פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
ברצוני להתעניין בטיפול בתנועה לבני בן 32 שסובל מדכאון ומצבי רוח ירודים מטופל ב Cipralex מזה שבועיים ובינתיים אני לא רואה אצלו שינוי.מחפש כיוון של טיפול אלטרנטיבי כמו טיפול בתנועה שאישית נראית לי מבטיחה או שיטה אחרת.אודה לתשובתך
שלום- כל מקרה לגופו, אך ככלל תנועה טיפולית מכל סוג מומלצת מאד וחשוב לבחור את המורים/מטפלים תנועתיים שקיבלו הכשרה יעודיית(!) והם בעלי ניסיון וידע אמיתי לטיפול במקרה שאתה מתאר. כמו כן, לגבי תרופת ה- Cipralex שהוא נוטל- ממליץ לקבל הסבר מקיף מרופא המשפחה ולהבין שנדרשת סבלנות לגבי השפעתה- שהיא לא מיידית. בברכה גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
נכון הכדורים האלה מגיבים רק לאחר שבועיים עד שלושה. ייתכנו תופעות לוואי בתקופה הראשונה צריך להיות ערני לכך.
לבעלי יש התפתחות יד שמאל ספסטית אחרי אירוע מוחי קל הוא מתפקד ביומיום מכלהבחינות.האם אתה רואה אפשרות לעזור לו בבעיה של היד.
שלום - טיפול תנועתי בגפה ספסטית כפי שאת מתארת,מומלץ מאד בכדי למנוע התדרדרות; וכן עשוי לשפר במידה מסוייגת את טווח התנועה; אך אין לצפות שהמצב יחזור לקדמותו לפני האירוע. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
רב תודות על תשובתך ההוגנת בשמי ובשם בעלי. כיצד אנו נוכל ליצור איתך קשר לאפשרות המשך עבודה ?
התחלתי ללמוד טאי-צי אבל מתסכל אותי קצב הלימוד האיטי שלי. האם אתם יכולים להמליץ על DVD או משהוא דומה שאוכל לרכוש ויעזור לי לתרגל וללמוד לבד ? תודה
שלום - עסקנו כבר רבות בכך בפורום. עיקרי הדברים שטאי צ'י היא תורת תנועת גוף מורכבת מאד הרבה מעבר לתנועה הגולמית החיצונית הניראית באמצעי מדיה; כך שלימוד רציני יכול להתבצע רק בהנחיית מורה ושיהיה אמיתי. אם בכל זאת אתה מעונין במדיה תוכל למצוא באתר אמזון . בהצלחה - גרשון קום
בתוספת למה שגרשון כותב אז יש גם את הנקודה שלמידה מהירה הופכת את כל הידע לשטחי ולא מעמיק אז בשביל מה ללמוד את זה אם לא מעוניינים להשקיע זמן
האם אימוני אירובי עלולים להזיק לאדם עם פריצת דיסק בחוליות תחתונות עם הקרנה לפעמיים לרגל ימין שטוען שהוא מכור לאימנים האלה פעם עד פעמיים בשבוע.
שלום - בספורט אירובי שלד הגוף נמצא בעומסי מאמץ של לחץ מהקרקע ושינויי מנחי גוף פתאומיים גם של עמוד השדרה - כך שלא מומלץ. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
גרשון בשמי ובשם היחידה הצבאית שלי ברצוני להודות לך על אימון הצ'י קונג שהעברת לנו.זה היה משהו שונה ומשמעותי עבורינו ונשמח למיפגשים נןספים איתך שאני עובד על זה ארגונית מול מי שצריך לסייע לנו בכך. תודה מכולם כאן דורון לוי
שלום דורון תודה. ליתר דיוק תירגלנו בסדנה מספר משמעויות והכוונות לאותה תנועה.... גם אני נהניתי. להתראות - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט.
שלום רב, אני "מרגיש" ומאוד רוצה לתרגל טאי צ'י או צ'י קונג, אבל הלכתי לאיבוד בתוך שלל האפשרויות שמצאתי ברשת. חברים שביקשתי המלצתם דווקא הפנו אותי לצ'י קונג האם תוכל להבהיר ההבדלים בין שניהם? האם יש קבוצות תרגול לצ'י קונג באזור רמת גן -גבעתיים? תודה
שלום- הטוב ביותר להתנסות. לא רק בין טאי צ'י לצ'י קונג אלא גם בין מספר סגנונות בטאי צ'י ומספר סגנונות בצ'י קונג. לאחר מכן תוכל להחליט. זה לא המקום כאן להשוואה מעמיקה בין טאי צ'י וצ'י קונג אבל מה שכן אפשר ברמת האיזכור לכתוב שמבחינה פרקטית אימון טאי צ'י מבוסס על לימוד קאטה - רצף תנועות. לאחר מכן בחלק מהקבוצות ניתן ללמוד את האפליקציות הלחימתיות והבריאותיות של תרגילי אלה. לגבי צ'י קונג, בדרך כלל האימון מבוסס על לימוד מגוון תרגילים קצרים למטרות איזון ובחלק מהסגנונות לתרגילים יש הכוונות לחימתיות. בהצלחה - גרשון קום
כשרצה תלמיד ללמוד אומנויות לחימה בסין העתיקה, היה תחילה מתבקש לעמוד במדיטציה מספר חודשים לא רק בכדי לבדוק את נחישותו, אלא גם לאפשר לו לחוות את התחושה המדויקת של זרימת צ'י והרפיה שעליו ל"חפש" בזמן בתרגול. בימינו, מדברים הרבה על הרפיה, המושג effortlessness פופולרי מאד, ומובן בשכל אך לא בהכרח באותה מידה בגוף. בתנועה מהירה מול פרטנר, נוספים עור הרבה פרמטרים שמקשים על ביצוע מתוך effortlessness זה לוקח שנים רבות של אימון וחיפוס אחר התחושה מדוייקת וגם אז לא בטוח שנגיע. לפי מאסטר פונג הא, 100 שעות מצטברות של עמידה יאפשרו למתרגל להרגיש את הצ'י
שלום מארק מענין לקרוא.מענין להתנסות. חומרים נוספים באתר http://www.taichiway.net/ יש גם סדנה בחודש הבא. תודה - גרשון קום
ניתקלתי במושג גיל תנועה מה פירש המושג הזה אם הוא מוכר לך.
שלום - גיל תנועה הוא מושג המתייחס לסך היכולות המוטוריות שמצפים מכל אדם לבצע בהתאם לקבוצת הגיל שלו. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה - טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
בעקבות המאמר שלך עלה בבית ספרינו הרעיון של אפשרות עבודה תנועתית עם כיתות עם בעיות משמעת חמורות.מדובר על חטיבת ביניים. מה דעתך . אנחנו מבינות שהדבר נוסה כבר במספר מקומות.
