פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

היי האם יש חלוקה בשיטה הטיפולית הזו לחלקים של עמוד השדרה או שהתרגילים מתיחסיים לכל מכלול עמוד השדרה כיחידה אחת.

להלן הקישו http://www.tenetao.co.il/gilhazahav.htm המאמר נכתב בעקבות עבודה של כשמונה שנים עם קבוצות של גיל הזהב

איזה מאמר יפה. תודה.

באזור ראשון לציון. אשמח לקבל הפניות.

מעונינים לדעת לגבי מצב של הופעת קיפוזה ולורדוזה ביחד האם ידוע אם זה שתי בעיות נפרדות בגוף אחד או שזה משחק של קער וקמר שהאחד משפיע על השני. ושאלה נוספת מה ידוע על עקרונות הטיפול במצב כזה. מודים מראש על התשובות

תודה רבה. תמצתת באופן כל כך קצר וברור את הבעיה ואת דרך ההתמודדות איתה. תודה רבה. בברכה שנה טובה ומאושרת, בריאה ומלאת תנועה מיהודית

שלום לך.רציתי לדעת אם לדעתך יש חשיבות להפעלת השכמות כי בסך הכל הם לא כל כך מוזכרות בקורסים והשתלמויות שעשיתי אבל אני שמה לב שהם יחסית עצמות גדולות ואם יש לזה יחס ישר להשפעה שלהם.

ובהמשך לדברים החשובים של גרשון, ישנה גם השפעה על איכות הנשימה, שתלוייה בפעילות יעילה של כלוב הצלעות/בית החזה.

מודה לך מאד על התשובה

גרשון שלום אני מחפש חוג לצ'י קונג באיזור כפר סבא עם מורה טוב. אחרי שקראתי על כל סוגים הקיימים הלכתי לגמרי לאיבוד.אני פשוט לא יודע באיזה מהם לבחור ומה מתאים לי,וזה כמובן גם תלוי מורה,ואני מחפש קודם כל מורה טוב. הרשים אותי במיחד אורן ניצן בקורות החיים שלו,אבל הוא מלמד אך ורק בתל אביב.אני שוחחתי איתו ובקשתי ממנו המלצה אבל הוא לא מכיר באיזור כפר סבא ויעץ לי לפנות אילך. אני למדתי כמה שנים טובות אצל ניר מלחי טאי צ'י עד שגילו אצלי פריצת דיסק דבר שאילץ אותי לוותר על חלק הלחימה. בעיקבות זאת פרשתי.

קראתי בז'ורנל אמריקאי בעניניבריאות על תרגילי צ'י קונג לעזרה בריכוז מחשבתי. האם זה מוכר ומה הדבר המשותף לתרגילים שהופך אותם למסייעי ריכוז.

הי צביה. אין צ'י קונג ללא ריכוז. במהלך התרגול על המתרגל להיות בפיקוח על מספר דברים- נשימה נכונה, תנועה נכונה וכו'. ללא ריכוז הביצוע הנכון לא יתאפשר, וזו תהיה סתם כיראוגרפיה ולא צ'י קונג. בכך המתרגל המנוסה רוכש כלים לשיפור הריכוז שלו וכך ביחס ישר עולה רמת הביצועים שלו. בברכה, ניר יצחקי רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il

גרשון בהצלחה עם הפרויקט החדש

גרשון שלום הפנו אותנו לפורום שלך לברר את השאלה הנ"ל של קצב דופק לב מול מאפיינים תיפקוד באומנויות לחימה . אנחנו סטודנטים בוינגייט וצריכים את הנתונים האלה לעבודה שאנחנו כותבים.אם לא ידוע אז לאן אתה ממליץ לפנות לחפש.

אני מחפש ללמוד צ'י קונג באיזור חיפה או הקריות. היכן ניתן למצוא מדריכים? אפשר הפנייה לאתר אינטרנט שלהם (אם יש)? תודה!

