פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
בתי (23) מאובחנת כבעלת יציבה רפוייה עד כמה טיפול בתנועה בשיטה שלך יוכל לעזור כאן אם בכלל
שלום בפעם האחרונה שטיפלתי במקרה של יציבה רפויה Relaxed Posture , הטיפול שילב אימוני צ'י קונג תנועתי; במטרה להגביר את המודעות לעבודה אינטגרטיבית של הגוף ולארגן מחדש דפוסי תנועה; ובנוסף פגישות של המטופל עם פיזיותרפיסט (ספורט) , במטרה לחזק שרירים רלוונטיים הנחוצים לשיפור היציבה הרפוייה. התוצאות היו חיוביות מאד. בברכה גרשון קום
לגרשון קום צפיתי אתמול בראיון איתך בערוץ 2 בתוכנית לחיות טוב עם משה דץ וסיגל שחמון. חיפשתי עליך חומר באינטרנט והגעתי לפורום שלך שאתה מנהל. אני מעונינת לקבל פרטים לטיפול תנועתי כפי שהידגמתה והיסברתה . אני סטודנטית שמגדירה את עצמי כחסומה ומחפשת דרכים לפריצה אישית . איך ניתן להתקשר איתך ? רווית גילת
שלום ותודה ! פרטים להתקשרות אישית איתי בהקלקה עם העכבר על התמונה שלי כאן משמאל. שבת שלום - גרשון קום
לגרשון ולקוראי הפורום בימים אלו מתקיים כנס צ'י קונג בין לאומי בסאן פרנסיסקו הכנסו תהנו ולמדו מסרטי הוידיאו המעניינים http://www.eastwestqi.com/html/qigong_congress/video/video.html באותה הזדמנות אם מעניין אתכם להכיר: איך לטפל בעקמת הכנסו למאמר קצר אך ענייני בשם " צופן סדרת המוט" http://chikong.wincol.ac.il/paper9.htm באתר הצ'י קונג שבמכללת וינגייט סיני
שלום סיני - תודה על החומר המענין . וכמובן שיהיה בהצלחה היום בכנס מורי צ'י קונג בוינגייט . להתראות - גרשון קום
האם קימיימים אימוני צ'יקונג לחיזוק המערכת החיסונית הוויצ'י ?
שלום - כן , קיימים אימוני צ'י קונג לחיזוק המערכת החיסונית . בראיית הרפואיה הסינית ה - Wei Qi היא אנרגיה המקבילה למערכת החיסונית בהיבט פיזי ונפשי.מיקומה בין העור והשרירים . ה - Wei Qi נשלט על ידי אנרגיית הראות המזוהה עם אלמנט המתכת לצד אנרגיית המעי הגס . עונת הסתיו בפתח . עונת הסתיו מזוהה עם אנרגיית אלמנט המתכת המזוהה עם אנרגיית הראות והמעי הגס .לפחות בקבוצות הפרטיות שלי אנו שמים את הדגש על תרגילים לאיזון אלמנט המתכת - ראות ומעי גס. כך ששאלתך היא רלוונטית לתמיד ובעיקר לימים אלה. בברכה גרשון קום
סבתי בת 73 סובלת מבעיית יציבה כתוצאה מסידרת ניתוחים ברגל שמאל אחרי אחרי תאונה לפני ארבע שנים. המצב הנכותי שלה גורמים לבעיית עייפות רבה שלדעתי הפכה כבר למשהו כרוני . שאלתי אם אפשר בעזרת תרגילי צ'י קונג לגרום חיזוק אנרגטי שיעזור לה בעייפות .
שלום - בעיות יציבה אכן גורמות לאובדן אנרגיה . כשקראתי את הודעתך ,ניזכרתי שקראתי מחקר של ד"ר רוג'ר ספרי , חתן פרס נובל לחקר פיזיקת המוח , שטוען במאמרו שיתכן מצב בו - 90% מאנרגיית המוח תהיה מושקעת ביציבה וזקיפות אצל אנשים עם בעיות יציבה ושלד המתמודדים עם כוח המשיכה ובאותה עת צריכים לנהל שיגרת חיים. כך יוצא שרק - 10% מאנרגיית המוח חופשית לשאר טריליוני פעילות הגוף כולל החלמה וריפוי . מימצא מדהים בחומרתו ממנו ניתן להבין את העייפות הפוקדת את סבתך. אגב, אני שומע ממטופליי עם נכויות מסוג אחר, על תלונות לעייפות כתוצאה מהמאמץ הרב שהם צריכים להשקיע בכדי להתגבר על החסך הנכותי שלהם. ולשאלתך , אז כן בהחלט צ'י קונג טיפולי מציע גם תרגילים "בוני אנרגיה" לסייע לסבתך בבעיות העיייפות איתן היא מתמודדת. בברכה - גרשון קום
אני סובל מחרדות ודכאון קל בשעות הבוקר מה שגורם לי לצאת מהמיטה מאוחר בערך ב 11 , 12 בצהריים . זה פוגע בשיגרת היום שלי ולמעשה אני כרגע לא עובד בכלום . זה כבר ברור שאני צריך טיפול אבל לא רוצה להכנס לענין של כדורים או תרופות. לא זוכר איפה ומתי אבל קראתי או ראיתי בטלביזיה שטאי צ'י יכול לעזור לאנשים במצב שלי. הייתי מבקש פרטים על כך
שלום 1. אימון טאי צ'י בהחלט נחשב כפעילות מרעננת ומאזנת אנרגטית. בעיקר מדובר לאלה ששולטים בכל תבנית התנועות (קאטה) או ברובה. לאלה שלא מכירים את סדר התנועות - נדרשת סבלנות והתמדה עד שמגיעים למצב של ידיעת ביצוע תבנית התנועות או רובה. לא כך בצ'י קונג שם התרגילים הם מגוונים וקצרים וכן ניתנים לתירגול במקצבים שונים. פרמטר חשוב בהליך טיפולי בתנועה לאלה שסובלים מדיכאון . כמו כן : 2. צ'י קונג נחשבת לשיטת טיפול בתנועה המתבססת על העקרונות של הרפואה הסינית בדיוק כמו דיקור או שיאצו. כך שאם אתה רוצה להשתלט בצורה יסודית על הבעיה האישית שלך, ולמגר אותה בעזרת הרפואה המשלימה / האלטרנטיבית ובעיקר בעזרת תנועה , אני מציע לך לפנות למטפל בשיטת צ'י קונג, שיערוך לך אבחון כמקובל ברפואה הסינית ובהתאם ילמד אותך תרגילי צ'י קונג ספציפיים לגורמי בעייתך.(עליך לדעת שיש סגנונות צ'י קונג שונים כך שאם סגנון אחד לא מצא חן בעיניך , תוכל לבחור בסגנון אחר ) אתה יכול לחשוב גם על שילוב שיטות טיפול ברפואה הסינית כמו דיקור , שיאצו - בנוסף לתירגול צ'י קונג בכדי להתגבר על בעייתך. לצד כל אלה אני אמליץ לך - לא לפסול על סף שיחת התייעצות עם רופא המשפחה. 3. בכל מקרה נראה שאתה על הדרך הנכונה : מכיר בכך שיש לך בעיה כלשהי , מפגין נכונות והתענינות לטיפול בבעיה . לשאלות נוספות והכוונה אשמח. גרשון קום
הכל טוב ויפה ובכל זאת לא מסתדר לי איך ניתן לעבוד עם מדוכא בעזרת תנועה. הבנאדם מדוכא משמע רוצה להתחבא בפינה שלו . איך לוקחים אותו לכיוון של טיפול בתנועה שהוא דוקא רוצה להיות פסיבי עם הדכאון שלו
במצב רוח ירוד ודיכאון קל חשוב לנסות לצאת כל יום מהבית. היות ודיכאון מלוווה לרוב בירידת אנרגייה וקושי להתחיל פעילות אני ממליץ לשלב קצת אנרגייה יאנגית ( פעילה) ובנוסף לצאת החוצה בשעות האור. כדאי גם לנסות להיות בחברה למרות שבדיכאון יש יותר נטייה להתבודדות. אני גם ממליץ לברר את סיבת הדיכאון ולא להסתפק רק בתרגול. מנסיוני טיפול משולב של פסיכולוג ורפואה סינית ( דיקור,צימחי מרפא, טווינה, צ'י קונג )הוא יעיל אך עם יש מגבלה כלכלית הייתי מתחיל בפסיכולגיה ומשלב הליכות בשמש ותמיכה חברתית. במקרים רבים אפשר להעזר ברפואה הסינית במקום תרופות במקרה של דיכאון קליני כלומר ירידה בתפקודים צריך לשקול טיפול בתרופות לתקופה מוקצבת. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/
היי גרשון קראנו את הכתבה הממצה עליך בדרך האושר קבל המוני פירגונים כיף לעבוד איתך ויהיה כיף להמשיך ולשתף איתך פעולה בהמשך יעל ואורן דגני
שלום לכולם - אחת מתלמידותיי היא אישה צעירה ונמרצת בת 81 . מקפידה להגיע לכל אימון עם הרבה מרץ וחיוניות ללמוד ולהתאמן. לפני ארבעה חודשים החלו אצלה כאבים בברך שמאל. בשלב הראשון, היא התעלמה מהם, אך כשאלה לא הרפו ואף התחזקו , פנתה לרופא. מכאן היא נשאבה במהירות לרוטינה של הפניות למומחים, בדיקות... ועוד בדיקות ; והתוצאה לא נעימה: בעיה בסחוס בברך. מאז היא בטיפולים מטיפולים שונים עם כאבים שאינם מרפים. אך יחד עם זאת אינה מוותרת לעצמה בשגרת חייה הפעילים. לאימוני צ'י קונג הפסיקה להגיע במהלך החודש האחרון , אך אתמול התייצבה שוב לאימון . טענה שאינה יכולה להרשות לעצמה לשקוע בישיבה בבית. את האימון היא מבצעת ברובו בישיבה. דבר שאפשרי באימון צ'י קונג. בדרך הביתה חשבתי על כך שהמוטיבציה שלה להתאמן למרות הכל , היא תופעה די נדירה לצערי. לרוב אני נאלץ לשמוע תירוצים מתירוצים שונים מדוע אלה ואחרים לא מגיעים לאימון צ'י קונג או דיסציפלינה אחרת. אין ספור סיפורים , סיבות ותירוצים. חבל ! נזכרתי בכתבה קצרה (8 דקות ביו- טיוב) ששודרה בטלביזיה היפנית על טושיאיקו קוגה; שזכה במדליית זהב באולימפיאדת ברצלונה ב 1992. זה היה כנגד כל הסיכויים מבחינת מצבו הפיזי אבל המוטיבציה והרוח גברו על ה-כ-ל. (אגב, חדי העין שבניכם יוכלו לזהות בכתבה, לשנייה או שתיים את אורן סמדג'ה שייצג את ישראל באולימפיאדה זו ואף זכה במדליה היסטורית יממה לאחר יעל ארד) . תמר תלמידתי הצליחה לאתר את הכתבה בהיותה מידענית אינטרנט חובבת. אני ממליץ לצפות בה. הנה הקישור. http://www.metacafe.com/watch/yt-uPvV8sIMMG4/judo_1992_toshihiko_koga/ סוף שבוע נעים - גרשון קום
ללא ספק סרטון מעורר השראה מה שמוכיח שהרוח שבאדם היא תנאי להצלחה גם אים המצב הוא מבחינה עובדתית נראה כנגד כל הסיכווים כמו שהגדרת את זה. סוף שבוע נעים גם לך .ביי
לגרשון קום מנהל הפורום מהתבוננות בסירטון ומחשבתינו על הרעיון והמסר שלו עולה אצלינו מחשבה האם טיפול בתנועה בשיטה שלך צ'יקונג טיפולי יכולה לשמש כקואצ'ינג בעזרת תנועה ולא דיבורים לבטחון עצמי לבנינו בן 22 .ניסנו קאוצ'ינג רגיל אבל כל הדיבורים והתוכניות שהמאמן האישי בנה לו נשארו על הנייר ולא עזרו כלום. חשבנו ששיטה תנועתית תקח את התוכנית לכיוון מעשי עם תוצאות. נודה לתשובתך רובי ויעל
שלום במקרה שלכם ניתן להשתמש בצ'י קונג טיפולי ככלי להעצמה אישית , לפי מודל טיפולי יעיל שאני משתמש בו. הנחת היסוד המרכזית של מודל זה היא, שקיים קשר בין אופי ואיכות התנועה למצבו המנטאלי של המתרגל. ניתן לקרוא עוד על כך במאמר הבא: http://www.doctors.co.il/xID-7236,xCT-81,m-Doctors,a-Article.html או בקישור הזה: http://news.walla.co.il/?w=//1312281 אשמח לענות לשאלות ממוקדות יותר ולהנחייה - גרשון קום
גרשון האם מומלץ צ'י קונג טיפולי לאדם (מטופל שלי) שסובל מקרע גידי מסובב הכתף בגלל מאמצים בעבודה פיזית ?