שלום- זו יוזמה שהולכת ומתפשטת לאט לאט יותר ויותר בין מוסדות החינוך. כל זה בשני תנאים בלתי מתפשרים מבחינתי: א. על הצוות הפדגוגי לחדול מלחשוב על כיתות עם בעיות משמעת ככיתות "מופרעות" , "בעיתיות" , "כיתה עצלנית" וכו' אלא לראות כיתה עם בעיות משמעת ככיתה לא מאוזנת שיש לתמוך בה בכדי לאזן אותה. ב. על הצוות הפדגוגי לזנוח את השיטות המסורתיות והלא יעילות של טיפול בבעיות משמעת. אין צורך בתיקים אישיים של תלמידים, אין צורך בועדות משמעת, אין צורך לזמן הורים לשיחות פיסגה עם מנהלי בית הספר. יש דרכים אחרות לטפל בכיתות לא מאוזנות כדוגמת תנועה-טיפולית. מבחינתי הטמעת שיעורי תנועה-טיפולית מתבצעת באחת משתי הדרכים הבאות: הדרכה שבועית של כיתה ולא בשעות קצה אלא באמצע יום הלימודים; או- הדרכת הצוות הפדגוגי הרלוונטי כדי שהוא זה שיישם תנועה טיפולית בכיתות. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
סבתי בת 76 גרה בגפה ולאחרונה שמתי לב לירידה בזכרון והופעה של שיכחה ובילבול קל. אני מעוניינת לשלב אותה בפעילות כלשהי בתקווה לשיפור במצב או למנוע התדרדרות המצב. האם צ'י קונג טיפולי יכול לעזור לה או אם יש המלצות אחרות
שלום- ירידה ביכולת הקוגנטיבית בגיל כזה היא טבעית. ניתן לעכב את התדרדרותה גם(!) בעזרת פעילות גופנית ואם זה כרוך ביציאה מהבית - אז מה טוב. צ'י קונג אינו נחשב לפעילות אירובית ולכן קיימים סגנונות צ'י קונג המתאימים בהחלט לקשישים. מעבר לכול מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה לאבחון השיכחה והבילבול. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט
אני מודה לך על ההמלצות. הבוקר לפני שעה בדקתי אפשרויות לסבתי ומסתבר שהיא יכולה להשתלב בפעילות יום לגיל השלישי כולל פעילות ציקונג שמיועד לגיל זה. תודות רבות
אני ממליץ לך להתייעץ עם נטורופתית.לקחת משהו... אם סבתך לא פעילה בכלל,גם הליכה,שחייה,או כל דבר מניע,משמח, עם חברה..יעשה טוב.. צ'י קונג מתחילים להניח יסודות בגיל יותר צעיר...בהצלחה!
לאחרנה חלה אצל אימי,ירידה זיכרון,אימי בת 77,שוכחת דברים שאמרה לי,קצת מבולבלת שצריכה לארח,שוכחת מאכלים שהיתה מכינה ודברים שקרו ביום יום,אשמח לקבל הצע לטיפול
בסין משתמשים לעיתים במונח "גונג-פו" 功夫 לתאור איכות גבוהה של ביצוע או איכות של תוצר. נהוג לומר על אדם שהגיע לדרגת מיומנות גבוהה שיש לו "גונג-פו". אפשר לומר זאת גם על יצירה או דבר מה שמקרין מתוכו איכות גבוהה זו. פירוש המילה "גונג" 夫 הוא הישג או איכות, "פו" 功 פירושו אדם. מילולית "הישג אנושי" כלומר, הישג איכותי ומרשים שנרכש על ידי השקעת זמן רב ואנרגיה. השימוש במונח זה מתאים לא רק לגבי אומנויות לחימה ומדיטציה אלא גם לגבי מיומנויות שונות כגון ציור, פיסול, קליגרפיה או לגבי מומחיות כגון בישול, נגרות או כל מקצוע אחר. טאי צ'י ואי צ'ואן משלבים אימון אנרגטי, גופני ותודעתי וניתן באמצעותם לגעת באיכות זו. תרגול בהתכוונות זו מקרין לכל תחומי החיים
שלום מרק ויסמן תודה על ההסבר המעניין.(לא הבנתי מה הם המספרים שהשתרבבו להם בטקסט). בהצלחה בסדנה שאתה מארח עם גרנדמאסטר פונג הא. אגב, גם האתר שלך מענין http://www.taichiway.net/ בברכה- גרשון קום
שלום לכם האם מישהו יודע היכן ניתן למצוא מורה רציני לאי צואן? היות ואני מתגורר באזור חדרה,אבקש לברר על מורה שכזה, הסמוך ביותר לאזור מגוריי. תודה עודד
תנשה את בני דוידסקו נותן לפעמים שיעורים במעגן מיכאל חוץ מזה מגיע עכשיובמרץ מורה בשם פונג הא מארה"ב www.fongha.com פרטים באתר שלי http://taichiway.net מארק
שלום מארק ויסמן- תודה על המידע. ביקרתי באתר המענין שלך ואני רואה שגם אתה מלמד צ'י קונג בסגנון אי צ'ואן http://www.taichiway.net/ תודה על המידע. גרשון קום
גרשון שלום האם אפשר לפרסם פרטים על קבוצה לאימון צ'י קונג בשיטת חילופי העונות בדרום ת"א. גלעד-0524203832 [email protected]
שלום גלעד - הפורום כאן ייעוצי ולא פירסומי. חוץ מזה שנדמה לי שכתבת את כל הפרטים הנידרשים בשאלה שלך. בהצלחה. בברכה-גרשון קום
מבקשת לדעת אם אפשר ואיפה אפשר להעזר בשיטה לשיקום של אדם בן 61 שעבר אירוע מוחי.
זיווה שלום! ניתן להיעזר בצ'י קונג לשיקום מאירוע מוחי. מניסיוני בתחום אני ממליץ על צ'י קונג רפואי + דיקור וטיפולי מגע. בכל מקרה צריך פרטים על הפגיעה כדי לקבוע האם לטפל בצ'י קונג במסגרת קבוצתית או באופן פרטני. המטפל צריך להיות באזור המגורים.כמו כן ישנה חשיבות רבה למשך הזמן אשר עבר מרגע הפגיעה וצריך להתחיל טיפול שיקומי כמה שיותר מהר. אם את רוצה עזרה במציאת מטפל אני יכול לעזור. גלעד- 0524203832 [email protected]
שלום- חשוב מאד להניע אדם שעבר אירוע מוחי מהיבט מוטורי וקוגנטיבי. כשמציעים לך טיפול תנועתי עליך לוודא שבשיטה המוצעת יש מרכיבים טיפוליים יעודיים לאדם שעבר אירוע מוחי ושהמטפל באמת מבין בנושא. בשיטה הטיפולית בה הפורום עוסק, אותה אני גם מלמד בקורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט, יש מספר מרכיבים טיפוליים יעודיים לבעיית אירוע מוחי כשהעיקרים שבהם : א. הפעלה מוטורית סימטרית בדרגות קושי שונות. ב. אימון לטיפוח התמקדות במרכז הכובד של הגוף. לסיכום: חשוב להניע אדם שעבר אירוע מוחי;ואם כבר שיטה טיפולית, אז שתהה יעודיית למקרה הנ"ל. חשוב לציין שהטיפול התנועתי המבוסס על חיקוי תנועות של המטפל, אפשרי אם היכולת הקוגנטיבית של המטופל מאפשרת זו. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללת וינגייט.
