פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

לגרשון האם ניתן לקחת את הצ'י קונג להחזרת הבטחון העצמי למטופל בן 25 שנוטה להסתגר בביתו וממעיט באינטראקציות חברתיות ? שאלה שהעלינו בקליניקה המשותפת שלנו בקשר למטופל שלנו .

גרשון שלום, התנסתי פעם אחת בחיי בצ'י קונג במהלך חופשה ביערות הכרמל הנני ספורטאית ורקדנית מגיל 4 בעלת תעודות הדרכה באירובי ובקרוב גם בחדר הכושר הרגשתי חיבור פנימי לשיטה והייתי מעוניינת לקבל פרטים לגבי קורסים/ סדנאות למדריכים אני מתגוררת בצפון תל אביב לתשובתך אודה המשך שבוע טוב קרן טמיר [email protected]

שלום קרן את מוזמנת לקרוא על צ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp לגבי שיערים בצפון תל אביב את יכולה לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/maccabi.asp אמיר ניסן

ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"

האם בשיטה הזו צ'י קונג טיפולי יש תרגילים מיוחדים להנעת אנרגיה ב CV וב GV ? האם יש ספרות בנושא ?

לגבי התנהלות מורה כאשר תלמיד עוזב. http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=618698

בס"ד איני מכירה את זאב ארליך או את גרשון קום או מי מבין כותבי הפורום כאן באופן אישי למרות שבעבר התייעצתי עם כמה מכם בשאלות על טאי צ'י . מה שחשוב לי לכתוב שאני אישה דתייה מהזרם של בני עקיבא . קראתי את מה שזאב ארליך כותב ומה שגרשון קום כתב. מאד מרשים אותי לקרוא שבעולם החומרי של היום יש מורים שהכסף הוא לא הדבר הראשון במעלה בדרך ניהול הקבוצות שלהם או הבית הספר שלהם לאומניות לחימה כפי שאני קוראת בקטע שכתב זאב ארליך . אני רוצה לספר בכמה מילים על העולם המופלא שמצאתי בקבוצות של אומנויות לחימה . לאחר הרבה לבטים כאישה דתייה הצטרפתי לפני שנתיים לראשונה בחיי לקבוצה שבה מתרגלים טאי צ'י . לאישה דתייה נשואה אם לילדים זה לא כל כך פשוט . יש הרבה לבטים והרהורים על מה אסור ומה מותר מבחינת הדת .כתבתי לכם על זה כאן בעבר . במבט לאחור ואחרי שאני קראתי את מה שכותב כאן זאב ארליך ואחרים למעשה נזכרתי בתקופה הממש ראשונה שהתחלתי לתרגל . מצאתי בקבוצה עולם של נימוסים והליכות שאינם מקובלים בציבור הישראלי במקומות אחרים ואתם יודעים מה ? גם לא תמיד בבית הכנסת .מצאתי בתוך הקבוצה שאני מתרגלת הרבה כבוד הדדי אמיתי, יחס נכון ואמיתי למורה ,נורמה אמיתית של הקשבה בין איש לרעהו ועוד ועוד . בהתחלה חשבתי שזה משהו שהמורה שאצלו למדתי הביא לתוך הקבוצה .אבל אחרי תקופת מה המורה נאלץ לעזוב והקבוצה התפרקה ואז חיפשתי קבוצה אחרת ולהפתעתי מצאתי בתוך הקבוצה החדשה את דרכי הנימוס והכבוד שהיו נהוגים בקבוצה הראשונה .אז הבנתי שיש כאן משהו שמיוחד לעולם של אומנויות לחימה .משהו שאני אישית לא מצאתי בשום מקום אחר . היום ביוזמתי ובעידודי גם בניי שהם בגיל בית הספר יסודי וחטיבת ביניים לומדים אומנות לחימה מבחינתם היתה העדפה לקרטה .לי כאם לא כל כך חשוב אם הם ידעו להלחם או לא אלא חשוב שיחשפו לעולם של כבוד ונימוסים כפי שראיתי שנהוג בתוך קבוצות של אומנויות לחימה .זה מה שאני מבקשת , שייקחו לחיים את האווירה המכובדת שקיימת גם בקבוצה שלהם בקרטה . זה מופלא שבימים קשים אלה מבחינת מוסר לאומי יש אנשי מקצוע כפי שקראתי כאן שחשובים כמה דרגות מעל שיקול כלכלי בהקשר של תלמידים שעוזבים . סליחה אם הארכתי קצת אבל היה חשוב לי לכתוב את זה .

אני שמח לגלות עוד ועוד אנשים שמאמינים בדרך לא חומרנית זו. שמחתי מאוד לקרוא את דברייך Olobi. אאחל בריאות ושמחה לך ולסובביך, זאב.

פורום מרתק יש כאן. איזה כיף לגלות עולם ומלואו.

מצגת שקיבלתי בתרגום של יהודית בר חי. מתאים גם לאומנויות לחימה שלא תמיד אנחנו צריכים דיבור כדי ללמוד ולהפנים מסר. איש אחד שנהג להשתתף בקבוצה בקביעות הפסיק להגיע ללא הודעה. לאחר מספר שבועות, החליט מנחה הקבוצה לבקרו. היה זה לילה מאוד קר. המנחה מצא את האיש יושב מול אח בוערת. האש הדולקת היתה חמימה ומזמינה. האיש הבין את סיבת ביקורו של המנחה והזמין אותו לשבת לידו בכוסא נוח מול האח.הוא ישב בשקט וחיכה..... שקט עמוק שרר ביניהם. שני הגברים רק התבוננו באש, בריקודי הלהבות מסביב לעצים הבוערים. כעבור מספר דקות, בחן המנחה את הגחלים,ובזהירות רבה בחר באחד הבולטים בהם ואט אט הרחיק אותו מהאש. הוא חזר לכורסתו ונשאר יושב ממתין.המארח התבונן בתהליך בשימת לב, מרותק למהלכו של המנחה. אט אט החל הגחל לדעוך,בתחילה איבד ברק ואחר כך כבה כמעט לחלוטין. תוך זמן קצר,מה שהיה קודם חגיגה של אור וחום הפך להיות גחל מכוסה שכבה של אפר אפור,מת שחור וקר. אף מילה לא נאמרה בין המארח לאורחו מתחילת הערב. המנחה בעוד הוא מתכונן לעזוב לביתו, החזיר שוב את הגחל הקר וחסר התועלת למרכז הלהבות.כמעט מיד הוא חזר לבעור,כשהוא ניזון מהאור והחום של הגחלים הסמוכים לו. כשעמד המנחה ליד הדלת אמר לו מארחו: תודה על הביקור שלך ועל השיעור הניפלא שלימדת אותי,אחזור לקבוצה תבורך! הערה למחשבה: יש להזכיר לחברי הקבוצה שהם מהווים חלק מהלהבה וכאשר הם מתרחקים, הם מאבדים מהברק שלהם. למנחים יש להזכיר שהם האחראים לכך שהלהבה של כל אחד תישאר דולקת,ועליהם לעודד את החיבור בין חברי הקבוצה, כדי שהאש תהיה חזקה יעילה ומתמשכת......

הקטע שדורון מביא כאן זה קטע חשוב לדעתי.אני כמורה לטאי צ'י מתלבט תמיד בשאלה מה לעשות עם כאלה שפרשו לצלצל אליהם או אולי עדיף שלא ואני חושב שזו שאלה מרכזית אצל מורים לאמנויות לחימה בכלל כי צריך לזכור שגם מדובר כאן גם בענין שנוגע לרגש ולנפש של חבר בקבוצה.אני מרגיש שאצלי הבעיה היא יותר מורכבת כי אני לימדתי הרבה שנים בניו יורק והמנטאליות של התלמידים בארץ היא ממש שונה .עוד יקח לי הרבה זמן להבין מה מותר כאן ןמה אסור מבחינת נימוסים ונורמות או נכון יותר קודים התנהגותיים כי כבר קרה שמה שניראה לי כעולה חדש יחסית חמור ולא מקובל אז בציבור כאן בישראלזה מאד מקובל . הקטע שהבאת כאן נותן לי כיוון מחשבה חדש .

היי דורון נהניתי לקרוא ,וטוב לראות שעיסוק באומנות לחימה לוקח את העוסקים בה לתובנות אחרות ורחוקות מהעיסוק הפיזי עצמו . אני יועצת חינוכית בשכבות הגבוהות של התיכון ואקח את הקטע הזה לעיסוק בעדרויות של תלמידים מיום לימודים .הרעיון הוא מקורי ויפה ותודה לך

http://www.joly.co.il/site.php?page=contact.html

תודה לך על הפרגון לאתר של יניב,ואני מאושרת לראות מה הולך פה בפורום המעניין שלך.אתה מורה מצוין ועושה את זה מאהבה וזה שווה הכל.

כל הכבוד על היוזמה התורמת לקהילה נשמע לי ענין אתגרי וגם עסק שמביא רק תועלת ובטוח שלא חסרה לך עבודה לצערי ממה שראיתי בטיולים במזרח

באזור כפר סבא. בתי בת 8 וסובלת מADHD ואני מעוניינת לנסות...

שלום אירית ! ישנם באזור כפר סבא מורים וחוגים לצ'י קונג מצויינים. לדעתי הטיפול והתרגול בצ'י קונג מתאים לבגירים ולא כלכך לילדים . לשיאצו ישנם הצלחות בטיפול בADHD ואני ממליץ לך לפנות למרפאה של תמורות בראשות ד"ר ניר עמיר. הם מתמחים בטיפול בילדים וביחוד בADHD. לינק של תמורות http://www.tmurot.org.il בברכה גלעד

את מוזמנת לפנות ליניב יצחקי. מדריך בבית הספר יצירה, שמלמד גם ילדים בשיעורים פרטיים ובקבוצה. טל 054-7473471. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

היי מתוך חודשיים שאני לומדת טאי צ'י אני זוכרת ממש מעט מהתנועות שלימדו בשיעור והלימוד לא מתקדם לשום מקום .מעונינת לקבל טיפים איך לזכור תנועות ולהתקדם עם כולם בקצב נורמלי .

ישנם המון סרטונים באתר של Google או ב YouTube פשוט תמצאי לך סרטון שהכי דומה לסגנון שאת לומדת וכך יהיו לך את כל התנעות. אם את לא מוצאת אשמח לעזור אם אקבל יותר פרטים על הסגנון שאת לומדת ומי המורה.

