פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

צ'י קונג ורפואה סינית צ'י קונג הוא מהווה חלק חשוב ובסיסי גם ברפואה הסינית וגם ברוב אומנויות הלחימה הסיניות. צ'י קונג רפואי מערכת תרגילים עתיקים, שתורמים לאיזון הגוף ,הנפש והגברת אנרגיית החיים של המתרגל. צ'י = אנרגיית חיים קונג = אימון הצ'י קונג הוא חלק מהרפואה הסינית, המדגישה את העיקרון, שעל האדם לדאוג לבריאותו ולאיזונו הפנימי כשהוא בריא, ולא רק כשחוסר האיזון מתבטא כמחלה. ישנן שלוש דרכים לשמור על איזון פנימי: 1) תזונה נכונה 2) אורח חיים נכון ומאוזן 3) תרגול צ'י קונג. בצ'י קונג הרפואי מתרגלים : 1) יציבה נכונה 2 ) נשימה נכונה 3) שימוש נכון בגוף והפקת עוצמה במינימום מאמץ 4) איזון של האיברים הפנמיים לפי הרפואה הסינית 5) מיקוד של ההכרה ומדיטציה 6) איזון של הגוף והנפש- איזון בין: עודף לחסר,יין ויאנג, איזון רגשי, ואיזון האיברים והמרידיאנים ודרכים לשמור על אורח חיים מאוזן 7) מודעות פנימית- מודעות לתחושות, רגשות ומחשבות. 8) מודעות לסביבה והשפעת הגומלין בייננו לסובבים אותנו. חשוב לזכור שהרפואה הסינית מדברת לא רק בטיפול בסימפטומים אלא הסתכלות הוליסטית על אורך חייו של המטופל והאטיולוגיה למחלה. מ- 1950 מאו צה טונג שינה את הרפואה הסינית כדי להוזיל אותה. בסין. הוא והעביר אותה לבתי חולים. היום הרופאים בסין מתמקדים בפן אחד לדוגמה: צמחים ואנדו מטריוזיס, צמחים ובעיות עיקול. דיקור וכאב אוטופדי, טווינה ואורטופדיה. ופחות בהסתכלות הוליסטית על חייו של המטופל. בהונג קונג שם גרתי הרפואה היא פרטית ושני רופאים שהיקרתי ד"ר מה וד"ר לואי היו מתייחסים לאורח חייו של המטופל, לתזונה של והיו מכירים את המורים לצ'י קונג בסביבה והיו שולחים את המטופלים שלהם אליהם. גם בסין היום יש מחלקות לצ'י קונג בבית חולים בשנחי ובביגין. נעשו גם מחקרים רבים על יעלות הצ'י קונג בטיפול בחולים אחד מהם היה מחקר מערבי בבית חולים שבנחי. המחקר השווה חולים בסרטן קבוצה אחת תרגלה צ'י קונג בהדרכת מאסטר מה לי טאנג וקבוצת הביקורת לא תרגלה. המחקר הראה שיפור מובהק באיכות החיים של מתרגלי הצ'י קונג ביחס לקבוצת הביקורת. בביג'ין נעשו מחקרים רבים שהוכיחו את יעלות עמידות ה- ZHAN ZHUANG לרפוי מחלות. להסבר על עמידות ראה קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp הצ'י קונג והמטפל ברפואה סינית הצ'י קונג: מעלה את יכולתו של המטפל ברפואה סינית, עוזר למטפל להרגיש ולאזן את האנרגיה של עצמו ולהשפיע בנוכחות המאוזנת שלו על המטופל. צ'י קונג ודיקור הצ'י קונג עוזר למטפל בדיקור לחדד את תחושת הצ'י בדיקור ולהוביל את הצ'י לאן שיחפוץ. צ'י קונג וטווינה בסין לימודי הטווינה נמשכים חמש שנים ובכל השנים לומד הסטודנט צ'י קונג. הצ'י קונג עוזר למטפל הטווינה להשתמש בכוח פנימי ולהפיק עוצמה במינימום מאמץ. בטווינה גם נותנים למטופל תרגילי צ'י קונג לתרגול בבית כדי לחזק את יעילות הטיפול. אחד הזרמים בטווינה ניקרא NEI GONG TWINA (הטווינה של העבודה הפנימית) זרם זה מדגיש במיוחד את הצ'י קונג. המטפל בזרם זה נוהג לתרגל צ'י קונג כדי שיוכל להשפיע ולאזן את הצ'י של המטופל בנוסף לטיפול נוהג המטפל ללמד את המטופל צ'י קונג כדי שיוכל לרפות את עצמו. צ'י קונג וצמחים הצמחים נחשבים בסין לכלי היעיל ביותר בטיפול במחלות פנימיות. הצי קונג יכול לעזור בטיפול הצמחים בטווח הארוך. הצמחים הם הכלי היעיל יותר בטווח הקצר והצ'י קונג התזונה ואורח החיים הנכון יהיו הכלי היעיל יותר בטווח הארוך. למורה שלי קוראים מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג ראה קישור: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp מאסטר צ'אן מדגיש שאורח חיים נכון ותרגול צ'י קונג בטווח הארוך חשובים הרבה יותר מטיפול בסימפטומים. המורה של המורה שלי מאסטר לינג טאי צ'ונג לתמונה ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_48.jpg הקדיש את חייו להרבולגיה סינית וצ'י קונג. מורה נוספת של המורה שלי מאסטר וואנג יו פאנג טיפלה בחולים רבים בבתי חולים ולימדה אותם את עמידות הצ'י קונג. היום מאסטר וואנג יו פונג בת 82 לתמונה שלה שהייתה בגיל 72 ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_47.jpg אחד המאסטרים הגדולים בצ'י קונג ואומניות הלחימה הסיניות היה וואנג שיאנג צאי. וואנג שיאנג צ'אי יסד את סגנון האי צ'ואן תרם רבות לשימוש בצ'י קונג בבתי חולים בסין. הוא ותלמידיו לימדו את עמידות הצ'י קונג חולים בבית החולים של ביג'ין ושנחאי. לתמונה של וואנג שיאנג צ'אי ראה קישור: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp להסבר על אי צ'ואן ראה קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp לסיכום אני ממליץ למטפלי הרפואה הסינית לתרגל צ'י קונג וכן לשלוח את המטופלים שלהם לתרגל צ'י קונג כדי לשפר את הטיפול. אמיר ניסן מתרגל צ'י קונג 21 שנים ומלמד צ'י קונג ורפואה סינית מ- 1993 עוד על צ'י קונג אפשר לקרוא באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp

האם יש אפשרות להשתמש במידרסים בעת העמידות? (ביום יום אני משתמש עקב בעיית שלד)

שלום רביד איין שום בעייה להשתמש במידרסים לא מגננטיים בעמידות. למי שיש בעיות בכף הרגל זה אפילו רצוי בעמידות ארוכות. בהצלחה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

שלום אני מתאמן בצי קונג מיספר חודשים .בעמידה ממושכת ברגליים כפופות קימעה אני חש רעידות בשרירי הרגליים מדוע? בכיפוף בירכיים קל התופעה כימעט ולא קיימת .המדריך משייך לזרימת אנרגיה אך לדעתי יש קשר למיבנה שלד שריר .אשמח לישמוע דעות

שלום רון שעומדים נכון, אגן כלפי מטה וגב מתארך העומס יורד על שריר הארבע ראשי של הירך. בחודשים הראשונים או למי שלא נוהג לעמוד כל יום, יש עומס יתר על שריר זה ויש רעידות. יש לרדת בהדרגה ולחזק את שריר הירך בהדרגה. שיורדים נמוך ליפני ששריר זה מספיק חזק יש רעידות,ואז אלולים לפצות עם שירירי הגב ויכול להווצר עומס יתר על הבירכיים. לדעתי אתה צודק בפרוש שלך לרעידות. לא כל רעידה היא פתיחת חסימה אנרגטית. אתה יכול לקרוא עוד על העמידות ב: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp ישנם עמידות שדורשות יותר עומס מהיריכיים ולא מומלצוץ בשלב התחלתי ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_48.jpg עמידת לרכב על הדרקון: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_42.jpg בהצלחה רון אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שאלה לאמיר ניסן .קראתי בהודעות קודמות שלך שאתה אומר שעמידות צריכות שיארכו 45 דקות עד שעה אם הבנתי אותך נכון .נראה לי מעשי אחרי תירגול רב לגבי עמידות שהמשקל גוף מתחלק שווה בין שני רגליים כמו שרואים בתמונות באתר שלך עם המאסטר שעומד עם שתי כפות ידיים מול החזה . האם עמידת לרכב על הדרקון גם צריכה להיות כל כך ארוכה כי כאן כמו שאני רואה בתמונה כל המשקל גוף הוא על הרגל הקידמית .שאלה נוספת מה למעשה המטרה של העמידה הזו לרכב על הדרקון . תודה מראש על התשובות .

מאמר חדש עלה באתר בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג "יצירה" http://www.qigong.co.il תרגול נעים אוהד קדם

שאלה לכותב המאמר . מדוע אתה לא ממליץ לאנשים עם עודף אנרגתי לבצע פעילות צ'י קונג כמו שקראתי במאמר שלך . כסטודנט ומתרגל צ'י וקנג אני יודע שצ'י קונג צריך לאזן אנרגתית גם כאלה שהם בעודף . בתודה מראש

שלום עגור ממה הבנת שאני לא ממליץ לאנשים עם עודף אנרגטי לתרגל צ'י קונג?

עד כמה תרגילים בצ'י קונג או טיי צ'י יכולים לסייע ולעזור לי בכל מה שקשור לדכאון חורף בעשיית תרגילים בבית .אני בת 63 עם רקע בתנועה

שלום דלית בדיכאון ובמיוחד בחורף האנרגייה שוקעת ויש פחות חשק לצאת ולעשות דברים. חשוב לצאת כל יום מהבית. ושיש ימי שמש להיות בחוץ. בתרגול הייתי ממליץ לך על תירגול אקטיבי ולכן לדעתי טאי צ'י פחות יתאים לך. עודף הרפייה לא טוב לדיכאון כי האנרגייה שוקכת בהרפיה. בצ'י קונג יש תרגילים נימרצים וגם תרגילים מרפים ולכן הוא יכול להתאים יותר. צ'י קונג צריך ללמוד במסגרת, אני מצרף קישור לאתר שמסביר על צ'י קונג: http://www.qikong.co.il/ גם הליכה מהירה וריקוד יכולים לעזור לך להרים את האנרגייה. צריך גם למצוא משהו שנותן לך משמעות וסיבה לקום בבוקר, הרגשת שליחות או מטרה. אם הדיכאון עמור להעזר באיש מקצוע. אמיר ניסן ( מורה לצ'י קונג ורפואה סינית)

אני קורא באתר זה את תגובות מורי ומומחי הצי קונג וניראה שיש מיבנהם מיעוט הרואה בצי קונג תרופת פלא וכאלה כמו ניסן המתבונן תחילה בעניים ראליות והצי קונג משמש לו כלי ארוך טווח לשינוי.לדעתי חשוב להדגיש כמו שחסרונה של הרפואה המערבית היא בראייה סטטיסטית של הבעיה והתעלמות מההיבט האישי (פיזולוגי ועיתים אף נפשי)כך בשיטות המיזרח יש כאלה שיתרגלו צי קונג ויראו שינוי בשלב זה או אחר ויש שיתרגלו ויראו שינוי מועט אם ביכלל ולעולם לא נדע מאיין ההשפעה על חלק מהמתרגלים ואני מדגיש חלק מפני שייתכן ואכן חלק "יתפסו" את מהות הצי

שלום לגברת וכן שלום למנהל הפורום גרשון קראתי את התשובות של כולם וכן את שאלתך , אני מגיעה ממקום אחר ,אני מאבחנת בעיות רפואיות בכתב היד ודרך הטיפול שלי אני משלבת רייקי וכן תוספי מזון, המוטו שלי הוא "משלוש החיים " , ניקוז הזנה ותנועה וכן כאן בהחלט ניתן לשלב את הטי צי' , איני פוסלת אף אחד מן הדברים. דיכאון מתרחש גם בחורף וגם כאשר צריך להיכנס לשלב חדש בחיים, או להתמודד עם שטח בחיים שקשה לך להגיע לאיזון עצמי , נסי לאבחן למה דווקא בעונת החורף (קארתי שקיבלת תשובה יפה ) , ונסי לשלב בעונה הזאת הזדמניות אתגרים שישנו לך את ההיבט לחיים. במידה והדיכון הוא קליני המאופיין במס' ספמפטומים סימן שהדיכאון שמגיע דווקא בחורף בא מחוסר איזון ביוכימי במוח. כיום הגישה הטיפולית מתבססת על העלאת רמת הסירוטונין במוח. ע"י תוספי מזון ניתן לאזן את המחסור, כמובן שיש לבדוק לפני כן תפקוד בלוטת התריס. רצוי להמנע ממשקאות שיש קופאין, להפחית באכילת סוכרים מזוקקים. וכן מומלץ וחשוב להתאמן בטי צי' או בכל ספורט אחר מחקרים בהחלט הראו כמה התנועה , הספורט מסייעים בהפחתת חרדות ומתחים ותורמים לדמוי העצמי . בפורום שמורים באייל שלי , במידה ותרצי לפנות אלי אשמח .

