פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

מתאמן 8 שנים קבוע בקרטה כרגע פצוע וכנראה לא יתאפשר לי להתאמן עוד חצי שנה ואחרי זה זה בסימן שאלה בינתיים הרופא ספורט הציע לי להתאמן בטאי צ'י וצ'י קונג כי מבחינת היכולת שלי זה כנראה אפשרי .הסיבה להמלצה שלו זה לשמור את הגוף בתירגול של שפת גוף שנידרשת לעקרונות תנועה בקרטה .עד כמה ההמלצה שלו נכונה .נא לא לשלוח אותי למורים או משהו כזה אלא רק הסברים בבקשה

אני חושב שזה נכון להמשיך בפעילות אלטרנטיבית. לעבור מפעילות לחוסר פעילות יכול להיות שינוי דרסטי, ואז החזרה לפעילות תהיה קשה יותר. היתרון של טאי צ'י הוא בעצימות הנמוכה של התרגול, ובכך שזו עדיין אומנות לחימה שחולקת עם הקראטה עקרונות מסוימים. אני חושב שזו יכולה להיות גם הזדמנות טובה להעשרה, שיכולה להועיל לך בהמשך בתוך תרגול הקראטה. במידה ולא תוכל להמשיך בקראטה, יתכן ותוכל להמשיך את תרגול אומנות הלחימה בעזרת טאי צ'י. אוהד קדם http://www.qigong.co.il/

שלום . אני מעונינת בלימודי צ'י קונג. איפה אפשר? הכוונה לא איפה יש חוגים אלא איפה אפשר ללמוד ע"מ לעסוק בזה

האם ניתן להקל על חולי פרקינסון בפעילות השיטה של טאי צ'י או צ'י קונג ? אם כן או אם לא אז למה בבקשה ? תודה מראש

שלום עדי לטאי צ'י וצ'י קונג יש השפעה כללית טובה, וגם במקרה של מחלת פרקינסון יש אפשרות להיטיב את מצב החולים בעזרת התרגול. בראיה מערבית, יתרונות הטאי צ'י והצ'י קונג הם בעצימות הנמוכה של התרגול, בקצב האיטי, ובשילוב של הצד הגופני והמנטלי בתרגול תוך כדי הרפייה. מבחינה זו התרגול מתאים מאוד לאוכלוסיה מבוגרת בכלל ולחולי פרקינסון בפרט. נושא נוסף, הוא נושא שיפור שיווי המשקל. בתחום זה יש לטאי צ'י יתרונות רבים, ובארצות הברית יצאו מספר מחקרים מרתקים בתחום. כפי שאני רואה זאת , ניתן לצפות לשיפור בתפקוד שנובע ממיומנות גבוהה יותר של שליטה בגוף, ופיתוח צורת תנועה יעילה ובטוחה יותר. אוהד קדם http://www.qigong.co.il/

גרשון קום ואהד קדם חוץ מתירגול כולל של צ'י קונג שאתם ממליצים עליו לחולי פרקנסון ,האם יש המלצה להתרכז באלמנט מסויים או מרידיאנים מסויימים לחולי פרקנסון בצ'י קונג טיפולי ?

מזה כשנתיים התמחתי בתרגול קבוצת חולי פרקינסון בעזרת צי קונג. העברתי לחולים ובני משפחתם גם סדנאות בכנס השנתי של חברי עמותת הפרקינסון שנערך השנה בים המלח. מכיוון שמדובר במחלה שהשפעתה רחבת טווח התרגול עם חולים נעשה בפוקוס של שימור המצב למען הפחתת הריגרסיה הקבועה שבמחלה. יתרון גדול של התרגול שהוא מתבצע בתנאים של גראוויטציה ושיווי משקל בסביבה האמיתית של היום יום, בשונה מעבודה בהידרותראפיה. היתרון בעבודה בציקונג שמדובר ברצפים פשוטים וקלים להבנה לשינון ותרגול עצמאי. המוקד הוא על שיפור הקואורדינציה ומיצוי טווחי התנועה המקסימאלים של המפרקים בגוף. תאום העין יד מגביר את תחושת הגוף כשלם ומביא למודעות את התנועה החלפות המשקלים תוך שיפור היציבה והתנועה במרחב. הגישה לתרגול אינה מסורתית של ציקונג קלאסי והיא משלבת ידע מתחומים נוספים: ראשית התרגול נעשה בבוקר תלוי ברמת מחלת הפרקינסון בתחילה חלק מהאימון נעשה בישיבה וחלק בעמידה ותנועה ליד הכיסאות עד שהם מתחזקים ויכולים לעמוד ולנוע לאורך זמן. (חלקם נמצאים בכסאות גלגלים ואז כל התרגול בישיבה) עם השיפור במצב התנועה והקואורדינציה שילבתי הליכות אי צואן תוך שינויי כיוונים לצדדים ולאחור ושינויי מקצבים. זאת בכדי לעזור להם להתמודד עם בעיות שיווי המשקל וגם לפתור את הקושי שלהם להתחיל לנוע, או קושי לשנות כיוון... אני עובד אתם גם עם כדורי גומי מתנפחים וספוג כחלק מהחלשות והתקשות המפרקים והגוף, ובשילוב עבודה עם הכדורים כמו עם סרגל טאי צי. בעברי אני עובד סוציאלי קליני כך שאת מוזמנת ליצור קשר מי שמעוניין בפרטים נוספים מוזמן ליצור קשר עם בועז ליננברג 0545301182

שלום למוכנים לסייע במידע אני מתאמן עם מדרסי גרפיט כי יש לי כפות רגלים הדורשות זאת. אם מישהו יודע כיצד ניתן להפטר בהדרגה ממדרסים באמצעות סט תרגילי צ'י קונג בדוק, אשמח לדעת על המקור בו נמצא הידע. תודה שוקי

שאלתי האם חברות הביטוח מכירות בתחום ומכסות מורים של צ'י קונג בקטע של סיכון מקצועי ואם כן אז מהם עלויות הביטוח .

אבקש לדעת עבור קרובת משפחה בת 85 האם קיימת קבוצה מתאימה בחיפה

מתקיימת קבוצת ציקונג בריאותי. עבודה רכה ועדינה על החיבור בין הגוף והנפש בצורה אישית עם דגש על סדרות תרגילים המחזקים את השרירים והמיפרקים להרחבה ושימור שיווי המשקל וטווחי התנועה המקסימאליים הקבוצה מונחת על ידי מורה בהסמכת מכון וינגייט. המפגשים מתקיימים בימי שלישי בבוקר בשעה 10 בבוקר בשדרות מוריה 72 לפרטים לפנות לבועז 0545301182

ג'ים ג'ארמוש הוא יוצר פורה ומבריק. תודה על האיזכור, זאב.

נוסטלגיה מתקתקה שטוב להזכר בה סרט לא ישן מידי אבל שייך כבר לז'אנר של סרטים של פעם אותם אלה שערכו אותם בלי פעלולי מחשב. סרטים שיש בהם טוהר ותמימות טוב לצפות ולהתענג על נוסטלגיה. דור לדמן ,מורה לטאי צ'י , [email protected]

גרשון שלום צפיתי בסרט והבחנתי בעקר במסרים הסמויים . התקשיתי להפיק תועלת ברורה מיידית מהפן הלחימתי ונגזרותיו, היות שידע שלי אינו מספיק לקלוט את המיוחד בביצועיו. מאחר ואגקורה אינו ספר המוכר לרבים, ואתה ממליץ עליו בחמימות כדאי שפרטי בבליוגרפיה שלו יהיו זמינים למעונינים. דברי האקדמה שלך הקלו על יכולתי להחליט אם לצפות או לא, ועל כך תודה. שוקי

של בית הספר יצירה. לרגל יום הטאי צ'י והצ'י קונג העולמי, נקיים ב 27.4 הפנינג פתוח שיכלול סדנאות, והדגמות טאי צ'י וצ'י קונג. באירוע סדנת צ'י קונג לפתיחת הלב, טאי צ'י לבריאות ולחימה, הדגמת קונג פו שאולין, צ'י קונג למתחילים ולמתקדמים ועוד. האירוע הראשי יתקיים בתל אביב ואירועים נוספים יתקיימו בכפר סבא ובעמק חפר. בהמשך להפנינג, ייפתחו קבוצות טאי צ'י וצ'י קונג חדשות למתחילים ולמתקדמים. פרטים נוספים באתר בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה. http://www.qigong.co.il

תודה רבה

שלום אוהד סדנת משיכת חוט המשי בשעה 2 - בתשלום לציבור הרחב? כמה? תודה

שלום לך עלות ההשתתפות בסדנא למי שאינו תלמיד בית הספר היא 70 ש"ח. אוהד קדם טאי צ'י וצ'י קונג- בית הספר יצירה http://www.qigong.co.il/

אני וידידה שלי החלפנו קבוצה של יוגה בקבוצה של צ'י גונג .חברה שלי מתלוננת על סחרחורות בשיעור שנמשך שעה וחצי וזה חוזר כמעט כל שיעור היינו ב 3 שיעורים עד עכשיו. האם זה בעיה של הדרכה לא נכונה או האם יש הסבר אחר במידה והבעיה הופיע גם אצל אחרים .חשוב לי לציין שבשיעורי יוגה הבעיה של סחרחורות לא הופיע אצלה .