האם ידוע לך על סירטון בסגנון צ'ון נן מאן פאי השיטה הנלמדת במרכז הישראלי לטאי צ'י

בזמן תירגול חשתי כאב ביד שמאל מחבר שעוסק באקופנטורה הבנתי שזה בנקודת דיקור שמינית על המרידיאן של המעי הדק .האם יש הגיון לקשר בין מקום כאב לנקודות דיקור ? האם נכון לחבר בין כאב להשפעה של אימון או שאין קשרר ביניהם ? לדעתי לא אבל לדעתו יש קשר

אני לומדת צ'י קונג טיפולי מבקשת להתענינות אישית המלצה לספר עם פירוט כל המרידיאנים ונקודות לחיצה שעליהם בתודה מראש .

שלום. אשמח לקבל המלצה למקום ללימוד צ'י קונג טאי צ'י , למבוגרים (אני בן - 60), באזור ראשל"צ. עדיפות לשעות הבקר והצהריים. בתודה - גדי.

האם קיים אתר עם סרטי וידיאו על צ'י קונג כמו לטאי צ'י באתר זה http://www.taiji.de/taiji/head5e/index.htm תודה מראש קורץ צבי

עכשיו זה בדיוק תקופה של תחרות בין האתרים על מאגרי סרטי וידיאו שזה די טרנד חדש ברשת האינטרנט כך שאתה יכול למצוא מגוון סרטי וידיאו בצ'י קונג בוידיאו גוגל או בוידיאו יהאו וגם באתר המוביל בתחום www.youtube.com . נכון שהם לא מתמחים בצ'י קונג אבל יש להם מאגר גדול של סרטים קצרים בנושא . תקליד בחלון החיפוש שלהם בדיוק מה אתה מחפש וסיכוי גבוה שתקבל .

ענק ! אצלי עדיין הצ'י קונג והתאוריות מסביב לא זורמות באופן טבעי כך שההסבר שלך על האלמנטים הוא תיזכורת טובה . הקליפ גם מעולה בון בון חביב שבאמת מעלה קצת אנרגיה תודה

גרשון כתבה מעניינת. להדיוטותי. עליך לפרסם בפורום, לעתים קרובות יותר, כתבות חכמות שכאלה. גם אנשים שלא מצויים ברזי הטאי צי, כמוני, ישמחו להעשיר דעתם מביקור חטוף בפורום. אני מחכה. אריאל.

גרשון אתה איש חכם. המון שאר רוח צריך כדי לעשות אתנחתא בעיסוק החשוב שלך באתר, ולהאיר את עינינו במשאבי אנרגיה הזמינים בכל רגע. כל מה שעלינו לעשות הוא לקחת נשימה עמוקה, לעצור רגע את מרוץ החיים, ולהביט סביב. המראות הנפלאים שסביבנו הם הם שיכולים להטעין אותנו כל פעם מחדש. התמונות נהדרות ושוב תודה תודה

האם יש המשתמשים במוזיקה בעת תירגול צי קונג ומיוחד בצי קונג רפואי?ומדוע כן ומדוע לא?

שלום רונן מימה שאני יודע מתוך עיסוק של 22 שנים בצ'י קונג, צ'י קונג זה שם שכולל הרבה סוגי תרגולים. בסין יש מאות סוגי צ'י קונג ובתוך הצ'י קונג יש חלוקות לקבוצות לדוגמה: 1)צ'י קונג פנימי וחיצוני: צ'י קונג פנימי שעובד יותר על מודעות פנימה לאומת חצוני שנועד להכין את הגוף לספוג מכות או להקשיח גם את העברים שמשמשים לקרב. 2) צ'י קונג רך או קשה. חלוקה זו מתיחסת לטונוס השרירים אם הגוף רפוי או נוקשה. 3) חלוקה לפי מטרת התרגול לדוגמה א. להשיג אחדות או להגיע להארה, ב. לשיפור יכולת הלחימה. ג.צ'י קונג רפואי שמטרתו לרפא או לשמר בריאותו של המתרגל או ללמוד לרפא אחרים. ג. צ'י קונג שקשור לפלוסופיה או דת כגון צ'י קונג דאואיסתי או בודהיסתי. 4) חלוקה לפי העומק אליו רוצים להגיע בתרגול כגון. פונג סונג גונג שנועד יותר להרפייה ובו משתמשים לעיתים במוזיקה, יצ'י קונג לעומק בו רוצים לעבור מעבר לרעש תנודות ומקצב פנימי או חיצוני. אתה יכול לקרוא עוד על ההבדלים בקישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp 5) צ'י קונג נייח בישיבה עמידה או שכיבה לאומת צ'י קונג בתנועה ( לרוב משלבים בין שניהם) 6) צ'י קונג דינמי וממריץ (יאנגי) לאומת צ'י קונג מרגיע ואיטי (ייני). לעתים סוג מסויים של צ'י קונג מתאים ליותר מקטגורייה אחת. לסיכום תרגול אם מוזיקה מתאים יותר לתרגול ברמת הפונג סונג גונג ופחות לצ'י קונג לעומק. לדעתי המתרגל צריך לשאול את עצמו למה אני מתרגל צ'י קונג ובהתאם לתשובה לבחור את סוג הצ'י קונג והמורה. גם בצ'י קונג רפואי אם אתה מתרגל בעקר בשביל הרפייה אז אתה יכול להשתמש במוזיקה אם אתה רוצה להגיע לעומק רב יותר המוזיקה בתרגול עלולה להיות מכשול בתווח הארוך. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

לאמיר ניסן האם תוכל להסביר איך מוזיקה יכולה להיות מכשול לפי דבריך בתרגול צ'י קונג בטווח הארוך ?

האם צ'י קונג לפני תחילת אימון יכול לסייע למהלך האימון בתחום אחר מצ'י קונג לדוגמא : לפני משחק טניס , משחק כדור או כל תחום אחר שלא קשור לצ'י קונג. אם כן מה משך האימון הרצוי בצ'י קונג כהכנה לפני האימון הייעודי ?

בס"ד האם מישהו יודע את הסיבה שעומדת מאחורי השמות הציוריים של תרגילי טאי צ'י כמו מניפה חודרת לאחור ,עגור לבן פורש כנפיים , להוציא מחט מקרקעית האוקיאנוס ועוד הרבה אחרים .כל שם נורא ארוך ונשמע יותר כמו סיפור במקום כינוי :מה הסיבה לסירבול הזה בשמות התרגילים במקום להסתפק בכינויים קצרים של מילה אחת או שתיים. חג חנוכה שמח

בג'ודו לרוב התרגילים יש שם של מילה אחת עד שתיים ביפנית ואם פה ושם קצת יותר אז בטוח שזה לא סיפור ארוך הכל יותר תכליתי ונדמה לי גם יותר מהיר . חיים קלים יותר:) אני ג'ודוקא אולי פעם אלמד גם טאי צ'י :)

שלום, את מקור השמות של תנועות הטאי צ'י אפשר לחלק לכמה קטגוריות, כאשר ישנם שמות שמקורם מהפילוסופיה הטאויסטית והאלכימיה, בודהיזם וחלק הנכבד של השמות בה מתוך התבוננות בטבע ובחיות ומתוך הטכניקות היישום שלהן. לדוגמה בסגנון יאנג: שבעת הכוכבים - זהו מושג נפוץ בשפת הסימנים של הטאויזם, עגור פורס כנפיים - זה מתוך התבוננות על החיות, ותנועות כמו לדוגמה אגרוף מתחת למרפק זה מתוך היישום של התנועה. בסגנון צ'ן ישנם גם התייחסות למושגים בודהיסטיים כמו לדוגמה בתנועה - לחבוט במכתש (Jingang Dao Dui) - Jingang - בהודית (vajra ) זהו שם של קבוצת שומרים בודהיסטיים על התורה הבודהיסטית, שמסלקת את השדים והשפעות של כוחות רשע, הם משחקים תפקיד של מגינים. Daocui הכוונה למעוך את התבועה עם מכתש. וכך הלאה. כאשר גם ישנה התייחסות לכיוון של כל תנועה וישנו קשר הדוק של התנועות למערכת ההקסגרמות של ה I CHING .

צריך לזכור שהטרימינולוגיה כולה של תרגילי תורות התנועה הסיניות והבנות השיטות הריפוי הסיניות מאופינות בשפה ציורית עם תיאור תהליכי טבע ברוב המיקרים שהיו עבורם תהליכים משפיעים מבחינת החשיבה והפיתוח של התורות הללו. סטודיו YogaDoli [email protected]

קראתי בספר של פול קרומפטון על טאי צ'י שיש 3 קבוצות שמות של תרגילים . קבוצה ראשונה זה שמות תרגילים שמתארים פעולה כמו הברשת ברך ,קבוצה שניה אלה שמות המתארים את ההווי בחיי היומיום של הסיני לדוגמא ליטוף רעמת הסוס ,קבוצה שלישת של שמות מתארים סצנות מתוך המיתולוגיה הסינית לדוגמא עגור לבן פורש כנפיים . זה מה שקראתי אני רק מתרגל לא מורה .ביי

אני חושב שמטרת השמות היתה לשמש עזר בלימוד התנועות. השמות הם בעצם דימויים שמתחברים למהות של התנועה. חלקם בתיאור טכני, וחלקם בתיאורים ציוריים. מנסיוני, כאשר אני מלמד את שמות התנועות, במקרים רבים זה עוזר לתלמידים להבין את התנועה בצורה יותר טובה. למי שמתעניין, לדוקטור יאנג ג'ווינג מינג יש ספר מצויין ובו בין השאר ניתוח שמות התנועות בטאי צ'י של סגנון יאנג ומשמעותם, ביחד עם הישומים הלחימתיים. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

היי גרשון קודם כל זה נהדר מה שאתה כותב כאן .לגבי קראטה שיקומי שזה צד ההתמחוות שלי תאמין לי שיש כוח הדרכה מעולה במדינה ולצערי לא בדקתי את זה מדעית אבל בגלל המציאות של המלחמות והפיגועים יש גם חבר'ה פצועים שישמחו לקבל תוכנית שיקום אתגרית וצעירה כמו שהצעתי בעבר של קראטה שיקומי.הבעיה זה דוקא ענין של תקציבים ולא תמיד הבנה מצד מנהלים שיכולים לסייע ולהזיז דברים .זו הסיבה שלפחות הקראטה לא התפתח לכיוון הזה .ביי