קיבלתי סידרת תרגילים מהמטפל שלי (דו אין וצ'י קונג) כתמיכה בטיפול התקררות שחוזרת בעוצמה רבה בחורף . האם הצטרפות לאימון קבוצה בטאי צ'י וצ'י קונג יכול להפריע לאפקטיביות של תרגילי הדו אין והצ'י קונג שהמטפל שלי נתן לי

שלום אילנית תרגילי ה- DO IN של השייאצו מקורם בתרגילי הצ'י קונג TAO YIN הסיניים. אלו תרגילים של מתיחת מרידיאנים ( ערוצי אנרגייה). תרגילים אלו הם תרגילי הכנה לצ'י קונג העמוק יותר. מצונגה היפני השתמש בתרגילים אלו כהכנה לשיאצו כדי שהמרידיאנים יהיו נגישים יותר. תרגילים אלו אינם סותרים צ'י קונג ואינם מהווים תחליף לצ'י קונג העמוק יותר כגון. עמידות הזן ZHAN ZHUANG ותרגילי הכוונת האנרגייה SHI LI ראי קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אני ממליץ לך להצתרף לקבוצת צ'י קונג בנוסף לטיפולים כי אי אפשר לקבל טיפול כל יום אך אפשר לתרגל צ'י קונג כל יום. תוכלי לקרוא עוד על הצ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp אמיר ניסן

מודה מאד על התשובות לאמיר ניסן וגרשון קום בברכה ,אילנית

לאחרונה התחלתי באימוני צ'י קונג ואני יכולה לומר שההרגשה הינה חיובית מאוד בזמן התירגול ולאחריו.אך אני מוטרדת מהעובדה שבזמן התירגול האנרגיה בה אני חשה הינה של זרמים מאוד חזקים ולא תחושת חום בה חשים המשתתפים האחרים בקבוצה. אני סקרנית לדעת על מה זה מעיד .תודה.

שלום למתרגלת. חיפוש תחושות והשוואה אם אחרים הוא תרגול לא נכון. כדאי לך להיות מודעת לתחושות של עצמך מבלי לחפש את התחושות הנעימות ולברוח מהתחושות הלא נעימות. ( ללא הישתוקקות או דחייה) אם תחפשי תשושות ספציפיות תאבדי את האחדות ZHEN TI . שאנשים משווים תחושות אחד אם השני הם מתחילים לדמיין את התחושות במקום להיות מודעים למה שיש באמת. אל תחפשי זרימה בחלק אחד של הגוף אלא איזון בזרימה בכל הגוף PING HENG. חוסר איזון יכול ליצור מחלה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

השאלה כאן באה במקום כי גם אני רוצה לקבל חוות דעת על כך שבזזמן האחרון אחרי אימון צ'י קונג אצלינו בקיבוץ אני מרגיש כאב חולף לאורך היד קרוב לכתף.הכאב מופיע שעה שעתיים אחרי האימון במקום קבוע ובבוקר הכאב עובר .

השאלה כאן באה במקום כי גם אני רוצה לקבל חוות דעת על כך שבזזמן האחרון אחרי אימון צ'י קונג אצלינו בקיבוץ אני מרגיש כאב חולף לאורך היד קרוב לכתף.הכאב מופיע שעה שעתיים אחרי האימון במקום קבוע ובבוקר הכאב עובר .

שלום למתרגל. אי אפשר להגיע להבחנה וודאית מימה שכתבתה צריך לעשות כמה בדיקות כדי לדעת את מקור הכאב שלך. יתכן והכאב נובע מהצוואר, בעמוד השידרה הצווארי יוצאים עצבים שמעצבבים את הכתף והיד. יתכן והכאב הוא מהגידים בכתף. יתכן עוד דברים. כניראה שמשהו בתרגול הצ'י קונג שלך אינו נכון לך. בדוק איזה תרגיל גורם לבעייה זו והורד אותו בשלב זה של התרגול. התיעץ עם המורה שלך לגבי הבעייה. אם תמשיך לתרגל לא נכון אתה עלול לפתח דלקת בגידים שלוקח לה הרבה זמן לעבור. מקווה שעזרתי לך. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

מה עמידת הצי קונג הממושכת גורמת מבחינה פיזיולוגית למתאמן המתחיל שמושג הצי עדיין רחוק מימנו

שלום רונן יתרונות העמידות מעבר לצ'י הם: 1) לימוד של מיבנה נכון, שיפור היציבה. שמירה על גב מתארך ללא מאמץ ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp 2) פיתוח מודעות עצמית: לתחושות בגוף, לרגשות ולמחשבות . האדם המודרני אינו רגיל להיות עם עצמו ללא גירוי חיצוני( רדיו טלוויזיה, טלפון וכ"ו) 3) יכולת להתמודד עם קושי פיזי ומנטלי בלי להלחם ומבלי לברוח ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_koshiamida_20051215.asp 4) הגדלת יכולת הריכוז והיכולת להיות בהווה. 5) פתוח היכולת להרפות את הגוף גם במאמץ, יכולת להשתמש רק האנרגיה שמתאימה למצב מבלי לבזבז אנרגיה מיותרת ובכך להיות יעל יותר ופחות עייף גם ביום יום. 6) השגת שקט ושלווה שנימצאים מעבר להשתוקקות והדחיה השגת אושר שפחות תלוי בדבר חיצוני. 7) שיפור הבריאות מחקרים שנעשו בבית חולים טיאן גינג הוכיחו שהעמידות היו יעלות גם בטיפול במחלות וגם כרפואה מונעת. רונן יש עוד יתרונות רבים אם תתרגל עמידות שעה ביום במשך ארבע שנים תוכל בעצמך להמשיך את הרשימה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

האם יש לכם תרגיל לסייע למשכימה קשה ובקושי רב בבוקר במיוחד בחורף ,משהו שיעורר ויקפיץ אותי מהמיטה .

שלום למתענינת. ישנם תרגולים רבים להגברת האנרגייה בצ'י קונג אך לא ניתן ללמד צ'יקונג בהתכתבות. כידאי גם שתהיה משמעות לחיים וסיבה לקום בבוקר, תחושת הגשמה ושליחות. חשוב גם להקפיד על תזונה נכונה שמותאמת לך אישית חשוב לא לישון מעט מידי ולא יותר מידי. במיקרה של תשישות קיצונית אפשר להעזר בדיקור סיני, צמחי מרפא, וויטמנים עם יש חסר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

בעודך במיטה הקישי בנמרצות באזור שמתחת לעצם הבריח (מתחת לשתי העצמות הבולטות, במרכז הטורסו, של עצם הבריח.) קחי כמה נשימות עמוקות תוך כדי נקישות. זוהי נקודת קצה של מרידיאן הכליות, והיא נקראת K27 לאחר מכן הקישי באצבעות או ביד מאוגרפת או ביד שטוחה על בלוטת התימוס במרכז החזה, תוך כדי נשימות עמוקות ולאחר מכן תצאי מן המיטה כמו נמרה אל יום חדש שכולו טוב (: בהצלחה ותודיעי לנו איך את מתקדמת עם זה

נואשת בדחיפות לחומר על הטאן טיין בעברית ורק בעברית הפכתי את הספרייה ולא מצאתי כלום .הפנו אותי לכאן בטענה שהטאי צ'איסיטים יכולו לעזור לי . תודה תודה תודה מראש

הופס מרוב התרגשות ההודעה הראשונה ברחה לנו בלי להודות על ההיתחסות והפניה לחומר שאנו זקוקים לו לעבודת סמסטר .תודה מנירית ויואב

שלום לכולם, רציתי לדעת, האם מותר לעשות תרגילי צ'י-קונג בכל שלב בהריון? תודה מראש מירב.

שלום מירב אפשר לתרגל צ'י קונג בהריון. אפשר לעזור בצ'י קונג לסימטומים של עייפות, כאבי הגב שנובעים מהשינוי ביציבה. בסחררורת ובחילות או עייפות חזקה אני ממליץ להוסיף טיפול בדיקור. אסור לתרגל תנועות חדות ותרגילים שמורידים למטה. אני מצרף גם קישור למאמר שהוא תקציר של תוכנית המומחים של רבקה מיכאלי שעסקה בנושא זה: http://www.qikong.co.il/a_rivka.asp אמיר ניסן: http://www.qikong.co.il/home.asp

בנוסף למה שנאמר כאן, בשיטה שאני מלמד מדגישים לא לרכז צ'י בטאן טיאן ובאיזור שמול הבטן (הייחוד בעמידות). כמו כן יש להזהר בתרגול נשימות, במיוחד נשימה הפוכה.

לכן תרגול צ'י קונג חמשת הצלילים לדוגמא לא מומלץ בהריון, וצ'י קונג משיכת חוט המשי כן. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

מנסיון: אני שמנה, עצלה, לא מזיזה עצמה, ו...נכה- ומצליחה לתפקד בכל השעורים. ואפילו נהנית. כדאי לנסות, בד"כ שעור ראשון - לנסיון- הוא חינם ולא מחייב.

התשובה של איריס מחזקת את הדיעה שהששתתפות בפעילות ספורט בעיקר בגיל בוגר במסגרת קבוצה זה פונקציה של ביטחון עצמי ודימוי עצמי ולא כל כך סיבות של גיל , משקל , או לוח זמנים צפוץ שמונע השתתפות בפעילות - אלה התירוצים הנפוצים ביותר

מה זה צ'י קונג?

שלום גיל אני מצרף קישור לאתר שלי שמסביר על הצ'י קונג. http://www.qikong.co.il/ אם תרצה לשאול אותי שאלות לאחר מיכן אני ישמח לענות. אמיר ניסן

שלום לכולם, אני עוסקת בצ'י קונג מזה שנתיים וההיתי רוצה לצרף את אבי לעניין. אבי סובל מזה שנים מכאבי גב תחתון וסיאטיקה..שאלתי היא האם כדאי שיתאמן בצ'י-קונג? האם מותר לאדם עם כאבי גב כרוניים לבצע את העמידות המחזקות צ'י? תודה מראש, דינה.