שלום - מותר בשלושה תנאים : 1. רק לאחר איחוי הקרע. 2. באישור הרופא המטפל. 3. והכי חשוב: רק אם מטפל בצ'י קונג טיפולי מבין את מורכבות הבעיה; כי לא רק שהיא מורכבת אלא גם עדינה מאד. (לא יודעים - לא נוגעים !). בברכה - גרשון קום
שלום יעל. למה כוונתיך "צ'י קונג טיפולי- צ'י קונג בו המטופל מתרגל תרגיל מסויים, או צ'י קונג בו המטפל עובד על המטופל באמצעות צ'י קונג בזמן שהמטופל פסיבי? צחי שוחט.
היי בן 37 עם כרס מעצבנת לא אוהב ריצות חדרי כושר וכאלה ואלי בגלל זה לא מצליח באמת להוריד במשקל . אנ רוצה להזיז את עצמי ולא לשבת כל הזמן. יש טעם לטאיצ'י או צ'יקונג להורדה ושמירה על משקל נאות
שלום - עצימות האימון בצ'י קונג וטא צ'י היא נמוכה ולכן לא נחשבת לשורפת קלוריות בצורה משמעותית. מה כן ?- 1. אימון טאי צ'י וצ'י קונג מאפשרים למתרגל תנועה . הנחת היסוד אומרת שתנועה מזיזה דברים , גורמת לשינויים ביחס למצב בו אדם נותר סטטי. למה הדבר דומה ? לביצת מים עומדים ולכן המים מעופשים ובשלב מאוחר יותר אף יתאדו ויעלמו לעומת מצב של תנועה וזרימת המים ממקום למקום. 2. אימון נכון בצ'י קונג אמור לעלות את רמת מודעות הגוף הנחשבת לחוליה חשובה בתהליך הורדת משקל והתארגנות מחדש על מופע כללי ואימוץ אורח חיים בריא. 3. לרוב, עליה במשקל נובעת מדיסהרמוניה אנרגטית של אחד האיברים , ענין שניתן לטפל בו באחד ממקצועות הרפואה הסינית (דיקור , שיאצו , טווינה וכו') ולגבות את הטיפול בתירגול צ'י קונג ספציפי תואם את אסטרטגית הטיפול. לשאלות נוספות, הנחייה וכו' , אשמח לסייע - גרשון קום
שלום לכולם- משהו חביב ומעניין לסוף שבוע. בקישור הראשון למטה - קליפ קצר שצולם באוסאקה שביפן, מתוך כתבה תיעודית ששודרה ב- בי.בי.סי. כשהגוף מיומן, התודעה לא כבולה ותנועת האגן נכונה ומיומנת, ניתן לבצע אקטים חסרי גבולות.... וממש אין קשר לגיל כפי שתוכלו להתרשם מהיפני שכבר לא ילד..... [בענין נושא הקליפ: ניתן ללמוד שימוש בכלי נשק מסורתיים (זה מענין ומאתגר) אצל אסף אביזוהר, סנסאי, דאן 3 , אייקידו ומורה בכיר לצ'י קונג - בכפר הירוק, בנוסף ליישומי אייקידו ללא נשק וכן אימוני צ'י קונג] . בקישור השני למטה - למען האיזון וההנאה צפו בביצוע וירטואוזי של "סמוראי" מודרני: יאפי חנוט בעניבה, מלווה במוזיקה תואמת (מתוך הסרט Krish ). הקליפ הראשון מיד לאחר הפירסומת הקצרצרה שם : http://www.metacafe.com/watch/370187/father_of_martial_art/ הקליפ השני: http://www.metacafe.com/watch/231900/amazing_martial_arts/ תודה לתמר תלמידתי ששלחה לי את הקליפים. סוף שבוע נעים - גרשון קום
אלה קטעים חמים שנותנים השראה להתאמן יורי זיסמן שלומד אצלך
בס"ד הכתבה הראשונה מענינת מאד חבל שזה רק תקציר. איפה ניתן לצפות באינטרנט בתוכנית הזו במלואה ? יישר כוח על החומר המעניין אולובי [email protected]
מזמנים להכנס לאתר של "אימוני ספורט יחודיים" - www.assisport.co.il http://www.assisport.co.il/ http://www.assisport.co.il/articals.html כתבתי מאמר על קראטה והגנה עצמית לנכים עם איזכור לטאי צ'י. מוזמנים!
שלום אסי - כל הכבוד על עשייה חשובה למען אוכלסיית הנכים . המאמר שהמלצת עליו מענין מאד מבחינה תכנית וכן נהניתי מכתיבה זורמת,ברורה וענינית. אשמח אם תשוב ותמליץ כאן על כל מאמר חדש שאתה מעלה גם אם הוא לא עוסק בטאי צ'י או צ'י קונג. כל מה שקשור לשימוש בתנועה וא"ל - מענין מאד ! ( אל תשכח בבקשה לצרף כמה מילים להודעה שלך על תוכן המאמר כפי שנהוג כאן בפורום). תודה אסי ובהצלחה - גרשון קום
טוב לדעת שיש התמחות כזו אישית נשמע לי מאד מענין
לכל אוהבי הצ'י קונג למיניהם ברצוני לשתף אתכם בהגיגים שעלו בתודעתי בעת הצפייה באוליפיאדה פוטנציאל הרוח במפרשי דרקון הזהב קראו ב http://chikong.wincol.ac.il/paper8.htm סיני
להראל סיני - כתבת יפה ונכון רק שצריך להעביר את זה לאנשים הנכונים. מאז שהייתי נער בשליחות הוריים ביפן התאמנתי בקרטה שם. אחרי הצבא חזרתי לעוד מספר שנים ליפן לעבודה ולהמשיך להתאמן בקרטה ברמה הגבוהה ביותר שאפשר. היום אני מתאמן בארץ ואני גם מלמד קרטה.האם זה אותו קרטה כמו ביפן ? התשובה לא . כאן בארץ מחפשים קיצורי דרך להישגים ולא מבינים שצריך ראשית דבר לחנך ספורטאי להיות ספורטאי שיחשוב כמו ספורטאי שתהיה לו דרך חיים של ספורטאי. ספורט זה לא רק להתאמן ולגשת לתחרות ספורט זה הרבה מעבר לכך. כמה ספורטאים קראו והבינו את הספר שאתה מזכיר זו ואמנות היריה בקשת ? וכמה באמת קנו את הרעיונות שיש שם ? לא הרבה.אני מקווה שיהיה שינוי מהשורש שיגרום לספורט אחר טוב יותר בארץ. שודאן [email protected]
לאריק זאבי: שאתה מפסיד, אל תפסיד את הלקח. (דלאי למה)
שלום סיני , שלום לכולם - סיני , תודה רבה שהעלית כאן את הסקירה החשובה שלך . אתה מזכיר את הספר החשוב : " זן באמנות הקשת " של אויגן הריגל. אני רוצה להמליץ על ספר נוסף עם מסר דומה : "התודעה הבלתי כבולה" שחובר על ידי נזיר יפני טקואן סוהו שחי בין השנים 1573 1645 בעיקר בקיוטו שביפן. לפני שבוע שלחתי לתלמידיי מצגת על תובנות ספר זה . הנה ציטוט של אחד מההסברים בספר מדוע מומלץ להשתחרר ולא להנעל על חשיבה ספציפית בענין מטרת הפעולה. או במילים אחרות ברוח תוכן הספר - מדוע כדאי לאמץ חשיבה של תודעה בלתי כבולה בכדי להעצים את הביצועים וההישגים היומיומיים שלנו בעזרת גישה מנטאלית נכונה. עשיתי גזור, הדבק מתוך המצגת : "התודעה הנכונה היא התודעה שלא נשארת במקום אחד. זוהי התודעה שמשתרעת על פני כל הגוף והעצמי. לעומת זאת, התודעה המבולבלת היא התודעה שנקרשת במקום אחד כאשר היא חושבת רק על משהו מסוים אחד. אם התודעה נקרשת במקום אחד ונשארת בדבר אחד, היא כמו מים קפואים ולא ניתן לעשות בה שימוש חופשי; קרח אינו יכול לשטוף לא ידיים ולא כפות רגליים. אבל- כאשר התודעה נמסה ומשתמשים בה כמו מים, כך שהיא מפשטת על פני הגוף כולו, ניתן לשלוח אותה לכל מקום לשם רוצים לשלוח אותה. זוהי התודעה הנכונה." חומר למחשבה וליישום....... תודה סיני , להתראות גרשון
גרשון מאיפה אני יכול להוריד את המצגות האלה שאתה שולח לתלמידך ?
לגרשון תודה על התיחסותך אמנם עדיין לא חורף אך אם על "מים" אנו מדברים ישכילו מורי הצ'י קונג לפתוח את עונת החורף בציטוט הבא לצערי לא זוכר מי הכותב!!! טוב, לא אזכה בברכת "האומר דבר בשם אומרו", ואיתו הסליחה והרי הציטוט מים כשהזקנים ותלמידיהם עצרו לנוח ליד נחל זורם, השוו המורים את הטאו למים. המים זורמים, כל טיפה עשויה מאותו חומר. המים לעולם לא חוששים מחלוקה, כי הם יודעים שבבוא הזמן הם ישובו ויתאחדו. הם נצחיים. למים יש עוצמה. הם יכולים להיות מרגיעים, מנחמים ומטהרים, אבל הם יכולים להיות גם גדולים, עצומים ובעלי כוח. טבעם יציב. הם נאמנים לעצמם בכל מצב. המים טהורים. במעמקי האגמים. במחשכי האוקיינוסים, שם נשמרים כל סודותיהם. הם מסוכנים. הם מסתוריים. אבל עם זאת החיים החלו במעמקים אלו. המים לא יודעים פחד מהו. הם יפרצו תמיד קדימה ומטה. מכל גובה. הם ייפלו ולא ייפצעו. המים מאוזנים. יהיה מצבם אשר יהיה, המים יחפשו תמיד את המישור המתאים להם כשיניחו להם. המים יזרמו תמיד כלפי מטה, למישור היציב ביותר. הם מתאימים את עצמם לכל מצב בדרכם המאוזנת. המים מזינים, בלי מים אין קיום לצמחים, וליצורים החיים. המים דוממים, הם יכולים להיות דוממים לחלוטין ובתוך השקט הזה לשקף להפליא את הרקיע. המים זכים. הם שקופים, צחים ואינם צריכים לא קישוט ולא התעצמות. בשל כל התכונות האלה- זרימה, עוצמה, טוהר, העדר פחד, איזון, הזנה, שקט וזכות מי שרוצה ללכת בדרך הטאו עליו רק לחקות את המים. "הטוב העליון כמים הוא טובים להועיל המים לריבוא הדברים והם שרויים ללא טענות במקומות השנואים על כל אדם ובכך הם קרובים לדאו" לאו טסה
שלום לכולם למעוניינים, מאמר חדש הוכנס באתר מרכבה www.merkaba.org.il שלוש האוצרות בקישור הבא: http://www.merkaba.org.il/chi-kong33.asp ביי אריק :)
שלום אריק - תודה שהעלית כאן את הסקירה שלך בענין שלושת האוצרות. סקירה מעמיקה ומענינת. אהבתי מאד את ההתיחסות לתנועה בהקשר לנושא המאמר. תודה אריק , ולהתראות (כ"כ שלחתי לך מייל עם הפרטים שהתענינת אודותם) .