אני מרבה לגלוש בפורום כאן בעיקר בגלל תחום הלימודים שלי פיזיוטרפיה וריפוי בתנועה אבל לא השתתפתי בכתיבה כאן . אני מוסמך הדרכה בג'ודו ואחד החלומות שלי זה ללמד נכים ג'ודו .אין מספיק מידע ואנשים מהתחום הזה בארץ ובתכנית האישית שלי בעתיד אני מקווה לשלב את הידע מהפיזיוטרפיה עם ג'ודו למען הנכים .ההודעה כאן ממש קלעה לתכנית האישית שלי בעתיד וטוב לדעת שיש כבר פעילות בארץ .ממה שידוע לי זה משהו התחלתי ואני חושב שמה שכתב כאן קודמי מהקראטה דוקא אצלינו במדינה צריך להיות עתיד לתחום הזה בגלל צעירים רבים פצועים בעיקר חיילים ואני פוגש אותם בסטאג' שלי.אם למישהו יש מאמרים או אתרים בנושא אז אשמח לקבל כאן כתובות .בהצלחה וכל הכבוד

שלום גרשון כעוסק כל זמני בטיפול וקידום תפקודים בעזרת קראטה למגוון אוכלוסיות מיוחדות כגון: קשב וריכוז, היפראקטיביות , סרבול תנועתי, קשיי תקשורת, נפגעי נפש ועוד. רציתי לציין שיש קושי בהתחלה להסביר את הקשר בין אומנות הלחימה והפן הטיפולי שבה. על כל מי שרוצה לעסוק בתחום הטיפול רובצת אחריות ללמוד ולהבין את המגבלות שיש למטופלים ואז ליצור את החיבור. כמאמין גדול באומנות לחימה כדרך טיפולית הצלחתי להקים חוג של קראטה טיפולי לנוער בבית איזי שפירא שנמצא ברעננה. בנוסף נפתח חוג נוסף למבוגרים בעלי פיגור שיכלי ברמות שונות. כמו כן אני משתתף בניסוי של משרד החינוך בבית ספר לחינוך מיוחד תחת הכותרת גוף נפש דעת. בכל החוגים והפרויקטים הללו יש הצלחה רבה. כל שנותר הוא שרבים יותר יעסקו בקידום התחום הטיפולי וכל אחד יעשה זאת בדרכו היחודית כך שיום אחד לא יהיה זה תחום חלוצי אלא מקצוע טיפולי מוכר ומקובל שנלמד במקומות שמלמדים רפואה אלטרנטיבית.

יש כתבה שאורי כתב עלי במגזין דרך האושר לפני מספר חודשים, אם יש דרך להוסיף מסמך להודעה אשמח להעלות את הכתבה. אני מצטרף לדעתך שאורי עושה רבות לקידום אומנויות לחימה ככלי טיפולי ישר כוח. כמובן אשמח לענות על כל שאלה ולשתף בידע שלי. יש פורום שאורי מנהל שלצערי אני לא מצליח לכתוב בו וכנראה גם אחרים,יתכן שצריך פורום נוסף תחת הכותרת אומנויות לחימה ככלי טיפולי.בפורום כזה נוכל כולנו לדון בפן הטיפולי ולהעשיר אחד את השני.

האם תוכלו להמליץ לי על מורה לטאי צ'י באזור נשר חיפה תודה מראש קורץ צבי

בועז ליננברג מלמד סגנון יאנג וסגנון וודאנג. בועז ליננברג: 054-5301182 מגוון מרכזי פעילות: בנוה שאנן ,רמת אלון ,כרמל ובקריות אירית הרטמן מלמדת סגנון יאנג אותנטי 052-3790310 בהצלחה אוהד קדם http://www.qigong.co.il

האים למישהו יש מידע על אתרים של צ"קונג רפואי שאפשר להוריד

מה הכוונה להוריד?

אם מישהו יודע איך אני כותב בסינית ציקונג??

אני מבקש לדעת האם יש השפעה פיזית ישירה על הגב (ללא קשר לכללי הרפואה הסינית) בעצם אימון צ'י קונג .

שלום אפי בצ'י קונג עובדים הרבה על היציבה ועל שימוש נכון במכניקה של הגוף. יציבה נכונה מורידה עומס מהשלד ומקטינה את העומס מהשרירים. ביציבה נכונה אפשר למנוע עומס מהעצבים הספינלים ( העצבים שיצאים מבין החוליות) ובכך להקטין את הסיכון לכאבי גב הנובעים מלחץ על העצבים הספינלים כגון סיאטיקה. במקרים של כאב גב חזק אני ממליץ לשלב גם טיפול בדיקור וטווינה כדי להקל בצורה מהירה יותר ולעבוד על היצבה דרך צ'י קונג או פלדנקרייז או משהו דומה. אתה יכול לקרוא עוד על היציבה בצ'י קונג בקישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp יש לי לפחות שני תלמידים שסובלים מפריצת דיסק והצ'י קונג עזר להם למנוע את ההתפרצויות הכאב. בפריצת דיסק הדיסק לעולם לא יחזור למצבו הקודם אך אפשר בעזרת יציבה נכונה אפשר למנוע או להקטין עומס מהעצבים הספינלים ובכך למנוע כאב. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

אח של חברה שלי התעוור בפציעה באימון בצבא .היתה לו תוכנית ללמוד אמנות לחימה אבל העיוורון כנראה לא יאפשר לו .מחומר שחיפשתי הבנתי שאולי צ'י גונג כן אפשרי בקבוצה האם יש פעילות כזו בארץ ? אפשר לשלוח לי לאימייל [email protected] או לכאן בפורום .

דן שלום ! באיזה אזור בארץ אתה מחפש מורה? גלעד

לא בטוחות שהגענו לפורום הנכון אבל אולי כן שאלה שאחנו מבקשות לדעת לעבודה בלימודי חינוך גופני מה הסיבה שלעיתים מדריכים באמנויות לחימה או תנועה בעיקר מהמזרח מעבירים אימונים ללא הסבר מילולי או כמעט ללא מילים ומסתמכים על כך שהתלמידים שלהם יחקו אותם ומצב הפוך מורים שמרבים במלל ? האם יש יתרונות וחסרונות לכל גישה ? מקוות שלא שאלנו הרבה מידי .לא מצאנו על זה חומר בספרות אז נודה לבעלי ניסיון בתחום שיעזרו ויסבירו .

גרשון בתוספת אני רוצה להוסיף שגם חשוב לדעת מי הם חברי הקבוצה .בקבוצות שיקמויות לפעמים חשוב לעבוד על בסיס חיקוי ולא מלל בעיקר באוכלוסיות קשישים ופגועי נפש . בניו יורק שנים רבות לימדתי טאי צ'י טיפולי ומשם ניסיוני . דור לדמן ,מורה לטאי צ'י [email protected]

שלום האם הצי קונג יכולה לסייע לחולה אוסטאופורוזיס שמתקשה בעמידה וכיצד? תודה

שאלה למביני ענין לגבי קורדינציה .הייתי ילד של ספרים ומחשב עם משקל גבוה .רק אחרי הצבא התחלתי לעסוק בספורט כדי להתחבר לגוף .תוך כדי כך בשלב הזה שהעמדתי את הגוף במבחנים לראשונה בחיים שלי הבנתי שיש לי בעיה רצינית בקורדינציה .המאמן כושר האישי שלי אמר לי שהתורות של תנועות מהמזרח יכולות לסייע לי .איך אני ניגש לטפל בבעיה ולמעשה אני רוצה לברר אם בכלל אני צריך לטפל בחוסר קורדינציה .

בהחלט תואם את האני מאמין שלנו כאן בסטודיו .קורדינציה היא מוימנות שאנחנו בסטודיו החלטנו לתת לה תשומת לב יחודיית בחוגים לגיל הרך וגילאי יסודי בכל החוגים זאת בגלל שאכן קורדינציה היא מפתח לתפקוד מוטורי יעיל בכל גיל ובהחלט בעל השפעה ריגשית חיובית דברים הנידרשים לתהליך הגדילה ובהחלט יש מקום להקדיש באימון גם בגילאים מבוגרים .אף פעם לא מאוחר . סטודיו YogaDoli [email protected]

היי אני עוסקת בהידרותרפיה ובשיאצו . מעוונינת לדעת על היישום בשטח של צ'י קונג טיפולי עד כמה השיטה הזו תופסת ומיושמת ומהם המרכזים הלימודיים בארץ בהם ניתן ללמוד את השיטה ולקבל תעודה מכוכרת שמסמיכה לטיפול .

היי גרשון אני מסכימה וחושבת שזה נכון גם לתחומים אחרים שחזון אישי בנוסף למידע והיכולת ליישם אותו והיכולת להעביר אותו הלאה בצורה מתאימה לכל נפש זה מה שעושה את המקצוע . גרשון ,לגבי קבוצת הצ'י קונג שלך שמתמחים ברפואה סינית נשמע לי מענין . האם אוכל לקבל פרטים כלומר מה התוכנית של הקבוצה הזו ,כמה שעות והאם ניתן להצטרף וכו' בהצלחה לך

להלן מובאה מתוך עלון המגמה להכשרת מורים בשיטה טיפולית במכללת וינגייט הצ'י קונג הטיפולי : על פי שיטת - "חילוף העונות" הנהוגה במגמה, נבנתה תוכנית ייחודית לטיפול במחלות. בשלב ראשון נלמדות 3 שיטות אבחון: בלשון, דופק, ושפת הגוף. בשלב שני, באמצעות לימוד 5 טכניקות, הנשענות על "מילון" תרגילים ב"תנועה טיפולית", עוברים התלמידים תרגול והתמחות קלינית בהדרכה ובטיפול ב-5 מערכות: השלד,העיכול, העצבים, הדם והנשימה. נושאים כמו: מתח נפשי, נדודי שינה,ותשישות נפשית מקבלים התייחסות מיוחדת בלימוד שיטות הדרכה במדיטציה. בתום ההדרכה יוצאים תלמידי שנה ב' לסטז' מונחה בבני נוער וקשישים בפיקוח המגמה למשך 3 חודשים. לפרטים נוספים אפשר לכתוב אלי או לדפדף באתר המגמה http://www.wincol.ac.il/chi-kong/chi2N.htm סיני הראל

היי , תודה על ההמלצה אני מבינה שכרגע זה לא אקטואלי כי אם זה וינגייט כמו שאתה כותב אז זה נכון לשנת הלימודים האקדמית רק בשנה הבאה , אבל טוב לדעת על האופציה הזו .בהחלט לוקחת את זה בחשבון .בינתיים נכון ליום שישי השתלבתי במסגרת האימונים אצל גרשון קום מנהל הפורום .זה חדש לי אבל נראה לי שאני אמשיך שם בינתיים .

אני בן 58 ואשתי בת 53 רצינו לדעת האם השתתפות בקבוצת טאי צ'י מתאימה לנו מבחינת גיל .ראינו בטלביזיה תצוגה של טאי צ'י וזה ניראה פנטסטי אבל נשאלת השאלה האם אימונים בטאי צ'י כרוכים במאמץ כלשהו ?