שלום דינה ישנם בצ'י קונג תרגילים מיוחדים לגב אותם יש לתרגל כל יום. במיקרה של סיאטיקה אני ממליץ לשלב טיפול של דיקור וטווינה ( פיזיותרפיה סינית). יש לשחרר את שרירי הגב התחתון כדי למנוע לחץ על הדיסקים והעצב הסכיאטי. כדאי גם בסוף הטיפול לתרגל מתיחות שנועדו להגדיל את המרווח הבין חולייתי כדי למנוע לחץ על העצב. אם תרצי תוכלי לפנות אלי לטל: 052-3683548 בהצלחה אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

המאמר המלא מופיע בקישור המצורף http://www.merkaba.org.il/qigong4.asp להלן התחלת המאמר המראה עוד טפח בתחום הטאי צ'י והצ'י קונג...זהו מאמר מתוך עבודה לסמינר עבור מודל "כלא בטוח" שנועד לאפשר באמצעות אומנויות אלו לשפר את תנאי והתנהגות אסירים ולשנות דפוסי חיים...וכמו אסירים זה מתאים לכלל תחומי החיים... מוצג כאן רק חלק מהמאמר המלא. הפחת חיים: מהגוף אל הנפש- לחימה כאומנות (בנימיני, 2002 ) אומנות הלחימה המסורתית גו-ג'ו כדרך וכשיטה מאפשרת באמצעות טכניקות קינסטטיות לנוע בקלילות ובפתאומיות, לצלול מטה כברק, להתפתל כנחש ולזרום כמו נהר, אך לעמוד יציב כהר, ואז, שוב לפתע להתרומם כדרקון, כהר געש. הכל בעזרת שפת התנועה וויסות נשימה המתלווה אליה. הגו-ג'ו הנו אומנות השינוי בין מצבים: ה גו הקשה והדינמי וה ג'ו- הרך והפסיבי. התרגול בגו-ג'ו מהווה דוגמה של משחקי כוחות במשא ומתן עם העולם. בעזרתו ניתן להבין ולשפר דפוסי התנהגות גם ברמה של מחשבה ורגש וגם ברמה של רפלקסים ואינסטינקטים, ובכך להגיע ליעילות יתר של שיתוף פעולה, פתרון קונפליקטים וניצול מקסימלי של אנרגיה בכל מצב נתון. באמצעות מעבר של כוח המורגש ע"י שני הצדדים המשתתפים (במישור הרגשי והפיזי תנועתי) מתאפשר לפרט לבדוק את גבולותיו, טיב עמדתו כלפי השותף וטווח הביטחון שעליו לקחת. המתאמן מגבש את מרכז הכובד, מזהה נקודות תורפה ושומר על שווי המשקל הפנימי שלו. כל זאת תוך התחשבות, ערנות, שלווה והערכה עצמית קפדנית של מצב השותף להתמודדות. כך נעשה ארגון מחשבה, ותשומת לב מלאה מוקדשת לתיאום שני הצדדים הבאים במגע ברמת הקשבה, כבוד הדדי ואכפתיות (התנועה זורמת ממוחזרת ואינה מכניעה). זהו אופיו של ניהול משא ומתן, באנרגיה של מערכות יחסים.

מאמר מענין ואני מבין ממה שאני קרוא כאן בפורום הזה שכל אחד בוחר ליישם את השיטה על אוכלוסיה אחרת . עד כמה אסירים בכלל מעונינים לשתף פעולה כי מדובר כאן אני מבין ממש בשינוי אישיות של בני אדם בוגרים .יש נסיון מעשי ? הענין שבסופו של דבר מדובר כאן גם בשיטת לחימה ? האמת שבשבילי זה מורכב להבין מה אתם עושים בכלל בשיטה הזו ממה שאתם כותבים יש הרבה בה ניגודים אז איך זה משתלב בכלל

הי צפריר וכולם ראשית השיטה מתאימה לכלל הציבור. הבאתי כאן עוד נדבך להראות עד כמה ניתן ליישם בתחום הצ'י קונג והטאי צ'י כמו גם באומנויות הלחימה לצרכי חינוך, תרבות מעבר לשימוש המובן או הרוצה להיות מובן על ידי חלק מהאנשים במילה אומנויות הלחימה. שיטת הגו-ג'ו הינה רך קשה ומכאן הניגודים. ומהי האסכולה הסינית ואחרות... החושך משלים את האור , האדמה את השמים , הטוב את הרע, הנכון את המוטעה וכן הלאה ...אין כאן בכלל ניגודים, יש כאן השלמות...שכן אין יין ללא יאנג וזאת כל התורה והפילוסופיה הסינית. השמים מתחברים לאדם המחובר לאדמה וכך נוצא השלם. ברור שאיני מתיימר להבהיר נושא זה במספר משפטים, אבל לתת על קצהו של הקצה ניתן... מכאן ניתן לראות כי השיטה עליה מדבר המאמר היא שיטת ההשלמה. באומנויות הלחימה: מנסים לקבל את היריב כדי להשתמש בכוחו או להשלים את מעגל הכוח בתקיפה חוזרת בצורה מעגלית. בטאי צ'י והצ'י קונג : מקבלים את זרימת כוח החיים תוך הזרמתו כהשלמה דרך ומ... הגוף הפנימי/חיצוני. בתהליכי "פושינג הנדס" מקבלים אנו את היריב ומכך מבינים את עצמנו. מאמר זה הינו חלק מסדנה שהועברה בהצלחה רבה עם המשטרה. הסדנה בשלמותה הכילה עוד נדבכים שכל אחד היווה חלק מהשלם. דוגמה אחרת ניתן לקרוא ולראות את יכולות המימוש של התחום בהכוונה, לימוד, מיקוד, ועוד כמו בהפנייתי את הפורום בזמנו לאתר הבית שלי בדף הצ'י קונג לתוכנית שיפור העובד או האדם בסדרת מפגשים המשלימים האחד את השני אך גם מהווים שלמות בפני עצמם לכל חלק בסדנה. ומכאן אנו למדים כי תהליכי מגע ותנועה כדרך חיים הינם בסיס מאוד חשוב להתפתחות האדם מגיל ינקות ועד בגרותו. למידה קינסולוגית של תהליכי מגע ותנועה מגבירים את מיכולת תגובת המוח-גוף גם בגלל למידת מערכת העצבים והתעבות החומר הלבן על העצבים. מקווה שהבהרתי עוד מעט מהתחום המדהים שלנו... תודה אריק איזנמן מורה בכיר לצ'י קונג מטעם מכללת וינגייט ומורה מטעם המרכז ההוליסטי אינטרנשיונל קראטה גוג'ו ריו הכולל הסמכות בסין בטאי צ'י צן עתיק אצל מסטר מה הונג האגדי ואחרים.אתר הבית www.merkaba.org.il

הי גרשון תודה על הברכות רק קפצתי להולנד לגרנד מסטר קונג מי הו ללמידת רזי ה"פאק מיי פאי " דהיינו הנזיר בעל הגבה הלבנה. תורה בה משתמשים בהוצאת עוצמה החוצה דרך קו האנרגיה הקידמי של הגוף באמצעות שימוש באזור הדאן טיאן התחתון -סרעפת, בטן וחזה או בהבנות אחרות, צאקרות - לב, סולר פלקסוס -השימשי ועצם העצה-מין בשימוש קו קידמי של צאקרות אלו. אז שמח שנהנתם מהמאמר. רק מראה עד כמה אפשר ללכת רחוק בתחום שלנו... להתראות אריק

האם קיים ארגון למורים לצ'י קונג וטאי צ'י ואם כן איך אני יכול להגיע אליו כלומר אתר שלהם ,טלפון , פקס ,כתובת

שלום רונן היה פעם אירגון של אומנויות לחימה סיניות פנמיות. ארגון זה כלל ברובו מורי טאי צ'י. ארגון זה התפרק למיטב ידעתי.. אמיר ניסן: http://www.qikong.co.il/

אתה אומר שאין לכם ארגון כלשהו זאת אומרת שאם אני הולך ללמוד אצל מישהו צי קונג או טאי צי בכלל לא בטוח שהוא יודע לעשות הנשמה או להגיש עזרה ראשונה אם יקרה משהו ? כלומר אין פיקוח בכלל ככה אני מבין

עבודת הסימנריון שלי תעסוק בטיפול מקובל וטיפול אלטרנטיבי בבעית קדחת השחת .כרגע אני בונה את העבודה ואני מבקש לדעת האם לצי קונג - הרפואי יש דרך לסייע לסובלים מקדחת השחת והאם מומלץ להקדיש לטאי צי והצי קונג הרפואי פרק או תת פרק בעבודה שלי .

לאמיר ניסן תודה על תשובותיך המדויקות והמעמיקות בפורום זה

שלום אבי תודה לך. הצ'י קונג והרפואה סינית הם העסוק המרכזי בחיי ב- 21 שנה האחרונות. אני שמח להתחלק בידע שיש לי וללמוד. היבטחתי למורה שלי מאסטר צ'אן להעביר את הידע לאחרים ולהמשיך ללמוד. לתמונה של מאסטר צ'אן ראה קישור: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp אני לא מתקרב לרמתו של המורה שלי מאסטר צ'אן שהקדיש יותר מחמישים השנים האחרונות לאומנות זאת. חשוב לדעת שהתשובות שאני נותן הם על פי מה שלמדתי ממאסטר צאן ולא על דעתי בלבד. אני נוהג לעביר אליו שאלות שאני לא בטוח בהם, ומשתדל לנסוע ללמוד אצלו שמתאפשר לי. המורה שלי גם נוהג להתיעץ עם אחת מהמורים שלו מאסטר WANG YU FANG שהיום היא בת 82 . ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_47.jpg למורה שלי היה מורה נוסף LING TAI CHUNG שנפטר בגיל 97 . לינג טאי צ'ונג הקדיש את חייו לצ'י קונג אי צ'ואן ןלרפואה סינית. לתמונה שלו שהיה בגיל 76 ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_48.jpg חשוב לדעת שהצ'י קונג הוא אומנות שעוברת ממורה לתלמידבמשך דורות. תהליך העברת הידע לוקח שנים של תרגול ולמידה. אני מקווה מאוד שדרך זו תופץ בארץ בשלמותה וללא קיצורי דרך האופיינית לחלק מהישראלים. אמיר ניסן : http://www.qikong.co.il/home.asp

אני עוסק בתחום אמנוית לחימה הגנה עצמית ליתר דיוק.כולם יודעים שקהל היעד העיקרי של אמניות לחימה יורד עם העליה בגיל .בצ'י קונג אני מבין שהאימון יכול להיות קשה או רך אם הבנתי נכון והגישה הזו הולכת טוב גם עם גילאים צעירים אבל השיטה גם מבוקשת על ידי מבוגרים עד כמה שאני יודע . לא ברור לי איך אתם בונים אימון עם קבוצה הטרוגנית של מתרגלים גם צעירים וגם מבוגרים ,זה בלתי אפשרי מנסיון שלי מתחום הגנה עצמית שאני עוסק בה .

1. כל הכבוד לך, על היוזמה המעורבות והמחויבות לנושא. 2. אני מעט מסתייג מהמשפט האחרון של קומו עורו והפיצו את תורת הצ'י קונג... מזכיר לי קצת את מי לה' אלי של מתיתיהו החשמונאי...

קוראים לי טל הרואה מתאמנת קרוב לחמש שנים בקבוצת טאיצ'י ובקבוצת צ'יקונג קרוב לחמש שנים .קודם כל טוב לדעת ולשמוע שהתחומים האלה מתחילים לחלחל לציבור יותר ויותר מסתם חוג במתנ"ס.כמי שיודעת מקרוב מה אימון בתחומים אלה יכול לחולל ולשנות אני מאד שמחה לקרוא כאן שזה נכנס גם לבתי ספר כמקצוע מחייב . הסיבה האמיתית שאני רושמת כאן מודעה שהחלטתי ללמוד את השיטות האלה בצורה ממוסדת ולא כסתם חוג בערב .אודה למי שיודע על מקומות מומלצים שם ניתן ללמוד את השיטות האלה בצורה מובנית בהקשר טיפולי .