דבר ראשון אני ממליץ לדבר עם המורה ולספר לו מה קורה. הוא נמצא בשיעור ויש סיכוי גדול שיוכל לעזור. שתי סיבות מוכרות לסחרחורות בעת תרגול צ'י קונג הן לחץ דם נמוך, או תנועות שיוצרות לחץ באיזור הצוואר והעורף. חשוב לנסות ולהבין מה הסיבה. אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il

שלום למצטרפות החדשות לקבוצת הצ'י גונג. ברוכות הבאות. ראשית, האם שאלתן את המורה בחוג אודות התופעה? מה הוא אמר? נתקלתי מספר פעמים בתופעת סחרחורת באימון ואני בראש ובראשונה מצטרף לתגובתו של גרשון לפיה חשוב מאוד לבדוק זאת לעומק. אנא אל תסתפקו בעצות אינטרנטיות. ייתכן שהתופעה מרמזת על עניין בריאותי ששווה לבדוק לעומק. בכל אופן, ייתכן מאוד שמדובר בתופעה פשוטה הנגרמת כתוצאה מהקפדת ייתר על נשימה עמוקה. בדומה לתחושה שמרגישים כאשר מנפחים הרבה בלונים או מזרן ים בחוף... נשמע מוכר? הנה כמה מילים על התופעה מכיוון אחר לגמרי: http://www.leida.co.il/print.asp?id=10008 בברכת אימונים מהנים ובעיקר והכי חשוב - הרבה הרבה שמחה ובריאות, זאב.

בס"ד לגרשון קום , בתור מתרגלת חדשה יחסית בטאי צ'י או כמו שבני מכנה אותי מתרגלת לייט שלא מצוייה עדיין בכל רזי התורה , אהבתי מאד את המאמר שמאחד הרבה רעיונות סביב הפילוסופיה של היין והינג וגם מתרגם את הפילוסופיה הזו לענין פרקטי.בתור אשה דתית הופתעתי לקרוא על הקשר בין היין והינג לסיפור הבריאה בבראשית פרק א .מקווה שאצליח לעכל את הרעיון הזה יישר כוח - אולובי

גרשון יקר מאמר נפלא , קצר ולעניין ובאותו עניין,מצאתי לאחרונה שבכל תנועה חלים עקרונות היין והיאנג בשני אופנים 1. תנועה ליניארית- יאנגית ובשפת ה- FENG SHUI - שא - אנרגיה תוקפנית 2. תנועה ספיראלית - יינית ובשפת ה- FENG SHUI- צ'י - אנרגיה רכה לענייננו תנועת אגרוף לפנים - משלבת את שניהם בתנועת הברגה מתפרצת. איך זה בשביל יום העצמאות??? !!! חג שמח. סיני

להראל סיני מה שאתה כותב זה בדיוק הכוונה כשאומרים אומנות לחימה להדיל מסתם מכה .אתה כותב על אפקט לחימתי ועל הקשר שלו לנושא של המאמר של גרשון . כדי ששיטת לחימה תהיה אומנות לחימה צריך להכניס בה מרכיבים שאתה מזכיר וצריך להבין את המשמעות העמוקה בכל תנועה . באיזו שיטה אתה מתרגל או מלמד אני מבין שזה משהו רך סיני לפי מה שאתה כותב ?

מענין ומאתגר ליישם אתזה דוקא על האימון קאטות קרטה שלי .אחלה תודה

שלום לכולם, 1. האם מישהו יכול להאיר את עיני מי נחשב לרופא הסיני הטוב ביותר בישראל או הבכיר ביותר? 2. איך אפשר לאתר רופאים סיניים שהגיעו לעבוד בישראל? חן חן - סול

מוכנה לתת שירותי הנה"ח לעצמאים וחברות, דוחות אישיים, והחזר מס.במחירים כדאיים. ליצור קשר במייל.

שלום, היכן אוכל למצוא מידע והסברים בעברית על סוגי צ'י גונג השונים? תודה, בני.

מה נותנת כפיפת הברכים, למשל תוך כדי הורדת הידים מלמעלה למטה? וגם באופן כללי, כי הברכים אמורות להיות כפופות ברוב הזמן..? למה האנרגיה זורמת יותר טוב בברכיים כפופות? תודה מראש

שלום אליזבת, המפרקים באופן כללי וברכיים במיוחד, הם אזורים הנוטים לכך שהצ'י בהם לא יזרום חלק, ישנה חשיבות לפתיחת המפרק עדינה הכל בהתאם ליכולת האישית (כלומר תלוי ב"גמישות וחוזק" של הגידים והרצעות) תוך כדי פתיחה פיזית והרפיה של המפרקים, אנו יוצרים "דחיפה" לצ'י. צריך לשם לב שמבחינת הצ'י כיפוף יתר הוא כדין של נעילת המפרק לכן חשוב מאוד המבנה הכללי של כל מפרק.

אחת המטרות של ההנחייה לכיפוף הברכיים היא למנוע נעילה שלהן. נעילה של מפרק מפריעה לזרימת האנרגיה, ולזרימת התנועה. תנועת רכה כמו בטאי צ'י אפשרית רק כאשר המפרקים אינם נעולים. אוהד קדם טאי צ'י וצ'י קונג - בית ספר יצירה http://www.qigong.co.il/

כשהברכיים במצב נעול גם האזור במוח, השולט על הברכיים, נעול. ברור? כפיפה קלה זה לא לכאן ולא לשם. כלומר, האפשרויות פתוחות. תרגול עמידה נכונה מכווננת אותנו לבחור בחיים ,להיות נעולים או עם אפשרויות פתוחות. ביי, מהדרקון המצליף באהבה.

שלום לכולם באתר בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה, עלה מאמר מקיף שסוקר מחקרים רפואיים על ההשפעה הבריאותית של תרגול טאי צ'י וצ'י קונג. המאמר נמצא כאן http://www.qigong.co.il/taiji-health-research.html

שלום גרשון אכן יש קושי בתיקוף מחקרים בתחום הצ'י קונג והטאי צ'י. אסף בחר בכוונה מחקרים שעומדים בסטנדרטים מדעיים ואני חושב שזה מאוד חשוב. מנסיוני, בקהילה הרפואית יש התייחסות רצינית למחקרים רציניים, ואני מקווה שהסקירה תעזור להרחיב את ההכרה בתועלת הרבה של תרגול צ'י קונג וטאי צ'י. אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il

בתור תלמיד ומדריך לציקונג מאוד מעודד ומחזק לראות מחקרים שנעשים. שווה לבדוק אפשרות שתלמידים שמתחילים ללמוד צי קונג בכול בתי הספר יעשו איזשהו מבדק ושאלון בתחילת הלימודים ובסוף הלימודים שוב,ולנסות להוציא מזה אינפורמציה נוספת. שלמה.

שלום שלמה זה רעיון טוב, אבל זו דרך בדיקה שלא בטוח שתעמוד בקריטריונים של מחקר מדעי. אני מקווה שבעתיד נוכל לקדם בארץ מחקר רציני על ההשפעה המרפאת של תרגול צ'י קונג וטאי צ'י. אוהד קדם טאי צ'י וצ'י קונג - בית ספר יצירה http://www.qigong.co.il/

היי אני בן 23 תכוע בחיים בגלל לקות למידה .הציאו לי לפנות לכיוון שלכם טיפול בתנועה או אמרו לי משהו לחימתי גם יכול לעזור .

לקויי למידה וטיפול גופני זה ההתמחות של שיטת אלבאום. תרגול צ'י קונג יכל לעזור אם יש לך מאה שנה לתרגל. שיטת אלבאום זה ריכוז של טכניקות עוצמתיות שמתרגל שקדן יראה תוצאה בחודשיים עד שש חודשי תרגול. מצא לך מטפל/ת בשיטה.

שאלה על שלבי צעד קדימה בטאי צ'י : למי שיודע אני צריך ניתוח והסבר על שלבי צעד שמבוצע בטאי צ'י. אני מתכוון לצעד שבו מניחים את העקב ומשם ממשיכם להנחת שאר כף הרגל ועוברים לצעד השני. מה שאני צריך לדעת זה מכמה שלבים כל צעד כזה מורכב ומה ההנחיות העברת משקל גוף בצעד כזה. אני יודע שצעד כזה נלמד גם בשיקום בעיקר קשישים למניעת נפילות.

שלום, החלוקה הבסיסית היא כמו שגרשון תאר, אבל ניתן לתפוס את כל החלוקה בעצם לעוד סיגמנטים של שטח וזמן, כלומר אתה יכול לחלק את שטח כף הרגל בין העקב למרכז כף הרגל לעוד חלקים ולהתבונן על הקשר בינהם, ובעצם להגיע לרמה היותר גבוהה שהקשר שאתה נוכח בו הוא קשר שהתנודה שלו כמעט ורצופה, הכל בהתאם ליכולת שלך להיות ממוקד וקשור לתנועה.

אני בן 53 . לפני כשנה החל אצלי תהליך של ירידה בלתי רצונית במשקל - עברתי בדיקות במשך חודשים ארוכים כולל בירור גסטרו אולם כל בדיקה גרמה לרופא לחפש בדיקה נוספת ... לפני כחודש הייתי אמור לעבור ניתוח בקע, אולם בדיקות הדם הראו רמת אשלגן נמוכה מהטווח המותר. גם בנושא זה עברתי ברור מקיף - אולם לא נמצאה בעייה בתפקודי הכליות. אני נוטל "norvarc" ללחץ דם, כמו כן אני קם 4 עד 6 פעמים בלילה לתת שתן - לא נמצאה ערמונית מוגדלת. איבוד המשקל התבטא בירידה נראת לעיין של נפח השרירים. אני מרגיש כמו פצצת זמן מתקתקת - האם טאי צ'י יכול לעזור תודה UW

היי מי יכול לעשות לי סדר בין שתי השיטות דו יין Do In וצ'י קונג או שזו שיטה אחת או שאין קשר בינהם .