גליה ודויד שלום! תרגול צ'י קונג וטאי צ'י מתאים לגלאי 20-120. מנסיוני האישי כמתרגל ומורה עדיף להתחיל בתרגול צ'י קונג. תרגול הצ'י קונג מקנה את היסודות של התנועה הסינית הרכה ומאפשר למתרגל לעשות בעצמו התאמה של התרגול למאפיניו האישיים. אני מאחל לכם כניסה נעימה ורכה לעולם היופי המיסתורי של הרפואה הסינית. בברכה גלעד-מורה ומתפל בצ'י קונג

האימונים רכים ואיטים לרוב ולא צריכה להיות מגבלה לאנשים בגילכם . בקבוצות שלי יש היתר לשבת ולנוח רגע בצד אם מישהו מרגיש צורך בכך .השאלה בענין גיל היא שאלה שחוזרת על עצמה הרבה .לעיתים זה באמת מתוך חשש וחוסר ידיעה מה הולך להיות באימונים אבל לרוב זה תירוץ לא מוצדק מדוע להשאר פסיבי מול הטלביזיה . ניתן להתאמן בכל גיל אם אין מגבלה רצינית . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

לגרשון ולכול מי שיודע : אני רוצה לעבוד על שיפור השתרשות הגוף עם כפות רגליים בקרקע בצ'י קונג .אני מעונין ברעיונות ונקודות שצריך להקפיד עליהם לבצע את התרגיל הזה בצורה הטובה ביותר כדי שאוכל לעבוד על זה לבד בבית . תודה גל לוי

שלום גל, ישנם מספר תרגילים לשיפור השתרשות, בבסיסם תרגילי ה Zhang Zhuan או כל תנוחות סטטיות אחרות, כמובן ישנם עוד מספר תרגילים אבל קשה בהתכתבות להעביר ידע זה, וחשובה נוכחותו של המורה. חיים המורה לצ'י קונג וטאי צ'י צ'ואן

לגרשון : אחלה תודה על התידרוך יצא בזמן טוב לפני יציאה למילואים לרמת הגולן יהיה לי מה לעשות .התנועת מסתדרות לי אם דברים שכבר תירגלתי כך שזה לא זר לי לגמרי תודה גם לכם חיים ואמיר על התשובות שלכם ביי אחרי המילואים גל לוי

שלום גל לפי הבנתי בביצוע השתרשות מספר רמות. א. צריך להגיע למיבנה נכון. ב. למודים להרפות בתוך מיבנה מלא ( לא קורס). ג. למודים לתת לצ'י לשקוע בעמידות ZHAN ZHUANG ליכולת להרפות ולתת לצ'י לשקוע קוראים בסינית SONG CHEN. אתה יכול לקרוא על העמידות בקישור: http://www.qikong.co.il/a_amidotzan_20060205.asp ד. לומדים לתת לצ'י לשקוע גם בתנועה וגם בהליכה. בסרטון יש דוגמה למאסטר בסגנות CHEN TAI JI שיודע לעשות SONG CHEN במצב נייח: http://www.youtube.com/watch?v=ldH40uF_f28&mode=related&search= בסרטון הבא אותו מאסטר מתרגל TUI SHOU אם איש כניראה מסגנון XING YI QUAN בתחילה שהתרגול נייח איש השינג אי לא מצליח להזיז אותו אך בהמשך איש השינג אי מבחין שאיש הטאי צ'י פחות טוב בהשתרשות בתנועה לכן הוא נע סביבו ולא נותן לו לשקוע: http://www.youtube.com/watch?v=ldH40uF_f28&mode=related&search= לכן חשוב בשלבים מאוחרים לתרגל SONG CHEN גם בתנועה SHI LI וגם בהליכה MO CHA BU עליהם אתה יכול לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אני מאוד מסכים עם חיים שהעמידות ZHAN ZHUANG הם השלב הראשון והחשוב ביותר. בהצלחה אמיר ניסן

שלום לבאי הפורום אני מתרגל מספר חודשים צי קונג. אני מחפש קבוצה לתרגול צי קונג בבקרים עד השעה 9:00 באיזור המרכז(תל אביב והסביבה הקרובה) אודה מקרב לב על מידע אסף [email protected]

קבוצת תרגול צ'י קונג כל יום שישי 08:00 - 09:30 השעות הטובות ביותר לתרגול הם שעות הבוקר. בברכה גלעד [email protected]

גלעד שלום תודה על תשובתך . אהם תוכל לפרט( מורה, מקום וכו') אשמח לשמוע מעוד אנשים בפורום במידה והינכם מכירים קבוצות צי קונג בבקרים תודה מראש, אסף

בעיקר הסכמתי עם הענין שמורה שמלמד גם מעמיק יותר ומבין יותר בגלל עיסוקו .אני מאלה שלא חושב וגם לא מאמין שמורה בכל רמה שהיא נמצא בידיעה מוחלטת .מהניסיון שלי בטאי צ'י ההוראה וההדרכה רק עזרה לי להתפתח מקצועית וגם מבחינה אישית . דור לדמן ,מורה לטאי צ'י [email protected]

בס"ד שבוע טוב ! התחלתי לפני כמעט שנה להתאמן בטאי צ'י .מידי פעם יש לי נפילות מתח מה שגורם להפסקות ואז אני יודעת שחסר לי תמריץ לחזור לאימונים .מאמר מסוג כזה הוא עבורי תמריץ לחזור לאימונים לאחר הפסקה קלה . Olobi

מתאמן קבוע ,35 , בחדר כושר עובד על משקלים כבדים התענין אצלי על שילוב לימוד טאי צ'י כאמנות לחימה .האם הגדלת מסת שרירים בחדר כושר עלולה להפריע לתנועות טאי צ'י שהן לא פועלות כמו שהוא אמר לי על הפעלת שרירים .

היי גרשון, מה הקשר בין הפלאון גונג והצ'י קונג? יש בינהם דמיון ועקרונות משותפים?

הפאלון גונג או בשמו האחר הפאלון דאפא כשיטה ,מבקשת להציג את עצמה כשיטה ניפרדת עם קירבה לטא צ'י ולצ'י קונג .במהותה זו שיטה המזכירה סגנון צ'י קונג רך .התירגול הוא אנרגתי . תוכל לקרוא עוד על השיטה הזו באתר העברי שלהם http://www.falundafa.org.il/ver_01/hebrew/index.php דור לדמן ,מורה לטאי צ'י [email protected]

שלום ליאור, הפאלון גונג, ניתן לסווגו כצ'יקונג אפילו ישנם שם מספר תריגילים היכולים להזכיר את ה Baduanjin השוני הקל שקיים בשיטה הוא יותר דגש לתפיסה הבודהיסטית שמזכירה כאשר קיימוץ שם התייחסיות מתוך הסוטרות בודהיסטיות, וישנו דגש גם למדטיציה היכולה להזכיר במעט אחד הזרמים של Chan בודהיזם או בשפה העכשווית והיפנית יותר זן בודהיזם. כמובן ניתן לקבל יותר פירוט על התרגילים באתר שלהם.

פאלון גונג דומה לצ'י קונג ומזכיר בעקרונותיו עקרונות בודהיסטים, אבל הוא מערכת עצמאית ושונה מסוגי הצ'י גונג האחרים. הדגש בשיטה הוא על שיפור הלב לפי העקרונות אמת- חמלה - סובלנות. התרגול הוא אמצעי עזר. לא מומלץ לערבב את השיטה עם צ'י קונג אחר, בגלל המנגנונים האנרגטיים היחודיים לה. הכי טוב לקרוא את הספר פאלון גונג שמופיע בחינם באתר.

אחת מהתלמידות באחריותי מוגדרת כהיפראקטיבית על פי אבחון רישמי (הנני יועצת חינוכית המאמינה בגישה תנועתית כשיטת טיפול ).השנה היא אמורה לגשת לבחינות הבגרות ואני מעונינת לדעת האם צ'יקונג כשיטת תנועה טיפולית יכולה לעזור במצב היפראקטיביות . תודה מראש יעל זיגמן

יעל שלום למותר לציין שאני מעריך את התעניינותך הרבה בחיבור הדיסציפלינות של עבודה סוציאלית וצ'י קונג ונסתפק בזה. תרומתו הרחבה של הצ'י קונג לטיפול במכלול הבעיות של בני הנוער, על פי תבנית החשיבה הסינית, רבות ומגוונות. כלים יישומיים ותובנות להעצמת הפוטנציאל הפנימי של הנוער נלמדים בשיטת "צ'י קונג חילוף העונות" במכללת וינגייט. לשאלתך, תחילת תשובה תוכלי למצוא במאמר שפרסמתי בצידו של הפורום בשם "מניעת אלימות: בעיניים מלוכסנות". חמישה מפתחות לשכלול היכולת – כל מפתח מבין המפתחות על פי החשיבה הסינית, מותאם להתרחשות המוצאת את ביטויה בשעה מסוימת ביום, בעונה מסוימת בשנה ובתהליך מסוים בחיים. שימוש במפתחות יכול לסייע לספורטאים, ליחידות צה"ל, לנוער הלומד לבגרות, לנוער עם בעיות של קשב וריכוז ולשאר המטרות שבניי נוער מציבים לעצמם. והמפתחות הינם: (מותאמים לאיבר הנושא את מהותם) לב - (מטפל בבעיות) קואורדינציה, דימוי עצמי, דמיון, ואסרטיביות ריאות - (מטפל בבעיות) מהירות תגובה, תקשורת, קירבה והתייעלות טחול - (מטפל בבעיות) ריכוז, מיקוד, סבלנות ותמיכה הדדית כבד - (מטפל בבעיות) נחישות, גמישות,ביצוע וביטחון עצמי כליות - (מטפל בבעיות) שיווי משקל, יציבה וכושר תכנון ולשאלתך: היפראקטיביות תתבטא בחוסר איזון עיקרי של הטחול ומישני של הלב. תרגילים מיוחדים נלמדים ומותאמים לבעיה זו בשנה ב' של מטפלים בצ'י קונג במכללת וינגייט. אם תרצי, אשמח להמליץ לך על אחד מבוגרי המגמה שיוכל לעבוד עם הנערה. סיני הראל

תודה לך הראל על ההסבר המקיף . נראה מה ניתן להזיז מכאן עם הבעיה הזו ובעיות דומות במרחב עליו אני אמונה במסגרת תפקידי .הלוואי והייתי יכולה להכניס טיפול תנועתי כנוהל קבוע ומקובל במערכת .טיפול תנועתי עומד על הפרק מבחינתי וטוב לדעת שיש כוח טיפולי בשטח אליו ניתן לפנות .