קראתי אבל בשבילי שלא בא מהתחום זה ממש סינית מה שכן טוב לדעת שיש לרפואה הסינית בסיס של תאוריה ומחשבה מה שאומר שהעיסוק בתחום הזה הוא מבוסס על רציונל . ביי שודאן [email protected]
אנחנו מבקשים לדעת האם בעיית יציבה יכולה להשפיע על תפקודי נשימה פנימיים ואם צ'י קונג רפואי טיפולי יכול לסייע
שלום - לא כל בעיית יציבה משפיעה על מערכת הנשימה. בעיות היציבה שבדרך כלל משפיעות על מערכת הנשימה הם קיפוזיס וסקוליוזיס, בעיקר בגלל לחצים שהם יוצרים על בית החזה. עד כמה הצ'י קונג כשיטת תנועה בטיפול יכלה לסייע תוכלי לקרוא כאן בקישור מתוך ארכיון הפורום. http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-19,xFT-11670,xFP-11707,m-Doctors,a-Forums.html בברכה- גרשון קום
לחנה, ולכל כואבי הגב ...כולל כותב מילים אלו החוטא לעיתים בשיכחת עצמו על חשבון גופו דומה כי יש פתרון פשוט זול ונגיש לכל אחד להלן הכתבה ודוגמאות מאוירות ליישום פתרון הבעיה http://chikong.wincol.ac.il/paper7.htm יחד עם זאת הערה, הארה, לתשומת לב אני מזמין אתכם להביע את עצמכם בנושא זה כי העניין מוחשי ונוגע בכל חלקה טובה בחיינו. מניסיוני במשך שנים של טיפול: בדיקור,צ'י קונג ושיחות מודעות נוכחתי שהגישה להסתפק בפתרון גופני לבעיה אקוטית זו שהיא נחלת רוב הציבור בארצנו- יועיל רק בחלקו מאחר שהנושא מקיף תחום רחב, אני ממליץ לקחת את הכתבה בעירבון מוגבל. כי חובה עלינו לראות את כאבי הגב (לדעתי) תמיד במכלול של גוף ונפש , כשהנפש לוקחת חלק לפחות 50 אחוז מהטיפול. אסתפק ברמיזה קטנה- ניקח דוגמה אחת. קודם כל ככלל: גבנו נשלט על ידי הכליות ויסוד המים על פי הרפואה הסינית שבשליטת שר האוצר. זאת אומרת שכאבי גב תחתון (בעיקר) יופיעו בתקופה שאנו מתמודדים עם יחסנו להישרדות. ראוי לציין שבתקופה זו של המין האנושי משמעות הדבר: יחסנו לחשבון הבנק שלנו.... אני בטוח שיש רבים שמהנהנים כרגע נכון!!! אני מדגיש את "יחסנו" כמילת מפתח. (ראיתי בימי חלדי מיליונרים שחיים כאילו מחר לא יוכלו לממן את ארוחת צהרים שלהם, ו"תפרנים" שחיים כאילו מנהל הבנק פותח להם כל יום חשבון בנק חדש , שהם בוחרים להשתמש רק בחלקו הזעיר). אם תלכו לפי הטבלה שבמאמר יתכן ותוכלו לשבץ את שאר סוגי כאבי הגב עלפי מיקומם. הסדרה עצמה שבאתר המגמה להכשרת מורי צ'י קונג במכללת וינגייט, נלמדת במגמה כסדרה השייכת לעונת האביב . היא שייכת ליסוד העץ האחראי על עמוד השדרה כולו. התבלבלתם!!! יסוד המים? יסוד העץ? - מי מהם שייך למה...רואים את מורכבות העניין? כן, זוהי רפואה בתנועה!!! ויש לה כללים שהסינים כבר עובדים עליהם כמה אלפי שנים. מסקרן? אותי מאוד בהצלחה... בהמשך המחקר האישי של כל אחד מכם סיני
תודה רבה סיני , מענין ומוערר מחשבה ! האתגר הוא להעביר את המסר לאותם אלה שסובלים מכאבי גב והם רבים בחברה המערבית ; עד כדי כך, שהיום רפואת הגב זוכה לתתי התמחויות ברפואה הקונבנציונאלית- שכידוע מתייחסת לכאב הגב כבעיה נקודתית; ולא כסימפטום לבעיה שאותו צריך לנטרל ; ועל סימפטומים אלה אתה כותב בסקירה שלך. תודה סיני , להתראות - גרשון
אני חייב לציין שסבלתי תקופה ארוכה מכאבי גב חוזרים ונשנים פניתי למיטב הרופאים ואורטופדים טופלתי באינספור טיפולים:עיסויים לגב,דיקור סיני,טיפולי אורטופדיה ועוד... במקרה או שלא במקרה חבר המליץ לי לבדוק את המזרן שעליו אני ישן ואכן פניתי ל....... שתאמר לי מה המזרן שיתאים לי ואולי יעזור במשהו והם נתנו לי המלצה למזרן בריאות אורטפדי שעשוי מחומר ששכחתי את שמו מה שאני זוכר זה את הנוחות המדהימה ולמרבה ההפתעה גם את השיפור המדהים בכאבי הגב שמהם סבלתי כל כך הרבה זמן לא ידעתי כמה חשוב טיב המזרן ואיכותו הסתפקתי במזרן קפיצים רעוע במשך שנים רבות ועל זה שילמתי מחיר יקר בסבל של שנים כל כך מיותרות לדעתי ולדעת רבים הבסיס המרכזי למניעה של כאבי הגב הוא קודם כל במזרן שאנו ישנים עליו שליש מהחיים שלנו אלכס [email protected] הודעת המערכת: הפירסום כאן אסור ובהתאם לכך הוסרה מההודעה פרטים פירסומיים.
לעבודת קורס קיץ באוניברסיטה על תופעת DOMS באימונים של אומנויות לחימה אני צריך להתייחס גם לנפיצות הופעת תופעה זו באימוני טאי צ'י ואין לי מושג מה קורה בתחום הזה מבחינת האימונים. אם מישהו יוכל לעזור לי אז תודה מראש
שלום ממה שאני מכיר תופעת DOMS מופיעה לכל תלמיד חדש אשר מתחיל לעסוק באומניות לחימה בכלל או בכל פעילות ספורטיבית בפרט. בטאי צ'י צו'אן מתחילים בלימוד של העברת משקלים כאשר כל מסת הגוף נמצאת לדוגמא על הרגל האחורית (בעמידת קשת) מה שבדרך כלל גורם לתלמידים לכאבים בשריר הארבע ראשי כמובן שהדבר תלוי במידת היכולת של כל תלמיד. מבחינת העומס על התלמיד השיעורים (לפחות ממה שאני מלמד) מבוצעים בקצב איטי כך שלא נוצר עומס כל כך גדול על התלמיד שכן צריך לקחת בחשבון שלפעמים מדובר בתלמידים בגיל מבוגר. גיא אברבנל http://taiji.250free.com
שלום - בנוסף למה שמסביר כאן אברבנל גיא מניסיונו האישי כמורה לטאי צ'י ,אז רק אסכם ואציין שתופעת DOMS כמעט ואינה מוכרת באימוני טאי צ'י בגלל עצימות נמוכה של אימון לעומת שיטות אחרות וכן העדר מרכיב אקסצנטריאלי באימון טאי צ'י עצמו . בהצלחה - גרשון קום
עד כמה אפקטיבי להמליץ לגבר בן 58 שעבר אירוע מוחי להתאמן בטאי צ'י או יוגה או צ'י קונג. הוא נעזר בהליכון וצד שמאל אצלו משותק חלקית .
שלום לגבי אימון צ'י קונג : על מגבלה מוטורית ניתן להתגבר בבניית תכנית אימון מתאימה; אבל מגבלה קוגניטיבית שעלולה להיווצר כתוצאה מהאירוע המוחי יכולה למנוע תרגול צ'י קונג. לגבי אימון טאי צ'י: קיימת מגבלה מוטורית לאימון קבוצתי וכן יש להתחשב ביכולת הקוגניטיבית. לגבי יוגה: אני לא עוסק ביוגה. בברכה גרשון קום
היי גרשון חן חן על התשובה אני מבינה שצ'י קונג זה הכייוון המומלץ מבחינתך. לא נראה לי שתהיה בעיה מבחינת הבנה ושיתןף פעולה מצידו. ברצוני לדעת מה המלצתך להצטרף ל קבוצה של נפגעי אירוע מוחי שמתרגלת צ'י קונג או ללכת על הכיוון של שיעורים פרטיים ? תודות רבות
שלום גרשון קום אני מורה לצי קונג ו בוגרת המגמה של סיני הראל,פגשתי אותך ביום הדגמה שהעברת לנו. במקצועי אני מורה לגאוגרפיה ובעבר עסקתי בהוראת המקצוע ובהכנה לבגרות שנים רבות אני עוסקת בחינוך לאיכות סביבה מטעם איגוד ערים לאיכות סביבה שומרון והמשרד להגנת הסביבה תחום התמחות נוסף שיש לי הוא אימון אישי -כאימון לחיים! אשמח להצטרף לפורום לעדכן ולהתעדכן
שלום עפרה - ברוכה הבאה לפורום . הפורום הוא לשמחתי פעיל ומומלץ להכנס אליו לפחות פעמיים בשבוע . יש כאן שאלות-תשובות במבחר היבטים הקשורים לצ'י קונג. מידי פעם גולשים מעלים כאן לינקים למאמרים מענינים וקליפים בנושא. מצד שמאל יש מאמרים העוסקים בעיקר בצד הפרקטי של הצ'י קונג. מומלץ לכולם ובעיקר למטפלים בתחום. כמו כן את מוזמנת לשאול וגם להגיב לשאלות אם את יודעת. מה אסור ? אסור לפרסם כאן קורסים ומורים . אסור לסטות מדרך הנימוס והכבוד אחד לשני וכל מה שההגיון הבריא אומר. מקווה שתהני איתנו - גרשון קום
שלום לפרוייקט בשרון נדרש/ת מורה מוסמך לצ'י קונג. עצמאי ויצירתי בעבודתו .מבין עניין ,מקרין סמכותיות ויחסי אנוש מעולים . תחילת עבודה מידית - מספטמבר הקרוב לאורך שנה שלמה .התחייבות למתן שני שיעורים בשבוע: בימי שני וחמישי בשעות הבוקר המאוחרות. קהל היעד: גימלאים. רציניים בלבד מוזמנים ליצור איתי קשר בנייד בלבד (תקליקו על התמונה משמאל) לקבלת פרטים נוספים. הערה: אין לי קשר או טובת הנאה כלשהי מהודעה זו. פשוט הסכמתי לסייע בגיוס בעזרת הפורום לאחר שפנו והתייעצו איתי בענין הפרוייקט. בברכה - גרשון קום
לגרשון קום נהניתי מאד מערב ההדגמה שערכת לנו אמש וגם הפורום שלך מענין. באשר לחלק האימון של המתיחות כאחות גימלאית שמבינה דבר וחצי ענין בגוף האדם ובבריאותו ידוע לי שבגיל מבוגר אין אפשרות ליותר מידי גמישות ומתיחות. האם אין בכך סיכון לתלמידים מבוגרים כי הגוף לא יכול לעשות כבר מה שהוא לא יכול לעשות
שלום לאה דורון א. את צודקת שעם ההתקדמות בגיל ,יכולת הגמישות הולכת ופוחתת. סביר שאם אדם תירגל בחייו, יכולת הגמישות שלו בגיל מבוגר טובה יותר . יחד עם זאת, שום דבר לא אבוד לאותם אלה שלא תירגלו. אסביר למה אני מתכוון: קיימות מספר סיבות לירידה ביכולת הגמישות בגיל מבוגר כשהמכנה המשותף לסיבות אלה הם בעיקר שינויים כימיים המתחוללים ברקמות החיבור שמונעים מהן לתפקד כפי שתיפקדו בעבר. הנקודה החשובה היא שאימון מתיחות יומי, מתון, בשיטתיות, על פי היכולת של המתרגל, בהנחייה מקצועית, גורם לגירוי של חומרי סיכה בסיבי רקמות החיבור דבר שמנטרל במשהו גורמים מעכבי גמישות. ב. הסבר ספציפי לגבי מה שראית וכנראה לא הבנת לגמרי : בחלק השני של ההדגמה וההתנסות שהשתתפת בה בפועל או שצפית מהצד, תורגלו מגוון תרגילי מתיחות על פי שיטתו של Shizuto Masunaga ; מטרתם בהגדרה כוללנית וחוטאת משהו, למתוח את המרידיאנים (ערוצי האנרגיה בגופינו) , לרענן , לייעל ולאזן את זרימת האנרגיה למטרות בריאותיות. כך, שניתן להבין שהגמישות המלווה כל תרגיל, היא דבר נילווה ולא מטרת התרגיל. אימון נכון ומתמיד ע"פ העקרונות של שיזוטו מסונגה אף גורם להעצמה ביכולת המתיחות ולסיפוק רב אצל המתרגל בתנאי שהוא מתמיד באימון נכון. כך שגם אדם שמרגיש "מאובן" משהו,הוא עשוי להיטיב עם עצמו תוך כדי שיפור הגמישות ויכולת המתיחות. ג. יש לזכור שאכן יש מצבים שבהם לא מומלץ להתאמן במתיחות . הזכרתי אותם כאן בעבר. הנה הם שוב : 1.במקרה של נטייה למפרק לא יציב (פריקות). 2.אוסטיאופורוזיס . 3.דלקת באזור מיפרק זה או אחר. 4.היסטוריה או מצב עכשווי של שבר או/ו נקע 5.לעיתים, בפתולוגיות של העור. 6.בעיות פתולוגיות בכלי הדם. 7.תחושה לירידה בטווח תנועה בתקופה האחרונה. 8.כל תחושה לא טובה בעת תירגול מסוג האימון הנ"ל. לאה דורון, קיבלת תשובה מפורטת ואני מקווה גם משכנעת. לשאלות נוספות אשמח , כאן או בטלפון או באימייל (להקליק על התמונה שלי משמאל). בברכה גרשון קום
בגלל דיאטת פיצוץ שכפיתי על אצמי כינראה הגזמתי בריצות לילה שלי ומפה לשם לפי קביעה של הדוקטור אני עכשיו על דלקת בשריר אכילס. קצת תיאור אז יש כאבים סוף הדרך בכל ניסיון חוזר לריצה אפילו קלה או הליכות להמשיך לשרוף קלוריות.אין לי רקע מוקדם בספורט. עכשיו, אמרו לי שטאיצ'י בגלל שזה פעילות רכה זה יכול לשקם את הפגיעה. מבקש המלצות למורה מתאים או לאן לפנות.
