'י קונג הרך לבין אומנות הלחימה ועקרונות הספר בדאואיסתי טאו טה צ'ינג. בעבר תרגול הטאי צ'י היה דומה יותר לצ'י קונג אם דגש על העבודה הפנימית. הטאי צ'י התחיל מ-13 תנועות ולא מהתבניות שרואים לרוב היום . אימון התבנית היה חלק קטן באימון. שיטות האימון היו: 1) עמידת WU JI היו עומדים את העמידה לאורך זמו רב (העמידה מימנה מתחילה התבנית). 2) עמידה של התנועות העיקריות כאשר הראשיות הם: PENG, LU, JI,AN . אלו התנועות שמסמלות את כיווני האנרגייה הראשים בטאי צ'י. 3) חזרה של כחצי שעה על כל תנועה מהתנועות הראשיות. 4)תירגול התבנית. 5) תרגול בזוגות שכלל פושינג הנדס TU SHOU. יסומים לקרב, וקרבות SAN SHOU. לצערי מאט אנשים היום מתרגלים בדרך מסורטית זאת בעיקר כי תרגול זה קשה ולכן היום רוב המתרגלים מתרקזים בתרגול התבנית. ראיתי בהונג קונג שני מאסטרים שונים שמלמדים בדרך המוסרטית. שלושת השלבים הראשונים בתרגול הטאי צ'י היו דומים לתרגול צ'י קונג לעומק אך יש מספר הבדלים עליהם תוכל לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/esber_taichi.asp הרבה מאנשי הטאי צ'י מתרגלים צ'י קונג כדי להעלות את העוצמה שלהם. יש גם הרבה אנשי טאי צ'י שעברו מטאי צ'י לתרגל רק צ'י קונג אני אחד מהם. אפשר לתרגל צ'י קונג לבד ובשבילי באופן אישי זה אימון יותר עמוק כי אפשר לתרגל עמידה אחת או תנועה אחת לאורך זמן מבלי לשנות אותם ובכך להגיע לאחדות ZHEN TI של האנרגייה QI ,נפש SHEN ,הכרה YI. לדעתי שמשנים את התנועות מתרקזים יותר בתנועה החיצונית. (אינני מזלזל בתרגול טאי צ'י, אני חושב שהוא מועיל מאוד) צ'י קונג הוא לא דבר אחד אלא מכלול של מאות סיגנונות שלכל אחד מהם יש יעוד שונה. אני אישית מתרגל אי צ'ואן תוכל לקרוא עליו בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp וכן צ'י קונג רפואי. אגב המילה קאטה היא יפנית ובסינית אומרים: XING או TAO LU. לסיכום אני חושב שצ'י קונג יעזור לך לשפר את איכות הטאי צ'י. אפשר לתרגל צ'י קונג לבד. בהצלחה באימונים. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלום דיויד, הצ'י קונג לפני תירגול טאי צ'י לא בא כחימום, אלה בא כחלק מתירגול טאי צ'י, כך לפחות נהוג בסגנון שאני מתרגל ומלמד (סגנון צ'ן) וכך גם מתרגלים בכפר צ'ן בסין. צ'י קונג שאני מלמד מותאם לסגנון צ'ן, ומטרותיו של התירגול רבות. כגון: חיזוק הגוף חיצונית ופנימית, פיתוח חיבור טוב יותר לתנועה הפנימית ועוד... למיטב ידיעתי קיים כמובן גם תירגול צי' קונג נטו. תודה, חיים