אפשר לדבר איתי ב 0545614700
היי. קראתי את המאמר שלך על תפקודי שלד גוף והתחברתי אליו כי אני ניפגעתי בתאונת דרכים עם פגיעה באזור החזה עם קשיי נשימה .כיום אני כבר בבית ללא חיבור למכשיר הנשמה אבל עם טיפוליפיזיותרפיה באשפוז יום. המליצו לי על יוגה או על משהו סולידי אחר מתורת המזרח כדי לעבוד על נשימות ולהתחיל לעבוד על הנעת הגוף בצורה מסודרת. מה דעתך ?
שלום- סליחה על התשובה המאוחרת. בשיטת התנועה הטיפולית שהפורום עוסק בה ושאני מלמד אותה גם בקורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט, הנשימות נתפסות כמרכיב חשוב בתנועה הטיפולית. לענינך הפרטי : יש לראות בנשימות עמוקות המתבצעות על פי פרוצדורה מסויימת שיש ללמוד אותה - כמניעה את מכלול מערכת בית החזה כולל את מערכת הנשימה. לשאלות נוספות וייעוץ אתה מוזמן- גרשון קום [email protected] רכז קורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט
מבקש חוות דעת אם ניתן להציע לבן 17 טיפול משלים בתחום התנועה במקום טיפול תרופתי כשהוא מקבל כיום רטלין פעם ביום 5 מליגרם.תודה מראש.
שלום- המינון שאתה מציין נחשב למינון נמוך כך שיש מקום באישור הרופא המטפל ובהסכמת המטופל להציע טיפול משלים לטיפול התרופתי או במקומו. אפשר בהחלט טיפול תנועתי כטיפול משלים/אלטרנטיבי. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט
אני מודה על התשובה. אני ישמח לקבל פרטים נוספים ולקרוא על השיטה הטיפולית.
האם בגישה הטיפולית שלך יש מידור וסיווג לפי קושי וכו' של אימון לטיפול בקורדינציה .ואם לדעתך ניתן לקחת את התרגילים האלה כתרגילים בודדים ללא קשר לכל ידיעת שאר התרגילים.
שלום- זו לא פעם ראשונה ששאלה כזו מופנית אליי מטפלים מדיסצפלינות אחרות. מומלץ ללמוד ולהכיר את השיטה בכללותה בצורה מוסדרת אם כי ניתן גם ללמוד תרגילים למטרות טיפוליות ספציפיות וזה מה שלמעשה קורה בהשתלמויות פרטיות של מטפלים מסידצפלינות אחרות שמחפשים השלמה. לגבי התרגילים עם מאפייני הקואורדינציה , הם מגוונים וממודרים על פי מגוון איפיוניים העומדים לרשותו של המטפל בהתאם לצורך. בברכה - גרשון קום רכז הקורס : תנועה טיפולית במכללת וינגייט.
בני בן ה -27 חוזר הביתה בקרוב מתהליך שיקום ארוך אחרי פציעה ופגיעת ראש בתאונת דרכים עם בעיה תיפקודית בצד שמאל בגפיים ועם בעיית יציבה בעיקר שיוויי מישקל. אני מתעניינת על שיטה ומטפל שיוכל לעבוד איתו בתירגול תנועתי לשיפור שיווי משקל עד כמה שזה אפשרי. אשמח לתשובתך בעיקר אם זה בכלל טיפול אפקטיבי לבעיה הזו.
שלום- אני לא מכיר את המקרה הפרטי הזה לעומקו. ברמה העקרונית השיטה בה אני עובד מציעה גם תירגול טיפולי לטיפוח שיווי משקל בצורה מובנית שתבטיח את ההליך הטיפולי. בברכה - גרשון קום רכז הקורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט
ראיתי בבלוג של הקורס שלך בוינגייט את התקצירים של ההרצאות של הקורס ואת הקישור לפורום שלך כאן ואני מנצל את זה להודות לך על השיתוף.
תודה רבה ! מאמרים נוספים כאן בפורום מימין (כל תמונה מכילה מאמר) ופירסומים נוספים כאן בקישור : http://shize.wordpress.com/ שבוע טוב - גרשון קום מרכז הקורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט
התחלתי לאחרונה טיפול בדיקור בבעיה של ערכי לחץ דם גבוה. מישהו המליץ לי גם אימון בצ'י קונג או טאייצ'י. האם אתה חושב שזה יכול לעזור לי לאזן את הלחץ דם. אני בן 33 אם זה חשוב.
שלום- בהחלט כן.בזכות ריבוי שיטות וגישות בטאי צ'י ובצ'י קונג, מומלץ להתנסות במספר קבוצות לימוד בכדי לבחור את הטוב ביותר עבורך. בריאות-גרשון קום
עד איזה גיל מומלץ להציע תנועה של ציקונג לקשישים וכמה פעמים בשבוע
שלום, לצ'יקונג אין גיל , יש לי בקבוצה שלושה אנשים מעל גיל 100 שמתרגלים איתי כבר שלוש שנים. לגבי המינון - ראי את הסינים, אין גבול לגיל ולכמות התרגול, הכל לפי היכולת . הקשיש נהנה להחזיר לעצמו את הגמישות, הריכוז, שחרור מכאבים ואת שמחת החיים בעזרת הצ'יקונג. עדי טכורש מורה ומטפלת בצ'יקונג
אכן תגובות מענייינות . תנועת הצ'י קונג היא תנועה שעובדת עם כוונה נשימה תודעה מדיטציה ויש בה גם עיסוי עצמי אכן כל גיל יכול לעשות צ'י קונג אך מתוך מודעות צ'י קונג היא לא תנועה אך ורק איטית להרים ידיים ולהוריד. צ'י קונג השעות הטובות נם שעות הבוקר לפתיחת הריאות הזמן שהריאות הכי טוב הם בין 3 בבוקר ל-5 לפי השעון הביולוגי לפי הרפואה הסינית מכיוון שהזמנים השתנו אפשר להתחיל מהשעה 5 להתראות עם הקשבה לתנועה. מכיוון הזמנים והחיים השתנו
שלום - תודה לעדי על התשובה המעניינת. בנוסף אציין שמכיוון שבצ'י קונג(אמיתי)חבויים בתנועה החיצונית ניאונסים תנועתיים וביצעויים ברמת התודעה- הרי שנדרשת רמה קוגנטיבית להבנת התירגול. אין מגבלה של מצב פיזי מכיוון שהצ'י קונג מתאים עצמו ליכולת הפיזית של המתרגל אף אם הוא יושב או שוכב. לגבי תדירות אין מגבלה. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללת וינגייט.
