שאלות על הכתבה עליך על אימון זריחה בבוקר

שלום גל מבחינתי ,צריך להבחין בין אימון בוקר שהוא אימון במתכונת רגילה לבין אימון ייחודיי לקבלת הזריחה . באימון לקבלת הזריחה מתמקדים אך ורק בביצוע שני מעגלי אש מתוך סידרת מעגלי האש שמכילה שישה מעגלים. אורכו של האימון ארבעים וחמש דקות עד חמישים דקות החל מ- 5:30 בבוקר , והוא מתבצע פעמים בשבוע . להשתתפות באימון זריחה בניגוד לכל אימון אחר , נדרשת עבודת הכנה של המתרגל על עצמו בכדי שיהיה מסוגל פיזית ומנטאלית לבצע שני מעגלי אש בפרק הזמן הנ"ל . כל מי שהתנסה בתרגילי מעגלי אש יודע שהם לא פשוטים לביצוע מהיבט פיזי ומנטאלי . כמו כן התירגול מתבצע החל מחמש וחצי בבוקר , השעות הן קרירות וקצת יותר מזה ויחד עם זאת אי אפשר לבצע תרגילי אש עם יותר מידי מלבושים ושכבות .לא כל אחד מוכן להיפרד מהשכבה השלישית של הסווצ'ר או המעיל :) כשעומדים על רכס הכורכר הצופה למזרח בחמש וחצי בבוקר . מאתגר אותך ? קודם צריך ללמוד את סידרת מעגלי האש , אח"כ לבצע אותם בסרגל מאמץ פיזי ומנטאלי כך שתוכל לבצעם במשך פרק זמן אימון הזריחה ואחרי זה אפשר להצטרף. מטרת האימון היא הזדהות עם אקט הזריחה שלא נכון להתעלם ממנו ולקבלו כמובן מאליו . מיותר לציין שאימון זריחה הוא חינם , זאת מכיוון שאין לי בעלות על השמש או על המופע הדרמטי של הזריחה . אתה כמו כולם תמיד מוזמנים . תודה על התעניינות ולהתראות– גרשון קום