האם מבחינה פראקטית התרגול להירפאקטיבים יהיה איטי מה שלא נראה כלכך לענין או שיש היצע של תרגילים בקצב מהיר שנראה לי שמתאימים יותר להיפראטיבים . או שזה לא ענין של קצב אלא ענין אחר ? דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

הי יעל, אני מערוץ 2 ואשמח אם תצרי איתי קשר אני במייל [email protected] תודה

שלום גרשון, קרה לי דבר מוזר עם צ'י קונג- המילה הופיעה לי בחלום לפני כמספר שנים- לא היה לי מושג מה זה ומה המשמעות של הדבר. לפני כשנה הופתעתי לגלות שאכן קיים כזה דבר ויש לי תחושה חזקה שאני צריכה לתרגל צ'י קונג. אני מנסה למצוא מקומות וככל שאני קוראת על זה אני מבינה שיש כל מני סוגים ושיטות. הפסקתי לעשן לפני שלושה חודשים ואני מרגישה צורך להכניס משהו מסוג צ'י גונג לחיי. אני לא יודעת לאן לפנות וכמו כן מעונינת לבדוק את האפשרות של צ'י גונג כטיפול. אשמח אם תוכל להבהיר את ההבדל עבורי ולעזור לי למצוא מקומות (טיפול/תרגול)- אני מתגוררת בראשון.

מחפש קבוצה של מתרגלים עיווורים או מתקשים בראייה בשביל חבר .או מדריך אבל רק עם ניסיון עבודה כזה באזור מודיעין והסביבה

גל שלום ובוקר טוב ! כתבתי לך תגובה בפורום שכנראה הורדה כי היה בה מס' טלפון.(מה שמתבקש כי אתה מבקש סיוע) בכל מקרה ניתן ליצור איתי קשר במייל [email protected] בברכה גלעד

במקום שאני מתאמן בטאי צ'י קודם מתחילם באופן קבוע בערך רבע שעה עד עשרים דקות תרגול בצ'י קונג בסדרת תרגילים קבועה ואחרי זה מתרגלים את הקאטה בטאי צ'י כל אחד עד המקום אליו הוא הגיע .בהמשך האימון לומדים את המשך הקאטה ומעט עבודת זוגות בטאי צ'י. מה הסיבה להתחלת אימון טאי צ'י בחימום צ'י קונג מה הצ'י קונג שייך או משפיע על אימון הטאי צ'י , והאם יש דבר כזה אימון צ'י קונג נטו שעה -שעה וחצי כמו שיש אימון טאי צ'י במשך שעה וחצי .

שלום דיויד למיטב ידיעתי המקור של הטאי צ'י הוא שילוב בין הצ'י קונג הדאואיסטי לבין אומנות הלחימה. מיחסים מיתולוגית את המצאת הטאי צ'י לנזיר דאואיסתי בשם צ'אנג סאנג פאן. אומרים שצ'אנג ניסה לשלב בין תנועות הלחימה של שאולין לבין הצ'י קונג הדאואיסתי. האגדה אומרת שצ'אן קיבל השראה מקרב שהוא ראה בין אגור לנחש. גם האגור וגם הנחש הצליחו להתחמק אחד מהשני ברכות. בפועל לא בטוח שצאנג היה ממציא הטאי צ'י אבל כן יודעים שהטאי צ'י מנסה לשלב בין עקרונות הצ'י קונג הרך לבין אומנות הלחימה ועקרונות הספר בדאואיסתי טאו טה צ'ינג. בעבר תרגול הטאי צ'י היה דומה יותר לצ'י קונג אם דגש על העבודה הפנימית. הטאי צ'י התחיל מ-13 תנועות ולא מהתבניות שרואים לרוב היום . אימון התבנית היה חלק קטן באימון. שיטות האימון היו: 1) עמידת WU JI היו עומדים את העמידה לאורך זמו רב (העמידה מימנה מתחילה התבנית). 2) עמידה של התנועות העיקריות כאשר הראשיות הם: PENG, LU, JI,AN . אלו התנועות שמסמלות את כיווני האנרגייה הראשים בטאי צ'י. 3) חזרה של כחצי שעה על כל תנועה מהתנועות הראשיות. 4)תירגול התבנית. 5) תרגול בזוגות שכלל פושינג הנדס TU SHOU. יסומים לקרב, וקרבות SAN SHOU. לצערי מאט אנשים היום מתרגלים בדרך מסורטית זאת בעיקר כי תרגול זה קשה ולכן היום רוב המתרגלים מתרקזים בתרגול התבנית. ראיתי בהונג קונג שני מאסטרים שונים שמלמדים בדרך המוסרטית. שלושת השלבים הראשונים בתרגול הטאי צ'י היו דומים לתרגול צ'י קונג לעומק אך יש מספר הבדלים עליהם תוכל לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/esber_taichi.asp הרבה מאנשי הטאי צ'י מתרגלים צ'י קונג כדי להעלות את העוצמה שלהם. יש גם הרבה אנשי טאי צ'י שעברו מטאי צ'י לתרגל רק צ'י קונג אני אחד מהם. אפשר לתרגל צ'י קונג לבד ובשבילי באופן אישי זה אימון יותר עמוק כי אפשר לתרגל עמידה אחת או תנועה אחת לאורך זמן מבלי לשנות אותם ובכך להגיע לאחדות ZHEN TI של האנרגייה QI ,נפש SHEN ,הכרה YI. לדעתי שמשנים את התנועות מתרקזים יותר בתנועה החיצונית. (אינני מזלזל בתרגול טאי צ'י, אני חושב שהוא מועיל מאוד) צ'י קונג הוא לא דבר אחד אלא מכלול של מאות סיגנונות שלכל אחד מהם יש יעוד שונה. אני אישית מתרגל אי צ'ואן תוכל לקרוא עליו בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp וכן צ'י קונג רפואי. אגב המילה קאטה היא יפנית ובסינית אומרים: XING או TAO LU. לסיכום אני חושב שצ'י קונג יעזור לך לשפר את איכות הטאי צ'י. אפשר לתרגל צ'י קונג לבד. בהצלחה באימונים. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלום דיויד, הצ'י קונג לפני תירגול טאי צ'י לא בא כחימום, אלה בא כחלק מתירגול טאי צ'י, כך לפחות נהוג בסגנון שאני מתרגל ומלמד (סגנון צ'ן) וכך גם מתרגלים בכפר צ'ן בסין. צ'י קונג שאני מלמד מותאם לסגנון צ'ן, ומטרותיו של התירגול רבות. כגון: חיזוק הגוף חיצונית ופנימית, פיתוח חיבור טוב יותר לתנועה הפנימית ועוד... למיטב ידיעתי קיים כמובן גם תירגול צי' קונג נטו. תודה, חיים

שלום , אני מחזקת את דבריו של גרשון ואם יורשה לי להוסיף לכל אילו שבחרו באחד מאומנויות הלחימה לסוגיהן אמורים להמשיך ולהעמיק את הידע עם הניסיון בתחום הריפוי-כדברי מאסטר שן וו ,במאמרו "a true qigong master" אשר מאיר פינות חשוכות לכל מורה לצ'י קונג . חבר יקר (מורה לאומנות לחימה וותיק) אמר לי פעם-"אין מה לעשות בחרנו במקצוע של הזקנים החכמים ..." חלק מהתפתחותי בהבנת הצ'י-אני עובדת בגן ילדים עם חצר ענקית וגינה פורחת בכל עבר כשה"צ'י" עוטף אותי ,מחזיר אותי לילדותי ומוציא את הילדה הקטנה שבי להשתחרר מכבלי המציאות הבוגרת לכמה שעות ,דבר נוסף הכרחי בהתפתחות הצ'י והמודעות אשר למדתי מאשה "מדריכה"יקרה בגן הוא לקחת ענף או חלק מצמח בלי שורשים ולשתול אותו ! אני חשבתי שהדבר בלתי אפשרי . אך כדברי ה"מדריכה": עם כוח רצון, סבלנות,זמן,כוונה טובה,והכי חשוב להאמין בדבר-הענף יצמיח שורשים ויפרח. הנה קיבלתם "שיעור" בחינם. תודה ריבה

היי ריבה טוב אני מבין שהתגובה שלך היא תשובה לעגור פלוס תוספת של תובנה אישית .אז זה נהדר שהאימונים מעניקים לך אפשרות לראייה רחבה שהיא חלקם של אלה שעוסקים באומניות לחימה בצורה מעמיקה .פעם כשהייתי ביפן אמר לי שם חבר שהתאמנתי איתו בקרטה הוא היה בדרגה גבוהה , שלדעתו הסימן הטוב ביותר שאדם הגיע לרמת יכולת גבוהה בסוג האומנות שהוא בחר בה אם הוא מתחיל לראות את החיים במימד נוסף כזה שאין לאדם אחר . סך הכל זה מענין מה שאת כותבת ואיך שאת מפרשת את חייהיומיום שלך במימד נוסף .

שלום שודאן, תודה על תגובתך,ברשותך הבהרה קטנה : המימד הנוסף שאתה מדבר עליו נקרא "חמשת האלמנטים" ע"פ הצ'י קונג ועל פיו אני מטפלת ומדריכה. הזכרתי רק את הצ'י שכל אדם ובמיוחד מטפל או מורה קודם צריך להכיר אותו על כל צורותיו: הרסניות או יצירתיות\מרפאות לפני שמטפל באחרים. נתתי שתי דוגמאות ומאמר "אדיר" לקבלה ונתינת צ'י. פגשתי בדאו שלי הרבה אנשים שמיהרו וקיצרו את הבשלתם לקראת ההוויה של מדריך,מורה\מטפל וקראו לעצמם "מאסטרים" ו"מורים" למיניהם.. . לכן אולי ההדגמא שלי נשמעת אולי נאיבית בימינו ,אני מציעה לנסות את החוויה הנפלאה הזאת לשתול ענף או גבעול ללא שורשים וללא זרזים באדמה !. כדברי מאסטר דואן "לוחם איננו לוחם עד אשר יוכל לרפא את פצעיו".. תודה ושבוע טוב ריבה

כיצד עלי להתייחס או יותר נכון איך צריך לראות דיוחים של מתרגל אצלי על כאבים אחרי אימון ? האם זה קשור לתהליך הטיפול של הצ'י קונג או אולי סיבה אחרת .אלה כאבים שלא היו קודם אצלו אלא הופיעו כתוצאה או לא כתוצאה אבל זמן קצר אחרי התירגול .