אני מודה לתשובתכם.אני מרכזת את הפעילות לגיל השלישי במספר קיבוצים . גרשון כיצד ניתן לפנות אליך באופן אישי להתייעצות נרחבת יותר.
אין הגבלה לגיל ו/או בזמן ממולץ לעשות את תרגולי הצי קונג בן השעות 10 בבוקר עד 10 בערב בהדרכה ובהכווה ולהקפיד על עלייה של דקה כול יום הזמן הטוב ביותר הוא בן השעות 17 ל 20 לעיונך ....................................................... הערה: מההודעה הוסר קישור פרסומי האסור בפורום
שלום למעיין, אני מצטרפת לקודמיי ורוצה לציין שגדולתו של הצ'י קונג בגמישותו ובאפשרות להתאים אותו לגיל, ליכולות ולצרכים של כל אחד ואחד. אני מלמדת/מאמנת קשישים במרכזי יום וזה נכון שכל פעם ממתינים לי בציפיה ושמחה לקראת שיעור. אני מאמנת באופן אישי גם חולת אלצהיימר בת 93 שעל ידי חיקוי תנועותי בשילוב הנשימות , אני מרגישה שהיא משפרת גם את הקוגניציה ואת החיוניות שלה
האם והיכן ניתן ללמוד בארץ את שיטת גואו לין לטיפול בחולי סרטן? תודה
תפני לאהד קדם בית הספר יצירה לצ'י קונג. הוא מקושר אם אני לא טועה עם השיטה הזו.
תודה על ההמלצה. אני לא מלמד את שיטת גואו לין אלא שתי שיטות אחרות, שנג זן (צ'י קונג לפתיחת הלב) וג'ן גונג (הדרך הישרה). בשיטת שנג זן ישנה סדרה שמיועדת לריפוי מחלות עם דגש על סרטן ונקראת sheng zhen healing qigong אפשר לראות חלק מהתנועות כאן. http://www.youtube.com/watch?v=p12vknxpz_o&feature=related ללימוד שיטת גואו לין, כדאי לפנות לסיני הראל. בכל מקרה הדבר החשוב ביותר בעיני הוא למצוא שיטה שמרגישים איתה טוב, ותרגול בחברת אנשים שכיף איתם. בשנג זן צ'י קונג מאמינים שריפוי יכול להיות תוצאה טבעית של מצב של שמחה ואהבה. בהצלחה
סיני הראל מי שהקים ומנהל את היחידה לטיפול בחלי סרטן באגודה למלחמה בסרטן לפני 10 שנים. גם מטפל בכיר בחולי סרטן ביחידה האונקולוגית באיכילוב ומרכז שם את הטיפול בסרטן בצ'י קונג משתמש בשיטת גואו לין בטיפוליו ואף הוסמך ללמד את השיטה אצל אחד מ-5 המורים שהוסמכו על ידה במאמר שפרסם בשם - "צ'י קונג טיפולי לחולי סרטן" שנמצא באתר המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג טיפולי שבמכללת וינגייט תוכלי להכיר טוב יותר את השיטה, להלן h/וינגייט/לימודי-תעודה-והשתלמויות/צי-קונג/מאמרים/מאמרים-סיני-הראל תוכלי גם להתרשם מהסבריו על השיטה בראיון שערך איתו ביו טיוב פרופ' רפי קרסו - המנהל האקדמי של בית הספר לרפואה משלימה במכללת וינגייט אם יש לך שאלות נוספות וברצונך ללמוד יותר על טכניקת גאו לין אשמח לקשר אותך עם סיני הראל. התקשרי אלי לטל:054-4512289 ......................................................... הערה: מההודעה הסורו קישורים פרסומיים ולא ענייניים לתוכן ההודעה - שפירסומם אסור כאן בפורום
אשמח לדעת מי זה אותו מורה שאצלו הוא הוסמך ??? יש לו שם ? ואגב, לא שיטת חילוף העונות ???????
אביטל שלום . כתלמידה של סיני סיני לא היה בסין ולא למד בסין אצל גב' גואולין.סיני למד בסרי לנקה. אכן הוא מלמד בווינגיט אך לא את שיטת גואולין. את שיטת גאולין מלמדים מספר חודשים. אם תרצי חומר על שיטת גואולין אשמח לשלוח לך. בארצות הברית ישנם מורים שלמדו עם גואולין ומתמחים רק בשיטה זו. האם זו מירי אהרוני אסיסטנטית של סיני?
לגרשון קום,תודה על הסדנה בחנוכה שהשתתפתי בה ותודה על החומרים המענייניים שחילקתה לקהל וההפניה לפורום שלך .גרשון,אני מטפלת בפיזיו-תרפיה ורק לאחר הסדנה הבנתי שיש דברים שאפשרי לשלב בין שתי הגישות שלך ושל הפיזיו-תרפיה. האם לדעתך אפשר לשלב בין גישות טיפוליות עם השיטה הטיפולית שלך כפי שהתנסתי בה בסדנת צ'יגונג שלך בחנוכה.מעניינת אותי גישתך לגבי השילוב שזה דבר שקיים בין שיטות אחרות לפי מה שידוע לי.
שלום - אני שמח שנהנית מסדנת צ'י קונג בחנוכה שערכתי בתל אביב לקהל הרחב. יותר מזה משמח אותי, שחוויית הסדנה מלווה אותך מספר ימים לאחר סיומה; ואף הגעת לתובנה של שילוב בין הפיזיותרפיה למה שחווית בסדנה. הסגנון אותו אני מתרגל, מלמד ומטפל : שין סן דו - מאופיין בתרגילי תנועה קצרים ופונקציונאליים ולכם הם אפקטיביים כשיטה טיפולית ולכן הרעיון שלך בהחלט ישים. ואכן זה אחד הרעיונות של הקורס שאני מרכז במכללת וינגייט :"תנועה-טיפולית" שהלומדים בו הם מטפלים מדיסצפלינות אחרות,מורים לספורט,מורים לאמנויות לחימה שלומדים אצלי גם את שיטת התנועה הנ"ל במטרה להשתמש בה בעבודתם כל אחד בהתמחותו. את מזומנת לבוא ולבקר ולחוות את השיטה במסגרת הקורס; מה גם שההרשמה למחזור הבא כבר בעיצומה. בברכה- גרשון קום [email protected]
היי לא בטוח שאני בפורום המתאים אם לא לאן לפנות ? השאלה שלי בקשר לאבחנה ב MRI שעשו לי בברך שמאל אחרי כאבים של שלושה וחצי חודשים בגלל תאונת אופנוע.האורתופד בתל השומר קבע שיש לי קרע במניסקוס ליטרלי והמליץ על ניתוח. מה זה מניסקוס ליטרלי ואם ניתן לטפל בפיזיותרפיה או שיטה אחרת בלי ניתוח.