תוכל להיכנס למאגר מורים מוסמכי המגמה לצ'י קונג במכללת וינגייט בניהולו של סיני הראל. שם תמצא מספר מורים מאיזור הצפון כולל טלפונים בלינק: http://wincol.ac.il/לימודי-תעודה-והשתלמויות/צי-קונג/מורים-מוסמכים-כלל-ארצי אביגיל

תודה רבה אביגיל!

בני בן ה-12 מגושם מאד בהתנהלות הגופנית שלו למרות שאין לו בעיה של משקל עודף הוא רזה וגבוה. רשמתי אותו לחוג קרטה אבל הפעילות שם תיסכלה אותו הוא התקשה בביצוע תרגילים בסייסים ועזב. האם יש דרך לסייע ולעזור לו ולמעשה אני לא יודעצ אם בכלל צריך להתערב. אשמח להכוונה בענין הזה.

שלום לך. יש שתי אפשרויות : 1. לחפש עיסוק אחר, שהוא יתחבר אליו יותר. משהו שמדבר אליו ושהוא יהיה מוכן לעבור בו את הקשיים. אם אינך אוהב משהו בסוף תפרוש ממנו, על אחת כמה וכמה, אם קשה לך בו. בדרך כלל, כשאתה אוהב משהו אתה מוכן לקבל את הקשיים הנלווים אליו. 2. אם יש לך אפשרות, מצאי מורה פרטי לתקופה מסויימת. בנך יצבור עימו נסיון ובטחון, כך שיוכל בעתיד להשתלב בקבוצה. בהרבה מקרים, ילדים צריכים רק לעבור מחסות מסויים, שלפעמים אינו נראה. עם מורה פרטי בד"כ כלל קל יותר למצא את אותו מחסום, ובוודאי לעבור אותו. חשוב שהילד ידע שהוא רוצה לפתור משהו בעצמו, שזה בסדר שיש בעיות ופשוט צריך למצוא להן פתרון. במצב זה הפתרון יכול להיות הרבה יותר יעיל ומהיר. כל מה שנדרש הוא רק לתמוך ולעודד. המון הצלחה.

היכן יש תרגול צ'י גונג בקריות?

אני מלמד באזור ניתן ליצור קשר 0545614700

האם לצ'י קונג יש קו מנחה קבוע מבחינת תנועתית או לפי מה קובעים איך מבצעים את התנועה: זה תנועה קווית או מעגלית וכו' אם בכלל או שאין כאן משהו הכרחי.

צ'י גונג ( 气功/炁功 ) הינו מושג מודרני הכולל תחתיו מספר רב של תרגולות עתיקות יומין שהתקיימו בסין. בין היתר נכללים תחת שם זה דאו-יין (导引), זיקוק הטבלית (ליאן דאן 炼丹), תרגול דאו (שיו-דאו 修道), ישיבת זן (דזואו צ'אן 坐禅) ופליטה ובליעה (טו-נא 吐呐). בספרות הסינית העתיקה הופיע מושג זה מעט מאד, לרוב ללא פרוש משמעות. המושג הפך לפופולארי בשנות החמישים לאחר שהופיע בספר "שיטות אימון צ'י גונג לריפוי" שם תיאר תרגול ממושך של הסדרת יציבה ונשימה. ישנם צ'י גונגים המתמקדים בדאן טיאן ואופי תנועתם קשור באיזור זה. ישנם צ'י גונגים המתמקדים בנשימה. יש המתמקדים במפרקים ותנועה ויש המתמקדים בערוצי זרימת הצ'י שבגוף. בכל אחד מהסוגים שציינתי מיושם אופי תנועה שונה לפעמים דומה ולפעמים הפוך לגמרי. אופי התנועה משפיע על איכות התוצאה וחשוב להקפיד על דרישות הבסיס של כל אחד ואחד מהסגנונות השונים. הכי חשוב זה להתייעץ עם המורה שלך ולבדוק איתו את משמעות השינוי בתנועה ומהו טווח שינוי התנועה המותר מבלי לשנות את אופי התרגול

אני בן 26 עם מום מלידה שפוגע ביציבה שלי ברגליים.אני רוצה לחזק את היציבה לרמה הכי גבוהה שאפשר ןלהגיע לרמת פעילות גבוהה יותר.אני מבקש לקבל כיוונים ורעיונות לאימון כזה.