כעובדת סוציאלית ותעסוקתית לגילאי פרישה (פנסיונרים) אני מבקשת לדעת האם גילאי פרישה במצב בריאותי טוב ,דוברי עברית יכולים להשתלב בקבוצת אימון הטרוגנית כלומר עם גילאים צעירים יותר בטאיצ'י או נכון יותר ליצור קבוצות הומגניות לגילאי שבעים פלוס והאם יש בזה איזשהו יתרון על פני קבוצה מעורבת .

הדרכתי קבוצה הומוגנית של גיל הזהב במצב בריאותי טוב ולחלוטין לא ראיתי אצלם שום מגבלה בתנועה ובהבנה. על סמך ניסיוני איתם, לדעתי הם בהחלט היו יכולים להשתלב בקבוצה עם צעירים מהם. יתרון או חיסרון בקבוצה הומוגנית או הטרוגנית - לדעתי זה תלוי בהעדפה אישית, לפעמים אדם מעדיף להיפגש עם קבוצת הגיל שלו, יש יותר מכנים משותפים בכל מיני מובנים, ויש שיעדיפו חברה מעורבת הכוללת גם צעירים, שזה יכול לתת תחושה טבעית יותר ולא להיות מתויג בקבוצת גיל כזו או אחרת.

מניסיון אישי של מורה לטאי צ'י בניו יורק שנים רבות וגם ב ארץ אני חושב שזה תלוי באופי האימון בקבוצה .לעיתים אימון של גימלאים עם מתאמנים צעירים עלול ליצור בעיה של דינמיקה בתוך הקבוצה ומתאמנים מבוגרים עלולים ללכת לאיבוד באימון ולא להנות . ניתן ליצור קבוצות גיל הטרוגניות אבל בגבולות מסוימיים .הטרוגניות רבה מידי אם אפשר להתבטא כך עלולה ליצור בעיתיות .לא הייתי מערב בני עשרים ושלושים עם בני שבעים זה טווח גילאים גדול מידי ואני מדגיש ברוב המיקרים .לעיתים באוכלוסיות מסוימות הטרוגניות ללא גבולות - כן עובדת אבל זה נדיר. דור לדמן מורה לטאי צ'י

סיגל , בוגרת המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת ויגייט שלחה לי מייל זה מפי הטאואיסט... האם לא על כך אנו מדברים קטע שכתב חנוך דאום במעריב מ-10.6.05: 1. קבעו לכם דייט חודשי קבוע עם כל אחד מילדיכם. הקדישו אותו לדרישה אמיתית בשלומם. הקשיבו להם באמת. דברו איתם. השיאו להם עצה. אחת לחודש, בלי חיפופים ותירוצים, קיימו את הדייט הזה. גם אם אתם גרים באותו בית. גם אם נדמה לכם שאתם פוגשים בהם בכל יום. 2. כתבו מכתב שבו אתם מסבירים לאדם קרוב מדוע אתם אוהבים אותו. אל תתקמצנו במילים. נמקו. רדו לפרטים. כתבו לו על כל מה שטוב בו. על כל מה שיפה. ספרו לו כמה הוא חשוב לכם. כמה הוא יודע להקשיב. כמה הגון, מעניין, מתחשב ומשעשע הוא. ספרו לו כי הוא חשוב לכם. ולבסוף, גם אם הוא שכן, בן משפחה, או עמית שאתם פוגשים כל בוקר בעבודה, שלחו לו את המכתב בדואר. 3. כתבו מכתב כזה גם לעצמכם. 4. אל תקראו עיתון כאשר אתם אוכלים. אל תראו טלוויזיה. אל תעמדו ותאכלו מהסיר. כאשר אתם אוכלים, אכלו. התלבשו לארוחה, חממו אותה, סדרו אותה יפה בצלחת, הסתכלו על האוכל בטרם הוא נכנס לפיכם. לעסו היטב. טפלו בחשבונות אחרי הארוחה. דברו בטלפון אחריה. כאשר אתם אוכלים, אכלו, השאר יחכה. 5. הקדישו לעצמכם חצי שעה ביום. קבעו את זה בפגישה ביומן. פגישה עם עצמכם. עצמכם זקוק לזה. עצמכם נואש לזה. מגיע לו. צאו מהבית, צאו מהמשרד ושבו חצי שעה בחוץ, בלי גג או קירות. שבו בחוץ, על ספסל ציבורי, על אבן נוחה, על גג משרד גבוה, על דשא ירוק עם מעט צל. שבו והשקיפו על העולם וראו את דמותכם משתקפת בו. אל תחשבו על המשך היום. אל תחשבו גם על ראשיתו. חשבו רחוק. הפליגו עם מחשבותיכם אל מקום בלתי נראה, בלתי מושג. נסו לחלום, לייחל, לקוות. את רוב חייכם אתם מקדישים לאחרים. חצי שעה ביום הקדישו לעצמכם. רק לעצמכם. 6. נסו ליצור, נסו לצייר, לפסל, לכתוב שיר, נסו לרקוד. נסו לנגן בחלילית או בפסנתר. הרכיבו פאזלים. התמודדו עם משחקי חשיבה חמודים. נסו לבנות קערה מחימר. לא נולדתם כדי לנייד עכברי מחשבים. יש לכם שימושים נוספים. גלו אותם. 7. לכו. לכו שלא על מנת להגיע. לכו שלא על מנת לקבל פרס. לכו שלא על מנת לרזות. לכו כדי להרגיש את הרגליים. לכו כדי ללכת. לכו להנאתכם. לכו. פשוט לכו. 8. קנו ערסל. הרשו לעצמכם להתערסל בו. הרשו לעצמכם להתכרבל בו. הרשו לעצמכם לשקוע בו באמת ולחזור למצב העוברי שבו החלו חייכם. יש הרבה מטלות ומשימות כבדות בחיים הללו, אבל ישנם רגעים שבהם כל מה שצריך כדי להסתדר, זה לשכב בערסל ולהתנדנד. 9. הרשו לעצמכם להיות פחות זמינים. כבו את הסלולרי כאשר אתם בבית. כבו את הסלולרי כאשר אתם במשרד. כבו אותו בנסיעות. היו פחות קלים להשגה, קשה לחשוב, להרגיש, לתכנן, לקוות, לאהוב ולחיות כאשר הסלולרי מייבב בהתמדה. כבו את הסלולרי ותמצאו שיש חיים. 10. בחרו ערב אחד בכל שבוע שבו הטלוויזיה מכובה. הוציאו אותה מהשקע ושימו עליה כיסוי. ערב אחד בשבוע התייחסו אליה כאל טלוויזיה מקולקלת. ערב אחד בשבוע פנו לעצמכם את כל השעות הארוכות הללו. ערב אחד בשבוע דברו עם בני משפחתכם כאשר פניכם מופנות אליהם ולא אל המסך. ערב אחד בשבוע, רק ערב אחד בשבוע, חפשו את ההתרחשות בדמיונכם ולא במכשיר הטלוויזיה. 11. סמנו את קיומה של השבת. תעשו קידוש בליל שישי. הדליקו נרות. ערכו ארוחה משפחתית. סמנו את זכותכם לקיים ערב לא שגרתי אחד בשבוע. לא משנה אם אתם שומרים או לא שומרים שבת, תנו לה לשמור עליכם. 12. הכינו רשימה מפורטת של כל הדברים הטובים שיש לכם בחיים. הבריאות, המשפחה, הבית, מזג האוויר, יכולות הבישול של חמותכם, הכדורגל ביום שישי, בעל המכולת שמסביר פנים. כל דבר שגורם לכם רגע של נחת. כל דבר שנותן לכם תקווה קטנה לעתיד סגול. קראו בה ועדכנו אותה מעת לעת. 13. הוציאו מאה שקל מהכספומט, חפשו עני הפושט ידו ברחובה של עיר, גשו אליו, לחצו את ידו ותנו לו את השטר. העני ירגיש טוב, אבל זה כלום לעומת איך שאתם תרגישו. 14. דברו על מה שכואב לכם. על תטייחו. אל תנסו להתמודד לבד. אל תחשבו שאיש לא יאזין לכם. אל תחששו להיראות חלשים. אל תחששו להטריח. גשו לחבר קרוב, לבן משפחה אהוב וספרו לו מה כואב. שתפו אותו במה שקשה. חלקו אתו את מה שטורד, שרודף, שמאיים, שמטלטל, שמפריע לישון. אל תתמודדו עם הכל לבד. איש לא ייתן לכם תעודת הצטיינות על כך שלא בקשתם עזרה, שלא התייעצתם. מותר להיות חלשים. 15. בכו. כאשר עצוב, בכו. כאשר לחוץ, בכו. כאשר קשה, בכו. כאשר אתם רוצים לבכות, בכו. אל תחסמו את זה, אל תתביישו בזה, אל תנסו לגבור על זה. אם יש דמעות שרוצות לזלוג, צריך לתת להן לעשות זאת. זה מזכך. 16. רכשו כורסה חדשה או כיסא נוח מתנדנד ושימו אותו בחדר השינה שלכם. לא בסלון, לא במרפסת, לא בשום מרחב ציבורי בבית. בחדר שלכם. איכשהו, כאשר אנחנו נהיים הורים, החדר שלנו הופך להיות מקום אפור של מבוגרים, בעוד חדרי הילדים נעמסים בכל טוב. הפכו את החדר שלכם למקום שנעים להיות בו גם כשלא הולכים לישון. 17. בקרו את סבתא שלכם. אל תסתפקו בשיחת הטלפון השבועית. סעו לפגוש בה, בקרו אותה, לא כדי לעשות עימה חסד. בקרו אותה כדי לעשות טוב לעצמכם. כדי להיכנס לפרופורציה. כדי להיזכר שהחיים לא תמיד ממהרים. שעה עם סבתא היא המדיטציה הטובה ביותר. 18. שתו הרבה מים קרים. 19. הכינו לעצמכם דיסק אוסף פרטי. שימו בו את השירים שלכם. רק את השירים שלכם. הכניסו לדיסק את השירים שמעוררים בכם עצב מתוק, שירים שמזכירים לכם איך פרחה בכם האהבה, שירים שיחזירו אתכם לימים של חופש. זה לא יהיה עוד דיסק אוסף, זה יהיה פסקול, פסקול המורכב משירים שאוצרים זיכרונות. פסקול שדוקר את לבכם. פסקול החיים שלכם. 20. ותגלו שלא כל כך נורא פה.

בס"ד כל כך נכון דברים שנמצאים בהישג יד זמינים לכל אדם ! הלוואי והיה אפשר לשלוח את ההודעה הזו לכל בית אב בישראל ! שבוע טוב - Olobi

והתוספת שלי זה : חיוך . עד סוף שנות העשרים הפנים שלי לא הכירו את השרירים שצריך להפעיל לחיוך . אחרי שהתחלתי לחייך העולם נפתח וגם לי נהיה טוב יותר .