שלום - בברך יש שני מניסקוסים:האחד ממוקם ליטראלי והשני ממוקם מדיאלי. על פי מה שאתה כותב, אז אצלך אבחנו- קרע במניסקוס הצידי ,ברך שמאל. האורטופד מעריך את חומרת הפציעה ובהתאם ממליץ על טיפול.אם אתה לא בטוח בהמלצתו ,אפשר לבקש חוות דעת שניה אצל אורטופד אחר. לשאלות נוספות בנושא, אני ממליץ לך לפנות לפורום פיזיוטרפיה או אורטופדיה שקיימים כאן ב"דוקטורס". בברכה-גרשון קום
חן חן על התשובה נראה לי שאני יגש לחוות דעת שניה
אני רוצה לדעת אם בשיטת טיפול הזו יש גם שימוש בנשימות עמוקות ואם יש להם שימוש כלשהו.
שלום- בשיטת התנועה שאני מתרגל , מלמד ומטפל, יש שילוב של שאיפות ונשיפות עמוקות על פי עקרונות שיטתיים שיוצרים אפקט השפעתי מנטלי ופיזי. מומלץ להתנסות בכדי להבין. (איזכור קל יש על כך במאמר החמישי שלי כאן מימין:"סוד התנועה היעילה"). בברכה-גרשון קום
אני אמא ליד בן 16.5 עם DCD מתעניינת לגבי טיפול יעיל בבעיה זו. מעוניינת בחוות דעתך .
שלום - הסגנון שאני מתרגל , מלמד ומטפל הוא פונקציונאלי ופיזי ביחס לסגנונות אחרים; ויש בו הכוונות טיפוליות גם בתחום תאום בין מערכת העצבים המרכזית למערכת השרירים -לצורך הפקת תנועה. זוהי למעשה ההגדרה הכוללת של קוארדינציה,שאגב נחשבת לתת קטגוריה במרכיבי הכושר הגופני. הטיפול התנועתי הוא פונקציונאלי בהתייחסות לשלושת ההיבטים : רגשי, פיזי והיבט סכמטי של הגוף; והוא מתבסס על רעיון הפרקסיס. בברכה - גרשון קום
אעקוב אחרי הפורום שלך כאן באופן קבוע. מאוד מעניין.
האם ממליץ כטיפול שיקומי לאחר ניתוח לב פתוח לגבר בן 68
שלום- ממולץ מאד כאימון משלים - למה שמוענק דרך הקופות חולים כמו אימון סיבולת לב ריאה. בברכה- גרשון קום
מוסיקה וצ'י קונג לכל מי שמעוניין להשתמש במוסיקה בצ'י קונג ומתלבט פגשתי כתבה שמפורסמת בימים אלו באתר דוקטורס בשם: מוזיקה מפחיתה סיכון לנפילות אצל קשישים מאמר שמסתמך על מחקר מעניין שנעשה אצלנו כאן במערב. להלן http://www.doctors.co.il/ar/10725/%D7%9E%D7%95%D7%96%D7%99%D7%A7%D7%94+%D7%9E%D7%A4%D7%97%D7%99%D7%AA%D7%94+%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9F+%D7%9C%D7%A0%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA כמנהל המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט עם ניסיון רחב של 30 שנה בתחום. מצאתי כי המפתח להכשרת המורים מוצלחת, בכך שכל השעורים מלווים במוסיקה, שהוכנה מראש ובה הנחיות עם שמות התרגילים. מי שמעוניין להכיר מקרוב את יתרונות המוסיקה בצ'י קונג מוזמן להיכנס לכתבה בתחתית הדף : בדף המאמרים באתר המגמה לצ'י קונג במכללת וינגייט. http://www.wincol.ac.il/%D7%95%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%99%D7%99%D7%98/%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%99-%D7%AA%D7%A2%D7%95%D7%93%D7%94-%D7%95%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%9C%D7%9E%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%A6%D7%99-%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%92/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%A8%D7%90%D7%9C סיני הראל
טוב בסדר
לא מצאתי שום קשר בין שתי הכתבות חוץ מהמילה מוזיקה וקשישים.
אם אני צריכה לתאר מצב של עמוד שדרה בעמידה מאוזנת של בנאדם מבוגר מה אני אמורה לכתוב? תודה מראש על התשובה
שלום- שני נתונים ליציבה מאוזנת או עמידה מאוזנת כפי שאת מכנה את זה ביחס לעמוד השדרה: א.קו מרכז הכובד שיורד ממרכז הגולגולת אנטריורי לחוליות C5,C6 ב. בהמשך חולף על פני חוליה L-4 בברכה- גרשון קום
שלום - הצעת עבודה בתחום התנועה הטיפולית: צ'י קונג, יוגה וכו' כמו בשש או שבע הפעמים הקודמות אם אני לא טועה, גם הפעם הפורום מתגייס להציע הצעת עבודה למורה בתחום התנועה הטיפולית (צ'י קונג , יוגה טיפולית וכו') הפעם מדובר בעבודה באזור המרכז עם קשישים - מתפקדים הגרים בדיור מוגן. התבקשתי והסכמתי שלא למטרות טובת - הנאה להיות המגייס . את הטובים והראויים שבין הפונים לטעמי אני אפנה הלאה. הנייד שלי : 05.44.66.5678 להתראות
גרשון כל הכבוד על מה שאתה עושה לקדם את הציקונג בארץ. לא רואה אתזה אצל אחרים . אומרים גם שהקורס שלך בוינגייט הולך חזק מקווה לראות אותך אצלינו.נדבר בצהריים ביי
אני שמח שהפורום סייע גם הפעם בזיווג מורה לקבוצה;וזה התבצע בפרק זמן קצר יחסית . שיהיה רק טוב לכולנו :)
הי גרשון, לא לפרסום כמובן!