שלום טל קוראים לי אמיר ניסן. אני מתרגל צ'י קונג 21 שנים ומלמד 12 שנים. אני ראש המגמה לצ'י קונג באגודת הספורט מכבי תל אביב ומכללת רידמן. אם את רוצה להיות מטפלת אני ממליץ לך ללמוד את כל הרפואה הסינית. אני פחות ממליץ על המוסדות בנושא צ'י קונג. המוסדות מלמדים קורסים של פעם בשבוע משנה שנתיים הפחות רצניים לארבע שנים היותר רצניים. אי אפשר ללמוד לטפל או ללמד צ'י קונג בשנה או שנתיים ראי קישור: http://www.qikong.co.il/a_coursoraa.asp חלק מהמקומות מבלבלים בין צ'י קונג לםונג סונג גונג ראי קישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp הדרך ללמוד היא: למצוא מורה טוב לנושא ולתרגל יום יום במשך שנים. אני בטוח שיכתבו פה דעות אחרות. בהצלחה אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלום רב רציתי לדעת מה זה טאי צ'י? ומה התרומה של זה בתחום ההרפיה, רגיעה נפשית, ושחרור לחצים ומתחים?

בטאי צ'י מתרגלים את התנועות בצורה שוטפת וזורמת הניקראת תבנית והיא מכילה את כל התנועות האפשריות , מעיין מילון של כלל התנועות .מקפידים על תנועה רכה , זורמת איטית . ברמה גבוהה של אימון מתרגלים עבודה בזוגות שחלקה זה ישומיים לחימתיים של תנועות הטאי צ'י שנילמדו במסגרת התבנית . אימון טאי צ'י איטי ונכון מסייע לשחירור וחיזוק צ'י דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

"בהתחלה, עוסקים לימודיי הטאי צ'י ביכולת להניע את הגוף אחרת – באופן קל, עדין ומלא חיים. עקרונות התנועה והקלאסיקות של הטאי צ'י מציבים בפנינו אתגר אדיר. כדיי להיענות לו יש צורך בתרגול רב, תוך חידוד ופיתוח הריכוז והמודעות לגוף. האימון של הטאי צ'י מבוסס על התפיסה של הרפואה הסינית, הרואה בגוף ובנפש שני צדדים של אותו המטבע. עם ההתקדמות בלימודים, כשהתנועה של הטאי צ'י מתחילה להפוך לטבע שני, הגוף הופך יותר משוחרר ומלא חיים ומן הצד השני עולה השליטה במצב הרגשי. היכולת להלחם ולהתמודד עם קשיים מחיי היומיום בדרך הטאי צ'י מבשילה לאט, במהלך שנים של לימוד מעמיק." מתוך האתר של מרכז חווא טו: http://www.huatuo-israel.com/taichi02.html

אי צ'ואן התחילה כאומנות לחימה שמרכזה הוא תרגול הצ'י קונג מייסד הסגנון וואנג שיאנג צ'אי התחיל כלוחם ובתקופה מאוחרת יותר התעניין יותר בצד הרפואי ראו קישור: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp מבין תלמידיו הרבים היו שהתעניינו יותר בלחימה כגון מאסטר YAO ZHING XUN, והיו שהתעניינו יותר ברפואה והחל הבריאותי כגון מאסטר WANK YU FANG. היו שהתעניינו בשני התחומים כגון מאסטר לינג טאי צ'ונג שהיה גם הרבליסט. אני מוסף מאמר על האסטרטגיות של אי צ'ואן. הכללים לעבודה בזוגות התמקד בעקרונות ולא בתנועות. לכל תרגיל יש תרגיל נגד ולכל אסטרטגיה יש אסטרטגיה נגדית רק מי שלא נלחם הוא בלתי מנוצח. עדיף שיתוף פעולה על קרב. נסה לא להלחם. אם אתה נילחם חפש הכרעה מהירה וסופית אחרת היריב ינסה שוב ושוב עד שיגיע שיכריע אותך. גם אם אתה פי שלושה יותר טוב מהיריב יש לך 33% להיפגע. בעידן הנשק החם השאלה מי מנצח באגרופים ובעטות היא פחות חשובה. הערך המוסף של אומנות הלחימה היום חשוב יותר מהלחימה עצמה, לכן חשוב שאומנות הלחימה תהיה בריאה כדי שתוכל להתאמן ולהשתפר שנים רבות. מי שמחפש מלחמות בסופו של דבר יפסיד בהן. אל תנסה לנצח את הבן זוג שלך לאימונים, נסה ללמוד ממנו או מהשגיאות שלו. באימון טוב שני הצדדים לומדים. באימון גרוע אחד מנצח וגאוותו משתלטת עליו והאחד מפסיד ואלול להופך למתוסכל. רוב האנשים לא אוהבים להפסיד או להיפגע כך שאם ניצחת את בן זוגך לאימונים או פגעת בו יש לך אולי חבר אחד פחות. אל תחפש תנועות יפות וגדולות חפש תנועות פשוטות ותכליתיות. בעיטות נמוכות: רוב הבעיטות מתחת לחגורה: לברכיים, מפשעה, גריפת רגל. התגובה לבעיטות גבוהות תהיה בעיטה למפשעה או לרגל שעל הקרקע. שיווי משקל. שמור על שיווי משקל וחיבור טוב לרצפה. חיבור לרצפה נותן כוח למכה ואפשרות לנוע ולשנות כיוון. ערער את שיווי המשקל של היריב ותקוף אותו בזמן אובדן שיווי המשקל. הגן על קו האמצע. קו האמצע הוא קו מרכז הגוף. זהו גם הקו הישר הקצר ביותר בינך ליריב. נסה להיות במצב בו המרכז שלך מול היריב בעוד המרכז שלו לא מולך. מנע מהיריב את הדרך הקצרה אליך, כי הדרך הארוכה תאפשר לך זמן תגובה. היה ערני לגבי המרפקים והברכיים של היריב. שמור במיוחד על המרפק והברך הקדמיים. בניהם ובינך המרחק הוא הקצר ביותר. כשהם רחוקים ממך היה ערני לגביהם, בטווח קצר נסה לסגור אותם ולשלוט עליהם. המרפק תמיד נע לאט יותר מקצה היד לכן קל יותר לשלוט עליו. אל תחכה להתקפת היריב נסה למנוע אותה אם אתה יכול. במידה ותמתין כל הזמן להתקפת היריב לבסוף הוא יצליח. סגור את הדרך להתקפת היריב, נסה למנוע אותה, אם אתה יכול נסה לנצח בטרם הקרב החל. עדיף למנוע את המוטיבציה לקרב מי שהפסיד לך ירצה בעתיד להחזיר לך. חפש מבנה עדיף על זה של היריב (הצד העיוור). מבנה עדיף הוא מבנה בו המרכז שלך פונה ליריב ולך יש את אפשרות ההתקפה בעוד היריב נמצא בנחיתות. מבנה בו אתה שולט על היריב אבל היריב אינו שולט בך. כל מצב בו אתה יכול לתקוף והיריב לא, הוא יתרון. שלוט על המרפק של היד הקדמית וסוגר אותה פנימה, כך אתה משיג יתרון. ליריב נשארת רק היד הרחוקה שיש לה דרך ארוכה לעבור. אם אתה מאחורי היריב אתה ביתרון. הלחם בתחום שאתה טוב מהיריב, אם אתה טוב בקרב מקרוב הלחם מקרוב ולהיפך. המנע מלחימה בתחום שבו היריב טוב. למד לצפות את פעולות היריב ולמנוע אותן. חשוב מספר מהלכים קדימה. שנה את האסטרטגיה שלך במידה והיא לא מובילה לתוצאות לפני שתגיע למצב בו אין לך יכולת להמשיך. הקרב הוא כמו נהר גדול זורם עד ההכרעה. תזמון: חפש התקפה יעילה בזמן שהיריב לא מוכן אליה או שדעתו מוסחת. עשה את הדבר הנכון בזמן הנכון. נקודות תורפה. אצבע אחת לעין יכולה להיות יעילה יותר מהאגרוף חזק לחזה. חפש אחר נקודות תורפה כגון: עיניים, גרון, צוואר, ביצים בירכיים. השתמש באנרגיה שלך ביעלות. אל תחפש יופי ואקרובאטיקה. יותר קל ומצריך פחות אנרגיה לתקוף אם אצבע לעין או מכה לגרון מאשר בעיטה לראש. עדיף לחסום ולהתקיף באותו זמן מאשר קודם להתגונן ואחר כך להתקיף.לדוגמה: יד אחת מגנה או מונעת תנועה מהיריב ויד שנייה מתקיפה באותו זמן. עדיף שהיריב שלך יהיה במגננה ולא בהתקפה. אם היריב שלך במגננה הוא פחות חושב על התקפה. היזהר בזמן שאתה מתקיף לא להיות חשוף. בזמן שאתה מתקיף אתה נחשף לדוגמה: כשאתה נותן אגרוף יש לך רק יד אחת שמגנה. נסה בזמן שאתה מתקיף למנוע את התקפת הנגד של היריב. שנה מדי פעם מיקום או מבנה . היריב בדרך כלל יתקיף את המקום האחרון שהייתה בו לכן מומלץ לשנות מיקום אם לא הכרעתה את היריב בהתקפה. כשאתה במבנה מסוים היריב מתכנן איך להתקיף אותך. שינוי מיקום ומיבנה מכריחים אותו לשנות תוכנית. השתדל להיות מחוץ לטווח ההתקפה של היריב או להיצמד אליו תוך מיבנה שולט עליו. בלחימה בטווח קרוב עליך לפתח TING JING יכולת הקשבה לאנרגיית היריב על ידי מגע. כך גם אם אתה לא רואה את חלקו או כולו אתה יודע את מיקומו וכיוון האנרגיה שלו. למד לזהות הזדמנויות להכריע את הקרב. למד לזהות מתי היריב פתוח, לא מוכן, לא מרוכז, ונצל אותם. אל תבזבז אנרגיה על התקפה לא יעילה.נסה להיות ערני אך לא מתוח.בקרב אתה והיריב הם אחד היה מרוכז בו ולא במשהו אחר. הגב בהתאם למצב ולא רק בהתאם לתכנונים שלך. אל תילחם בקושי ואל תברח מימנו. מי שבורח מקושי הקושי רודף אחריו ובכל תהליך למידה יש קושי. מי שכל הזמן נלחם בקושי, יוצא מותש ממנו. פשוט תהיה ללא השתוקקות וללא דחייה. השתמש בכוח של כל הגוף ולא של חלקו. התנועות באות מהחלק התחתון של הגוף. התנועה עוברת מהרגליים לאגן למותניים לכתפיים ולמרפקים ולכפות הידיים. הידיים הם רק שלוחה של האגן והמותן. התייחס אל ההפסד כאל מורה ואל תהיה יהיר בניצחון. מיבנה נכון ZI SHI ZHENG QUE. מיבנה בו האנרגיה זורמת בחופשיות: ללא מתח (מתח גורם לתקיעות), מבנה יציב שגם מאפשר תזוזה ושינוי כיוון מהיר. מבנה לא פתוח מידי ולא סגור מידי, שהמרפקים לא נעולים ולא מקובצים. מבנה בו אתה לא נשען קדימה או אחורה. גב מתארך ללא מאמץ וחזה והבטן רפויים כדי שהאנרגיה תוכל לעלות בערוץ "השולט האחורי"- DU MAI ולרדת ל TAN TIAN בערוץ "השולט הקדימי"- REN MAI. גוף רפוי אך לא רופס. פה סגור לשון נוגעת בחיך. מיבנה הרגליים צריך להיות מספיק נמוך כדי להיות יציב ומספיק גבוה כדי להיות נייד. הייה רפוי ותן לאנרגיה לשקוע SONG CHEN. הגוף צריך להיות רפוי ומלא. החלק התחתון: מלא שואף לאדמה. יציב אבל מאפשר ניידות, הפיסוק לא גדול מידי כדי לאפשר ניידות ושמירה על המפשעה ולא קטן מידי כדי לאפשר יציבות. האנרגיה צריכה לשקוע ורק בזמן ה ) FA LI שחרור אנרגיה פתאומי ) לעבור בכל הגוף ולחזור מהר למצב רפוי. שיווי משקל PING HENG. שמור על שיווי משקל חיצוני ופנימי. האנרגיה צריכה להיות מאוזנת בכל הגוף. הרגשות רגועים כאגם צלול ביום בהיר. הכרה ממוקדת שלווה וערנית. הכוחות המנוגדים MAO DUN. הכוחות המנוגדים הם אלו שנותנים עוצמה למבנה. אין הכוונה למתח שרירים אלא לכוונה. כיווני הכוחות הם: פתיחה סגירה , קדימה אחורה, למעלה למטה. אגן למטה ראש למעלה. גב מתארך חזה ובטן רפויים, כפות ידיים פתוחות ולא מאומצות. בזמן תנועה קדימה יש לשמור על אפשרות לנוע אחורה ולהפך, כשאתה נסוג אתה שומר אפשרות להתקפה פתאומית. בזמן ירידה יש לשומר על ערנות כלפי מעלה וכשאתה עולה או מרוכז בחלק הגוף העליון יש לשמור גם על מודעות לחלק גוף התחתון. אחדות ZHEN TI. אחדות של האנרגיה QI, הנפש SHEN וההכרה YI זו התמצית של האי צ'ואן האנרגיה צריכה להיות חיונית והרמונית ללא חסימות ומתח. הרגשות שלווים כאגם ביום צלול. הכרה ממוקדת, שלווה וערנית להווה. כשההכרה נודדת והאחדות אובדת, אל תגיב בכעס. פשוט החזר את ההכרה בעדינות וסבלנות וחזור לאחדות. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שאלה : עד כמה אפשר לראות את הצ'י קונג כאמנות לחימה בפני עצמה ? האם נכון יותר לשלב את התובנות של הצ'י קונג כאמנות אחרת ואם כן אז כפי שידוע לי זו אמנות לחימה רכה והאם ניתן לחבר אותה עם אמנות לחימה קשה