איפה ? באיזה איזור ?
שלום א. לא שריר אכילס אלא גיד אכילס. ב. אם אנחנו מתכוונים לאותו דבר, אז יש לדעת שגיד אכילס מחבר את שרירי השוק צד אחורי אל עצם עקב כף הרגל ובכך גיד אכילס מסייע לייצר את כוח הדחיפה בהליכה וריצה. באימון טאי צ'י אתה אמור להפעיל מערכת זו שהיא כרגע פגועה על פי מה שאתה מציין ; לכן אין צורך כרגע להתחיל להתאמן בטאי צ'י, בכדי לא להחמיר עוד יותר את הפציעה. החלמה מהירה גרשון קום
בבלוג של בית הספר יצירה העליתי פוסט על כאב טוב וכאב רע בתרגול צ'י קונג וטאי צ'י. בנוסף העלינו לבלוג סרטון קצר שמדגים את התרגול האישי והתרגול בזוגות שאנחנו עושים כדי ללמוד לעומק ולרוחב את תנועת הפתיחה של הטאי צ'י. http://www.qigong.co.il/Blog/ אשמח להערות ושאלות. שבת שלום אוהד קדם
שלום אהד קדם העלית כאן נושא חשוב :כאב כזה או אחר באימון. נושא חשוב מהיבט של מהות והשפעת אימון צ'י קונג ובטיחות באימון. הכאב הנפוץ שאני ניתקלתי איתו אצל מתרגלים חדשים הוא "כאב - חולף". כלומר: כאב שמופיע בעת האימון או לאחר האימון ולשמחתי ולרווחתי מדווח על ידי המתרגל/ת ככאב שחלף במהלך הלילה בדרך כלל. הנקודה החיובית "בכאב חולף" , שאימון הצ'י קונג הזיז משהו. אימון הצ'י קונג הראשוני למתרגל / ת הציף בעיה , שחרר חסימה אנרגטית לאורך מרידיאן או בנקודת השפעה מסוימת ,שמתבטאת בכאב חולף. מניסוני, כשמסבירים את זה למתרגל / ת , זה בדר"כ מתקבל בהסכמה ובהחלט מעורר מוטיבציה להמשיך ולהתאמן. תודה אהד קדם שהעלית כאן את הנושא החשוב הזה. בברכה גרשון קום
אני בן 15 ו אני גר ליד חדרה .האם יש בחדרה חוג של קונג פו. או צ'י קונג או טאי צ'י? או משהו בסיגנון אני רוצה ללמוד את זה!! בבקשה תגידו לי!!!!!!!
תודה רבה על התשובה על חלוקת עומס משקל גוף על כף הרגל. אם אפשר רציתי לשאול עוד שאלה. ידוע לי שבאומניות לחימה כולל צ'י קונג המתרגלים מבצעים פעולה עם עזרה של אנרגיה המתקבלת מהקרקע וזה קיים גם בטניס ועוד מקצועות ספורט. השאלה שלי היא האם אדם נכה בגפיו התחתונות יכול לקבל אנרגיה מהקרקע לביצוע פעולות כמו אדם בריא ברגליו ?
שלום הנושא נרחב מאד . ניתן לציין ברמה העקרונית שמההיבט הפיזיולוגי הכוחות המגיעים מהקרקע לגוף המתרגל עוברים דרך "הציר האנטומי" המכונה בספרות המקצועית כ- "Anatomical Axis" . ציר זה אינו מוחשי והוא מעין קו העובר במרכז עצמות הרגל : מכף הרגל דרך עצם ה- Tibia בשוק,דרך עצם ה Femur בירך ומשם לאגן. הנקודה החשובה היא: שבמפגש בין הציר האנטומי של הירך לציר האנטומי של השוק נוצרת במצב אופטימלי ,זווית ממוצעת של 173 מעלות. במצב זה יש מעבר יעיל ואיכותי של הכוחות העוברים מהקרקע דרך מרכז הברך. במידה ותהה זווית שונה מהממוצע אז החלוקה על הברך לא תהה מאוזנת ; גורם שיעודד בלייה ושחיקה שיבוא על חשבון שימוש יעיל ועוצמתי בכוחות המגיעים מהקרקע . מבחינה אנרגטית ניתן גם כן לעשות שימוש תוך כדי תנועה בגיוס כוחות מהקרקע תוך התבססות על מערכת המרידיאנים בשילוב עם אגני אנרגיה בגוף. את זה ניתן לתרגל אינספור פעמים בתרגול אמיתי ונכון של צ'י קונג ולאחר מכן ליישם את זה בחיי היומיום. מקווה שכיוונתי לשאלתך. בברכה גרשון קום
כפי שאת/ה יודע יש המון מטפלים ובצורות שונות, האם ניתן לשלוח חומר נוסף כמו: צורת "הטיפול" אופן הטיפול, מקום עלויות
שלום איתן לגבי חומר רקע תוכל לקרוא כאן בפורום מצד שמאל מתחת לתמונה שלי מאמרים נוספים העוסקים בצד הפרקטי של אימון צ'י קונג. אם התעוררו שאלות נקודתיות אשמח לסייע . לגבי מקומות אימון צ'י קונג, פורמטים של אימון,עלויות - אתה מוזמן לשלוח לי אימייל או להתקשר אלי (תקליק על התמונה שלי משמאל) ואשמח לענות לך. בברכה גרשון קום
גדעון שלום . מעניין ומשכנע מאוד אני רוצה לבדוק אפשרות לגבי בני בן ה-14 אני גרה ביבנה אנא הפנה אותי למקום הקרוב ביותר. תודה
שלום צילה תודה על תגובתך למאמר. אני מאמין שאת מתכוונת למאמר האחרון שהתפרסם ועליו יחסית מתקבלות תגובות רבות בשיחות טלפון, באימייל וכאן בפורום. לשאלתך ,המקום הקרוב ביותר ליבנה לאימון פרטי או קבוצתי זו העיר השכנה רחובות . את מוזמנת ליצור איתי קשר טלפוני (תקליקי על התמונה שלי משמאל שם הפרטים להתקשרות איתי). קישור למאמר המדובר: http://www.doctors.co.il/xID-7236,xCT-81,m-Doctors,a-Article.html בברכה גרשון קום
היכן לומדים צי קונג ואיפה אפשר לקבל יותר מידע מה זה ? תודה
שלום אורי- צ'י קונג ניתן ללמוד בסגנונות שונים ובגישות שונות בכל מקום בארץ. חומר נוסף על צ'י קונג תוכל למצוא כאן בפורום משמאל מתחת לתמונה שלי. יש שם מספר מאמרים העוסקים בצד הפרקטי של הצ'י קונג וכן לדפדף כאן בין דפי הפורום לקרוא שאלות-תשובות במגוון נושאים הקשורים לתחום. לשאלות נוספות אשמח . בברכה - גרשון קום.
גרשון שלום לדעתי צריך לדייק בשם הפורום. אם כבר אז פורום "צ'י קונג וטאי צ'י צ'ואן" השם המלא והמדיוק שכן המילה טאי צ'י יש לה משמעות אחרת מהמילה טאי צ'י צ'ואן. תודה ומקווה שתקבל בהבנה. גיא http://taiji.250free.com
שלום לגיא אברבנל - מתוכנן מבחינתי שינוי משמעותי לפורום, כך ששמו הנוכחי גם הוא עומד להשתנות בהתאם לכיוון התכני החדש שהפורום יקבל. (זה לא יהיה מחר ולא מחרתיים...אבל זה יהיה). תודה - גרשון קום
שלום לכולם, האם מישהו יודע על חוג טאי צ'י צ'ואן באיזור הצפון, עמק הירדן והסביבה? תודה.
רם שלום רב באתר של בוגרי המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט ישנה פריסה ארצית של כל המורים המוסמכים ברחבי הארץ כולל טלפונים וכתובות אתה מוזמן למצא לך מורה כראות עיניך http://chikong.wincol.ac.il/hasmacha.htm אילן
שלום רם אני מלמד צ'י קונג באזורים הנ"ל, בדגש על עבודה פנימית ורוחנית, ולפעמים בשילוב קערות טיבטיות. אתה והגולשים האחרים מוזמנים לבוא לשיעור נסיון... להתראות גיא עוד פרטים באתר שלי: http://www.space2b.co.il
שמי איציק הדרקון מהצפון - גר בדגניה א' מלמד אומנויות לחימה ושמחה. בוגר וויגייט במגמה של סיני הראל לצ'י קונג צור קשר - 0523795679
איציק נתן, בוגר קורס מורי צ'י קונג בווינגייט. טל' 0523795679 ביי.