השאלה היא האם הטיפול משפיע על התסמינים פיזיים (כגון רעד יד) או שרק מטפלת במצבו הנפשי של החולה? ואם תוכל גם להסביר מזה "דיסהרמוניה תנועתית" אני אשמח תודה מראש על סבלנותך וזמנך
שלום- דיסהרמוניה מוטורית אצל חולי פרקינסון מתבטאת במספר איפיונים שעיקרם : רעד מוטורי (רעד מנוחה, רעד מטרה, רעד יציבתי). קישיון מוטורי Rigidity שלעיתים משולב עם הפסקה פתאומית של התנועה Freezing Phenomenon מעבר לכך קשיים באיתור מרכז הכובד להשגת שיווי משקל. זמן רב להפקת תנועה משלב קביעת המטרה(שלב ראשון בהפקת תנועה) ועד השלב של הפקת תנועה עצמה. מגוון היכולות המוטורית מוגבל. באשר למשובים (לפחות של מטופליי) שמתמידים להגיע לטיפולים תנועתיים: המשובים נעים מדיווח של תחושת שיפור בתפקוד המוטורי (לא נעשתה בדיקה מעבדתית להערכת האובייקטיביות של תחושה זו)כמו כן הצורך מבחינתם לטפל ישירות בסימפטום ייצוגי כמו דיסהרמוניה תנועתית במסגרת הטיפול התנועתי לצד שימוש בתרופות ; וכן, הטיפול התנועתי מפוגג תחושות דכאון שמתלווים לעיתים למחלה. ולבסוף :הגעה לאימון קבוצתי כסוג בילוי בריא. בסגנון אותו אני מלמד ובו אני מטפל התריגלים הם קצרים וקלים להפנמה כך שחולי הפרקינסון יכולים לבצע את התרגילים גם בביתם בזמנם החופשי לרווחתם. בברכה- גרשון קום
שלום רב, שמי ענת ואני עוסקת במחול. ברצוני לשלב את הצ'י קונג בעיסוקי המקצועי. אני בודקת את האפשרויות השונות. בדקתי בברושים ובוינגייט ואני רוצה לדעת מה זה qikong shin sen do? האם תוכל להפנות אותי לחומר קריאה בנושא? האם יש חומר עיוני על השיטה? אשמח לראות איפה ניתן לראות את הסילבוס? בברכה ותודה
שלום- השאלה הזו נשאלת כבר פעם שניה. אני חוזר על תשובתי: בתחילת סמסטר ב' אני מקווה(!) שיעלה האתר של הקורס שיכיל את כל התכנים של הקורס ועקרונות השיטה. בינתיים- ניתן להפגש איתי במכללת וינגייט לראות את הסילבוס המפורט של הקורס המתייחס לכל נושא שיעור ושיעור לאורך השנה, לשאול שאלות לקבל הסברים ובעיקר להתנסות פיזית כאורחים בתנועה ,בשיעור עצמו. הגעה בתאום מראש. נייד שלי כאן למטה. אגב, ביום שלישי הקרוב ה- 23.11 זה השיעור האחרון בו ניתן להצטרף לקורס בהרשמה מאוחרת (עם התחייבות להגיע למספר שיעורי השלמה של החומר שכבר נלמד). לומדי הקורס כולם, באים מרקע טיפולי כזה או אחר או שעוסקים בהוראת ספורט ואמנויות לחימה. בינתיים תוכלי לקרוא מאמרים שכתבתי שמופיעים כאן מימין (כל תמונה מכילה מאמר) ועוסקים ביישום הטיפולי של השיטה. בברכה-גרשון קום נייד :05.44.66.5678
למנהל הפורום גרשון קום: ידוע לי מקורבת משפחה שאתה מטפל תנועתי בחולי פרקינסון כולל בה (לשביעות רצונה). על סמך מה נקבע הצלחת טיפול תנועתי בחולי פרקינסון
שלום- אין בדיקה סטטיסטית לענין הצלחת הטיפול הנ"ל ,אם כי קיימת אסטרטגיה טיפולית שמוכיחה את עצמה מבחינת משובי המטופלים. (אגב, גם אין בדיקות סטטיסטיות לטיפולים קונבנציונאליים רבים אחרים לגבי פתולוגיות אחרות). הטיפול התנועתי הנ"ל מתרכז מטבעו באחד הסימפטומים הבולטים ביותר של המחלה : דיסהרמוניה תנועתית שעשויה להופיע במספר דפוסים. כאמור אין כרגע אפשרות לכמת את תוצאות הטיפול; והצלחתו מתבססת על משובי המטופלים שהם בדר"כ חיוביים שאם לא כן לא היו חוזרים להמשך מפגשי הטיפול. בברכה-גרשון קום
אני מחפשת מסגרת טיפולית בתנועה לאימי בת 73 מוגדרת כחולת אלצהיימר בשלבים ראשונים.היא בודדה ואני מחפשת לה מסגרת טיפולית שתמנע את התפתחות המחלה בעיקר את הנושא של שיכחה והתמצאות .האם יש לתלות תקוות בטיפול מסוג זה.
אירמה שלום! הכי טוב לחפש קבוצת אימון צ'י קונג לגיל השלשי באזור מגוריך. את יכןלה להעזר ברשימת הבוגרים של ווינגייט. לגבי מניעת הידרדרות אין לכך שום סימוך מחקרי אבל יתרונות תרגול הצ'י קונג כו רבים ומתגמלים. כך שכדאי ורצוי להצתרף בהקדם.
היי. בן זוגי קם כבר חצי שנה בבוקר עם מה שאנחנו מגדירים מין תשישות נפש שלא מאפשרת לו פתיחה טובה של היום. היום שלו מתחיל בעשר בערך ואז כאילו לא קרה שום דבר והוא נהיה אדם פעיל ומתפקד כרגיל. באופי שלנו אנחנו יותר בקטע של טיפולים ללא תרופות ורצינו לדעת אם טיפול תנועתי יכול לעזור להתגבר על ההתחלה הקשה של היום.אני רוצה לציין שאין לו אבחנה של פסיכולוג.
שלום - האמירה "תשישות נפש" היא כוללנית מידי; ואני מבין שהענין שזו תופעה יומיומית אבל זמנית שאיננה פוגעת בסופו של דבר בשיגרת היום והחיים - מניחה את דעתכם. בטיפול תנועתי בשיטה בה אני עובד ומתרגל ,ניתן להציע תירגול מניע אנרגיה מאופיין במוטוריקה מנימסליסטית אבל בעלת השפעה חזקה חיובית על המתרגל תשוש הנפש. יתרה מזאת: קיים מעיין סרגל מאמץ בשיטה בה אני מטפל כך שניתן "להוביל" את המטופל מתרגילי מוטוריקה מינימליסטית ולטפס לאט לאט בסרגל המאמץ ולהגיע לתרגילים מוחצנים יותר שהם גם מניעים יותר . על בסיס גישה זו ניתן לצייד את המטופל בסדרת תרגילים לתרגול אישי ברגע שפל / תשישות נפש. בברכה- גרשון קום
הרבה פעמים הקושי להניע את עצמנו בבוקר קשור לאנרגיה של הכבד או לתזונה. כמובן שצריך איבחון סיני כדי לדעת היכן חוסר האיזון המהותי יותר אשר לא מאפשר פיזור נכון של האנרגיה בבוקר. בדר"כ כאשר לאחר מכן ישנה התאוששות אזי המצב פחות חמור וניתן יותר לטיפול גם ללא צמחי מרפא . בכל מקרה תנסו לחפש מורה לצ'י קונג רפואי באזור המגורים או כאלה שעובדים באופן פרטני. בברכה ובהצלחה גלעד- [email protected]
בהמשך לשאלה הקודמת שקראתי כאן יש לי שאלה נוספת מה הם הגורמים העיקריים שאתה מטפל לאיבוד שיווי משקל ואם לזה הכוונה לאיבוד מרכז הכובד בעמידה
שלום- הגורמים העיקריים הם : 1. חוסר איזון או תיאום בין השרירים האנטגוניסטים המקיימים בינהם שיתוף פעולה להפקת תנועה על ידי ביצוע פעולה מנוגדת לשריר המקביל לו. 2. לקוי עיצבי. 3.מנח מיפרקים לקוי המשפיע על היציבה . בברכה- גרשון קום
חבר טוב שלי נפגע בתאונת דרכים אחרי שיקום ארוך בבית לוינשטיין אבל עדיין מתקשה למצוא את השיווי משקל שלו.בגלל שהוא בא מרקע של ספורט אני חושב למצוא לו משהו טיפולי תנועתי רק אני מעונין לדעת אם יש סיסטמטיקה בשיטה שלכם לעזור לו.