אובחנה אצלי גרורה בחוליה צוארית. האם הצי קונג מתאים למצב זה?? פלדנקרייז למשל הרע את מצבי........ אני שמעתי על הצי קונג אבל אשמח אם תפנה אותי לאינפורמציה נוספת. אגב האם זה קבוצתי?? יחידני??

אני מיעץ לך לפנות לאבנר שילה www.healcancer.co.il. מטפל בג'ין שין ודמיון מודרך. הבריא מסרטן.

אמי שהיתה חולת סרטן השתתפה בשיעורי צ'י קונג מיוחדים לחולי סרטן שהועברו על ידי סיני הראל שמתמחה ככל הבנתי בטיפול בצ'י קונג בחולי סרטן . עד כמה שידוע לי סיני הראל מכהן כמורה ראשי לצ'י קונג במכללת וינגייט ואולי שם ניתן לאתר אותו מקווה שעזרתי במשהו והכי חשוב החלמה מהירה

תרגילי צ'י קונג להתמודדות עם סרטן שהועברו ע"י Guo Lin. אישה שחלתה בסרטן מפושט והחלימה. הבנתי שהתרגול שלה מאוד נפוץ בסין ובסינגפור בקרב חולי סרטן אבל אין לי מושג אם מלמדים בארץ.

שלום רונית, שיעורי צ'י קונג לחולי סרטן מתקיימים ב- WELLNESS בגבעתיים, שהינה אגודה המסייעת לחולי סרטן ובני משפחותיהם. את השיעורים מעביר מזה ארבע שנים סיני הראל, המרכז גם את לימודי מגמת הצ'י קונג בוינגייט ובמכללת ברושים שליד אוניברסיטת תל-אביב. החלמה מהירה שוש

מדוע אתה לא מתייחס למדיטציות ? האם מדיטציה היא חלק מאימון צ'י קונג ? תודה מראש עבור תשובה

ישנם סוגים רבים ושונים של תירגולי צ'י קונג. היום ידוע שתירגול דבר אחד לאורך זמן עוזרת למקד את האנרגיה QI הנפש SHEN וההכרה YI. איחוד זה ניקרה בסינית ZHEN TI. העמידות הם צורה של מדיטציה שבאה במקור מהזן בודהיזים הסיני. המתרגל מתרגל אחדות ללא השתוקקות ודחייה, מבלי להלחם בקושי ובלי לברוח ממנו. העמידות היו התרגול הסודי והמחזק ביותר של כל אומניות הלחימה הפנימיות: בטאי צ'י עמדו את עמידות ה- WU JI ,PHENG, LU, JI,AN ולאחר מיכן חזרו על תנועה אחת הרבה זמן ורק בסוף עבדו על תבנית התנועה כדי להרפות ולשמר את הישומים. בסגנון ה- XING YI QUAN עומדים עמידה שנקראת SAN TI SI כתרגול עיקרי ולאחר מיכן מתרגלים שנתיים עד ארבע שנים תנועה אחת שנקראת PI QUAN ורק לאחר מיכן מתרגלים עוד תנועות. בגנון BA GUA QUAN מתרגלים שמירת מיבנה קבוע תוך הליכה במעגל לאורך שעה ויותר. בסגנון האי צ'ואן שמתרתו הייתה להחזיר את הצ'י קונג לעומק לתוך אומניות הלחימה העמידות הם הבסיס לתרגול האנרגייה ראה קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp שמירה על מיבנה ועמידות הם התרגול אחי מחזק אנרגייה בצ'י קונג והם אחד ההבדלים בין צ'י קונג לפונג סונג גונג ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp לסיכום לדעתי מי שרצה להגיע לעומק בצ'י קונג חייב לתרגל עמידה לאורך זמן ותנועה אחת לאורך זמן בדומה לסגננות שהזכרתי. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

האם מיצוב עמידת הצי קונג הוא אבסולוטי או ניתן לתאום עפ"י מצב השלד או מצבו הבריאותי של המתאמן לדוגמא במידה וזה יותר נוח האם ניתן לכופףמעט יותר את הרגליים או לשנות מעט את מיצוב הגוו וכו" על מנת להרגיש יותר משוחרר

שלום אבי חייבים להתאים את הצ'י קונג למתרגל: למצבו הפיזי, מצבו הנפשי, ולשלב שלו בתרגול. בעמידות מתרגל מתחיל עומד עם ברכיים פחות קפופות לאחר שהירכיים מתחזקות המתרגל יורד נמוך יותר כדי לתרגל SONG CHEN (להרפות גוף ולתת לאנרגיה לשקוע). בשלבים מתקדמים מאוד אפשר לתרגל SONG CHEN ללא כיפוף ברכיים עמוק. מתרגלים מתחילים או מתרגלים חלשים וחולים מדגישים יותר את ההרפיה ולא את הכוחות המנוגדים במיבנה MAO DUN. מתרגלים עם לחץ דם גבוע לא מתרגלים עמידות מעלות צ'י בהם הידיים מעל הכתפיים. ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_43.jpg מתרגלים עם לחץ דם נמוך לא מתרגלים עמידות מורידות צ'י. רק אנשים בריאים שמתרגלים כל יום תקופה ארוכה עוברים בשלב מתקדם לעמידות העוצמה: JI JI ZHUANG ראה קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אנשים שהברכיים שלהם פונות החוצה (רגלי O ) פותחים כצת את הזווית של כפות הרגליים. אנשים שהברכים שלהם פונות פנימה (רגלי X ) עומדים יותר עם כפות רגליים מקבילות וטיפה פנימה. חשוב להקפיד שהברך תהיה מעל כף הרגל. בהצלחה אבי אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

תודה אני נהנה לקרוא ולילמוד מיתשובתייך

שילוב נהדר וקבלת תוצאות נהדרות זה באמצעות צמח האלווה והפרופוליס

גרשון שלום אני נהנית לקרוא ולהשכיל לא הכרתי את הצד הזה אצלך שרית

האם לעמידת צי קונג יש ייתרון על פני תנוחות אחרות ומהו?במישור הפיזי (ללא קשר לצי) מה גורמות העמידות ממושכות?

שלום לכולם, אני מחפש להתאמן בטאי צ'י באזור גבעתיים/רמת גן. אשמח אם מישהו ימליץ לי על קבוצה. תודה....

אתה מוזמן להתנסות בטאי צ'י במסגרת בית הספר יצירה. השיעורים מתקיימים בשכונת בבלי בתל אביב. שבוע טוב אוהד קדם http://www.qigong.co.il

אתה מוזמן להתנסות בלימודיי טאי צ'י במרכז חווא טו. הלימודים הם בתל אביב פרטים נוספים באתר: http://www.huatuo-israel.com

עדיין לא הצלחתי להבין את מנגנון הטיפולי של הצ'י קונג והטאי צ'י ,מה מקשר בין העשייה לתגובה .על מה אתם פועלים בגוף או בנפש של המטופל או המתרגל איך שזה לא ניקרא אצלכם.אם אני עושה צ'י קונג אז על מה אני למעשה פועלת .מקווה שהשאלה ברורה

בעקבות שאלה שנשאלתי. האם אתם מכירים גישה בצ'י קונג לחיזוק הדם בכלל, ובדגש על חסר דם של הכבד?. במקרה הזה האבחנה משולבת עם חסר קל של צ'י בטחול. אני פחות מתעניין בתנועה מסויימת ויותר במנגנון בתרגול שיכול לאזן חוסר דם. תודה אוהד קדם http://www.qigong.co.il

שלום אוהד צ'י קונג עובד יותר על הצ'י מאשר על הדם. כדי לחזק דם צריך לחזק את הטחול הכבד והכליות. אם אתה רוצה להיות יעיל אתה צריך לשלב בטיפול צמחי מרפא סינים ותזונה שמחזקת דם. חומר מחזקים עם חומר ודם הוא חומר. הצ'י קונג לבד יהיה פחות יעיל בטווח הקצר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

תודה אמיר זה דומה למה שאני יודע. מי שפנה אלי כבר מטופל בצמחי מרפא ודיקור, אבל מעוניין לכוון את התרגול האישי שלו כך שיתמוך בחיזוק הדם. בתוך התרגול התחושה שלי היא שלעמידות יהיה יתרון בחיזוק על פני תרגול תנועתי כמו בה דואן ג'ין. מה דעתך? אוהד קדם http://www.qigong.co.il

אני סבלתי וסובל מדיסליקציה שמגבילה אותי , ללא קשר לפני שנה התחלתי להתאמן באייקידו ולצערי לא יכלתי לבצע שתי תנועות רצופות אז נאלצתי להפסיק .לא הצלחתי לקלוט את הרצף של התנועה .עכשיו אני רוצה לנסות טאי צי ולמעשה הצטרפתי לקבוצה אבל גם התעוררה בעיה של למידת תנועות .הקבוצה הזו עשתה גם אימוני צ'י קונג ואותה בעיה התעוררה . אני חושב שזה קשור לדיסלקציה . מבקש לדעת האם אבוד לי לנסות להתמחות בשיטת לחימה או שיש דרך מומלצת ללמוד את התנועות .אתם יכולים לענות לי כאן או לתיבת דואר שלי [email protected]

שלום רנאל לדעתי צ'יקונג יתאים לך יותר. בטאי צ'י אכן יש רצפים ארוכים של תנועות. בצ'יקונג בעיקרון כל תרגיל עומד לעצמו. אמנם גם בצי'קונג יש תרגילים בעלי רמת מורכבות שונה, אך בעיקרון ועל פי רוב מדובר בתרגילים פשוטים והצ'יקונג יותר קל ללמידה. (יכול להיות שתרגילי הצ'יקונג שעשית במסגרת הטאי צ'י היו מורכבים יחסית, כמובן אינני יודעת).