היי , איך אני יכולה לדעת אם היציבה נכונה בגלל חלוקת עומס נכונה על כפות הרגליים. אני יודעת שבטאיצ'י שמים לב לצעידה שקולה וגם בעמידות צ'יקונג
שלום הגדרת מצב מאוזן של חלוקת עומס משקל הגוף על כף הרגל : אם נוריד אנך, ממרכז שריר התאומים עד הרצפה, האנך אמור לחצות במרכזו של העקב. במצב זה גיד אכילס יהיה במצב אנכי. ניתן גם להתבונן בנעליים שאנו נועלים אותם הרבה זמן ברגע שהן מונחות בצד. הן אמורות להעיד הרבה מאד על נתוני כף הרגל שלנו. לעניינינו :הביטו האם הן מיוצבות או שהן במגמת נטייה פנימה לכיוון גשר כפות הרגליים או לכיוון החיצוני של כפות הרגליים , "סכין" כפות הרגליים. (התשובה לא מתייחסת לרגלי O או רגלי X שהם תופעות של חוסר איזון לכשעצמן). בברכה גרשון קום
http://www.tivei.co.il/Site/Site_VideosView.asp?ID=21
שלום - איך זה שהשכן או זה האחר מצליח יותר או אם תרצו איך זה שכוכב אחד מעז והאחר לא..... האם זה ענין של ברכה השורה על המצליחן או שמא הקללה היא זו השורה על האי המצליחן , אולי עין - הרע לא עלינו?..... ואולי מדובר כאן בענין אחר לחלוטין ?..... האם יתכן שאימון צ'י קונג יוכל לסייע להשגת הצלחה והעצמה אישית ? על כל זאת ועוד, תוכלו לקרוא במאמר חדש שלי שמופיע כאן בעמוד הראשי של האתר דוקטורס במהלך הימים הקרובים. (הקישור כאן למטה). על פניו המאמר מנסה למצוא את הקשר בין כוכב נולד- לדימוי עצמי שלילי - לטיפול תנועתי בשיטת צ'י קונג למען העצמה אישית........ מקווה שתהנו ושתיישמו . הנה הקישור למאמר : http://www.doctors.co.il/xID-7236,xCT-81,m-Doctors,a-Article.html בברכה - גרשון קום
הגעתי למאמר דרך המלצה באתר תפוז בפורום אומנויות לחימה. מאמר טוב מאד שרק מחזק את דעתי שחוגי אומנוית לחימה לכל הגילים רק יכול לעזור ולסייע בענין של בטחון עצמי. כמו כן אני רוצה להוסיף שאם הזכרת את המתאגרף במאמר שלך אז ברמה מקצועית מתאגרפים לדוגמא לומדים שפת גוף נכונה שתסמן בטחון עצמי למרות שהם יכולים למות מפחד לפני תחרות וגם להיות בטוחים בהפסדם אבל שפת הגוף אותה הם לומדים לא תחשוף את מה שמתרחש אצלם בפנים .
שלום "אוי-צוקי" תודה על תגובתך. חשוב לי להדגיש שבטיפול תנועתי על בסיס צ'י קונג לא מלמדים שפת גוף חדשה, אלא מהות הטיפול היא זו שיוצרת שינויים פיזיים או/ו מנטאליים שבאים לידי ביטוי לעיתים גם בשינוי שפת גוף . הנחת היסוד כפי שמוסבר במאמר היא, ששפת גוף משקפת מצב מנטאלי או/ו פיזי אצל המטופל. תודה גרשון קום
לגרשון קום אני לא מכיר אותך אישית אבל הכתבה שלך ריגשה אותי בעיקר המילים אני מצטט: "מטרת הטיפול להוביל את המטופל אל פודיום המדליות באולימפיאדה האישית היומיומית של המטופל." אני מטופל אצל פסיכולוג ולא בשיטות אלטרנטיביות אבל בכל זאת הכתבה הזה מדברת אלי.
הכנה מנטלית לפני תחרות או מבחן זה עוד כלי שיכול לעזור .
שלום הכנה - מנטאלית זהו כלי עבודה או אקט המצוי באג'נדה של המצליחן המורגל במבחנים אלה ואחרים. אבל - מתוך ניסיון עבודה עם אלה שעדיין לא עלו על פודיום ההישגיות לצערי, אצלם אני שומע אמירות שהם אנטיתזה להכנה מנטאלית כמו : "אני בטוח לא אצליח" , "עזוב, גדול עלי" , "אף פעם לא הצלחתי" וכן הלאה... אמירות אלה משקפות דימוי עצמי שלילי וזה לא דבר של מה בכך לעקור גישה שלילית זו. תפקידו של המנחה , המטפל , הקאוצ'ינג הוא להכיר למטופל את האמצעי היעיל הזה המכונה "הכנה מנטאלית" כמרכיב אחד מיני רבים בדרך לכבוש הצלחות. אבל דבר ראשון אדם צריך לדעת שיש לו את הרשות והיכולת להצליח. בברכה גרשון קום
שלום קראתי והתרשמתי. בתי בת 13 ולקוית למידה. האם לימוד השיטה, או השתתפות בחוג יוכלו לעזור לה ? ואם כן, היכן ניתן ללמוד בחיפה?
שלום סמדר ! תודה על המשוב למאמר שכנראה הספקת לעיין בו עוד לפני שהודעתי על פירסומו. בהחלט שווה לנסות טיפול העצמה בעזרת תנועה בשיטת צ'י קונג. בחיפה אני ממליץ על מטפל מבין ענין עם ניסיון רב בעבודה עם ילדים ובני נוער : קובי סידיס הנייד שלו : 052-5244370 בהצלחה - גרשון קום
לגרשון קום - האם תירגול ציקונג או טאיצי אמור להפעיל את חוליות עמוד השדרה בכל ,דגש על כל מישורי התנועה של חוליות עמוד השדרה ? אני זקוק לזה כתירגול משקם .
אלון יקר עקמת ! המוט ככלי טיפולי סדרת המוט את סדרת המוט בצ'י קונג פגשתי לראשונה בוייטנאם בכפר דייגים על שפת הים. עוד לפני עלות השחר בטרם בצבצו באופק קרני החמה, בעלטה כמעט מוחלטת, עמדו עשרות סינים בשורות אוחזים במוטות כמו בחרבות ותרגלו סדרה של כעשרה תרגילים ברצף. לימים, כשחזרתי ארצה איירתי את התרגילים על מנת שאזכור אותם. באחד מהטיפולים שלי בדיקור, הגיעה אלי ילדה חמודה וצעירה בת 10 עם עקמת של 35 מעלות בגב תחתון. שמתי לב לתופעה מעניינת - היא יודעת שיש לה עקמת אך לא מרגישה אותה. מובן שהיא גם סבלה מדימוי עצמי ירוד. מצאתי כי על אף שכולנו נושאים משא של אוויר במשקל של אטמוספירה אחת, ברוב מקרי העקמת התלונה השכיחה היא : שהחיים כבדים מנשוא ועמוד השדרה לא עומד בנטל ומתעקם. חיפשתי תרגילים בתנועה שיגרמו לה לחוש את חוסר האיזון בין הצדדים. אז צץ לי רעיון להשתמש במוט כסמן מכוון- שבהנחתו על הכתפיים "באחיזת רועה" בסיבוב לשני הצדדים מומחש ההבדל במתח בין צד ימין לצד שמאל שבגופנו. כך החלה "סדרת המוט" להוות כלי טיפולי לעקמת למטופלי. השימוש בה הפך חלק משלים לטיפול בדיקור, והוא מהווה גורם מאיץ לשיקום. הבאתי רעיון זה לתלמידי במגמה לצ'י קונג בוינגייט כאמצעי טיפולי ממדרגה ראשונה לכל בעיות הגב ובעיקר לעקמת. אגב, אותה בחורה צעירה, נמצאת היום כבר אחרי הצבא. לעקמת של אז אין זכר על אף שלדברי הרופאים הפתרון הקונבנציונאלי שהיה עבורה אז היה ניתוח או סד שילווה אותה לזמן ארוך. למותר לציין שנחסכו ממנה שני אלו. מאת: סיני הראל, מורה לצ'י קונג - ומי שעומד בראש התוכנית להכשרת מורי צ'י קונג בוינגייט אתר המגמה http://chikong.wincol.ac.il/picts.htm
שלום - בהקשר לתשובתו המעניינת של סיני הראל, אני רוצה להמליץ על ספר מענין:Bodymind של הפסיכולוג Ken Dychtwald , בו הוא מסכם שנים רבות של מחקר אודות הקשר בין גוף לנפש במצב בריאות ובמצב חולי. לספר גם מהדורה עברית בברכה - גרשון קום
שלום בסגנון הצ'י קונג שאני מתרגל ומלמד שהוא סגנון תנועתי פיזי, יש תרגילים שבנוסף למשמעות האנרגטית שלהם הם בין השאר, באספקט הפיזי שלהם, מפעילים גם את חוליות עמוד השדרה בכל מישורי התנועה שלהם. כלומר: חוליות- C1 עד C7 : מישור חצי, מישור חזיתי ומישור תנועה אופקי. חוליות T1 עד T12 : מישור תנועה חזיתי ומישור תנועה אופקי. חוליות- L1 עד L5 : מישור תנועה חצי. בריאות ויציבות גרשון קום
שלום אלון ישנם סוגים רבים של צ'י קונג ולכל אחד מהם דגשים שונים. בחלק מסוגי הצ'י קונג יש תנועה של עמוד השדרה והחוליות בשלושה אופנים, הטייה לפנים ולאחור, הטייה לצדדים, ופיתול. מבין סוגי הצ'י קונג שאני מכיר, אני ממליץ על צ'י קונג קואן יין של שיטת שנג זן. סוג זה של צ'יקונג יכול להביא לחופש רב בעמוד השדרה. ניתן לראות את התרגול וההשפעה שלו בסרטון של מאסטר לי כאן http://www.qigong.co.il/qigong-sheng-zhen.html
שלום - מענין לצפות בקטעי הוידיאו ששיבצת באתר שלך. תנועה חלקה וזורמת כמו מים ע"י מאסטר שכבר לא בן 18 . בהחלט מרשים. תודה ! גרשון קום
באיזה איזור אתה מעביר את הסדנאות? מעוניינת בסדנא למתחילים.
שלום - פרטים על סדנאות וקבוצות למידה שלי , אפשר לקבל בעזרת הדואר האלקטרוני שלי ואפשר גם להתקשר. תקליקי על התמונה שלי משמאל לקבלת כתובת האימייל והנייד. בברכה - גרשון קום
בתאריך ה- 11.7.08, יום ו', בין השעות: 09:00 12:30, יתקיים יום פתוח בMedi Win הכולל הרצאות, התנסויות ופגישות אישיות עם מנהלי המגמות. באו תכירו את מנהל המגמה להכשרת מורי צ'י קונג טיפולי סיני הראל בתכנית גם "חופשי" הרצאת פתיחה: "רפואה משלימה וקונבנציונאלית סינרגיה של בריאות" המרצה - פרופ' רפי קרסו מנהל אקדמי בשעה 9:30 בחדר 127 הנרשמים ללימודים ביום הפתוח יקבלו קורס חינם בהיקף של 30 שעות (1 ש"ש) על בסיס מקום פנוי. ראו פרטים מימין בדף http://chikong.wincol.ac.il/
שלום - א. שאלה : למה אתה מתכוון כשאתה כותב "בתוכנית גם חופשי" ? אתה מזמין את האורחים למזנון חופשי, ואם כן אז מה בתפריט ?; או שיש משמעות אחרת לחופשי הזה ? :) ב. הארה : למי שלא מכיר אז Medi Win זה מעין אגף במכללת וינגייט המתמחה ברפואה משלימה בניהולם של פרופ. רפי קרסו (שעיצב גם את הפסלים מעץ בלובי של המכללה. איש רב פעלים) וד"ר גילית שטיינר. יש לציין לאור הקפאון והשמרנות לטעמי שאוחזת את רוב המכללות המקבילות לרפואה משלימה בארץ ש- Medi Win הוא מקום שמשדר רעננות והתחדשות בלתי פוסקת מבחינת מספר הקורסים וההתמחויות המגוונות שהמקום מציע בכל שנה ושנה. ג. הארה נוספת והכי חשובה : בהצלחה לצוות צ'י קונג בראשותו של סיני הראל,צוות המורים של המגמה וצבא האסיסטנטים בראשותו של אילן . שיהיה רק טוב - גרשון קום
הסיפור האמיתי על דיוגנס? אני נזכר בדיוגנס, פילוסוף ומיסטיקן יווני יפה, מיסטיקן בעל איכות נדירה, שהיה ידוע כ-האיש החכם ביוון העתיקה. דיוגנס נהג להתהלך עירום, כי הוא אמר, "האדם נולד עירום, ונחלש מפני שהוא מגן על עצמו בבגדים". הוא חי בתוך אמפורה- כד ענק עם תחתית מחודדת שנועד להיטמן באדמה לשימור שמן. דיוגנס מצא אחד כזה ובו הוא חי. לימים כשהגיע אלכסנדר מוקדון לאתונה ושמע על דיוגנס, הגיע אליו עם שלל יועציו וצבאו . מצא אותו שוכב בתוך האמפורה אלכסנדר שישב על סוסו שעמד מעל לדיוגנס הציע לו כל מה שיחפוץ עד חצי המלכות בתנאי שיצטרף אליו למסעותיו דיוגנס ביקש שיסור קצת ימינה שלא יסתיר לו את קרני השמש שמחממת את עורפו. דיוגנס הוא הטאואיסט המערבי הוא מבטא את שיא החופש מבחינתי עכשיו לעניננו הכוונה שההרצאה של קרסו ללא תשלום מחכה לפגוש אתכם שם אישית, החיוכים- עלינו אילן
בשיטוטי באינטרנט מצאתי את הפורום המענין הזה ואני רוצה לשאול האם בשיטות שאתם מציעים כאן יש אפשרות להתגבר על כאבי גב . מדובר בבעלי בן 65 ללא רקע קודם בספורט.