אני בדיוק במקום אותו אתה מתאר.

ברכות גרשון, על היצירתיות מעוררת הסכרנות שבמאמר המעניין והחשוב החדש.כששמעתי על ה"צפרדע" חשבתי שזאת בדיחה. אבל אחרי שקראתי, הבנתי שזה מדובר על צשהו יותר מידי רציני שזה יהיה מצחיק. אתה ממחיש דוגמאות של אנשים "שמחבלים בעצמם, בבריאותם, באושרם , יחסים עם הסביבה , מתוך פחדים, או " העדר העזה לצאת מהביצה" מאוד אהבתי גם את הרעיון וגם את המאמר. דנאלה גלסברג מורה +לצ'י קונג

בטיפולים אחרים יש מצבים דומים. המקור ל"נסיגה" הינו נגיעה בפרמטר מערכתי חשוב אך נסתר. למשל, אשתו של המטופל חשה שהעסוק בבעלה המוגבל מספק לה יוקרה. צמצום מגבלותיו יכול לערער את מעמדה בבית. אך גם פרמטרים מערכתיים פנימיים של המטופל, "נלחצים" לעיתים ע"י ההצלחה שהושגה. ידוע שצוויים חינוכיים משחר ילדותינו מגבילים את הצלחתינו למשל"אל תהיה חכם מדי", "אל תעמוד על שלך" ועוד, הינם מסרים פנימיים שרק את הסימפטומים שלהם או רואים. צוויים אלו חבלניים לכל סוגי ההצלחה, ומצביעים על כדאיות ההיוועצות בגורם מוסמך בתחום הפסיכולוגיה במקרה הנדון. לכן אף שהשם של המאמר הינו קליט ומסקרן, השם עושה עוול ומפשטן(על בסיס הפועל המרובע) את מורכבות התופעה, ובעצם מקל על כל הצדדים להרים ידיים במקרה כזה. בהצלחה שוקי

במאמר מוצגת בעיה מוכרת לכל מטפל. קיימות מספר גישות לטפל בפציינט העריק .אני גורס שהגישה שמוצגת במאמר של גרשון קום היא הגישה הנכונה. מאמר מענין לשלושה הצדדים מטפל ופציינט וגם לבני משפחת הפציינט

אהבתי את השימוש בדימוי הקרפדה. השימוש בדימויים מסייע להבין תהליכים . כתבה מעניינת.

למנהל הפורום אני מטופלת בפיזיותרפיה דרך קופ"ח במגבלת תנועה של כתף ימין.אני לא מעוניינת בטיפול הפיזיותרפיה כי הוא משעמם ולא מועיל לי. האם ניתן להחליף את הפיזיותרפיה בטיפול אצלך בגישה שלהבנתי שונה מהפזיותרפיה.

נייקאן וגייקאן מה זה כל מושג אם אפשר הסבר קצר

האם צ'י קונג יכול להתאים לילדים בני 8? ואם לא, מה החלופה? הבנתי שזה יכול לעזור בלימודים ובכלל כדרך חיים.