שלום גל צ'י קונג הוא שם מודרני שהשימוש בו החל במאה ה 20, כדי לכלול תחת שם אחד שיטות ואסכולות תרגול שונות הקשורות לעבודה עם צ'י. דאו יין הוא שם קדום יותר של אחת מגישות התרגול, ולפיכך נכלל בעיני רוב האנשיים בתוך הקבוצה הרחבה של תרגולי צ'י קונג. אוהד קדם http:/www.qigong.co.il

הי רציתי רק לחזק em, את הדברים dao yin היא כנראה הסדרה הקדומה ביותר שידועה בצ'י קונג איורים של הסדרה נמצאו במערות מתקופת שושלת האן,כ 200 לפני הספירה להסבר מפורט על ההיסטוריה של הצ'י קונג להלן קישור: http://www.shen-nong.com/eng/lifestyles/chinese_qi_gong_history.html חג אביב שמח לכולם "ללכת בדרך הטאו פירושו ללכת בעקבות נשימת העולם" www.geocities.com/teneqigong

האם יש קשר והאם מומלץ להציע שילוב אימון בצ'י קונג כתמיכה בלימוד אומניות לחימה. תודה מראש על תשובה

אצלי זה היה הפוך הרבה שנים של אימוני ג'יוגיטסו וקראטה ורק אחרי זה אחרי הכרות עם גרשון התחלתי להתאמן בצ'י קונג. אני חושב שחשוב להתחיל עם צ'י קונג כי האימון בשיטה הזו מלמד כיצד להשתמש במרכז הכובד האנרגתי בבטן התחתונה ,כיצד לעבוד עם האגן , כצד לנשום נכון , כיצד להרפות במקומות שצריך להרפות אלה הם כלים שמתמשים בהם באומניות לחימה. באימונים של האומניות לחימה בעיקר בארץ כל הכלים האלה נילמדים דרך אגב בלימוד התרגילים של כל שיטה . ובצ'י קונג יש הזדמנות ללמוד את השימוש הכלים האלה בצורה ממוקדת ואחרי זה לקחת את זה לתירגולים של האומניות לחימה

שלום רז קימים סוגים רבים של צ'י קונג, ולתרגולי צ'י קונג שונים השפעות שונות. באומנויות הלחימה בפנימיות (שלפעמים נקראות גם רכות) יש תרגולי צ'י קונג ששיכים לתחום, ומיועדים לתמוך בפיתוח יכולות המשמשות ללחימה. שני תרגולים כאלה הם ג'אן ג'ואנג גונג - עמידות זן, ו סאן סו ג'ן צ'י גונג - תרגול משיכת חוט המשי המקובל בטאי צ'י. בשיטות אימון מסורתיות לרוב תרגול צ'י קונג הוא חלק משיטת האימון המלאה. מעבר לזה, גם תרגול סוגי צ'י קונג מאסכולות אחרות יכול לשפר יכולות כלליות כמו שחרור, רגישות לצ'י, רכות ועוד.

איזו אמנות לחימה אתה לומד? אוהד קדם http://www.qigong.co.il

רציתי לדעת איפה ניתן ללמוד (מקום איכותי) צ'י קונג באזור רחובות/אשדוד? אני מתעניינת בלימודים של כשנתיים שבסופם אוכל להיות מדריכה.

שלום רקפת לימודים להדרכה קיימים בתל אביב בשיתוף מכללת וושינגטון ובית הספר יצירה, וכן בוינגייט. באשדוד יש מורה סינית שמלמדת צ'י קונג, אני לא יודע לגבי הדרכה שם. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

שלום. לאחרונה נפגשתי רבות עם המושג " חוק המאמץ המזערי " הייתי מעניין בהסבר פשוט שמסביר מה הוא אומר מבחינה פראקטית, תנועתית, ואיך הוא יכול לעזור לי בעבודה (בצ'י קונג) עם אנשים בעלי מוגבלויות, כשהיכולות המוטוריות שלהן נמוכות מאוד ? תודה רבה, אביב.

אני מתאמן ותיק בג'יוג'טסו ברזילאי ובקראטה (כרגע יותר בקראטה).לפני שנתיים בערך הייתי בסדנא של רוייס גרייסי שהוא היה אלוף העולם בג'יוג'יטסו ברזילאי והוא בן המשפחה שיסדה את השיטה הזו. זה בדיוק מה שהוא הסביר לגבי מיקרה שיריב מרתק אותנו לקרקע.באופן טבעי כל אחד יתחיל להוציא אנרגיה לצאת מהמצב הזה כי כולם זוכרים את המטרה לשלוט בקרב ולנצח אבל לפי מה שהוא הסביר החכמה שבמיקרה ויריב מרתק אותנו לקרקע אז למרות הלחץ צריך לשכוח את המטרה של הקרב פשוט להרגע לקחת את הזמן להיות עם היריב במצב הזה לתת לו להתרגש מהמהלך שהוא ביצע ואז ברגע שהוא טיפה נחלש ומרפה אז לצאת למאונטינג כלומר למצב הפוך לרתק אותו ולנצח את הקרב. העיקרון של החוק המאמץ המיזערי מתקיים באומניות לחימה שבהם לא הולכים כוח מול כוח אלא משתמשים באנרגיה ובכח של היריב לשלוט ביריב

שלום אביב חוק המאמץ המזערי למיטב הבנתי הוא: לעשות את הדבר הנכון בזמן הנכון בעוצמה הנכונה. לדוגמה בחקלאות: יש עונה לשתול, להשקות לקצור /לקטוף. אם החקלאי לא ישתול בעונה הנחונה הוא יבזבז הרבה אנרגייה לחינם. באומניות לחימה: אצבע אחת לעין יכולה להיות אפקטיבית הרבה יותר מאגרוף חזק לחזה ולקחת פחות אנרגייה. תזמון- קל יותר לעבור את ההגנה של היריב שדעתו מוסחת או שהוא עסוק בלהתקיף. בצ'י קונג: שימוש נכון ביציבה ובמיבנה להעביר כוח בפחות מאמץ. הכרה ממוקדת וצלולה עוזרת למקד את האנרגייה ומונעת בזבוז אנרגייה. שימוש נכון ויעיל באנרגייה הפנימית. הורדת מתח פיזי ומנטאלי תוך כדי שמירה על ערנות והכרה צלולה תאפשר שימוש יעיל יותר באנרגייה. בחיים: קל להגיד קשה יותר לייסם: לעשות את הדבר הנכון בזמן הנכון רק באנרגייה שנדרשת לבצע את המטלה ללא השתוקקות או בריחה ללא עודף רגשי. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

האם ניתן ללמוד טכניקות מתיחת מרידיאנים בצ'י קונג רפואי ? אם כן אז מנסיון של מורים לצ'י קונג עד כמה זה יעיל מתיחת מרידיאנים בתירגול צ'י קונג ללא מגע בהשוואה לשיטות מגע מקובלות כמו טוינה שיאצו וכו

שלום גרשון לדעתי תרגילי ה- DO IN של מצונגה לקוחים מתרגילי ה- DAO IN הסינים. תרגילים אלו נקראים גם TAO YOGA מה שמראה שהם אוליי שהם לקוחים מהיוגה עם התאמה לתאוריות הסיניות. תרגלים אלו לרוב משמשים כהכנה למשהו אחר. מצונגה השתמש בהם כהכנה לשיאצו. בצ'י קונג ראתי לרוב שהם משמשים כהכנה לצ'י קונג ממוקד יותר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

בצ'י קונג ישנם תרגילים למרידיאנים ספציפים ו/או למערכת. יש קצב מסויים לתרגילים מפזרים ויש קצב וצורה לתרגילים מחזקים. ככלל ניתן לומר שעמידות מחזקות ותנועה מניעה. ישנם גם תרגילים לאיזון אנרגתי כללי. בברכה גלעד

היתרון העיקרי בתרגול צ'י קונג מול טיפול במגע, הוא שניתן לתרגל צ'י קונג באופן יומיומי, ובכך ליצור תהליך רציף של שינוי. היתרון השני הוא שתרגול צ'י קונג מפתח מודעות לגוף ולתחושות ובכך יכול לקדם חיים מאוזנים יותר לטווח ארוך. אוהד קדם http://www.qigong.co.il/

גרשון היקר חייבת להודות לך על תרגילי המים שלימדתה אותי (בביקורך בוינגייט) וכל פעם שאני מתרגלת את תרגילי המים שלך, אני מוצאת את עצמי מחייכתיום שלם, ובמלוא מובן המילה. הנה הגענו אל האביב, האם תוכל להעביר אלי ולכל הקוראים תרגילי עץ מופלאים שלך?? תודה בשמי וכל חברי:))))

לכל המתרגלים בוקר טוב אני אשמח לקבל מכם תרגילים למפרקי הגוף בצ'יקונג. המשך יום נפלא

שלום לאיריס האמת שיש המון תרגילים לשחרור מפרקים בצ'י קונג אלו התרגילים הכי אהובים על גיל הזהב. באמת קצת קשה לתאר אותם בכתב ועדיף להיפגש עם מישהו באופן אישי. אך אני יכול להמליץ לך כאן על סיבובי מפרקים בתיאום עם הנשימה, לדוגמא: סיבובי צוואר, שמבצעים זאת כך : משחררים עורף ואז מטים צוואר שמאלה ולאחור עם השאיפה וימינה וחזרה כלפי מטה עם הנשיפה (הוצאת אוויר). כעבור כחמישה סיבובים אפשר לשנות את כיוון התנועה. בצורה דומה אפשר לבצע סיבובי כתפיים, גב, אגן (ירכיים), ברכיים וקרסוליים. מקווה שזה עוזר יום נפלא www.geocities.com/teneqigong ללכת בדרך הטאו פירושו ללכת בעקבות נשימת העולם

היי , החלטתי להתמחות בטאי צ'י בסגנון Wudang כי הבנתי שזה סגנון לחימתי בניגוד לסגנונות האחרים .איפה אני יכול למצוא את המרכז שלהם . אם כבר אני שואל אז האם מישהו מכיר סגנונות טאי צ'י נוספים בדגש לחימתי ? ביי גל לוי

גל, שלום. לתשומת ליבך, כל טאי צ'י הוא לחימתי, שכן טאי צ'י צ'ואן זו הגדרה כוללת לאומנות לחימה רכה. בתוך הטאי צ'י יש נם 4 זרמים עיקריים, שניים נפוצים בארץ (על שם 4 משפחות בפיתחו אותו לשיטה). אני מתאמנת בסגנון ה"יאנג" (שגם בו מספר פורומים לתרגול) ובאותו מקום בו אני לומדת מלמדים גם את סגנון ה"צ'אן". המקום הוא מכללת גוג'ו ריו. המועדון הראשי הוא בפ"ת, שם מאמן גם המאסטר שלנו (דאן8), וישנם מועדונים נוספים בארץ.