שלום - אני שמח שהפורום לשביעות רצונך. נצלי את המידע הקיים בו למענך ולמען מקורביך. תשובה לשאלתך תוכלי למצוא כאן בקישור. זו תשובה לשאלה דומה שניתנה לפני זמן מה כאן בפורום: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-22,xFT-13774,xFP-13794,m-Doctors,a-Forums.html בריאות - גרשון קום
אני מודה לך על התשובה ובבקשה מה לגבי הגיל וחוסר הניסיון שלו
אני מתענין על לימודי תנועה מתקנת ומשקמת (לא לימודי פיזיותרפיה). אני מתרגל כבר חמש שנים טאיצ'י וצ'יקונג . אני מבקש לדעת האם צ'יקונג טיפולי פרקטי נתפס גם בקטע של טיפול תנועה משקמת או רק נשאר בענין של האנרגיה במרידיאנים אשמח לקבל המלצות למורים
שלום- כן בהחלט ובהסתייגות מה. במידה ומדובר בסגנון צ'י קונג פיזי- תנועתי בניגוד לסגנונות הרוחניים או הסטטים, הרי שניתן לתרגם תירגול צ'י קונג פיזי-תנועתי גם להיבט משקם או תנועה מתקנת כמו שאתה מכנה זאת. לצורך כך צריך להקדים ולערוך ניתוח מדוקדק ברמה מקצועית ומוסמכת של תנועה או תרגיל צ'י קונג תנועתי ולהבין היטב את ההיבט הפיזי שלה, את ההיבט המוטורי של התנועה. (אני בהתאם לצורך בבניית תוכנית עבודה למטופל, נוהג להתייעץ פה שם עם פיזיותרפיסט). בקליניקה שלי, חלק מתירגולי הצ'י קונג הם בהיבט שיקומי פיזי. צ'י קונג תנועתי הוא כלי יעיל לכך היות ואחד העקרונות שלו הוא ביצוע תנועה מוטורית יעילה ועוצמתית ללא מאמץ המכוונת לאזורי גוף עמוקים יותר ועמוקים פחות.... ובהחלט יש תוצאות משביעות רצון. כמובן שלצד האפקט הפיזי של התרגיל, קיים גם האפקט האנרגטי של תנועת הצ'י קונג בראיית הרפואה הסינית. מורה טוב לצ'י קונג אמור לדעת לשלב בין שני ההיבטים הפיזי והאנרגטי של תירגול צ'י קונג לטובת המטופל שלו; מה שהופך את הצ'י קונג הטיפולי ליעיל מאד. לשאלות נוספות אתה מוזמן לפנות אלי (מספר נייד ודוא"ל בהקלקה על התמונה שלי משמאל). בברכה גרשון קום
שלום לך אני עובדת כבר זמן מה עם אנשים חולים ומבוגרים. ההשפעה של הצ'י קונג עליהם היא גם נפשית וגם פיסית. במהלך תקופה של כחצי שנה, רבים מהם מדווחים על שיפור ניכר בטווח התנועה שלהם, בגמישות ובכוח. הייחוד של הצ'י קונג הוא בכך שהאדם החולה מתרגל להתיחס אל גופו לא כמו אל מכונה שהתקלקל בה בורג מסוים וצריך לתקן אותו או להחליף אלא בצורה הוליסטית. דרך תרגול הצ'י קונג משתנים דפוסי תנועה עמוקים ובסיסיים המייצגים את המחשבה שלנו על עצמנו ועל החיים. מכיוון שהסינים יוצרים חיבור בלתי ניתן להפרדה בין גוף לנפש, הרי שלכל תנועה שלנו יש בסיס עמוק בתפיסה שלנו את עצמנו, בדימוי העצמי שלנו ובעולם הרגשי והמנטאלי שלנו. התנועות הן ביטוי לצורה שאנחנו תופסים את עצמנו מבחינה רגשית ומחשבתית ולכן כשאנו עובדים על היבטים אלה באמצעות הצ'י קונג אשר פועל בו זמנית גם על הגוף וגם על הנפש, משתנים דפוסי תנועה לא בדרך של תיקון או החלפה אלא בדרך איטית, כמעט בלתי מורגשת ועמוקה מאוד. כתוצאה מן התנועה משתנים דפוסי חשיבה, כשם שהמחשבה הולכת ומתגמשת, גם הגוף וחלקיו השונים הולכים ומתגמשים. אם יש למשל תקיעות באזור מסויים בגוף - למשל הגב התחתון - שרובנו סובלים ממנו - במקום לעבוד בתנועה משקמת או מתקנת על מנת לתקן את הגב התחתון - נעבוד באמצעות הצ'י קונג גם על המחשבות והרגשות שגורמים לגב התחתון להתקע מה שיצור שינוי עמוק בכל תפיסת החיים שלנו והתפיסה שלנו את עצמנו. מתוך נסיוני בעבודה עם אנשים חולים אני יכולה לספר שמעבר לעובדה שהם מרגישים רגועים ושמחים יותר, טווחי התנועה שלהם משתפרים, כאבים מפסיקים וגם אנשים עם נכויות, כאלה שזקוקים למקל בהליכה, מדווחים על יתר יציבות וגמישות. מקווה שזה עונה על שאלתך, בכל מקרה, אתה מוזמן לקרוא את המאמר של המורה שלי - סיני הראל, שהוא גם מנהל המגמה לצ'י קונג בווינגייט וכן, להכנס לאתר המגמה בווינגיט ולהכיר את האפשרויות ללימודים שם. אשמח לדבר איתך, גם בטלפון, כתוב לי אישית ואענה לך. המאמר של סיני הראל: http://chikong.wincol.ac.il/paper4.mht אתר המגמה: http://chikong.wincol.ac.il/
בס"ד פעם התפרסם בפורום הזה מאמר על "חיבוק עץ" . אני מעונינית לקבל את ההפנייה למאמר הזה. תודה מראש
אני לא יודע אם למאמר הזה התכוונת, אבל יש בו הסתכלות יפה על תרגול מדיטציה בעמידה. http://www.qigong.co.il/qigong-western-look.html
מתעניינת יקרה יש לנו כוחות נפלאיחם ואנשים יקרים בארצנו שלקחו את הרפואה הסינית כמה דרגות למעלה אחד מהם הוא אורי אלישר מנהל המגמה לשיאצו במכללת מדיסין כקולגה, אין לי מילים לתאר את תרומתו לקידום הבנת הצד האנרגטי של הרפואה הסינית שאפו!!! המדיטציה: העץ שכבו על המזרן על גבכם, הניחו אותו בעדינות ,נשמו נשימה ארוכה ועצמו עיניכם. אנו עומדים לצאת למסע לתוך יער מלא בעצים, כל אחד יכול לבחור לו עץ דמיוני שמוצא חן בעיניו. מצאתם ,עכשיו התחברו לעץ, בעצם, ספגו אותו פנימה הפכו בגופכם לעץ. חושו את הזרע הנמצא במרכז האגן שלכם. אפשרו לעצמכם להרגיש כיצד השורשים יוצאים מהאגן לכפות הרגליים, וחושו איך הגזע מתרומם לגובה עמוד השדרה,ומוציא ענפים ועלים לידים. המאסטרים הטאואיסטים, התייחסו בכבוד, שלא לומר ביראה, לעצים. בעיניהם דובר על ישויות בעלות כוח אדיר. הם צפו בעצים, והעצים צפו בהם, ניצבים בדממה, סופגים את אנרגיות האדמה והשמיים. עצים ניזונים בעיקר מאור, כאשר מים ומינרלים מהאדמה מרכיבים עד 30% מצריכתם התזונתית. הטאואיסטים טענו שעצים הם הצמחים הגדולים והמפותחים ביותר מבחינה רוחנית, על פני האדמה. הם הטיפו שהעץ מצוי במדיטציה מתמדת, ואנרגיה עדינה היא שפתו הטבעית. העץ הוא יצור חי ומגיב. ניתן לפתח עמו מערכת יחסים עדינה של תנודות אנרגטיות. הדבר הוא לתעלתכם ולתועלתו של העץ. קירבה מודעת לעצים עשויה לסייע בפתיחת ערוצי האנרגיה שלנו ולטפח שלווה, נוכחות וחיוניות. נוכחותנו בקרבת העץ עשויה לסייע לו להתמודד עם חסימותיו הוא, ועם אזורים נטולי חיוניות בתוכו. כפי שכתב נתן זך: "כי האדם עץ השדה, כמו העץ הוא צמא למים, כמו האדם הוא נשאר צמא". העצים צמאים למגע. מגע של רוח, של ציפורים ובעלי חיים, אבל עץ אלא אם כן מדובר בעץ פראי לגמרי שאינו מכיר את הגזע שלנו; עץ צעיר שהאנרגיה שלו לא חזקה מספיק כדי להרשים אותנו; עץ גדול מאוד שהאנרגיה שלנו לא חזקה מספיק כדי למשוך את תשומת לבו; או עץ עתיק שאינו מתעניין בנו עוד - אותו עץ זקוק גם למגעו של אדם מודע. שלמה, המלך, מתואר בספר מלכים: "ו?י?ד?ב??ר ע?ל ה?ע?צ?ים מ?ן ה?א?ר?ז א?ש??ר ב??ל??ב?נו?ן ו?ע?ד ה?א?זו?ב א?ש??ר י?צ?א ב??ק??יר" בתרגול הבא איני מציע לכם לדבר עם העצים, אלא, להקשיב להם. אם תגלו את נוכחותם של העצים, את היותם יותר מאשר עדים אילמים, תעמיקו את הבנתכם בנבכי העולם. זהו נתיב התפתחות שאין שני לו, ורבים נמנעים ממנו באופן שמצער אותי אך מעורר בי גם הזדהות והבנה. לאלה מכם המעוניינים בהתנסות יוצאת דופן, הנה מספר הנחיות: אינכם צריכים לצעוד אל תוך היער כדי למצוא עץ מתאים לעבוד אתו. עצים הרגילים לנוכחות אנשים סביבם מבינים את האנרגיה שלנו ולמעשה הם הרבה יותר נגישים וידידותיים מאלה המבודדים בשטח הפתוח. חצרות הפרברים מלאים בעצים רבי עוצמה ונגישים שישמחו לנהל מערכת יחסים קרובה יותר עם בני האנוש השולטים בסביבתם. לכל עץ, כמו לכל אדם, יש אישיות, תשוקות וחיים משלו. עצים שונים זה מזה באופן ניכר כשהדבר נוגע לטעמם בקשר אנושי. חלקם נדיבים מאוד ורוצים לתת לכם את כל האנרגיה שתוכלו לקבל. אחרים תשושים או חולים וזקוקים לניחומכם ולאנרגיה המרפאה שלכם. אחדים הם פשוט נשמות ידידותיות הנהנות מחברת בני אדם. אחרים ישארו אדישים לנוכחותכם. תוכלו ללמוד ולצמוח אם תעבדו עם כל אחד מהם. נסו להיות פתוחים ומלאי כבוד, והימנעו מללחוץ על העצים לשרת את מטרותיכם. בדרך זו הם יספקו לכם יותר מאשר מקור של צ'י: ידידות, התנסות מלאת חן, ואהבה. * מבחינת הזמן, עצים מתנהלים בקנה מידה גדול יותר מאשר בני אדם. תוכלו לסייע בגישור על הפער בכך שתחזרו שוב ושוב לאותו עץ, כך