שלום רנאל אני מתרגל צ'י קונג כמה שעות ביום 21 שנים כמה שעות ביום. אני דיסלקטי אך ישנם סוגים שונים של דיסלקציה. תרגול הצ'י קונג שיפר אצלי הרבה מהדיסלקציה חוץ משגיעות הכתיב. הצ'י קונג קל יותר ללימוד מטאי צ'י כי בצ'י קונג חוזרים הרבה זמן על כל עמידה או תנועה. תוכל לקרוא עוד על ההבדלים בקישור: http://www.qikong.co.il/esber_taichi.asp בהתחלה יהיה לך קשה אך לאחר מיכן אתה תרגיש שיפור. תוכל לקרוא עוד על הצ'י קונג בקישור: http://www.qikong.co.il/home.asp גם שיטת אלבאום יכולה לעזור לך הרבה בדיסלקציה. אמיר ניסן (מורה ומטפל בצ'י קונג ורפואה סינית)

לאמיר ניסן כבוגרת שיטת אלבאום אני רוצה לציין שהם לא משתמשים בצ'י קונג או טאי צ'י או בשיטת לחימה אחרת במסגרת שיטות האבחון והטיפול שלהם בקשיי למידה . כמי שנושאת איתי גם לקויות למידה אשמח לשמוע ממך איך התירגול צ'י קונג שלך שאתה כותב שאתה מבצע כמה שעות ביום מסייע לך כי זה לא מפורט בקישורים שהוספת .אם אני יאמץ את הצי קונג כשיטה האם זה באמת ידרוש ממני אימון של כמה שעות היום ????? צריך גם לעבוד ,לבלות

באיזה אתר אינטרנט ניתן למצוא ולהזמין את הספר הזה שממנו לקחת את הציטוט ,נכון לעכשיו אני לא מצאתי .

בן 38 ,בריאות תקינה , לאחרונה נוטה לישון שעות ארוכות ,מתקשה לקום בבוקר ,לראשונה בחיי מרגיש צורך לפרוש לשנת צהריים שמתוכננת לשעה אבל נמשכת ליותר . בגלל עליה קלה במשקל בגלל חוסר פעילות גופנית אני מבקש לדעת האם פעילות טאי צ'י והשיטה צ'י קונג יכולה לסייע לי בבעיה הזו

אני שואל בעקבות זה שאתה עונה כאן וכותב שצריך להתמזג עם התדר האנרגתי המיוחד של כל עונה .האם יש אימון צ'י קונג שמתאים לתדר האנרגתי של החורף וגם אימונים שמתאימים לתדר האנרגתי של עונות אחרות .ואם לא ,מה שאני חושב ,אז איך אתה מציע להשתלב עם התדר האנרגתי ?

לגרשון קום חן חן על תשובה מפורטת .אני רק בשלב של להתחיל להבין מה קורה איתי .

אני מבקשת מהמתמצאים כאן להמליץ או לפחות ליידע לגבי מקומות לימוד צ'י קונג עם דברי הגות ותוכן כדוגמאת הדברים שהביא כאן גרשון קום בנושא התודעה .

שלום דפנה את יכולב לקרוא על הצ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/ פרטים לגבי מיקום ושעות: שיעורי צ'י קונג במכבי תל אביב שיעורי הצ'י קונג הפתוחים למתחילים מתקיימים באגודת הספורט של מכבי תל אביב בימי שלישי משעה 21:00 עד שעה 22:30 . השיעור הראשון הוא שיעור ניסיון ללא תשלום לאחר מכן התשלום הוא 180 ש"ח לחודש. אגודת הספורט נמצאת ברחוב המכבי 4 . רחוב זה חוצה את רחוב קינג ג'ורג' לכיוון רחוב טשרנחובסקי. ברחוב המכבי יש מגרש חניה גדול ובתוכו בניין של שתי קומות, השיעור מתקיים בקומה השנייה. למגיעים ברכב- איו כניסה מרחוב קינג ג'רג' לרחוב מכבי, לכן כשנוסעים ברחוב קינג ג'וג' לכיוון אלנבי כדאי לפנות מרחוב קינג ג'ורג' ימינה לרחוב רש"י ואז לפנות שמאלה לרחוב טשרנחובסקי ושוב בפניה ראשונה שמאלה לרחוב המכבי. לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם אמיר ניסן בטלפון: 052-3683548

תודה אמיר ניסן על ההפנייה . בינתיים ראיתי כאן תשובה שלך ושל גרשון קום לגבי טיפולי צי קונג בכאבי גב כמה שורות למטה .הוספתי שם את שאלותיי לגבי הטיפולים בצ'י קונג על עמוד השידרה .אם אפשר לקבל שם את ההתייחסות בבקשה .תודה על השירות

אני קוראת כאן את הפורום ותוהה מדוע אתם כל כך ממליצים על צ'י קונג בסדנאות וכו' בכדי להניע אנרגיה . אם אני לוקחת קבוצת אנשים ועושה איתם ריקודי עם או משחק חברה תנועתי גם יניע אצלם אנרגיה,גם ישחרר אותם , גם ירפה אותם גם יעשה טוב אז מה אתם עונים לי על זה ? מדוע דוקא צ'י קונג ??

שלום רווית לריקודים יש יתרונות רבים ואני ממליץ למי שאוהב לרקוד. בסין גם מתרגלים ריקודים והרפייה בתנועה וקוראים להם: FONG SONG GONG כדי להבין מה ההבדל בין פונג סונג גונג לצ'י קונג את יכולה לקרוא מאמר בקישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp את יכולה לקרוא עוד על הצ'י קונג בקישור: http://www.qikong.co.il/home.asp בהצלחה אמיר ניסן

שאלתי על צ'י קונג טיפולי : אני מבינה את הרעיון של שיטת הטיפול הזו ומה שחשוב לי לדעת כמה פעמים צריך לחזור למטפל ובאיזה שלב אני יכולה להיות בשלב עצמאי עם תירגול הצ'י קונג . אני סובלת מבעיות חרדה והטיפול הרפואי לא מספק אותי ואני חושבת על טיפול אלטרנטיבי ולא שוללת כרגע גם טיפול בצ'י קונג כפי שאני קוראת כאן .

היי אילנה קחי בחשבון שהפגישה הטיפולית הראשונה מוקדשת לתשאול ואבחון בכלים של הרפואה הסינית. לאחר מכן המטפל אמור ללמד אותך מספר תרגילים שאמורים לסייע לך בפתרון הבעיה, נניח כחמישה עד עשרה תרגילים. בדרך כלל מדובר בתרגילים פשוטים למדי. נניח בכל פגישה הוא מלמד אותך חמישה תרגילים. יוצא מכך שמינימום מינימום מדובר בשלושה מפגשים. אבל המינימום הזה הוא דחוק מדי לדעתי. כדאי לתת עוד כמה מפגשים לצורך מעקב, לראות איך מתקדם הטיפול, שאת מבצעת את התרגילים בצורה טובה וכולי. אני מעריכה שחמישה מפגשים פחות או יותר יכולים לספק. בהצלחה

שלום אילנה לטיפול בחרדות כדאי אולי לשלב: טיפול בפסיכולגיה התנהגותית. ביו פיטבק ( לימוד הרפייה עם משוב ביולוגי שבודק רמת מתח). תרגילי נשימה: מחקרים מראים שתרגילי נשימה מסוימים הם היעיחים ביותר להתקפי חרדה. רפואה סינית: http://www.qikong.co.il/medecine.asp וצי קונג לטווח הארוך: http://www.qikong.co.il/home.asp אני מלמד צ'י קונג 12 שנה ומתרגל צ'י קונג 21 שנה ואינני מאמין שאפשר ללמוד צ'י קונג בכמה שיעורים או טיפולים צי קונג זה לימוד והעמקה לאורך שנים. טיפלתי פעמים רבות בחרדות והתקפי חרדה על ידי רפואה סינית במקביל לעבודה של פסכולוג התנהגותי. לדעתי השילוב של טיפול התנהגותי ורפואה סינית או ביו פיטבק הוא היעיל ביותר לטווח הקצר. לטווח הארוך תרגול צ'י קונג הוא יעיל מאוד ובעל יתרונות רבים: בהצלחה אילנה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/contact.asp

שלום אילנה סליחה על שגיעת הדפוס. אני מתרגל צ'י קונג 21 שנים (לא 1 שנה) ונסיוני מראה לי שלימוד צ'י קונג הוא תהליך מעניין וארוך. לכן אינני ממליץ ללמוד צ'י קונג בזמן קצר כטיפול. כשמדובר בחרדה או התקפי חרדה אפשר להעזר בצ'י קונג כתוספת לטיפול נוסף. תרגול נשימה מלאה ואיטית יעזור בזמן התקף חרדה. אמיר ניסן

מה תפקידו של עמוד השידרה, מיצובו ,התפתחותו והשפעתו על שאר האברים במהלך אימון צי קונג ולאחר שנים של אימונים מה אמור להישתנות בעמוד השידרה כתוצאה מהאימון ומדוע ?(רמת צפיפות העצם וכו")

שלום אבי בצ'י קונג מתרגלים רבות יציבה נכונה. עבודה על עמוד שדרה מתארך ללא מאמץ היא חלק מהיציבה בצ'י קונג. כאשר מתרגלים יציבה נכונה מונעים: עומס מיותר מהשרירים,לחץ על העצבים הספינלים,עומס על הדיסקים בגב. אתה יכול לקרוא עוד על הגב בצ'י קונג בקישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp לגבי צפיפות עצם: באוסטאופורוזיס ( דלילות עצם) מומלץ לשלב תזונה מתאימה, התאמלות תחת התנגדות, תוספי מזון של סידן וטמין Cו D להוריד קפאין ועוד. אמיר ניסן: http://www.qikong.co.il/home.asp

התשובות של שני המטפלים כאן לגבי אפשרות הטיפול כפי שאני קוראת כאן נשמעות טוב ,מבקשת לדעת על סיכונים בטיפולים מסוג זה וכן לגבי זמני תגובה לטיפול מסוג זה .אתם לא מתייחסים לענינים האלה בתשובתכם ,אז אנא התייחסותכם .האם והיכן יש קליניקות לשיטת צ'י קונג לטיפולים . בעיקר שתי השאלות הראשונות שלי חשובות .תודה מראש

שלום דפנה אין אפשרות לתת הערכה לגבי אורך הטיפול אם לא עושים איבחון מדוייק. לדוגמה כאב גב כתוצאה משריר תפוס יכול לעבור בזמן קצר, לאומת כאב גב כתוצאה מפריצת דיסק, ההתקף יעבור ביותר זמן ולאחר מיכן יש לתרגל יציבה באופן קבוע. ולעשות טיפולי תחזוקה מומלץ פעם בשבועיים שלוש. דיסק שפרץ לא יחזור לקדמותו אבל אפשר למנוע לחץ ומתח מהעצב ובכך למנוע כאב. כטיפול בכאבי גב אני משלב דיקור וטווינה ( פזיוטרפיה סינית) עפ מתן תרגילים לגב. אני גם ממליץ למטופל להצתרף לקבוצה של תירגול צ'י קונג. הקליניקה שלי נימצאת בהדר יוסף תל אביב. והשיעורים הם באגודת הספורט מכבי תל אביב. לגבי סיכון צריך ללכת למטפל מוסמך ומנוסה שלמד לפחות 4 שנים רפואה סינית וציי קונג צריך מורה שלמד ותירגל יום יום צ'י קונג יותר מארבע שנים רצוי קפול ויותר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

לגרשון קום , רכשתי את הספר ובהחלט נשאבתי לנושא למרות שהוא לא תמיד מובן .אשמח לקבל המלצות ללימוד צ'י קונג עם דברי הגות כדוגמאת אלה שהבאת כאן .