למקרה שאתה מחפש את סיגנון וודאן צור איתי קשר ואתן לך פרטים היכן יש מורה וודאן באזור מגוריך בועז 0545301182

אני מוסיפה את הלינק של המקום בו אני לומדת. יש שם הרבה חומר תיאורטי ומצולם, אולי תמצא משהו שמעניין אותך בתחום הטאי צ'י ותוכל להמשיך לבדוק את הנושא יותר לעומק. www.kungfu.co.il אבל כמו שאמרתי, כל טאי צ'י הוא לחימתי, השאלה היא רק איזה מורה ואיך הוא מלמד.

היי גל. כמו שאמרה טאו טאו תלמידתו של ירון בנימיני סגון הטאי צ'י צואן הוא אומנות לחימה. מקורו בסגון ה- צ'ן אשר מתאפיין בקפיצות ושינויי מקצב + Fa Jing סגנון היאנג הוא איטי ולרוב בקצב אחיד. לכל תנועה בטאי צ'י צואן ישנה אפליקצית קרב. השלב היותר מתקדם בטאי צ'י צואן הינו Push Hands שבו בעצם אתה מתרגל באופן מעשי את מה שאתה עושה בתבנית התנועות. אבל אם אתה מחפס קרבות וכו טאי צי צואן זה איננו המקום לך על קונג פו או משהו דומה בהצלחה.

כאשר מתרגלים טאי צ'י למטרת לחימה, התרגול נהיה דומה לזה של אמנויות לחימה אחרות. התרגול האיטי הוא תרגול בסיס לפיתוח מיומנויות שונות, פושינג הנדס הוא תרגול מעבר בין תרגול התבנית ללחימה, והשלב המתקדם לחימתית הוא תרגול יישומים ובמקריים מסויימים קרבות. כמו שכבר כתבו, זה מאוד תלוי במורה. סרטון עם מספר הדגמות ניתן לראות כאן טאי צ'י לחימתי http://www.qigong.co.il/taiji-martial-course.html אוהד קדם

שלום לכולם ההיתי רוצא לדעת אם משחוא יכול לעשות לי סדר עם שיוך האברות לאלמנט איזה צליל שיך לכול אלמנט. בכול מקום שאני בודק זה נכתב קצת אחרת תודה מראש.

בשיטות צ'י קונגנג שונות יש סדרות שונות לתרגול צלילים. השוני הוא גם בתנועה וגם בהברות. גם החלוקה לאלמנטים, במידה והיא קיימת שונה בשיטות שונות. למעט ההברה "שו" שאותה ראיתי מקושרת לכבד בכמה סדרות, אני לא מכיר עקביות. אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il/

אני מעונינת ללמוד טאי-צי האם משהו מכיר באזור באר טוביה קרית גת? תודה

ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"

לגרשון בוקר טוב בחצי השנה האחרונה, אני לא מצליחה לצאת ממספר רב של צינונים ושפעות. למרות שאני מתרגלת צ'י קונג יום יום, ומנסה מגוון רב של טיפולים, אם בלחיצות על נקודות מרכזיות על מרידיאנים רלוונטים שתיית עשבי מרפא וכד. אני סובלת ללא הפסקה. אני משארת שהמגע שלי עם ילדים בעבודה הוא חלק גדול מהסיבה. האם יש לך המלצה על תרגילי חיזוק למערכת החיסונית. הכל יתקבל בברכה, איריס

תודה

שלום איריס לבריאות טובה מספר מרכיבים. תרגול צ'יקונג ותרגול פיזי בכלל הם מרכיב חשוב בבריאות טובה, אבל חשוב לאזן גם מרכיבים נוספים כמו התזונה, זמני המנוחה והפעילות, ואורח חיים מאוזן. מטפל טוב יוכל לעזור לך לבחון איזה מרכיבים באורח החיים שלך כדאי לשפר. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

לגרשון בוקר טוב הלינק לא נפתח, הכתבה על 5 האלמנטים מאוד מענינת אותי, אנא שלח שנית את כתובת. תודה איריס

שלום אני מתרגל צי קונג ,הבעיה שכתוצאה משחיקת סחוס קלה שממנה אני סובל אני מרגיש גירוי בברכיים אחר האימון האם מורה הצי גונג אמור להדריך אותי על יציבה נכונה שתקל את הלחץ או פשוט עליי לעבור לתרגול בישיבה תודה

שלום ארי שהתחלתי להתאמן צ'י קונג לפני 20 שנה סבלתי מבעיות ברכיים כתוצאה מתרגול של קראטה תחרותי. הצ'י קונג עזר לי למנוע עומס יתר מהברכיים. הסחוס שניזוק לא חוזר לקדמותו את חיזוק השריר הארבע ראשי של הירח בצורה הדרגתית עוזר להוריד עותס מהברכיים. חשוב להקפיד שהברך תהיה מעל כף הרגל. שהברך לא תעבור את הקו של הבהונות בעמידה. שלא יהיה לחץ או קריסה של הברכיים פנימה או החוצה. שכפות הרגליים יהיו מאוזנות ולא יהיה לחץ על החלק הםנימי או החיצוני של כף הרגל. ששריר הגב יהיו מאוזנים. שהאגן ישב נכון עם שקיעה למתה והראש כלפי מעלה. שברכיים לא יהיו נעולות ( ישרות מדי) ומצד שני לא לא לרדת בהתחלה נמוך מידי אלא בהדרגה לחזק את שרירי הירך. כדי למנוע עומס מהברך צריך להתייחס לכל היציבה ולא רק לברכיים ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp חשוב בבעיות פרקים לשתות הרבה מיים. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

תודה תודה ניסוח מדוייק וממוקד- עזר לי להזכר וליישם הבעייה שלי היא שאני לא מסוגלת לשתות מים, עושה לי ממש בחילה. מים מינרלים יקרים, הבריטה לא ממש עוזרת....למי יש פתרון??:)

שלום למשיב, אני סובלת מלחץ דם נמוך, המקשה עלי עמידה ממושכת. האם הטיי צי יכול לעזור. תודה

לגרשון קום ולכל המורים כאן שאלה - אני צריכה (לעבודה) לאסוף טכניקות של התמצאות במרחב בתנועה רצוי מאומנויות לחימה . עד כמה שאפשר לציין דוגמא אחת או שתיים של אקט שיש בו קטע של התמצאות במרחב בטאי צ'י וצ'י גונג אם בכלל יש התייחסת לענין הזה .האם יש לכם מאמר או ספר שעוסק בענין הזה של התמצאות במרחב מהראייה של הטאי צי וצ'י גונג?

את יכולה אולי לתת הסבר יותר מפורט למה את מתכוונת ב"המצאות במרחב"? אני מנסה להבין. שכן, באומנות לחימה למרות שיש נטייה היום להוציא את אספקט הלחימה מטאי ג'י, אך עדיין התנועות הן אותן תנועות. והן כאמור תנועות לחימה. כלומר עבודה עם יריב או בן זוג. ופחות התמצאות במרחב לשם טיפול. לכן אם כוונתך לעבודה עם בן זוג אז יש הרבה מה ללמוד ולקחת כדוגמא. וכמובן גם התמצאות במרחב מול "יריב" אחד או מספר "יריבים". לדוגמא: בסגנון צ'ן של טאי ג'י. בתבנית הראשונה רעיון העבודה הוא מול יריב אחד. לכן התנועות יהיו יותר סטטיות ועם פחות שינויי כיוונים רבים בזמן התנועה. לעומת זאת התבנית השנייה מסמלת עבודה מול מספר יריבים. לכן התנועות יותר מתפרצות ועם יותר תנועה ויותר שינויי כיוונים חדים.

תיכנסי לאתר כוונה של אורי אלישר. במדור אומנויות לחימה יש קליפים של קאטות. צפי בהם ותקבלי את כל התשובות להתמצאות במרחב. בהצלחה. www.notes.co.il http://www.notes.co.il/elishar/

שלומות ראשית היה נחמד לפגוש את אוהד , יוסי וחברה נוספים בסדנה של מסטר אמין מורי וידידי אם אוכל לומר כך. נושא הדיון בטאי צ'י מורכב מאחר וזהו נושא רחב ידיים. אולי כדאי לחלקו לחלקים כי מרוב נתונים אנו עשויים לאבד את הכיוון של מי שלא בדיוק בקי או מכיר שיטות ותהליכים מרובים ורבים בצ'י קונג-טאי צ'י על סוגיהם. בסך הכל רק לנושא הצ'ן שלמדתי אצל מסטר מה הונג.. זהו לימוד על פי מה שהוא למד אצל מורו ללא שינוי של פסיק. מסטר מה הונג הינו היחידי המורשה מטעם המוסד המחקרי הסיני לשמר את הצ'ן כפי שהוא ולכן כנראה זהו סגנון עתיק מסורתי ולא חדשני לפחות לא ב-200 שנה אחרונות. נושא חדש.. גלימת הברזל, לאחרונה ראיתי את השם הזה מופיע בפרסומים, היש מבינים בתחום...אשמח לשמוע על כך ממתרגלים נוספים. אני עושה זאת בסגנון מסורתי בכיוון הלחימתי כמובן להעלת הכוח המגן והכוח המתפרץ. 4 שלבים לסדרת צ'י קונג זה כידוע לי. מעניין אם אחרים יודעים משהו בתחום, אשמח לשמוע.. פורים שמח אריק