שתתפתח מערכת יחסים. בקרו באופן סדיר כך שהעץ ידע מתי לצפות לכם ויוכל לייחל לשובכם. יתכן ויווצר בכם הרושם הברור שהעץ ממש מתגעגע אליכם כשאתם נעדרים לפרק זמן ארוך מהרגיל. * קשר רוחני עם עצים מזכיר התעלסות יותר מכל פעילות אנושית אחרת. ככזאת, נדרשת נוכחותה של איכות עדינה וחושנית. אינכם צריכים להיות בשליטה כל הזמן. הקדישו זמן להירגעות פשוטה ולהתמוססות אל תוך הקשר. הניחו לעץ להדריך אתכם אל פלאי חייו הפנימיים. תרגול ועתה, דמיינו עץ, דמיינו עצמכם בקרבתו. גשו אל העץ, התבוננו בו מעט, או הביעו כבוד בכל דרך אחרת. עמדו או שבו במרחק מועט מהעץ. היפתחו אל העץ: הירגעו ומקדו את עצמכם. חושו את גבולותיכם מתרככים. הכינו עצמכם לקשר עם העץ. חושו את שדה האנרגיה שלכם נפתח כמו פרח, לא פולט ולא סופג אנרגיה, רק הופך פתוח וזמין. קבלו את פניו של העץ: פשטו את זרועותיכם והפנו את כפות ידיכם כלפי העץ. הרחיבו את האנרגיה שלכם (או דמיינו שאתם מרחיבים אותה) כלפי העץ, כשאתם נוקטים בגישה ידידותית ו"מציעה". שימו לב איך העץ יגיב בכך שירחיב את האנרגיה שלו כלפיכם . קבלו זאת, נשמו אותה אל תוך גופכם כשאתם נוקטים בגישה "מקבלת בברכה". המבט הפכו את מבטכם למצועף ומטושטש, כשעיניכם עצומות כמעט לגמרי. יתכן שתוצפו בדמעות, תנו להן לזלוג מעצמן ולנקות אתכם. אם נוח לכם לגשת אל העץ ולחבק אותו בעדינות, עשו זאת. אם תעדיפו להישאר עומדים או יושבים למרגלותיו, זה בסדר, אולי בפגישה הבאה. כשיגיע הרגע בו תחבקו את העץ בעדינות, ברוך לחייכם, אל תעשו עוד דבר פרט להתמוססות אל תוך הרגע. גם בישיבה שקטה ליד העץ יש ערך עצום, אם היא מתבצעת מתוך אינטימיות ומודעות לעץ. הישארו מרוכזים בתוככם, לא יוזמים ולא נסוגים ופשוט ספגו את מערכת היחסים העדינה ביניכם לבין העץ שלכם. יתכן שתרגישו זרימה בגופכם (או בגזע העץ), כפי שקורה בזמן טיפול בעיסוי או בזמן תרגול הצ'י קונג. יתכן שתחושו שלווה, תחושה של הגנה, של חזרה הביתה. אימצתם עץ. והעץ אימץ אתכם. חיזרו לבקר אותו באופן סדיר, שלא יתגעגע יותר מדי... וכמו שכותב סילברסטיין בספרו : העץ הנדיב בוא ילד, שב לך ותנוח. והילד ישב. והעץ היה מאושר המדיטציה הסתיימה אפשר לפקוח עיניים.
בס"ד לאוהד קדם ולסיני הראל אמנם חיפשתי מאמר אחר גם של אורי אלישר כמדומני בנושא של חיבוק עץ אבל מה שאתם מציעים לי בתשובותיכם זה גם טוב ונהדר ומוסיף המון. תודה לכם על תשומת הלב ותשובותיכם ושבת שלום Olobi
היי גרשון קראתי את מה שכתבת על הקיץ . אני יודעת שבצ'י קונג טיפולי יש תרגילי אלמנט אנרגטי של אש אבל לא בטוחה שאפשר לתרגל אותם דוקא בקיץ כי כאילו האלמנט האנרגטי של האש כבר קיים ממילא בעונה הזו אז למה לתרגל אש בקיץ ? ביי סטודנטית לשעבר (למדתי שנה אחת צ'י קונג טיפולי בוינגייט)
שלום- מכיוון שהנחת היסוד היא שהאדם הוא חלק מהמרחב האנרגטי שמקיף אותנו, הרי מוטב שיתמזג עם המרחב שלו ויחיה איתו חיי הרמוניה; שאם לא כן , חייו אמורים להיות חסרי מנוח ונוחות פיזית ונפשית. אחת הדרכים לכך, היא לתרגל מערכי תרגילי צ'י קונג בכלל וכאלה עם זהות אנרגטית של המרחב בפרט. כרגע, במקרה שלנו, עם דגש על תרגילי אנרגיית האש, ששוהה איתנו כרגע במלוא עוצמתה במהלך עונת הקיץ. כמן כן רצוי לקראת סוף עונת הקיץ (מתי זה כבר יגיע? :) ) להתמקד גם בתרגילי אלמנט מתכת המזוהה עם תקופת הסתיו. כך נכין את עצמינו טוב יותר לשינוי האנרגטי הצפוי בין העונות ; שינוי שיש לו השפעה פיזית ונפשית. ההמלצות הנ"ל הן לאדם המאוזן אנרגטית. במידה והאדם אינו מאוזן, הרי שבמסגרת אימון צ'י קונג טיפולי, אני אמליץ על קובץ תרגילים אחר בהתאם למצבו של המטופל. איזון ובריאות גרשון קום
לגרשון קום שלום וברכה המטפלת של בני שסובל מליקויי יציבה טוענת שמתח רגשי שנגרם לו בגלל משבר משפחתי שקשור לנטישה בגלל אבל טרגי של אחד מבני המשפחה הקרובים אליו גורם לו לליקויי יציבה. עד כמה לדעתך הטיעון שלה רציני ? כי אני יודע שליקויי יציבה זה בעיה בשלד או בפלטפוס ברגליים
שלום - כן, ככלל זה אפשרי מבלי להתייחס למקרה הפרטי של הבן שלך. קוראים לזה בספרות המקצועית: גורם פסיכו-מוטורי . בברכה - גרשון קום
שלום לכולם - הקיץ כבר איתנו ! מרגישים את זה. רובנו כבר על "הקרשים" בגלל עומס החום שהוא הביא עימו. ננראה שיש לו לקיץ, אסטרטגיה מעט שונה מאחיו החורף. הקיץ מעדיף להתחיל בסגנון מהיר ואגרסיבי; כשהחורף לעומתו, מעדיף דווקא גישה של פתיחה איטית , הססנית משהו. אפשר להבין ! הקיץ מזוהה עם אנרגיית אלמנט האש המוחצנת עם נוכחות מאד מודגשת. אלמנט האש משויך לאנרגיית הלב שאחראית בין השאר על מיומנויות נפשיות ומנטאליות. הסכנה הגדולה לאדם הממוצע וכמובן לחברה הסובבת אותו, שפה ושם האיזון עלול לצאת משליטה . ברמה הממוצעת והשכיחה הכוונה בעיקר לכעס מילולי שעלול להתדרדר לאלימות פיזית; בדרך כלל בגלל חוסר סובלנות וסבלנות. כמי שנוסע במסגרת עבודתי די הרבה בכבישי הארץ, אני יכול להעיד שכמות צפירות הרכבים, תוצאה של תזזיתיות ועצבנות, בעיקר בצמתים מרומזרים, עלתה בעשרות אחוזים בשבועיים, שלושה אחרונים למרות המזגנים ברכבים...... מה ניתן לעשות בכדי לשמור על איזון ולכן גם על סביבה נעימה : 1.לדעת ולהבין שהקיץ מזמן איתו אלמנטים התנהגותיים של חוסר סובלנות וסבלנות שמוקרנים על ידי הסובבים אותנו. האדם הוא חלק מהמיקרוקוסמוס. אם נדע כלל זה לא נגיב בכעס על התנהגות חסרת איזון שאנו עלולים לספוג מהאחר. אם נדע כלל זה, יקל עלינו להבין את הכעס של האחר; ומכאן הדרך קצרה וזמינה ליכולת שלנו לחמול לו ולכן גם להכיל אותו. 2.אם אנו חשים שאנו, כן אנחנו, יוצאים פה ושם מחוסר איזון קיציי ומהביל , נהיה מודעים למה שקורה איתנו, כך שנוכל לשלוט בכעס. מומלץ לנשום נשימות עמוקות. לפני חודש לערך, יצא לי להיפגש בוינגייט עם ג'ודוקה יפני ותיק (שכיום עוסק בהוראת ג'ודו ושיפוט תחרויות בינלאומיות) שסיפר לי שביפן מקפידים במערכת החינוך שלהם להפנים את הרעיון שלנשימות עמוקות תרומות נפשיות ופיזיות. בשעת כעס, סטרס , אכזבה.... רגע לפני שהעניינים מחמירים ומסתבכים, מומלץ, מומלץ מאד, להעסיק את מערכות הגוף והנפש באתגר של שאיפות עמוקות ונשיפות איטיות.... ואכן, מניסיון אישי... התרומה האישית של נשימות עמוקות ,היא לאין שיעור.... פותרת הרבה מאד בעיות עכשוויות ברגע של כעס ובעיות עתידיות. תאמינו לי ! לנשימה עמוקה יכולת ספיגה ויכולת המסה אדירה של כעס ושאר תחושות מאיימות ולא רצויות, יותר מכל חומצה וחומר ניקוי אפשרי. לאלה שממש רוצים להעמיק בנושא, אני ממליץ על תרגול ייעודיי של צ'י קונג. אימון אמיתי ומתמיד. ולסיום קליפ חביב, שצולם במצלמת אבטחה, על יפני אחד שלא שמע על נשימות עמוקות ושאר פתרונות לכעס; והאש אצלו, מתפרצת ומתפרצת ...... ומתפרצת..... ומתפרצת...... הביטו שם בקליפ (הקישור למטה) באדם בקדמת תמונת הקליפ.... זה קורה לאחר 23 שניות. קיץ נעים, סובלני וסבלני לכולנו....... מקלחת קרירה יכולה לסייע וכמובן..... נכון, נשימות עמוקות ולאה שממש רוצים להתעמק בנושא מוזמנים לתירגול צ'י קונג. קיץ נעים גרשון קום הקישור לקליפ: http://www.youtube.com/watch?v=7Sq-HYGfnIo (הקליפ מלווה במוזיקה מעולה).
ענק ! התיזכורות מועילות וגם הקליפ חזק
היי אני מחפשת לשלב במקום אחד לימודי רפואה סינית כלימודי תעודה ולימודי צ'יגונג טיפולי גם כתעודת ממטפל . אשמח לקבל להמלצות והפנייות
מתעניינת יקרה המרכז ללימודי צ'י קונג הגדול בארץ נמצא במכללת וינגייט. קיים כבר שמונה שנים מאז הווסדו הלימודים יום בשבוע למשך שנה (או שנתיים) לבחירתך כוללים לימודי רפואה סינית עם הכשרה כמורה ומטפלת בצ'י קונג תוכלי להפגש עם צוות ההיגוי ומנהל המגמה ביום פתוח ב- יום שישי ה-11.07.08 בין השעות :00 - 12:30 לפרטים נוספים באתר המגמה http://chikong.wincol.ac.il/clips.htm אילן
אילן, נשמע מענין .יש אצלכם גם לימודי רפואה סינית לתעודה ? אני מחפשת לימודי רפואה סינית וצ'י קונג שני המקצועות לתעודה תחת קורת גג אחת .