אודה באם אוכל לקבל הפנייה לחוגי צ'י קונג טאי צ'י לגיל הזהב באזור חדרה ,לאוכלוסיה איכותית מקטגוריית גיל הזהב שנמצאים תחת אחריותיי דודי ,עובד סוציאלי

שלום דודי, אשמח לעזור לך. נא צור איתי קשר דרך המייל. שוש, המגמה להוראת צ'י קונג במכללת וינגייט

משום מה כתובת האי-מייל שלינשמטה. אני מצרפת אותה שוב. שוש המגמה להוראת צ'י קונג במכללת ויגייט

אני כבדת שמיעה (מאד - כך שאיני שומעת מלים ברורות) הגעתי במקרה לשעור ציקונג... ומאד מאד דבר אלי וברצוני להצטרף לשעורים. קראתי עתה את כל הפורום שלכם, וברצוני ראשית לברך על הפורום המוצלח. ועכשיו, תכלס לשאלתי: האם לדעתכם- אוכל להשתתף ולהפיק תועלת משיעורים קבוצתיים של צי קונג? במה אוגבל עקב אי השמיעה? (הרי אוכל ממש לחקות את תרגילי המדריכה ?) לדאבוני-אין באפשרותי לגשת ללימוד פרטי.

היי איריס לדעתי תוכלי להפיק תועלת משיעורי צ'יקונג גם במצבך, כפי שאמרת בעצמך פשוט על ידי חיקוי התנועות של המדריכה. הלימוד שלך יהיה לימוד ויזואלי. המילים כמובן מוסיפות ממד נוסף, משלים, אך גם בלעדיהן עדיין תוכלי ליהנות מהתנועה עצמה ומהאפקטיביות שלה. היית כבר בשיעור אחד ונהנית, למעשה התשובה לשאלתך נמצאת בגוף ההודעה שלך. האם תוכלי לתאר באיזה אופן נהנית, איך תפקדת בשיעור, האם ההסברים המילוליים חסרו לך, האם צפייה במדריכה וחיקוי היו מספיקים לך? ומה לגבי מכשיר עזר לשמיעה? בהצלחה, ואם נהנית מהשיעור, אז ודאי וודאי שאל לך למנוע מעצמך את ההנאה הזו.

טוב, שוב תודה. וספציפית לשאלותיך: מכשיר שמיעה לא יכול להוות פתרון לכל החרשים . בודאי שניסיתי להעזר בו. בודאי שאת ההצעה להעזר בו- אני מקבלת מעוד ועוד...... מהשיעור נהניתי מאד, אלא שמבלי לשמוע- אין לי מושג "אם ההסברים המילוליים חסרו לי", בעצם זו בדיוק היתה שאלתי!!!!!! האם הם חסרים מהותית ועד כמה הם חסרים??? גופנית- היה טוב, אבל מה לדעתך "ההפסד" ?????

לקפוץ... קשה לי אבל אכן הייתי בשורה הראשונה, דבר שעזר לי לראות את התנועות, וכן אני קוראת שפתיים- אך לא במומחיות (חרשת "מתלמדת"- חרשות רק לאחרונה) - ועוד איך אמשיך לעקוב אחריכם.

אנסה לענות לשאלותייך אחת לאחת, אך מראש אני אומר היה לי קשה להסביר מפני שמדובר בגישה מורכבת עקרונות השיטה חלקם מתוך הטאי צ'י כרפואה ולחימה וחלקם אינם שייכים באופן ברור לטאי צ'י בלימודים אלו אינני מלמד טאי צ'י ואינני מלמד תנועות טאי צ'י (למרות שאני מורה בתחום) אני כן משתמש בתוצאות מלימודי טאי צ'י כמו: רגישות הקשבה, ערנות, התבוננות, התחברות, שליטה, כוונה, פסיבי אקטיבי ועוד... (התנועות בטאי צ'י אינם כל הטאי צ'י ישנם חלקים נוספים חשובים לא פחות הנלמדים באופן עקיף) בטיפול ההתגברות על חסימות אנרגטיות לא נעשת בתנועה אלא כלחימה... מול מערכי המטופל, כלומר הוא (המטופל) חוסם את עצמו בגלל תפישת מציאות שנובעת מחינוך, נורמות חברתיות, אגו, ועוד.... המטפל לומד לאפשר למטופל להשתחרר מכל אלו לגבי נקודות, אינני מתכוון לנקודות דיקור (יש הרבה יותר נקודות ממה שמוכר בדיקור) מטפלים מנוסים יודעים שנקודת לחיצה היא איננה נקודה. למעשה זהו מצב תודעתי שמטפלים בשיטה שאני מלמד לומדים לפתח אותו לתועלת המטופלים. הלימודים נלמדים כחוג בשלב הראשון (לאורך כשנה) 3 שעות כל מפגש ומתקימים ביום שישי בין שעות 9:00 ל12:00 מקווה שההיתי ברור

שלום רב נכחתי בהרצאה בנושא הרפוא הסינית. המרצה תיאר, בלהט רב, את הצטברות הרעלים בגוף כתוצאה מן המזון שאנו אוכלים בתקופתנו, עקב ההתרחקות מן הטבע. לדבריו, הרפואה "שלו" מנקה את הגוף מרעלים. כאדם אינליגנט, אקדמאי ומתקדם אני מתקומם כנגד הדברים הללו. מישהו יכול לאשש או לדחות את נושא ה"רעלים"?

גם על פי הרפואה המערבית וגם על פי הרפאוה הסינית - אין ספק שרעלים מצטברים בגוף. מכאן לדעתי הדרכים מתפצלות: מה מהות הרעל? איך הוא נצבר? ואיך, אם בכלל, ניתן להפתר ממנו? מהכיוון של הרפואה המערבית יש להמנע מהחדרת רעלים לגוף - היא לא מציעה דרך יעילה, ברמה היומיומית (מעבר למקרי הרעלה קשים), לנקות רעלים. שיטות של הרפואה הסינית הן דיקור והן סוגי צ'י קונג מאפשרות לעומת זו פרקטיקה הטוענת להגברת האופן הטיבעי שבו הגוף מנטרל ומפריש את הרעלים.

כשחושבים על טאי צ'י כטיפול לרוב מדמיינים מורה המלמד תלמיד תנועות מסוימות שאמורות לעזור לטפל בבעיה בריאותית שלו. אך זה איננו בהכרח נכון כשלמודים את אומנות החימה לאורך שנים (אומנויות לחימה שונות) לומדים להכיר ולזהות מצבים ונקודות שונות בהם בפגיעה מדוייקות ניתן ליצור תגובות שונות אצל היריב. את הרעיון זה ניתן לישם גם כטיפול. שמצב הדורש "טיפול" איננו שונה מכל מצב אחר, זה פשוט עוד מצב שצריך להתמודד איתו ולפתור אותו למעשה בלימוד אומנויות לחימה פנימיות רכות נמצא בסיס רחב יותר, שמדבר על "טיפול" במצבים, כל מצב: לחימתי , התמודדותי, רפואי, מערכתי , אישי, וכו... המילה "טיפול" היה מפתח להבין את העוצמה המסתתרת בלימוד אומנות לחימה כטיפול במהלך לימודים אלו בדומה ללימודי טאי צ'י לומדים תרגול אישי ועבודה בזוגות. כשאת טכניקות הפעלת הנקודות מיישמים לצורך תיקון מצבי חוסר הרמוניה שונים דוגמאות לבעיות שהגיעו ל"טיפול": *אשה בהריון שני, שלידה ראשונה היתה טראומתית ביקשה "להיתחבר" להריון הנוכחי. ההריון היה מוצלח והלידה היתה קלה באופן מפתיע. *גבר נשוי מאוהב באשתו ובאשה נוספת לאחר שנים של היסוסים היה צריך להחליט הטיפול עזר לו לקבל החלטה. *אשה לפני כימותרפיה (נוספת) פחד עמוק לפני הטיפול הטיפול עזר לה להתגבר על פחדיה אלו הם דוגמאות מעטות בלבד ומטרתם להעביר את ההבנה ש"לטפל" בבעיה או מצב זהו מושג רחב מאוד שניתן ללמוד אותו באמצעות לימוד אומנות הלחימה כ"טיפול" את גישה יחודית זאת אנו לומדים כקבוצה במפגש שבועי של שלוש שעות שבועיות בימי ו' במושב קדרון ליד גדרה טלפון לפרטים גיא אריאלי 052-4777875

אני מבקשת לשאול אותך מספר שאלות . ראשית אציין שאני מתאמנת ולומדת טאי צ'י .חיפשית שיטה להעצמה אישית שלי כאשה ולכן אני לומדת את הטאי צ'י . לגבי מה שאתה כותב אז שאלתי היא : האם אתה מלמד את תנועות הטאי צ'י בכדי להתגבר על חסימות אנרגתיות כמו בחוג רגיל ? שאלה נוספת : מה זה הנקודות שאתה הזכרת בהודעה שלך ? אתה מתכוון לנקודות דיקור ששם ניתן ללחוץ ? שאלתי האחרונה : אתה אומר שמדובר בסדנא חד פעמית ? כן ? או משדובר כאן בחוג טאי צ'י רגיל ? כאשה שומרת מסורת למרות שלא החלטתי אם להשתתף או לא אבל בהזדמנות זו אודה לך אם תציין מתי ביום שישי ? האם זה נכנס לכניסת שבת או סמוך לכניסת שבת .

האם תוכל לציין את סגנון הטאי צ'י שאתה מלמד ? דור לדמן , מורה לטאי צ'י , [email protected]

שמי רודי זיו ,מנחה סדנאות - מודעות במסגרת מסגרת " יזמות " . אני כרגע בונה פעילות פותחת שמטרתה לגרום למשתתפי הסדנאות להפתח במהירות האפשרית במידה הרבה יותר בכדי להבטיח את המשך הצלחת פעילות הסדנא עם משתתפים פתוחים ומשוחררים . מתוך שיטות היוגה או הפעלות אחרות שבדקתי ואני בודק אני מבקש לבדוק את מידת התרומה של הפעלת אנשים בתרגילי צ'י קונג לפתיחות מכסימלית .צפיתי בקלטות צי' קונג להתרשמות ,אשמח לנצל את קיומו של הפורום הזה לקבל חוו"ד מבעלי נסיון . תודה מראש : רודי זיו , " יזמות " , דוא"ל : [email protected]

רודי שלום רב קראתי בעיון את מכתבך בפורום דוקטורס אני מכהן כראש בית הספר להכשרת מורים לצ'י קונג בשיטה טיפולית במכללת וינגייט. http://www.wincol.ac.il/chi-kong/chi6N.htm בית הספר הוציא עד כה כ-120 בוגרי המגמה וידנו נטויה. לי אישית לא יהיה הזמן להשתלב ברעיון שלך שהוא נכון ומלהיב כאחד. אשמח לתמוך בו מבחינת הכוונה ועזרה בבניית שיטות הדרכה. אולם, בקרב הבוגרים קיים דר. מתן פורת- המתאים בדיוק לרעיונך . עם נסיון של שנים כיועץ ארגוני בצה"ל, כיום משלב בפועל יעוץ ארגוני עם צ'י קונג בהצלחה כבירה. לדעתי זו "תחילתה של ידידות נפלאה", תוכל אם תפנה אלי במייל , לקבל פרטים נרחבים עליו ופעולתו וכמובן קשר אליו . סיני הראל

כל כך הרבה סימני קריאה, וכריזמה כבר מזמן לא ראיתי. אין כמו הצ'י קונג! רק צ'י קונג! יש בעיה יש פיתרון: צ'י קונג! בואו אחים בואו לסדנאות וראו את האור...