אשמח לקבל מידע על הרצאות סדנאות וכו' במייל שלי , כל מה שמתרחש בצפון, אזור גליל וכרמיאל בתודה אליאן

אני מבקש להתייעץ בקשר לאבחנה של רופא שטוען שחוליה L-4 או אלה הסמוכות לה בעמוד השידרה גורמת לכאבי גב תחתון עמומים .הכיוון הכללי הוא ניתוח בעתיד כתהיה החמרה . אני בודק אפשרויות להמנע מניתוח ורצה לשאול האם אימון טאי צ'י שיקומי או צ'י קונג שיקומי בשלב הזה יכול להועיל לחזק ושפר את מצב החוליה וכאבי גב גם אם מדובר בפריצת דיסק שם ?

למעט ההצעה להיות זהיר דעתי מאוד שונה. בבעיות גב ניתן במקרים רבים להימנע מניתוח בעזרת שימוש בצ'י קונג, שיטת אלכסנדר ושיטות אחרות. אני מכיר לא מעט אנשים שרופאים המליצו להם על ניתוח, ושפתרו את הבעיה ללא ניתוח. בחלק מהמקרים היה מדובר על מצבים הרבה יותר קשים מהמצב שאתה מתאר. ניתוח לא פותר את מקור הבעיה, ובחלק מהמקרים גם לאחר ניתוח חוזרים כאבים. בעזרת טיפול תנועתי ושיפור היציבה ניתן להתמודד עם הבעיה ממקום עמוק יותר. לרפואה המערבית יכולת אבחון מדהימה במקרים מסויימים, אבל היצע הפתרונות של אורטופדים לכאבי גב מאוד מוגבל לדעתי. אני ממליץ לסיים הליך אבחון ברפואה מערבית, ואז לבחון בצורה ביקורתית את הצעות הטיפול, ולבחון אלטרנטיבות ברפואה משלימה. המלצה נוספת, בטח לפני ניתוח, היא להיוועץ במספר רופאים, גם בקרב הרופאים יש גישות שונות להתמודדות עם כאבי גב. בהצלחה אוהד קדם http://www.qigong.co.il

שלום גדי, שמי ריבה פגועת תאונת דרכים קשה ,חלק מהפגיעות שלי הן 3 פריצות דיסק בחוליות L 4-L-5 . אני לא חסידה גדולה של ניתוחים אלה אם כן זאת שאלה של חיים ומוות. יש לי רקע של ספורטאית ולכן לא "הסכמתי" לקבל את המציאות הכואבת והמוגבלת . ניסיתי את הצ'י קונג וגיליתי שהכאבים פחתו ורק יומיים לפני שיורד גשם אני מרגישה עיקצוצים בלבד כניראה להזכיר לי לא להפסיק את טיפוח הצ'י קונג היום יומי שאני עושה. מניסיוני וכמדריכת צ'יקונג מוסמכת הצ'י קונג יעיל יותר בשעת כאבי שלד ומפרקים אם עובדים נכון : הדגש הוא על היציבה ,הזרמת הצ'י בהעלאת היאנג ,גמישות וחימום המקום במישחה סינית(טייגר באלם לבנה) מתאי צי' (אני מתרגלת תאי צ'י עגור לבן) וזה כיף לנשמה רק לא בשעת כאב. ריבה 0522347103

אני רוצה לענות ליריב, אבל לא מוצא בפורום מספר הודעות. האם נמחקו הודעות? זה נראה לי נושא חשוב.

מצד אחד אני פעיל מאד ספורטיבית מצד שני הגמישות שלי במצב גרוע .לא מצאתי מקום שבו אפשר להתאמן על גמישות אז המדריכת אירובי שלי אמרה שביוגה אפשרי לפתח גמישות אבל לא הצלחתי לעשות שם אפילו רבע מהתנוחות שהם מבצעים חוץ מזה שזה גם לא היה נוח לי ודבר נוסף אני מחפש אקשן ויוגה היה לי שקט מידי .בשיטוט שלי כאן מצאתי את הפורום הזה ואולי בצ'י קונג אפשר לפתח גמישות ? טאי צ'י לא ניסיתי אבל ממה שאני ראיתי זה איטי מידי לטמפו שלי .

אני מבקש להבין יותר טוב : מה שאתה מתכוון זה שאימון צ'י קונג יוצר פוטנציאל לפיתוח גמישות או שבאימון צ'י קונג אני אמור לעבוד גם על גמישות ? ושאלה נוספת : הבנתי ממה שקראתי ושמעתי שאחד החוקים בצ'י קונג זה עבודה עם גוף רפוי .האם זה נכון שמכה שמקבלים פחות כואבת כשהגוף רפוי בהשוואה למצב של גוף תפוס שזה מה שקורה בדרך כלל כשמקבלים מכה ?

אחלה קליפ . נכון שהבעיה היא בעיקר מנטאלית. הייתי מספר שנים בשליחות ביפן וניצלתי את השהות שלי שם לאימוני קרטה .זה די טבעי אם מקבלים שם מהמדריכים ליטוף פה וליטוף שם אבל זה בכדי לשפר את הטכניקה ולא צריך לקבל את זה כענין אישי. למרות זאת נראה לי שהמדריך בקליפ מגזים למרות שיש לו כוונות טובות .ביי

אני לא יודעת אם הצבת את הקליפ הזה כאן כבדיחה או לא אבל אני כעוסקת בחינוך ולאו דוקא אמנויות לחימה פשוט נפעמת ממנו . זה כל כך רחוק ממה שקורה בארץ זה מדהים לראות מה תלמידים נותנים מעצמם למען הלמידה .מכות בפרהסיה שלא מפריעות להם להמשיך להתאמן ,מדהים לראות באיזו יראת כובד מתייחסים התלמידים למורה , שבארץ בודאי היה כבר מזמן קורבן לועדי ההורים ,ואין ספק שהיה מוצא עצמו מסובך עם תיק פלילי במשטרה .אכן ,חומר למחשבה .

אחרי חזרה מחופשה ארוכה כיף לראות שהפורום תוסס . הקליפ ממש ענק אפשר להביט בו בקטע בידורי ומי שעוסוק בהדרכה יכול לראות אותו כמו שכאן כותבים בעיניים מקצועיות . סטודיו YogaDoli [email protected]

אני מתלבטת לגבי המצב הבא : מטופל שלי בטווינה .עכשיו הוא סיפר לי שהוא משלב אימוני צ'י קונג .החשש שלי שהאימונים ישפיעו לרעה כי הם לא יתמזגו עם הטיפול טווינה .האם עלי ליצור קשר עם המדריך שלו לתיאום עמדות לגבי הצד הטיפולי או שחשבתי על התניית המשך הטיפול טווינה מבחינתי .אם מטפלים או מורים לצ'י קונג ניתקלו במצב כזה אשמח לקבל עצה ותידרוך . לי קוראים מירית הרואה ואני מטפלת בטווינה ושיאצו .

אני לא מטפל אבל שואל ומדוע לא להשאיר את ההחלטה בידי המטופל שלך ? אם הוא מרגיש אם זה טוב אז מדוע זה מפריע לך ? המטופל הוא אדון לגופו . דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

שלום מירית, תלוי אם המטופל שלך לומד אצל מדריך מספיק מקצועי, אם אותו המדריך שהוא לומד אצלו יודע איך להתאים את האימון לאבחנה המבדלת ע"פ הבעיה שלו, אז במצב זה אפשר להתייעץ עם אותו המדריך לראות שהאבחנה שלכם זהה (אבחנה מבדלת ע"פ רפואה סינית), ואז הטיפול שלך והתירגול שלו יהיו משלימים אחד את השני. אבל עם המצב הוא לא כך אז יתכן שטיפול בבעיה שלו יהיה פחות אפקטיבי במקרה הטוב. חיים מדריך לטאי צ'י צ'ואן וצי' קונג תודה,

שלום מירית אני מלמד גם טווינה וגם צ'י קונג ומטפל ברפואה סינית. מורי הסינים לטווינה לימדו אותי שצ'י קונג הוא חלק בילתי נפרד מהטוינה. ישנו זרם בטווינה שניקרה NEI GONG TWINA בו הצ'י קונג הוא חלק מהותי ביותר. גם בשאר הזרמים בטווינה הצ'י קונג הוא חלק מרכזי גם בתרגול של המטפל וגם בתרגיליים שהמטפל נותן למטופל הבייתה. אני מסכים עם חיים שמדובר בטיפול בבעייה רפואית המורה לצ'י קונג צריך להיות מקצועי ולדעת לאבחן. לסיכום אני חושב שהשילוב בין טווינה לצ'י קונג הוא חשוב ביותר בתנאי שהוא מקצועי. אני יסיים במישפט של אחד המורים שלי לטווינה. " ההבדל ביון מטפל טווינה גרוע לבינוני הוא הידע של הרפואה הסינית והמניפולציות. ההבדל בין מטפל טווינה בינוני למטפל טווינה טוב הוא רמת הצ'י קונג שלהם". בהצלחה מירית אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

איזו סתירה את חושבת שיכולה להיות בין תרגול צ'י קונג לטיפול בטוי נה ( או טיפול אחר)? http://www.qigong.co.il

טווינה היא התערבות במערכת המרידיאנים של המטופל וכך גם צ'י קונג טיפולי למיטב הבנתי . ככשני מטפלים מתערבים במערכת המרידיאנים של המטופל כדאי שתהה ביניהם הסכמה לגבי מה עושים וכיצד .לא כדאי ששנים יתערבו שם עם דעות שונות . בינתיים המטופל שלי יצא למילואים וכשיחזור אחשוב מה עושים .בכל אופן אני עדיין חושבת שכדאי שמטפל אחד יעבוד על מטופל ולא יותר מכך מירית הרואה מטפלת בשיאצו וטווינה

שלום לפורום אני מחפשת חוג טאי צ'י בגליל העליון אשמח לאינפורמציה תודה הילה

ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני"ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני" ערן ראובני "ערן ראובני"

שלום, התחלתי עתה ללמד באיילת השחר ובית הלל. מתן גרינפלד 0523823349 אתר בבניה: www.taichichuan.co.il

קוראים לי אודי רוזן ממקיף י"א מגמת ספורט 5יחידות .אני צריך להגיש עבודה על אימון יעיל במהלך היממה כאילו איזה שעות מהיממה הם הכי טובות לאימון אישי בכל מיני ענפים .אני עושה על ג'וגינג , חדר כושר ,יוגה וטאי צ'י ואם תתנו לי מידע על צ'י קונג אז אני יוסיף את זה לעבודה .אז תודה מראש אודי רוזן יב"5

על פי המסורת שאני מכיר בצ'י קונג, השעות המומלצות לתרגול הן בזריחה ובשקיעה, ובנוסף יש שממליצים על תרגול באמצע היום ובאמצע הלילה. http://www.qigong.co.il

אני בת 38 עם נטיה להתקררות כל שנה שמלווה עם קוצר נשימה .אין לי בעיות בריאות כלשהן .אני מקבלת טיפול דיקור בקופת חולים למנוע את הקוצר נשימה וההתקררות אבל זה לא נותן תוצאה יציבה של פתרון .כרגע אני מחפשת שיטות נוספות להתקיף את הבעיה כמו צמחי מרפא ואמרו לי גם תירגול צ'י קונג טיפולי יומי יכול לעזור לי .אז קודם כל אני רוצה לדעת האם יש סיכוי עם הצ'י קונג להקל על הבעיה ואם כן אז איפה אפשר לקבל הדרכה .