שלום - 1. מה שאני מבין זה שכיום יש שני מקומות שם ניתן להתמחות בטיפול בשיטת צ'י קונג טיפולי. הכוונה למכללת וינגייט ומכללת ברושים ; ואילו בשאר המקומות אם יש אפשרות לתירגול צ'י קונג אז מדובר בקורסי העשרה שאינם מעניקים הבנה עמוקה וכלים טיפוליים בצ'י קונג ובודאי לא תעודה מוסמכת...... וינגייט וברושים מרוויחים מכך כי ככל הידוע לי לאחרונה חל ביקוש ללימודי צ'י קונג טיפולי. אם טעיתי במסקנה אז תקנו אותי. 2. גולשת המכונה כאן "מתענינת" עם יוד אחת (שתי הודעות ראשונות באשכול) שלחה לי מייל עם פרטיה האישיים ומבקשת למען הסדר הטוב להסב את תשומת לב הגולשים שהיא לא המתעניינת עם שתי היודים המופיעה בהמשך האשכול..... שתדעו ! בברכה - גרשון קום
למתעניינת שלום אני סיימתי שנה ראשונה של כמה מקצועות מתוכם הצ'י קונג ורפואה סינית אצל מורים מצויינים ב:"מכללת אלימה" שבאור הגנוז ליד מירון (קרוב לצפת) בתנאי שאין לך בעיה שהמוסד הוא דתי שמוריו הם חוזרים בתשובה שלמדו במיטב בתי הספר לרפואה סינית הלימודים מוכרים והתעודה מוכרת יש אתר באינטרנט והטלפון לפרטים נוספים 046750795
מחפש פעילות גופנית לפריקת מתחים וכעסים. המטפלת שלי בדיקור המליצה לי על צ'י קונג.ראיתי סרטוני וידאו ובחלק מהסרטונים הצ'י קונג נראה לי יותר בסגנון הילינג עצמי שזה לא מענין אותי, ובאחרים יותר בקטע של תנועתיות כמו אומנות לחימה האם יש צ'י קונג שהוא תנועתי או טאי צ'י שהוא טיפה יותר נוקשה ממה שראוים בדרך כלל עבורי או שאני צריך לחפש משהו אחר כמו קרטה לדוגמא
שלום א. קיימים אין ספור סגנונות צ'י קונג כשכל סגנון הוא עולם בפני עצמו .( אני אישית מעדיף סגנון פיזי , תנועתי על פני הסגנונות הרכים או אלה עם ניחוח רוחניות בלי חלילה לזלזל). ב. האדם היחיד שמוסמך להחליט עבורך ושייתן לך את התשובה הנכונה ביותר לגבי השיטה שתתאים לך אם בכלל צ'י קונג, הוא.... אתה בעצמך! לצורך כך אתה צריך להתחיל לחפש פיזית את השיטה והמורה. בהצלחה ! גרשון קום
סבבה נתת לי דרייב לחפש ולהתאמן
ניתן למצוא חומר על טאי צי לחימתי בסגנון "וודאנג", באתר הבית www.tai-chi.co.il http://www.tai-chi.co.il כולם מוזמנים להכנס, לקרוא ולהתעניין. טאי צ'י בסגנון זה הוא אומנות לחימה לכל דבר, ושלא כמו דבר הקורה הרבה בקרב טאי צ'י, שלומדים רק חלקים ממנו. הטאי צ'י היא אומנות לחימה ממשפחת הקונג פו, "קונג פו רך" - אם תרצו.
שלום - דב וייסברגר , מורה וותיק ומנוסה , ראש שיטת "וודאנג" בארץ, מלמד בווינגייט לצד מקומות נוספים. מוערך מאד על ידי תלמידיו, אם להתרשם ממה שאני שומע מכמה חברים טובים שלומדים אצלו . (לי אישית תמיד נעים לשוחח איתו בחדר המורים בוינגייט. בימי רביעי סביב 7:30 בבוקר אנחנו בדר"כ הראשונים שם בפתחו של יום :) ) בברכה - גרשון קום
האתר של ה-וודאנג משוקע ומלא תוכן מענין במיוחד לי שאני בא מתחום א"ל אבל לא טאי צ'י אלא קראטה ו- jjb רובי דן (שודאן)
לגרשון קום מנהל הפורום שמעתי מקולגה על ההשתלמות שלך לפסיכולוגים קליניים בנושא טיפול בתנועה . אני מבקשת להצטרף גם כן . לא מצאתי פרטים בפורום שלך היכן אפשר לקבל פרטים ולהירשם. דבורה אלטרמן
שלום - המחזור הנוכחי של ההשתלמות יצא לדרך (לא ניתן להצטרף באמצע). שלחתי למייל שלך כפי שציינת אותו, טופס הרשמה ופרטים נוספים למחזור הבא שאמור להפתח בסוף ספטמבר. בברכה, ואני מקווה גם להתראות :) - גרשון קום
ברצוני לדעת את דעתם של מורים או דיסלקטיים שלומדים צ'י קונג. אם אני מוגדרת כדיסלקיטית (בת35) האם יש סיכוי להתחיל ללמוד צ'י קונג. בעבר ניסיתי למוד איקידו וזה רק התבלבל ולא הלך לי.בגדול היתה לי אכזבה
שלום - א. דיסלקטיות נחשבת לחסימה אנרגטית דבר שבא לידי ביטוי בקשיי תירגול שאת מתארת אותם. ב. ממליץ לך להתייחס לתהליך האימון כאתגר התמודדות עם החסימה האנרגטית. דרושה נחישות, התמדה ואין צורך להכנס לתיסכולים מחוסר הצלחה לפחות בשלב הראשוני.... בנקודת זמן כלשהי תחושי שזה נהיה קל ומהנה. בהצלחה - גרשון קום
שלום אשמורת, תרגול צ'י קונג הוא הרבה יותר קל מבחינה טכנית-תנועתית מלימודי אמנות לחימה. אני, למשל, מלמדת כל שיעור רק תרגיל אחד פשוט, יעיל וישיר, כך שלא צריך לזכור כל כך הרבה. הדגש בצ'י קונג, הוא על מצב התודעה והמצב האנרגטי. המטרה היא ליהנות ולהרגיע את הנפש, התודעה והגוף על מנת שהצ'י יזרום באופן הרמוני ויפתח את החסימות. בהצלחה, רחלי ויטרט-אשור מורה לצ'י קונג תלמידתו של גראנדמאסטר וונג קיו קיט כותבת בלוג zen mind : http://cafe.themarker.com/view.php?u=115463
אני צריך לעבודת סימנריונית לדעת מה היתרון של טאי צ'י וצ'י קונג ויוגה טיפולית על פני טיפול הידרותרפיה לאלה שנפגעו בגפיים וזקוקים לתלהיך שיקום ?
צ'י קונג יוגה טאי צ'י הם מעוררים ופועלים אנרגטית על מרידיאנים וצ'אקרות והידרותרפיה לא .
שלום - בנוסף למה ש - yangyin כתב/ה ,אני אוסיף שהשיטות שמוזכרות בשאלה מתורגלות בסביבה הטבעית של האדם ללא ההנחות וההקלות הפיזיים שהציפה במים מעניקים לגוף בהידרותרפיה. בברכה - גרשון קום
ממה שהבנתי שצ'י קונג היא שיטה תנועתית ממנה התפתחו שיטות אחרות של אומניות לחימה מהמזרח. הייתי רוצה לדעת במה בדיוק הצ'י קונג השפיע על התפתחות שיטות אחרות
שלום לא ניתן לדעת עד כמה הצ'י קונג התנועתי השפיע על אמנויות לחימה מודרניות אחרות . מה שכן ידוע, שהצ'י קונג היא תורת תנועת גוף קדומה, ולאורך ציר הזמן, הרבה לאחר שהיא תורגלה פותחו שיטות אמנויות לחימה אחרות אשר משתמשות באותם עקרונות תנועתיים שהצ'י קונג משתמש. לדוגמא: אגן יוזם תנועה , דאן טיין מכוון למקום האפליקציה , הצמדת כפות רגליים לקרקע וקבלת תמיכה אנרגטית לשאר חלקי הגוף הרלוונטיים לתרגיל , נוהל שאיפות ונשיפות , מנח נכון של הגוף על האגן בעת תנועה והרשימה עוד ארוכה........ כך שניתן רק לשער שהצ'י קונג עם הגישה הפיזית יותר (בהשוואה לגישות הרוחניות) , היווה השראה למפתחי דיסציפלינות אחרות מודרניות יחסית כדוגמאת הקראטה , הג'ודו , האייקידו.... ואולי לא. כך או כך אני תמיד ממליץ למי שרוצה להבין לעומק ולרוחב את עקרונות הצ'י קונג בעיקר כשמדובר בסגנון פיזי תנועתי , ללמוד גם טאי צ'י או אייקידו ,שם ניתן לראות יישום מעניין של עקרונות צ'י קונגיים. (תוכל לקרוא על תובנות תנועתיות נוספות של הצ'י קונג בקישור של המאמר הבא : http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/4648/xCT/81) בברכה גרשון קום
על הקשר בין שאולין קונג פו, שאולין צ'י קונג ומדיטציית זן: http://cafe.themarker.com/view.php?t=401989 רחלי ויטרט-אשור מורה לצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט
לפני מספר שנים לא גדול עמדתי מול קהל מסוקרן ששאף לדעת מהו סוד הצ'י קונג מקורותיו ומדוע נשמר בקפידה מרובה. מאחר שהידע שהגיע לידי עד אז היה מוגבל למה שפורסם במערב בלבד, ומאחר שבסין לא מנדבים אינפורמציה בקלות, ואולי מעולם אף פעם לא נערך מחקר מעמיק לרוחב- ( ברמה השוואתית) הבודק את מוצאם ומטרתם של כל סגנונות הצ'י קונג. במבט לאחור נראה שהוטעיתי והטעיתי. היה מקובל לחשוב שהצ'י קונג והטאי צ'י הינם אחים... ברצוני הפעם לפזר את העננים מעל נושא זה, להבהירו לחלוטין אך ברצוני לעשות זאת במלא הצניעות. אומר כאן את דעתי האישית שהלכה והתגבשה עם הלוך השנים. לכל מי שיש הגדרה שונה מנומקת אשמח ללמוד ממנו. צ'י = חשמל ? המושג "אנרגיה" קשה להגדרה ויש מדענים הטוענים כי מוטב לא להגדירו. מה שברור הוא שאנרגיה יכולה להתגלגל (לעבור שינוי) מצורה לצורה. לדוגמה: בואו נשתמש בחשמל כדימוי לאנרגיה. ניקח לדוגמה את תחנת רידינג הידועה, בה מיוצר החשמל לגוש דן. דמיינו שחשמל זה יוצא מהתחנה ל-5 נתיבים (קוים) . קו אחד מפעיל מכונת כביסה, השני מאוורר, השלישי תנור חשמלי....וכן הלאה. אפשר לדמות את הצ'י קונג ( המוגדר - עבודה עם צ'י, או הפקת צ'י) ליצירת החשמל הגולמי ברידינג. אם כך מהם 5 אופני ההפעלה המסורתיים של הצ'י והסברם המעשי ? סוגי צ'י קונג ! משמעותם 1.קונפוציאני - טיפוח מוסריות 2.דאואיסטי הרמוניה עם הטבע 3.בודהיסטי מודעות עצמית 4.לחימתי למטרות הגנה/ מתקפה 5.רפואי- הקרנת אנרגיה מכאן ה-טאי צ'י הוא הנציג של אמנויות הלחימה ומקורו בצ'י קונג הלחמתי (אמנויות הלחימה הרכות) שהן: טאי צ'י, שינג אי, ובה גואה. אם תרצה להעמיק תוכל לעיין במאמר מורחב במגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט בה נלמדות שיטות אלו. http://chikong.wincol.ac.il/paper4.mht סיני הראל
תודה סיני. מענין לקרוא....... צריך לשים לב שבכל האשכול הזה יש הפרדה בין אמנויות לחימה מודרניות לקבוצת אמנויות לחימה שהזכרת שנתמכות בודאות על ידי הצ'י קונג..... תודה סיני ולהתראות - גרסו