שלום אריק ראשית קישור למאמר על צ'אן פה קה: http://www.chinafrominside.com/ma/taiji/chenfake1.html מימה שקראתי צ'אן פה קה שינה כצת את סגנון צ'אן לפי הבנתו. כך שמה שהוא לימד הוא כנראה בן פחות ממאתיים שנה. לצ'ן פה קה היו מספר תלמידים שהמשיכו את דרכו ולא רק אחד מה הונג הוא אחד מהם הוא נמצא בחברה טובה. מימה שאני מכיר בתרבות הסינית הרבה מאסטרים משנים לפי הבנתם אבל אומרים שזהו המקור ( מזכיר כצת את היהדות). קישור לסרטון על תלמיד נוסף של צן פה קה: http://www.youtube.com/watch?v=eGWJxJndw6o תלמיד נוסף של צאן פה קה: http://www.youtube.com/watch?v=hrWdC-TiTUQ יפה לראות את מה הונג מבצע טאי צ'י אך לאף אחד אין בלעדיות על הסגנון. אגב הרבה מאסטרים מתרחקים ממוסדות סיניים רשמיים כי לעיטים יש במוסדות אלו קשרים עם הממשל ומינויים פוליטים. במהפחה הסינית הרגו והתעללו בהרבה מאסטרים לאומניות לחימה ולכן יש מאסטרים שמתרחקים מהמוסדות הסיניים. אני ישמח לקרוא על הדגשים של מה הונג. אמיר ניסן

וואנג שיאנג צ'אי היה אחד מאמני הלחימה הגדולים שהיו בסין. המאמר נקרא נתיב האי צ'ואן תרגם לעיברית בשקדנות רבה גדי שפיצר. קישור: http://www.qikong.co.il/a_vangshiang_20070226.asp המאמר קשה להבנה המורה שלי מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג אומר שאחרי 50 שנות אימון באי צ'ואן הוא יכול לייסם בצורה מלאה רק 30% מהרעיונות של וואנג שיאנג צ'אי. אני רוצה להודות לגדי על העבודה הקשה בתרגום המאמר. לתקציר על מאסטר וואנג: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלום גרשון תודה על הפרגון. ראשית התודה לא צריכה להיות מופנת אלי אלא למאסטר וואנג שיאנג צ'אי על הכתיבה ולגדי שפיצר על התרגום. הרעיונות של וואנג שיאנג צ'אי לא קלים להבנה. וואנג הטיף לתרגול פשוט בחוץ ( עמידה או תנועה אחת לאורך זמן) אך הרעיונות הפנימיים שלו הם מורכבים וכוללים הרבה שלבים. אני אישית מנסה להבין ולייסם בכוחות עצמי וגם בקייץ אני מקווה שוב לפגוש את מאסטר צ'אן בהונג קונג כדי לקבל הנחייה. אני שמח להרגיש שיש עוד הרבה מה ללמוד ובלפעמים אני גם כצת מתוסקל שגם אחרי 22 שנים אני רק בהתחלה. רגשות אלו גדלים כל פעם שאני נוסע להונק קונג. בקיץ האחרון באו איתי שניי תלמידים ותיקים וגם הם הרגישו שהמורה הוא עולם הולך ונעלם ואת התסקול שבחיים הארץ קשה להגיע לאיכויות של המאסטרים בעבר. נראה לי כי בעבר המאסטרים היו בספרה אחרת והדור הולך ופוחט. שאלתי את המורה שלי איך המורה שלו התאמן? הוא השיב שלינג טאי צון הקדיש את כל חייו לצ'י קונג ורפואה סינית וכימאט לא עשה שום דבר אחר מלבדם. בעבר לא הייתה טלוויזיה אינטרנט וחיו חיים יותר פשוטים וגם אשתו הייתה אחראית על היילדים. היום אנשים עובדים בהונג קונג הרבה שעות רואים טלוויזה קולנוע וכ"ו ושני בני הזוג אחראים לילדים ולכן קשה גם לרוב התלמידים שלו להתאמן יותר משעתיים שלוש ביום לאורך שנים. ישנם תלמידים צעירים יותר שיכולים להקדיש יותר זמן אך שהם הופחים להות בעלי משפחות כמות ואיכות האימון יורדת. המורה שלי אומר שהיום מצד אחד יותר אנשים שומעים על צ'י קונג ואומניות הלחימה הפנימיות ומצד שני האיכות יורדת ויש סכנה לאבד ידע יקר ארך. היום לפעמים נראה שהרצון לשווק ולהיות נגיש לתלמידים הוא על חשבון האיכות. מה דעתכם? אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

היי אני מתענינית לחברה טובה על ספורט סולידי בכדי להוריד במשקל .יש מצב שהטאי צ'י והצקונג יכולים לעזור כאן ?

תודה על התשובה ועוד שתי שאלות : כמה זמן צריך להשקיע בטיפול של דיקור להורדת משקל לדעתך והיכן ניתן ללמוד תרגילים שיעזרו להורדה במשקל ?

אני מחפש שיטה של תנועה להפעלה אפקתיבית של חוליות עמוד שידרה בגב .אני ניפגעתי לפני 4 וחצי חודשים בתאונת עבודה בגב .עכשיו השיקום שלי השתפר ואני חוזר לאט לחיים רגילים .אני עכשיו מתענין בשיטות שאני אוכל ללמוד אותם בשביל עצמי להפעיל את חוליות עמוד השידרה בתרגילים.זה מה שאני צריך לפי ההמלצה של הפיזיותרפיסת שעוזר לי בשיקום אני רוצה לדעת לגבי השיטה אם היא יכולה לעזור לי בזה .

מאסטר יאהו נחשב לתלמידו הטוב ביותר של וואנג שיאנג צאי בלחימה. וואנג שיאנג צאי היה מייסד האי צ'ואן: קישור לתקציר על וואנג שיאנג צאי: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp קישור להסבר על אי צ'ואן: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp סירטון בו יאהו מדגים עמידות ותרגילי הכוונת האנרגייה: http://www.youtube.com/watch?v=yeQ76vOOq5k&mode=related&search= (בסרטון רואים תקציר, בפועל באי צ'ואן מתרגלים עמידה אחת או תנועה אחת כשעה ויותר) סרטון בו מאסטר יאהו מדגים אנרגייה מתפרצת שעוברת בכל הגוף: http://www.youtube.com/watch?v=fOjct-3pFm8&mode=related&search= אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

אמיר , אני ראיתי בסרטון קטע של תחרות איגרוף שהבנתי שזה חלק מהאימון צ'י קונג .אני מבין שזה לא איגרוף קלאסי אלא איגרוף שמבוסס על טכניקות צ'י קונג ??? תוכל להסביר את זה

שלום שודאן בצ'י קונג יש גישות רבות מה שרואים בסרטון זה את מאסטר יאהו מדגים אי צ'ואן. מה שניראה באחד הסרטונים כתחרות אגרוף זה שני הבנים של מאסטר יאהו. מאסטר יאהו מת שהם היו צעירים והם נתנו כיוון משלהם( הם אוהבים קרבות ותחרויות). רוב העוסקים באי צ'ואן לא מתרגלים אם כפפות כי: לכפפה יש גודל ומשקל והיא משנה את צורת ההתקפה וההגנה. שיש כפפה אתה יכות להסתתר מאחורי הכפפה בגלל הגודל שלה. ההגנה בלי כפפה היא יותא אקטיבית ומשתמשים ביד וכף היד גם לסגור את התנועה של היריב ולשלוט בו. אם כפפה גם לא משתמשים בנקודות תורפה ויד פתוחה. לגבי סגנון האגרוף הוא טיפה שונה מאגרוף מערבי בהעברת הכוח. באי צ'ואן משתמשים ביכולות של הצ'י קונג כדי לפתח עוצמה גם שאין מרחק בין היד ליריב ( בלי תנופה) ויש גם שימוש בכוח רך שיוצר מעין הדף פנימי ופוגע מבפנים. חלק גדול ממתרגילי האי צ'ואן לא מתרגלים את החלק של הלחימה. אני אישית מתרכז יותר בעבודה הפנימית ויצירת עוצמה אך כיום בעידן הנשק אני חושב שהצד הלחימתי פחות חשוב. אמיר ניסן

אני צריך לתכנן תוכנית עבודה במסגרת לימודיי ושאלתי היא האם יש ניגוד או עלולה לווצר בעיה כשמשלבים אימון אחד בשבוע של שעה וחצי יוגה ואימון של טאי צ'י או צ'י קונג באותו אורך זמן או שהשיטות משלימות זו את זו ?