שמי תומר ואני מטפל אינטגרטיבי במגע. שם קצת מפוצץ, אבל הכוונה היא לחיבור מדהים שאני עושה בין עיסוי רקמות עמוק ועוד לג'ין שין, תוך התבססות מאד עמוקה על הרפואה הסינית. חלק מהטיפול שאני מעניק כולל תרגילי צ'י גונג וטאי צ'י אותם למדתי ותירגלתי באופן מסודר בשנים האחרונות. לצערי הרב, הקבוצה עימה תירגלתי בשנה שעברה עברה ליום שאינו נוח לי ואני מחפש קבוצה חדשה להעמיק את התרגול. כמו כן, אשמח לקבל פרטים לגבי שיעורי צ'י גונג טיפולי. אני גר במושב עין איילה הסמוך לזכרון יעקב והטלפון שלי הוא 054-4340654 .

שלום דנה,אם תרשי לי,ראשית אסב את תשומת ליבך לכך שהצי קונג מתייחס לגוף ונפש כיחידה אחת.לא ניתן לרפא את האחד מבלי לנסות להבין את השני! לשאלתך,כן ניתן להקל ואפילו לרפא את הסימפטום. יש הרבה מדריכי ציקונג. אשמח לעזור -ריבה מורה לצי קונג טיפולי ומסג' רפואי

בס"ד אני אשה שומרת מסורת .תירגלתי עד תחילת החגים טאי צ'י בקבוצה שומרת מסורת שבה גברים נשים לחוד ועוד ענינים שקשורים לשילוב אימון עם שמירת מסורת . עכשיו אני מתכננת לחזור לתרגל אבל אני הופתעתי לשמוע שהקבוצה התפרקה פתאומית בגלל עזיבה של המורה .אם מישהו מכיר קבוצה שומרת מסורת שבה אוכל להשתלב באזור גבעתיים אז אני אודה לו .הכתובת email שלי מופיעה למעלה .כל טוב ומועדים לשמחה

במרכז הישראלי לטאי צ'י לומדים טאי צ'י באווירה של שמירת מסורת כפי שהנהיג ניר מלחי שעומד בראש המרכז הזה ושהוא אדם דתי מאד . יש להם סניפים בכל הארץ והמרכז שלהם ברחוב הרצל בת"א .תבררי ב 144 את המספר שלהם

תוספת שלי גם אלה שמחפשים את מקום הלימוד הקרוב ביותר לביתם או את המקום עם המחיר הזול ביותר צריכים לדעת שבסופו של דבר הרקורד המקצועי של המורה הוא זה שצריך להיות שיקול עיקרי וקובע

בס"ד תודה תודה לכולם על העזרה . גרשון , אכן חומר למחשבה אבל צריך לדעת שתפיסת המסורת שונה בין אחד לשני וכל אחד הגיע אליה מכיוון אחר וצרכים אחרים ואי אפשר להשוות בין אדם לאדם ,אבל באמת אני צריכה לעשות סדר בראש עם מה צריך ומה לא צריך , ועד כמה חיים את החיים ואיפה מגבילים .זה לא כל כך פשוט אבל אני זקוקה לחשבון נפש הזה . חג שמח לכולכם - Olobi

בס"ד שלום רב, מעוניינת ללמוד צי' קונג באזור השרון. תוכל להמליץ על מורה או בית ספר? תודה גשם

שאלה לבעלי ניסיון בבעיה שלי אחרי שנה של אימונים מסודרים החלו אצלי כאבי ברכיים שמגבילים את ביצוע התרגילים .האם לפרוש ? האם יש פתרון לבעלי ניסיון בנושא ? .אם אני יפרוש מאימנוי טאי צ'י בגלל כאבי ברכיים אז אני מאמין שאני לא יצליח להשתלב בשיטה אחרת .

שלום לך, הבעיה יכולה לנבוע מאימון ותירגול לא ננון, חשוב מאוד למורים לתקן ולהיות קשוב לכל תלמיד, אחד הנקודות בתירגול הטאי צ'י היא בסיס חזק, זה דורש אימון הדרגתי של חיזוק רגליים ע"י מגוון של תרגילים. אני לא הייתי ממליץ לך לעזוב אלה לקבל ייעוץ מקצועי ולא בתכתובת אלה חשוב למורה לראות את התלמיד כדי להמליץ על תרגילים. אם הינך מעוניין נא צור איתי קשר. חיים

מבקשת לשאול איך מטפלים בברך כואבת מפעילות ספורט .האם גרשון מקיים פעילות של צימוד צ'י קונג בהוד השרון והסביבה? תודה

לפעמים אם לא מקפידים על חימום או לא מבצעים חימום נכון בתחילת אימון גם יכול להיות גורם לכאבי ברכיים דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

הבוקר הייתי אצל הרופא שהמליץ לי על מנוחה של חודשיים ואחרי זה לחזור אליו לבדיקה מחודשת .בינתיים אני מעדיף ללכת לפי ההוראות שלו למרות שאני מבין שיש גם פתרונות אחרים לפי מה שאתם כותבים לי .אני יראה מה יקרה עם הכאבים במהלך הפסק זמן שאני לוקח בהמלצתו .תודה לכם

גולש אני הגעתי לאימוני צ'י קונג אחרי תאונה עם האופנוע בשלב הסופי של השיקום .היה עוד קטע של כאבים שלא עזבו אותי ובהמלצת קרוב משפחה התחלתי להתאמן אבל בצ'י קונג לא בטאי צ'י. קודם בקבוצה אחרת עכשיו אני עברתי להתאמן אצל גרשון מנהל הפורום בסגנון אחר של צ'י קונג . האימונים בצ'י קונג עזרו לי להתפטר מהכאבים של אחרי התאונה .בגדול האימונים עשו את הפיניש האחרון של השיקום .היום אני ממשיך להתאמן קבוע ללא קשר בגדול מה שאני רוצה להגיד לך שאף אחד לא יכול להגיד לך מה לעשות כי אף אחד לא יקח אחריות תדע שרק אתה תחליט אבל תדע מניסיון שלי שלשבת בהפסקה מוחלטת זה גם לא הכי טוב ולא הכי נכון .

שלום. אתן לך מיספר עצות. אך שם לב !!! אם יש כאבים אז לך לפי הצעות הרופא. אינני רופא ואינני יודע אם הכאבים הם תוצאה של פציעה ישנה או בעיות בירכיים מסוג זה או אחר. אגב ההצעות הן באופן כללי ואינן פתרון ספציפי לבעיות בירכיים. 1. ישנו מצב ידוע שכאשר אדם מתאמן פעם או פעמיים בשבוע המוח קולט את התנועות יותר מהר ובאופן יותר מדויק מאשר הגוף. למה הכוונה? מדובר על זכרון שריר. יתכן מצב שבו אתה יודע את התנועות אך כתוצאה מאימון אינו סדיר או מועט מידי, השריר אינו זוכר את התנועות ואינו יכול להיבנות בהתאם. חזרה אל התנועות יום יום מאפשרת לגוף ולשרירים לזכור ולהיבנות בהתאם לציפיות. 2. אחת הבעיות הנפוצות היא פשוט חוסר גמישות. כתוצאה מחוסר גמישות יכולת התנועה קטנה והמעמסה את המיפרקים גדלה. עבודה על גמישות עוזרת מאוד. בנוסף עבודה על גמישות "משמנת" את המפרקים ואף יכולה לעזור בכאבים. 3. תמיד אומרים שאם הבירכיים כואבות אז לא לרדת נמוך. בתחלס נכון. אם כואבות הבירכיים אז באמת לא לרדת נמוך. אגב, מספר סיגנונות טאי ג'י אופיין שונה. לדוגמא, בסיגנון צ'ן הדגש הוא על עמידות סוס נמוכות. אך בסיגנון סון (SUN) הדגש הוא על צעדי רדיפה והעמידות הן אינן נמוכות, דבר אשר מקל על הבירכיים. לסיכום. אלו הן רק עצות, וחומר למחשבה. הסינים תמיד אומרים: אם יש כאב אז משהו לא נעשה נכון. אגב כאב קל מיד אחרי אימון אינו בהכרח סיבה לדאגה. אך כאב נקודתי שאינו עובר לאחר מספר דקות ונשאר לאורך זמן רב באמת צריך להדליק נורה אדומה, ואכן באמת משהו אינו נעשה נכון. יום טוב

שלום לגולש,הצעה לי אליך בתור נפגעת תאונת דרכים קשה (ברכים ,ירך,אגן,עמוד שדרה,יד)ובעקבותיו מורה לצי קונג טיפולי -אימוני צי קונג "נכונים" כאשר הדגש הוא בעמידת ציקונג ,הדימוי הוא ישיבה על קצה גזע עץ כשרב משקל גופך מופעל ונשען על שרירי הארבע ראשי(ירך)וצידי השוקיים יקלו עליך בצורה משמעותית בכאבים משום העברת כל משקל הגוף ופעולתו על שרירי הירכים ולא על הברכים אם אימונך נכונים הכאבים אמורים לחדול אחרי 4 שיעורי צי קונג ותוך מודעות לגופך ועמידתך היום יומית תמשיך לעסוק בתאי צי- רוח הצי קונג מאחלת לך החלמה מהירה. ריבה מורה לצי קונג טיפולי ומסג,רפואי

האם יש מצב שתעשה סדנא שבה תחלוק את הידע שלך בצ'י קונג טיפולי עם מטפלים משיטות אחרות כדי שאני ואחרים נוכל לשלב את הצ'י קונג הטיפולי במערך הטיפול שאנחנו מעניקים למטופלים שלנו ?