זאב שלום! בהרבה מהמיקרים של פגיעה על רקע טראומה האבחנה ברפואה הסינית תהיה סטגנציה של צ'י ודם לכן צריך להתחיל את הטיפול מוקדם ככל האפשר. אני ממליץ במקרה זה לשלב טיפול תנועתי בצ'י קונג יחד עם מגע ודיקור. זאת אומרת למצוא מטפל אשר משלב צ'י קונג ורפואה סינית באזור מגוריך. אם אתה רוצה המלצות תכתוב לי היכן אתה גר ואפנה אותך למטפל. [email protected]
שלום- קיימת קטגוריה של תרגילי "תנועה טיפולית" שמיועדים גם למטרת טיפול אותה אתה מציין.(שאגב, נילמדים גם בקורס "תנועה טיפולית " שאני מרכז במכללת וינגייט). המכנה המשותף לתרגילים אלה, הוא יציאה מנקודת מרכז הכובד ושיווי המשקל - ופעולה הפוכה של איתור נקודת שיווי המשקל והאיזון - בחזרה. מעבר למה שכתבתי כאן , יש לתרגל בכדי להבין יותר. בברכה - גרשון קום [email protected]
שלום גרשון אתה יכול בבקשה לשלוח לי לינק לקריאת חומר על "תנועה טיפולית" בתודה מראש גלעד [email protected]
גם אני מחפשת חוג צי קונג רפואי בראשון אשמח לקבל מידע ופרטים
גם אני מחפשת חוג צי קונג רפואי בראשון אשמח לקבל מידע ופרטים
גם אני מחפשת ... חוג טאי צ'י בראשון לציון... אפשר לחפש מדריך של צי קונג ולארגן קבוצה של 4-5 אנשים. אשמח אם תעדכנו אותי אם תמצאו ....
פורום מענין כמטפל בטווינה בעיקר מענין אותי לדעת מה דעתך על שיתופי פעולה בין מטפלים מתחומים שונים ואם זה קיים בכלל
שלום- זה קורה אבל לא מספיק לטעמי. זה מתקיים במספר מעגלים של שיתופי פעולה: לדוגמה: בין מטפלים מתחומים שונים כולל מתחומים שהם לא מהרפואה המשלימה כמו עובדים סוציאליים,פסיכולוגיים לבין טיפול בתנועה. ובין מטפלים משיטות שונות לבין טיפול בתנועה. אני מעביר מספר פעמיים בשנה סדנאות פרטיות של טיפולים תנועתיים למטפלים משיטות אחרות. כמו כן הקורס שאני מרכז במכללת וינגייט "תנועה טיפולית" מיועד בין השאר למטפלים משיטות אחרות לרכוש כלי עבודה טיפוליים על בסיס תנועה. בברכה- גרשון קום
גרשון בקשר לתשובה שלך אז לדעתי יש לחזק את הקשר ושיתופי הפעולה בין המטפלים דבר שיחזק את המעמד של הרפואה המלשימה בארץ ודבר שיגרום להחלפת מידע והתמקצעות רבה של מטפלים. תודה דולב
היי איפה ניתן לראות טבלה או סיכום אחר של תנועות שאסור לבצע כי הן מזיקות לשלד כמו הטיית ראש לאחור וכו'
שלום - אין דבר כזה מנחי גוף אסורים.כך שמומלץ וצריך לתרגל את הגוף במגוון מנחי הגוף אותם הוא אמור ויודע לבצע. יתרה מזאת: צריך לזכור שהמודרינציה מצמצמת את רמת הפעילות שלנו, כך שאנו מפעילים את הגוף במינמום מנחי גוף מתוך אלה שהוא מסוגל אליהם. את השאר מומלץ להפעיל באימון יזום וקבוע. לאותם אלה שיש סדר יום פחות מפנק לעומת איש המחשבים, הפקידה, הקופאית וכו' - כמו חקלאים,אנשי צוות בבית חולים וכו' - אצלם הבעיה שהם אמנם מפעילים את הגוף במגוון רחב יותר של מנחים מאשר איש המחשבים לדוגמה אך גם כאן סך מנחי הגוף המופעלים אינו "מכסה" את כל מגוון האפשרויות שהגוף מסוגל להם. יחד עם זאת- צריך לדעת ולהבין מה למעשה אנחנו מפעילים ומתרגלים מבחינת סוגי מיפרקים , אופיים בכדי שנדע ממה להזהר , וממה להמנע בתירגול. לסיכום: אין דבר כזה מנח/ תנעת גוף אסורה. יש לתרגל תירגול נכון ומושכל את סך מנחי הגוף אליו הוא מסוגל . לקריאה נוספת בנושא: מאמר שחיברתי שנמצא כן מימין תחת השם :"צ'י קונג למען שלד בריא" http://www.doctors.co.il/ar/7904/צי-קונג+-+למען+שלד+בריא בברכה- גרשון קום
גרשון תודה על התשובה קראתי את המאמר והוא מענין חשיבה מעניינת והגיונית תודה
לגרשון קום הבנתי מחברים שאתה מדריך צ'י קונג טיפולי לנכים באזור השרון.איך ניתן לאתר אותך ולהצטרף להדרכה הזו שלך ? בתודה יונתן
שלום - כן אני מלמד צ'י קונג טיפולי על בסיס תנועה בסגנון Shin-Sen-Do במסגרת קהילה נגישה בפרדס חנה; ובנוסף - שיעורים וטיפולי תנועה פרטניים בקלינקיה הטיפולית. בברכה- גרשון קום
שלום לכולם בבלוג של בית הספר יצירה העליתי תקציר לגבי מחקר מעניין שהתפרסם בכתב עת רפואי חשוב, לגבי השפעת תרגול טאי צ'י על חולי פיברומיאלגיה. http://www.qigong.co.il/Blog/ בנוסף, שנת הלימודים בבית הספר יצירה נפתחת בשבוע זה. מי שמתעניין בתכנית הסדנאות שלנו עם מורים מחול ומישראל, או בקורסים מוזמן להכנס לאתר. http://www.qigong.co.il/ שנה פוריה לכולם אוהד
הי לאחרונה העליתי סרטון של סדרה מאד מיוחדת שנוצרה בעקבות חיבור חזק לצ'י קונג ותרגול מעמיק בטבע. מקווה שתיהנו, להלן הקישור: http://www.youtube.com/watch?v=kskk0bDZTTQ
אשמח לשמוע היכן מתקיימים שעורים בצי קונג באזור רחובות. תודה.