שלום קריו ראשית צ'י קונג זה לא שיטה אחת אלא שם כולל להרבה שיטות העוסקות בטיפוח הצ'י. יוגה זה גם לא שיטה אחת אלא יש בה גישות רבות ( אתה יוגה-יוגה של הגוף, רג'ה יוגה - יוגה של המדיטציה,ניאני יוגה- יוגה של הגות, ועוד). אני מלמד צ'י קונג ויש לי תלמידים שמתרגלים יוגה. לדעתי הגישות משלימות וכדאי בהתחלה להקפיד שמתרגלים צ'י קונג ללכת לפי עקרונות הצ'י קונג ושמתרגלים יוגה ללכת עם עקרונות היוגה אך אפשר ללמוד את שתיהם. לדעתי חשוב שבהתחלה התלמיד יעשה הפרדה ולאחר הרבה שנים הגישות ישלימו אחת את השנייה. בהצלחה בשתי הגישות. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלומות :) גם אני חושב שהשיטות יכולות להשלים האחת את השנייה ואולי הייתי אומר שהן דומות במידת מה אך שונות בפילוסופיית הדרך. בסה"כ אני חושב שזה נהדר לעשות את שתי השיטות אריק

בס"ד גרשון או כל מי שמתמצא יש לי בקשה בעקבות המאמר שקראתי אני מעוניינת בהמלצות בעברית לספר על התאוריה הזו של 5 יסודות האלמנטים .אין לי ידע מוקדם בנושא הזה .חן חן מראש

הנכם מוזמנים להצטרף ללימוד מהנה ובריא בתחום. צ'י וקנג סיני מסורתי עתיק וטאי צ'י יאנג 40 משפטי התנועה. קבוצה בימי שישי בשעה 09:30 בבוקר. שיעור התנסות חינם. רחוב קיבוץ גלויות 80 נווה עמל , הרצליה קישור: http://www.merkaba.org.il/qigong2 אריק :)

מה זה 40 משפטי התנועה ? אם אפשר לקבל הסבר

מערך תנועות המכיל עד כ- 10 תנועות שונות יכול להחשב למשפט תנועה אחד. בסגנונות השונים כל משפט תנועה נועד לבצע מטלה או להזרים ולאזן את הגוף והסובב לו תוך התיחסות לאנרגיות סביב או ליריב למשל היוצר אנרגיות. משפט תנועה בסגנונות הפשוטים מכילים 3 עד 5 תנועות בדר"כ ומשפטי תנועה מורכבים המכילים עד כ-10 תנועות למשפט נמצאים בטאי צ'י סגנון 42 שהינו הסגנון המשולב והמסובך או המורכב ביותר הינו טאי צ'י צ'ן עתיק בו גם כ-10 תנועות למשפט ובתוכן ניואנסים נוספים בכל חלק מהתנועות. יש לשים לב כי אנו מדברים על סגנונות מסורתיים שאינם תחרותיים או משפחתיים כמו למשל צ'ן ששונה עם מעברו לכפר צ'ן כך שהתאים למסטר המלמד אותו והוא נוח יחסית לעומת הצ'ן העתיק המסורתי המכיל ניואנסים רבים לכל תנועה כולל תנועת תנודתיות עוצמתיות ביותר. כל הסגנונות טובים , כל אחד נועד לתוצר אחר אם תחרותי, רפואי, מסורתי או אחר וכל אזור בעולם לקח את המקור והתאימו למסטר שלמד אותו ולצורת התחברות הלומד כי כל אחד מאיתנו שונה וכל אחד מכיל אחרת. יש הלומדים "תוצר" שעבר דרך ויאטנם, אחרים מיפן ואחרים מצרפת, ארה"ב רוסיה ובעצם מכל קצוות תבל.. גם בצ'י קונגים מורכבים ומסורתיים כמו 20 תנועות הנשימה קיים דמיון במורכבות תנועת הנשימה כמו משפט התנועה. אין לבלבל בין למשל הרמת היד כלפי מעלה והורדתה כמספר משפטים אלה זו תנועה אחת ואילו כאשר אנו יוצרים שילוב תנועתי בכיוונים או בחיבורים לאיברים אחרים המשתתפים בו כי אז זהו משפט. לדוגמא בצ'ן עתיק קלסי לעיתים מעבירים את האנרגייה לכלל תנועה ויברציונית מעקב הרגל כך שהיא מתפרצת בקצה היד בתנועה חודרת חד או רחבה, מהדהדת או עוברת.. צ'ן עתיק מסורתי מכיל 83 משפטי תנועות מורכבות אשר כל משפט יוצר תבנית אנרגטית לצורך מסוים תבנית זו המבוטאת כתבנית תנועה פיזית של הגוף אשר מקבלת את האנרגיה שלה מהאיזון וההרמוניה אותה אנו יוצרים בתוך הגוף, כך שיש מספר מאות תנועות לסך הפורום..לא מדויק אם תרצו אבדוק במדויק בספר של גרנד מסטר מה הונג

אני חושב שאפשר לתאר את התבנית כ "40 תנועות". זו תבנית מקוצרת של סגנון יאנג המסורתי.

האם אתה מערב באימון או בשיעור צ'י קונג וטאי צ'י או שהלימוד הוא בנפרד . אם אתה מערב האם זה משלים אחד את השני או שזה תוספת צ'יקונג ואחרי זה פרק אימון נוסף טאיצ'י . אני לא בא מהתחום שלכם ומכאן שאלתי

אריק אייזנמן חבל שלא ענית לי מקווה שבהזדמנות תמצא את הזמן

שלומות ראשית מתנצל על אי התגובה אך פשוט לא קיבלתי הודעה מהפורום על התגובה. הרגע קיבלתי מייל והנה אני בתגובה. א. חייב תשובה לתגובת אוהד קדם היקר, כמדומני שאתה טועה.. 40 משפטי התנועה אינם כלל ועיקר 40 תנועות. כמו שבצ'ן מסורתי קלסי עתיק יש 83 משפטי תנועה שהם כ- 600 תנועות, אשר בתוך התנועות ישנן תוספות של ויברציות מדהימות ועוצמתיות ביותר. גם בטאי צ'י יאנג מסורתי עתיק של 40 משפטי התנועה יש כ- 400 תנועות. אין זה סגנון מקוצר כלל ועיקר. זהו סיגנון מלא מסורתי. יש ביאנג מה שנקרא 108 התנועות אותן מלמד מסטר משותף שלנו אשר הינו פורום החוזר ל-4 כיוונים תנועות זהות ובמקרה עשיתי אותו בהולנד אצל גרנד מסטר קונגמיאן הו. ( אני חושב שבמקור הסגנון נקרא 48 משפטי התנועה אך איני בטוח) זהו לדעתי הפורום עם הכי הרבה תנועות ביאנג. הפורום שנקרא 42 משפטי התנועה אינו יאנג אלה משולב בן 5 ה"שיטות" צ'ן-יאנג-וו-שין-וואו וסליחה על העברית במקום סינית או אנגלית. והוא המורכב ביותר למעט כמובן הצ'ן. ב. לעצם שאלתך שודאן ושוב מתנצל על העיכוב בתשובה.. אימון טאי צ'י מסורתי מתחיל בדר"כ בצ'י קונג ומשלבים בין השניים. לפחות כך למדתי וכך אני מלמד. ניתן לעיתים אפילו להוסיף אלמנטי של חימום לפני הצ'י קונג בהתאם לעונות השנה. בגלל מורכבות והקושי של לימוד טאי צ'י לגוף ולמערכות התנועה והעצבים בגופנו, אנו יוצרים כר נרחב או בסיס להבנה של הגוף את הטאי צ'י ולכן הצ'י קונג הינו מחד טיפול בריאותי בפני עצמו לריפוי או תחזוקה ומאידך, לימוד מערכות הגוף כהכנה ל"התעלות" דהיינו לטאי צ'י. הטאי צ'י החל מ- 13 משפטי התנועה והמשיך הלאה להרבה מאוד סיגנונות. מספר כללים בכולם. בצ'י קונג 5 אלמנטים: SONG YIE SHI XI DOAG בטאי צ'י 13 תנוחות הגב. ובאופן עקרוני הכל מתחיל בעקרון חמשת הקשתות. עקרון אשר נועד לעצב את הגוף בלי לנעול אותו וכל חמשת הקשתות קשורות זו לזו. זו עמידה המטפלת למשל בשלד , כככאבי גב תחתון למשל וכדומה.. אז מקווה שעניתי על שאלתך ועוד. שבת שלום אריק

השאלה שלי היא לגבי תרגול יומיומי של צ'יקונג/טאיצ'י והסמיכות לארוחות,למשל: אם מתרגלים צ'יקונג בוקר, מתי כדאי לאכול את ארוחת הבוקר או לשתות? (האם מותר לשתות מים מיד לפני או אחרי התרגול?) וכמה זמן צריך לחכות בין תרגול וארוחה? או נשנוש (פרי)?

אני חושב שצריך להדגיש לאלה שלא יודעים מה זה טאי צ'י או צ'י קונג שזה לא פעילות איורובית כמו ריצה לדוגמא הגוף לא נמצא במאמץ אז אין חשיבות כל כך גדולה לתפריט לא צריך להקפיד לאכול פסטה לדוגמא כמו שנהוג לאכול לפני ספורט אירובי מאומץ אבל כן צריך להזין את הגוף לפני פעילות טאי צ'י וצ'י קונג (עוד נקודה שרציתי לכתוב לגבי תזונה צריך להבחין בין הזנה של הגוף לבין אכילה שלא לצורך פיזי וכדאי שלפחות רוב ימות השבוע האכילה תהיה לצורך הזנה )

שלום . אני מעוניין ללמוד את הנושא ולתרגל למען הבריאות. אני בן - 60 - וגר בראשון לציון- מזרח. תודה.

בצ'י קונג אני יודעת שיש ביטוי תנועתי ופיזי לחמשת האלמנטים . אם אני אצלם מישהו מתרגל טאי צ'י האם אוכל לזהות בתירגול ביטוי של חמשת האלמנטים ? האם יש ספר או מאמר שקושר בין 5 האלמנטים לבין תנועות טאי צ'י ? בחמשת האלמנטים אני מתככונת לאלה של הסינים : אדמה אש עץ מתכת מים

האם בכל צ'י קונג ניתן לזהות את חמשת האלמנטים? אני חושב שזה נכון לחלק קטן מסדרות הצ'י קונג שמגיעות מסין. בקלאסיקות של הטאי צ'י, חמשת האלמנטים משוייכים לחמשת הצעדים - קדימה, אחורה, להביט לימין, להתבונן לשמאל ואיזון מרכזי. למרבה הצער במקורות שונים יש שיוכים שונים של הצעדים לאלמנטים. זה אחד הנושאים הפחות ברורים בתיאוריה של הטאי צ'י. פרשנות יפה, יש במאמר של zhang yun כאן http://www.ycgf.org/Articles/TJ-13/arti_TJ13.htm אוהד קדם http://www.qigong.co.il

שלום גרשון תוכל לפרט יותר איך אתה רואה את חמשת האלמנטים בקאטה? איך אתה מאפיין את איכות התנועה של כל אלמנט? אוהד קדם

למי שיודע בוודאות אני זקוק לחמש עד שש עקרונות בטאי צ'י ממבחינת הלמידה של התורה הזו .תודה מראש רואי