שלום לכולם. שמעתי שיש שתי סוגי נשימות. ויש עניין של נשימה הפוכה, שכאשר אנו לוקחים אויר הבטן מתרוקנת וכאשר מוציאים אויר הבטן מתעבה. איך ניתן ליישם את הדבר הזה זה היפך הטבע? וגם אם אני מיישם זה בקושי וזה לא נוח, ואמורים להרגיש נוח בצ'י קונג כדי להגיע לתוצאה. שאלה שנייה. אני מתרגל יד הברזל, אם מישהו מכיר סוגי מדיטציות לחיזוק ועיבוי של האמות וכפות הידיים (כולל כף, גב, להב, אגרוף, אצבעות).. לפני הביצוע. אני אשמח לשמוע עליהם.

אני עוסק בטאי צ'י כך שאוכל לענות על שאלתך הראשונה בלבד . נשימה הפוכה מתבצעת על ידי לקחית אוויר והכנסת הבטן ובהוצאת אוויר מרפים את הבטן כמו בנשימה טבעית דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

שלום תלמיד נשימה הפוכה אכן קשה לתרגול להרבה אנשים. אני ממליץ לתרגל תרגול טבעי. מתוך כך יתכן ותגיע למצב שבו לא יהיה קושי בנשימה הפוכה. בכל מקרה כדאי לעבוד עם מורה שידע להדריך אותך בנושא. אני לא יודע איזה סוג של יד הברזל אתה מתרגל. מנסיוני, אין צורך לחזק את היד לפני התרגול, כי זו בין השאר מטרת התרגול. כשלמדתי ותרגלתי יד הברזל, היתה הקפדה על שימוש בתרופה מיוחדת לחיזוק היד ומניעת נזקים, תרגילים להזרמת צ'י לידיים, ומדיטציה בסיום. תרגול צ'י קונג קשה עלול להיות מסוכן ללא אמצעי זהירות והדרכה נכונה. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

אכן התרגיל לפני הוא להזרמת צ'י ודם לידיים. להרגשה של עיבוי. אני קראתי לזה צ'י קונג, אולי זה לא צ'י קונג :-) בכל אופן, כפי שאמרת גם אני עם הנוזל, והמסע מנטלי בסיום.

החיבור של צ'י קונג לטבע תמיד ריתק אותי ניקח למשל את עמידות הצ'י קונג, נצא איתן לטבע, נעמוד ליד עץ גדול ולרגע נשכח מהכול, ניתן למגע רגליינו באדמה להתחבר כשורשים החודרים לתוכה, לרגע נשכח מגופנו ונהפוך אותו לגזע עץ גדול ועבה ואת ידינו נהפוך לענפים השואפים לשמיים ואם תבוא איזו רוח ותניע את הטבע, ניתן לענפינו ולגיזעינו לנוע עם הרוח כמו עץ בשדה, וננסה להרגיש את האנרגיה שסביבנו ואז ניתן לקרני השמש לחדור לתוכנו ולליבנו עד שהן יגיעו לכפות רגלינו ומהן אל לב האדמה. בעמידה זו אפשר לרגע קט להרגיש מאוחדים אם העולם ואם האנרגיה של הטאו. מה דעתכם על צ'י קונג והטבע?

טנא מתאר בפירוש מצב של התמזגות - עם הטבע, הטאו, היקום. וכך אני מבינה את הביטוי "נשכח מגופנו", לא במובן של חוסר תשומת לב לגוף, אלא במובן של שכחה עצמית שמאפיינת טראנס, תחושת התמזגות והתעלות. לגבי עצימת עיניים - היא לא מבטאת בהכרח התנתקות וריחוף וחלום, היא יכולה דווקא לבטא התחברות יותר גדולה, שימת לב יותר גדולה וערות פנימית יותר גדולה... ובעניין קרני השמש - ברור שטנא התבטא בצורה פיוטית ותיאר מאוד יפה את מה שביקש לתאר, על פי הבנתי, את תחושת ההתמזגות עם הטבע... לטנא, אין לי ממש ניסיון של תרגול צ'יקונג בחיק הטבע, אבל הטבע הוא מקסים, הוא אלוהי, הוא מרפא, מרגיע את הנפש ומרומם אותה... נראה לי הרבה יותר יפה ומועיל לתרגל בחיק הטבע.

שלום גרשון אני מבין שאתה מתרגל אסכולה מסויימת. זה טוב, אבל חבל לצמצם את עולם הצ'י קונג לראייה אחת ודרכה לשפוט אסכולות אחרות. אפשר לשכוח מהגוף, אפשר לעצום עיניים. לכל מטרה יש אמצעים שונים. ליעדים שונים מגיעים בדרכים שונות, ולפעמים גם לאותו יעד ניתן להגיע בדרכים שונות. למה לסגור דלתות? אוהד קדם www.qigong.co.il http://www.qigong.co.il

הי גרשון ראשית עלי להגיד לך שכבר נפגשנו בסדנה בשדה בוקר של סיני וגם בכנס בוגרים בוינגייט לא אספר כרגע על הרקע שלי בצ'י קונג אלא אתייחס להסתייגות ולשאלה שלך ראשית בעניין עצימת העיניים, כשאתה מדבר על להיות כאן ועכשיו, אתה בא מגישה זנית ואני בטוח שאתה יודע שצ'י קונג הוא כלכך עתיק ורחב, שישנן אין ספור גישות ואני בטוח, שבגישה הטאואיסטי (ואתה גם יכול לקרוא על כך בספרים), שהיא יותר משוחררת מן הגישה הזנית, אין שום בעיה עם עצימת עיניים להיפך לפעמים לעצום עיניים רק עוזר לך יותר להתחבר לעצמך ולגוף (ראה ויפסאנה). לשכוח מהכל כמו שאמרה בצורה נפלאה גבריאלה, פשוט לעזוב את מחשבות היום יום. באשר לאנרגיה מן השמש מפליא אותי שאינך מכיר את זה ואני יכול להפנות אותך גם לספרים, שמדברים על התחברות לאנרגיה של השמש, לדוגמא: בספרו המפורסם של kenneth cohen, ובטוח שהוא לא המציא את זה כי גם ראיתי את זה בספרים של מאסטרים מסין, מנסיון אישי זוהי חוויה מאד מעצימה ומאד מיוחדת.

חברים נפלאים לא חייבים בכלל לעצום עיניים אם לא רוצים נהפוך הוא כאשר אתה עושה צ'י קונג בטבע העיניים הן אחד מן הכלים היקרים שלך להתחברות עם האנרגיה, לא מדובר כאן כלל במדיטציה פשוטה, אלא יותר כדברי גבריאלה התמזגות הרמונית עם הצ'י של העולם - הטאו אם תרצו הבריאה האלוהית. ואז לפתע כל תנועה כל רחש הופך להיות מובן לתודעתך מתקשר אם תנועתך ובחיבור אם רגשותיך, כאילו אין בכלל זמן אלא רק התרחשות, זרימה.

ראיתי כאן המלצות על סיפרי צ'י קונג . למה קיפחתם את הטאי צ'י ? כמתלמדת לא חדשה ולא וותיקה בטאי צ'י אני אשמח לקבל המלצות כאן גם על ספרים בטאי צ'י . זו השאלה הראשונה . שאלה שניה היא : אני מבינה שהצ'י קונג הוא יותר ממוסד בארץ מבחינת הגישה הטיפולית ואני מבינה מתוך מה שאני קוראת כאן שהתחום הזה כבר מיושם . מה לגבי פעולות טיפוליות על ידי הטאי צ'י . אשמח לקבל פרטים על מקומות שבהם מתבצעות פעילות כזו או מקומות להתמחות בכך . חוץ מזה שהפורום כאן מענין ואני אשמח להשתתף בו עד כמה שאוכל מבחינת הידע שלי שהוא לא מי יודע מה אבל בעיקר לשאול אותכם שאלות . ביי

ישנם ספרים רבים על טאי צ'י. למתחילים רצוי ספר שקשור לסגנון אותו מתרגלים, למתקדמים אני ממליץ לקרוא את הקלאסיקות, וספרי עומק ותיאוריה. לdr. yang jwing ming יש סדרת ספרים, על סגנון יאנג, הקלאסיקות של הטאי צ'י, ותיאוריה כללית של טאי צ'י. מאוד מומלץ. הטאי צ'י פותח כאמנות לחימה, ולכן ניתן להשתמש בו ככלי טיפולי, אבל האפשרויות מוגבלות יחסית לצ'י קונג שהוא תחום מאוד רחב, וכולל שיטות שפותחו במיוחד לצרכים רפואיים. אני חושב שבמרכז הישראלי לטאי צ'י היה נסיון להשתמש בטאי צ'י ככלי טיפולי, אני לא מכיר מסגרות אחרות.

קישור למאמר על ההבדל בין צ'י קונג לטאי צ'י: http://www.qikong.co.il/esber_taichi.asp אמיר ניסן: (מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

שלום גרשון 1400 לפני הספירה? טאי צ'י צ'ואן? לא ידוע לי על קיום הטאי צ'י בתקופות כל כך רחוקות. אוהד קדם

יש לי מטופלת (בשיאצו) בת 62 שסובלת מכאבי גב תחתון ללא קשר לבעיית פריצת דיסק או משהו שקשור לעמוד השידרה . הכאב מוקל אצלה בתנועה .עכשיו בגלל החורף היא נמנעת מללכת בערבים כך שהכאבים חזרו . שאלתי : האם יש תרגילי צ'י קונג שניתן להציע לה לביצוע בבית להקל על כאבי גב

ישנם תרגילים שיכולים לעזור. אין אפשרות להעביר תרגילים בכתב בצורה מלאה. אני ממליץ לך להתנסות בעצמך בתרגול צ'י קונג, ואז תוכל מתוך הנסיון והחוויה שלך לתת עוד מימד של ריפוי למטופלים. אוהד קדם www.qigong.co.il

מסאג' עצמי: להניח את הידיים באזור הכליות / גב תחתון ולהרעיד, לנענע, את האזור. כידוע כאב גב תחתון נגרם בין השאר בשל קור, אם מפאת מזג אוויר, אם מפאת דלדול והיחלשות הצ'י עם העלייה בגיל. עיסוי זה של אזור הכליות והגב התחתון מחמם את האזור ומפזר את הכאב. ניתן לעסות בישיבה או בעמידה. נענועי אגן (בעמידה): - מצד לצד, ימינה ושמאלה - קדימה ואחורה - סיבוב מלא של האגן, רצוי בקצב איטי תרגילים בשכיבה: 1 - ברכיים לחזה: - לשכב על הגב, לכופף ברכיים, כפות רגליים מונחות על הרצפה / מיטה. - לקרב ברכיים אל החזה ולחבק את הברכיים - לנוע קלות קדימה ואחורה 2 - ברכיים לרצפה / מיטה: - לשכב על הגב, כתפיים צמודות לרצפה, ידיים מונחות על הבטן, לכופף ברכיים, כפות רגליים מונחות על הרצפה (כמו בתרגיל הקודם) - לסובב רק את הברכיים (לא את כל הגוף) ימינה עד שייגעו ברצפה - לחזור לתנוחת המוצא - לסובב את הברכיים שמאלה - לחזור לתנוחת המוצא וחוזר חלילה התרגילים שלמעלה אינם ייחודיים לצ'יקונג, ככל הידוע לי, וניתן למצוא אותם בכל מיני שיטות תנועה. מקווה שהתיאור ברור. ברור שעדיף מראה עיניים גבריאלה תלמידת צ'יקונג בווינגייט