שלום גרשון, יש לי כמה שאלות, הן ישמעו מבולגנות , חלקן קשור למאמריך בדוקטורס וחלקן להתעניינות אישית. לא יהיה קשר כלשהו בין השאלות ועל כך הסליחה. 1. הציעו לי להתנסות לטאי-צ'י מתוך חשיבה שתנועה מודעת תסייע להרגעה ולמיגור אינסומניה ועייפות[כאשר אין אינסומניה] האם הכיוון נכון? 2. אתה מדבר באחד המאמרים על השתשרשות , כיצד זה בא לידי ביטוי בתרגול ובחיים? 3. ברפואה סינית אבחנו אותי בחוסר יין, חום מדומה חולשת כבד וכליות. כיצד תרגול שמרגיע משפר יין במקום להוציא יאנג- המטפל ברפואה סינית דווקא המליץ על פעילות עצימה ...כיצד זה מתיישב? 4. אהבתי את מאמריך , בעיקר את נושא האנרגיהשאתה מביא איתך, כיצד התרגול משפיע על כך? 5. קיימת מחלוקת בנושא הטאי-צ'י , חלק מהמורים מתנגדים לפעילות גופנית נוספת וכאן נשאלת השאלה כיצד מחזקים ערכי בריאות של סיבולת לב ריאה, כח ? בהקשר לשאלה זו אשאל, האם ההתנגדות לפעילות גופנית נוספת מחוץ לטאי צ'י יש לה ביסוס? תודה רבה מועדים לשמחה כפיר בן 29
שלום- הטאי צ'י לא נחשב לתנועה טיפולית אפקטיבית בהשוואה לצ'י קונג;היות ומאפייני תנועת הטאי צ'י הם חד גוניים; כך שמספר היישומיים - הטיפוליים בתנועה בטאי צ'י הוא מועט. זאת לעומת הצ'י קונג, לפחות בשיטה שאני מתרגל, מלמד ומטפל :Shin-Sen-Do בצ'י קונג קיימים מאפייני תנועה מגוונים כמו התכווננות למרידיאנים וצובו , מגוון מהירויות תנועה , חיתוך ומעגליות תנועה, ועוד ועוד בעזרתם ניתן להשתמש לצרכים טיפוליים בהיקף נרחב יותר מאשר הטאי צ'י (שאותו אני אגב גם מתרגל כבר למעלה מעשור). כך שלגבי שאלות 1 ו-3 :בצ'י קונג (!) בהחלט ניתן לתרגל תרגילים יעודיים וממוקדים הנדרשים לאיזון לפי האבחון שהמטפל ברפואה סינית ערך וקבע לך.בטאי צ'י הרבה פחות . לגבי שאלה 5 : לא רק שניתן, אלא רצוי לעסוק בתחומי ספורט אחרים לצד אימון ותירגול טאי צ'י. למעט בודי בילדינג ברמה מקצועית, היות ומסת שרירים גדולה מידי, פוגעת בגמישות הנדרשת לטאי צ'י. לגבי שאלה 2 ו-4 : תודה. בקרוב יעלו עוד מאמרים. לגבי שאלותיך - הם עמוקות מאד; ולכן לא ניתן לענות עליהם בתשובת - פורום תמציתית. ובכלל, בכל מה שקור לתנועה, מוטב להתאמן ולתרגל, ואז מקבלים את התשובות הטובות והמפוקסות ביותר. בברכה- גרשון קום
אני מתענין בפיתוח הגמישות האישית שלי עם מדריך אישי אבל כמה אמרו לי שבגילי 68 אין כבר סיכוי ללמוד את זה.מה חוות דעתך בנושא זה.
שלום- נכון ולא נכון. נכון שעם הגיל חלה ירידה בגמישות. (בעיקר בגלל יובש ברקמות החיבור, שינויים במבנה הכימי של הרקמות, הסבת סיבי השריר בסיבי שומן וקולגן, משקעי סידן). נכון שאם לא התאמנת מעולם, קצב פיתוח הגמישות הוא אפשרי (!) אבל הוא לא יהיה באותו קצב ואיכות כמו אצל מתרגלים צעירים יותר. מומלץ מאד להתאמן גם בגילך , בעזרת מדריך מוסמך מבין עניין אם כי צריך להמנע מלפתח ציפיות גבוהות לגבי מידת הגמישות שתוכל להשיג בפרק זמן קצר. תתמיד , תתאמן באופן איטי ושקול והתוצאות ייראו. ממליץ מאד להתאמן לפי שיטתו של שיזוטו מסונגה אימון מתיחות פיזי ואנרגטי בהיותו פועל גם על המרידיאנים (ערוצי האנרגיה בראיית הרפואה הסינית). לסיכום תתחיל להתאמן.אין סיבה שלא תשיג תוצאות הכל ביחס לנתונים הטבעיים שלך. בהצלחה גרשון קום
שאלתי:מה הנתונים הבסיסים שנדרשים לאימון בשיטה הזו?
שלום - נדרשת יכולת קוגנטיבית מצד המתרגל/מטופל, בכדי להבין את הוראות המנחה/מדריך/מורה/מאמן; זאת מכיוון שמעבר לתנועה הגולמית מתבצעות פעולות נוספות כמו שאיפות,נשיפות,שינוי כובד משקל הגוף,שינוי מנח גוף ועוד ועוד. פעולות הנדרשות להוסיף לתנועה משמעות אנרגטית . מעבר לכך ניתן להתאים את סוג הפעילות ליכולת המתרגל. ניתן לתרגל בעמידה,ישיבה,שכיבה. בברכה-גרשון קום
למנהל הפורום או מי שיודע : במאמר שקראתי בנושא של תנועה הופיעו שני מושגים שלא הבנתי מה השוני בינהם. SAGITAL PLANE והשני זה ANTERIOR POSTERIOR PLANE אם מישהו יודע אז אני ישמח להסברים.
שלום- אין שוני בינהם.לשני המושגים אותה משמעות של מישור תנועה חצי. שנה טובה-גרשון קום