אני ארשום בקצרה מיספר עקרונות שעל פי הם אני לומד. 1. להרפות במקומות הנכונים. כלומר, גב זקוף כתפיים רפויות, נשימה רגילה ולא מאומצת. מצד שני למתוח את הידיים (אבל לא לנעול מרפקים) לא להרפות בירכיים. עמידה צריכה להיות יציבה ולא נפולה. בנוסף אצבעות וכפות ידיים עם מתח תמידי. המתח הוא אשר עובר מהכפות יידים לכל אורך היד ולגב ולבסיס עמוד השידרה ובחזרה (הכוונה לא לשרירים מכווצים אלא למתיחה של הגידים). אותו עקרון עובד גם על הרגליים והיציבה, כאשר ישנה מתיחות תמידית בעמידה אך לא כיווץ של השרירים. להיפך לימתוח את הגוף ולא לכווץ אותו. 2. לא להרפות מבט. הכוונה לא להסתכל לריצפה. להתבוננן עם התנועה ולא להפריד את התנועה מהמבט. בקיצור לא לחלום. להיות חלק מהתנועה ומודע לתנועה בכל רגע ורגע. ולא לתת למחשבה לנדוד. להתרכז בתנועה אך לא לתאמץ בלהתרכז. 3. השתרשות. הכוונה לא "ליפול" בנסיון להשתרש. אין הכוונה בטאי ג'י לגוף רפוי וחלש. אלא לגוף רפוי אך מוכן כמו חתול המתכונן לזנק. השתרשות היא כמו נשימה. בעמידות בטאי ג'י יש נטיה להנמיך את העמידה. בסינית מונח זה ניקרא CHEN. לא להרפות את העמידה אך לתת לגוף לשקוע מעט. המרכז שמבצע את הCHEN הוא הדאן טיין. מכאן אנו מבצעים השתרשות. 4. התנועה אחידה. היא לא מפסיקה. אך המהירות יכולה להשתנות. ישנן תנועות המבוצעות לאט כמו CHEN (השתרשות) וישנן תנועות המבוצעות יותר מהר. אך אין הפסקה בתנועה. המעבר בין המהירויות השונות הוא ללא הפסקה. כמו מתח גם התנועה נמתחת ולא מפסיקה מההתחלה ועד הסוף. לסיכום. כפי שאני לומד, מורי כל הזמן מדגיש לא "להירדם" בתנועה ולא להרפות ולהיישר מבט. אני לומד סגנון CHEN ואלו העקרונות שעל פי הם אני לומד אך למיטב ידיעתי עקרונות אלו נכונים לכל הסגנונות. בברכה שחר

שלום רועי. אני ממליץ לך לקרוא את התרגום של בנג'מן פק מן לו Tai chi classics. המיוחד בתרגום זה שבנג'מן הוא סיני שחי בארצות הברית והוא גם מאסטר לטאי צ'י. בנגמן שולט בסינית כשפת אם, באנגלית כי הוא חי בארהב ובטאי צ'י. את סיפרו של בנג'מן תירגם אסי בן פורת לעיברית והוסיף איורים שלו. התרגום הוא טוב אני רק חולק על הספר בתרגום המוסג YI. ישנו גם תירגום של הקלאסיק של דוד מיכאלי טאי צ'י ג'ינג. אני אישית לא אוהב תרגום זה כי הוא לדעתי פחות יסים לאימון. בנוסף לדבריו הנכונים של שחר לוי: לגבי העקרונות : 1) גוף רפוי אך לא קורס.( כדי לאפשר זרימה של צ'י ודם, מתח יוצר חסימה) 2) גב מתארך חזה ובטן רפויים ( כדי להשתמש בגוף בצורה חסחונית ויעילה ולאפשר לאנרגיה לעולת בארוץ השולט האחורי DU MAI ולרדת בערוץ השולט הקידמי REN MAI לטאן טיאן. 3) כל התנועות באות מהאגן " האגן הוא ההגה שמניע את כל הגוף והטאן טיאן הוא הציר שעליו מסתובב הגלגל. 4) מיבנה נכון בגוף וכפות הידיים לגבי כפות היידיים יש הבדל בין הסגנונות השונים לדוגמה משפחת יאנג מחזיקה את כף היד פתוחה ויש מרחק בין האגודל לאצבע השנייה. בסגנון צ'אן היד יותר כעורה והאגודל קרוב לאצבע השניה. 5) הפרדה של היין מהיאנג: ברמה הנמוחה זה העברת מישקלים ברורה, ברמה היותר גבוה זה MAO DUN הכוחות המנוגדים. 6) בשנים הראשונות להתאמן על תנועות גדולות ובשלב יותר מתקדם להתאן על התנועות או המעגלים הקטנים. 7) שאתה עומד היה יציב כמו הר בתנועה זוז כנהר גדול. ( התנועה ללא הפסקות) 8) לא להישתמש בכוח מול כוח " מחת אחת יכולה להזיז אלף קילוגרם". 9) לא לנעול מרפקים או בירכיים (המרפקים תמיד כצת שוקעים) ישנם עוד עקרונות אך אני ממליץ לך לקרוא את התרגומים. אני אישית קראתי אותם פעמים רבות וכל כמה שנים יכולתי להבין אותם יותר לעומק ולהפוך אותם ליותר יסימים ולא רק פילוסופים. אולי אם תשאל אותי עוד 20 שנה לגבי ההבנות שהיו לי ב- 2007 אני יגיד שהם היו כצת שיטחיות כמוש אני חושב היום על ההבנות שלי ליפני 20 שנה.. מתוך החיפוש אחר העומק אני אישית הגעתי לסגנון שאני מתרגל היום YI QUAN. בסגנון לא מתרגלים תבניות אלא עמידה אחת או תנועה אחת לאורך זמן כדי להדגיש את העקרונות ולא את התנועות. אך אני גם מעריך מאוד טאי צ'י טוב למרות שאישית היום אני מתמקד באי צ'ואן וצ'י קונג. אתה יכול לקרוא על הסגנון בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלום רואי, להוסיף משהו קטן על דברי אמיר ושחר, 1. בזמן תנועה שקע האגן מחובר לשקע הכתף, הברך מחוברת למרפק, הקרסול מחובר לשורש כף היד. 2. יין ויאנג בכל תנועה. יש עוד אבל חלק מהעקרונות דרושה התנסות.

היי אני מחפשת מקום ללמוד טאי צ'י מעוניינת לדעת אם יש בארץ עוד מרכזים לטאי צ'י משהו דומה למרכז הישראלי לטאי צ'י של ניר מלחי ? לא משהו פרטי אלא גוף מבוסס עם סניפים בארץ

עד כמה שאני יודע אז יש גם את בית הספר יצירה לטאי צ'י של אהד קדם עם סניפים בכמה מקומות בארץ .אם את מחפשת מקום בכדי ללמוד שם אני ממליץ לך להתמקד בסגנון שמלמדים ובאישיות של המורה ולא כל כך במעטפת של גודל הביה"ס למרות שניר מלחי וגם אהד קדם הם בסדר . דור לדמן ,מורה לטאי צ'י [email protected]

שלומות אינטרנשיונאל קראטה גוג'ו ריו הינו הונבו דוגו בפתח תקווה המלמד טאי צ'י וצ'י קונג מסורתיים סיניים מקוריים ועתיקים. למכללה זו סניפים ברחבי הארץ. פתח תקווה, הרצליה, ת"א, הוד השרון, רמת השרון , כפר נטר והאזור, צפון. את מוזמנת להציץ באתר הראשי www.kungfu.co.il או באתר מרכבה www.merkaba.org.il בהצלחה

חג טו בשבט שמח ,המאמר הוא מרשים ,שימוש בעץ להתפתחות אישית של המחבר ובעצם כלי להתפתחות איישת של כל אדם .אני עדיין לא רואה את עצמי עומדת ומחבקת עץ למרות שהרעיון מקובל עלי , אולי בהמשך בינתיים , בשביל ההתחלה אני אחבק אותו רק במיינד .

התייעצות : האם אפשר להציע לגבר בן 58 שעבר לפני שלושה חודשים אירוע מוחי שיתרגל תרגילי טאי צ'י וצ'י גונג או האם יש המלצות על סוג פעילות אחר ?

במסגרת עבודה סימנריונית במחלקה לפסיכולוגיה תואר ראשון אני מבקש לדעת מהם הפרמטרים הקובעים את מידת הצלחת הטיפול בתנועה בשיטות האורינטליות שלכם .מספיקים לי שלש עד ארבע פרמטרים . (הגעתי לכאן בעזרת גוגל מקווה שלא טעיתי בפורום )

השאלה מאוד כללית בלי התיחסות לאוכלוסיה מסויימת. אתייחס לבעיות קשב וריכוז. שבירת מעגל של כשלונות ומעבר לדרך של הצלחות שיובילו ל: שיפור במעמד החברתי. שיפור בלימודים. שיפור בבטחון העצמי. מבט חיובי יותר על החיים. גם התשובה מאוד כללית יש כמובן עוד פרמטרים רבים. ויש גם כשלונות אפשר להתייחס לאותם פרמטרים אם לא מושגים.

דורון ,מה שענית לי זה בסדר גמור .בגלל שאני לא מבין בתחום אבל נאלץ להתמודד עם הנושא הזה בעבודת סמסטר יכול להיות שהשאלה כללית מידי . רציתי גם לדעת אם יש תנאים מקדימים או נתונים שעשויים להבטיח הצלחה או כשלון בטיפול ? הדגש הוא על נתונים שניתנים להערכה או כימות לפני תחילת הטיפול . מקווה שהשאלה הזו ברורה מספיק .

אשמח לשמוע רעיונות לתרגול צי קונג עם אנשים הסובלים מפיגור קל ואם ידוע לכם על משהו שהתנסה בזה.

עד לפני בערך חצי שנה היתה לנו קבוצת קטנטנה ארבעה איש של גילאי סביבות 30 של סובלים מפיגור שיכלי קל שבאו פעם בשבוע ליוגה . מניסיון אישי : אימון קצר .שעה זה המון תרגלים פשוטים הרבה לעודד לשלב דימויים בביצוע התרגילים ולהמנע מהסברים גבוהיים מידי לקחת בחשבון שיהיו כאלה שיתחברו לפעילות שלך וכאלה שלא יאהבו את זה כמו כל אדם אחר . תצליח סטודיו Yoga Doli [email protected]

שלום! מכיוון שלא ציינת את הגילאים של התלמידים קשה יותר להתייחס. בכל אופן מניסיוני בלבד על קבוצה כזו שעושה קראטה. אפשר להגיד שלרוב ככל שהם בוגרים יותר כך יהיו ירודים יותר מבחינה גופנית,רצוי להתחיל לאט, חימום ארוך, לפרק את התנועות לחלקים קטנים,ולהיות יצירתי בהעברת החומר. חיקוי בתנועה הינה דרך הלימוד הטובה ביותר פחות דיבורים. רצוי לקחת בחשבון שפעמים רבות הם כמו ילדים ולכן צריך להיות רצף של השיעור לא לשעמם,אפשר ורצוי לחייך הרבה. לשתף אותם בספירה אם יש כך שכולם סופרים יחד. לתת המון חיזוקים ומחמאות,ובסוף כל תירגול כולם מוחאים כפיים יחד לציון הצלחה. מומלץ מאוד לשלב לקראת סוף השיעור משחק כלשהוא,אפשר עם כדור.לא משהו מסובך ושכולם יקחו חלק במשחק. מומלץ ללמוד את השמות כמה שיותר מהר. מקווה שעזרתי בהצלחה

שלום גרשון, אני מתרגלת מעט צ'י קונג וקוראת את הפורום להנאתי וללמידה. אמיר פתח דיון מעניין, מעורר מחשבה ומעשיר. אני לפעמים לא מבינה את ההתנגדות שלך לכל דבר שמשתמע ממנו דיעה שונה או ביקורת קלה.הפורום הזה מספיק יציב וחזק בשביל להכיל גם קולות שכאלה- כך התרשמתי מאז ש"גיליתי" אותו. חבל שלא נתת לעוד אנשים להתבטא באופן חופשי לפני שהבעת דיעה נחרצת וחוסמת דיון. דווקא משאלות ודיונים שאין בהם נכון או לא נכון נחרץ, ניתן ללמוד המון, זה מעורר חשיבה ומונע קיבעון. זאת דעתי לפחות. שבת שלום.

שלום מוניק. אני רוצה להגיב על מה שכתבת. בדרך כלל שאני כותב כאן וזה לא הרבה נוצר ויכוח קטן. לא יודע למה אבל ליפעמים ויכוח אולי מעלים רעיונות שלא היו עולים לבדם. אבל אני רוצה להבהיר משהו כאדם שלומד ומתעסק באומנויות לחימה. גם אמיר צודק וגם גרשון צודק. אמיר צודק בכך שלפעמים צריך לשים דברים בפרופורציה. ישנם הרבה שרלטנים בעולם שיוצאים בהכרזות כאלו ואחרות על כוחות-על וכו'. למרות שאני חסיד גדול של אינטואיציה ומאמין שאם אדם יקשיב יותר למצפונו ופחות לשכלו, הוא יוכל לראות את הדברים כמו שהם באמת ולראות מעבר לאשליות. אך לפעמים זה קשה עד מאוד, במיוחד כאשר רוצים להאמין. לכן קול המגיע מבחוץ יכול ליפעמים (במידה ואותו קול הוא כנה ואמיתי) לעזור לראות ולהחליט יותר בשיוון נפש ונטרליות. אך גם גרשון צודק. שפיטה ללא בקשה יכולה בקלות לפגוע ואף להעליב. ולרוב בלי כוונה כלל לפגוע. גם אם הנאמר הוא נכון וצודק ובא מכוונות טובות. שיפוט שכזה צריך אולי להיות יותר אינטימי. כוונתי היא שאם אדם מבקש חוות דעת לגבי מורה או שיטה אולי מין הראוי שיעשה זאת לבד. שיחפש אנשים מחוץ למעגל הפנימי של הכיתה, ויחפש דעות ומידע באופן אישי. אולי זהו חלק בלתי נפרד מין החיפוש להתקדמות ולשלמות באומנויות לחימה. שום דבר שווה ערך לא בא בקלות. לסיכום. אולי ניתן לומר (ואני מקווה שעליתי על הרעיון המרכזי) כי אמיר רוצה לומר שבכדי לצייר תמונה שלמה צריך צבעים רבים. (חוות דעת רבות ממקורות שונים ובעיקר לשאול הרבה שאלות) וגרשון רוצה לומר שציור טוב לא נעשה בבזק. (כדי לקבל חוות דעת ןלשפוט צריך ללכת באופן פיסי ולדבר בארבע עיניים עם אנשים. ואולי דעות בפורומים באינטרנט עם כל המשקע והתוכן שבהם (ויש הרבה משקע ותוכן) נראות יותר כמו "FAST FOOD" רק בגלל שהם בפרום באינטרנט. ונכון אולי ללא לשפוט בפורם באינטרנט עם כל הצדק והאמת). לא באתי לפגוע באף אחד. עם פגעתי אני מצטער מראש. שחר

אני מתרגל צ'י קונג כ- 22 שנים כמה שעות ביום. למרות אהבתי הרבה לנושא אני מרגיש שלפעמים מגזימים ועשים עודף מיסטיקה מהצ'י קונג. הצ'י קונג הוא כלי יעיל ברפואה מונעת ובטיפול בבעיות אך הוא לא מסוגל לתת פתרון לכל בעייה. לפעמים טיפול משולב אם רפואה סינית או מערבית או טיפול פסיכולוגי יהיו יעילים יותר. לעיטים אפילו יהיו כלים טובים מימנו. לדוגמה לאדם הסובל ממופנמות יתר לא הייתי מציע לשקוע יותר מידי לעומק בתוך עצמו בתרגול צ'י קונג לעומק אלא אם הוא משלב את הצ'י קונג אם משהו יותר מוחצן וחברתי. לעיטים מנסים להציג את הצ'י קונג ככסם ככוח על טיבעי לדוגמה בסרטון בקישור: http://www.youtube.com/watch?v=tib2Urowsdc&NR אינני יודע אם הוא נוכל או שהוא והתלמידים שלו מאמינים בכוח העל טבעי שלו ועשים לעצמם אוטו סוגסטייה? הינה מה שקורה כאשר הוא פוגש מישהו שלא עושא אוטו סוגסטייה בקישור: http://www.youtube.com/watch?v=oMgVmFzBrus&eurl= אני זוכר גם מפגש שלי באחת הסדנאות שהביאו מורה סיני לארץ. בארץ כמאט תמיד שמשהו מביא מורה סיני הוא מציג אותו כאחד המאסטרים הבולטים בתחומו. אתו מורה במקרה מתרגל את הסגנון שאני מתרגל אי צ'ואן והוא הדגים משהו שהוא כינה כוח ריק. הוא עשה תנועה באוויר ותלמידיו קפצו מהאנרגייה שהוא כבייחול שולח להם. ביקשתי שהם ידגימו עלי ולא הרגשתי כלום ולא קפצתי ואז הם ניסו לשכנע אותי שאני צריך להיות יותר רגיש ולקפוץ. אגב אותו מורה הוא איש נחמד ומאמין במה שהוא עושה גם המייסד של הסגנון שנילמד בסדנה (אי צ'ואן) וואנג שיאנג צ'אי כתב מאמר שהוא מתנגד למה שקוראים כוח ריק ושיהפחו את הסגנון שלו לקרקס. וואנג כתב מאמר זה בתגובה למה שאחד התלמידים הבכירים שלו בשם האן סינג החל ללמד. אגב הגיעו גם מאסטרים טובים לארץ כגון מאסטר לבה גואה שמגיע לארץ אבל לא כל מורה סיני הוא באמת מאסטר גדול לפעמים הוא רק מורה רגיל של מי שהביא אותו. לסיכום אני מאוד אוהב צ'י קונג אך לדעתי צריך לשמור על פרופורציות. אשמח לשמוע את דעתכם בנושא. הערה בכוונה לא הזכרתי שמות כי אני לא רוצה להפוך את הדיון לאישי ואני מבקש לא להזכיר שמות בתגובות. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

למה לחשוב במושגים של נוכלות ? האינטרנט מלא בסרטים על תחרויות בין שיטות כמו ג'ודו מול האבקות ,קראטה מול איגרוף וכו' תמיד יהיה מישהו שיכריע את הקרב אז זה אומר שהשיטה של המפסיד בקרב היא לא טובה ? או שמדובר בנוכלות ? חוץ מזה שהתחרויות האלה מיותרות כי הכרעת הקרב היא פונקציה של יכולות המתמודד ולא כל כך בענין איזה שיטה טובה יותר. כל מי שעוסק באמת באומנויות לחימה יודע שלא מספיק לראות בכדי לקבל החלטות לגבי שיטה אלא צריך להתאמן הרבה בכדי להתחיל להבין את ההגיון בכל שיטה ושיטה . מה שבטוח שמיותר לצאת עם הכרזות קשות על שיטה או סגנון כמו המילה נוכלות .כל אחד נמצא איפה שנוח ומתאים לו ואין צורך להכנס לקטע של שיפוט .בתור מורה די ותיק לקראטה ,אני מחנך לכבוד הדדי גם של שיטות אחרות .

גרשון קראתי בכתבה עליך בעתון של האוניברסיטה מסוף השבוע על אימוני בוקר לקבלת הזריחה שאתה מקיים בחמש וחצי בבוקר .מה המתכונת של האימון הזה ? כמו אימון רגיל ?או משהו מיוחד לקבלת הזריחה ? ביי