ערב טוב, תירגול צ'יקונג נעים ומומלץ בכל גיל, לשאלתך - כמטפלת בצ'יקונג , כאמא וכמאמנת בהפרעת קשב וריכוז אני יכולה רק להמליץ על תירגול שכזה כדרך לאזן, למקד ולמרכז. מלמד שליטה, ברמה הגופנית וברמה המנטלית.משפר יציבה ומקנה בטחון עצמי. בהצלחה עדי

אמא יקרה . תירגול צ'י קונג בין היתר זו עבודה מדיטאטיבית (התנועה היא איטית) התבוננות פנימה עבודה עם נשימה המתרגל לא רק חווה את החוויה של התירגול עם עצמו אלא גם בקבוצה מניסיון שנעשה בעבודה עם ילים בני 7-10 היה מאוד קשה להחזיק את הילדים יותר מ 10 דקות.ובקבוצות קטנות אולי עבודה אחד על אחד שונה. אכן צ'י קונג זו דרך חיים. אך הוא מומלץ לאנשים יותר בוגרים ישנו מאמר מצויין של גרשון קום "הפתרון לאלימות תלמידים" ממליצה לקרוא. בארץ מעט מאוד אנשים עבדו בתחום הצ'י קונג עם ילדים. עם נוער גרשון קום מנהל האתר וקובי סידיס בצפון. למצוא מטפל/ת מאמן/נת טובים זו גם אומנות. תחום היוגה לילדים הוא מפותח ומומלץ גם לילדים. דרך צלחה המשך ערב נפלא. דליה

היי לגרשון קום או כל מורה אחר מהי עמדתכם לגבי עצימת עיינים בזמן תירגול צ'יגונג והאם זה נדרש או לא נדרש. תודה

אימי אובחנה כחולת פרקינסון והייתי מעוניינות לדעת האם אתה ממליץ על אימון תנועתי כלשהו שאין בו מאמץ פיזי חזק מידי למרות שקשה לה בגלל הפרקינסון להזיז את עצמה

אכן עבודה עם חולה פרקינסון היא יחודית בגלל אופי המחלה. ישנם כיום הרבה מורים עם תעודת מורה מטפל אך את הטובים צריך לבדוק ממליצה שיהיה שילוב של מורה לצ'י קונג שיש לו ידע ותעודה מתחום הרפואה האלטרנטיבית בהצלחה . דליה

מישהו יודע כמה זמן צריך להתאמן בטאי צ'י ביום כדי שזה יתחיל להשפיע על הגוף?

גרשון קום,הפורום שלך מענין מאד.עוקבת אחריו כבר זמן רב.הפעם אני מבקשת לנצל את הפורום לשאול על הבדל בין שני מושגים שניתקלתי בהם מספר פעמים דימוי גוף ודימוי עצמי.

אני רוצה לדעת אם ליציבה נכונה יש קשר רק לעמידה או גם להפעלה של הגוף על ידי תנועה וכו'.אם כן איך זה משפיע? תודה מראש רובי כאהן

מלבד שריר תנועה יש בגוף לא מעט שרירי יציבה הכוללים גם שרירי ליבה. בזמן הליכה שרירי הליבה שומרים על הגוף זקוף ומונעים נפילתו קדימה ואחורה. שרירי יציבה בצוואר מונעים מהראש להיות תלוי על צוואר רופס. שרירי היציבה והליבה הם מוקד תרגול חשוב בהרבה תרגולות צ'י גונג, מיומנות פנימית, אמנויות לחימה פנימיות ועוד.

מאמר הסוקר את מקורות השמות צ'י-גונג (מיומנות צ'י) ו-ניי-גונג (מיומנות צ'י) ההבדלים ואחד התרגולים החשובים ביותר במיומנות פנימית, "עמידות עמוד" כמקור לייצירת תנועה מתוך חוסר תנועה. תרגול עמידות עמוד הינו תרגול עתיק יומין אשר שרד עד ימיינו אנו עקב שילובו באמנויות לחימה פנימיות. יש להעתיק את הקישור לדף חדש על מנת לצפות במאמר. תהנו: http://www.scribd.com/doc/25537400/%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94-%D7%A9%D7%91%D7%A1%D7%98%D7%90%D7%98%D7%99%D7%95%D7%AA

ובעזרת קליק ימני בעכבר אפשר לעשות זום על המאמר. לצערי אלו המגבלות של האתר (זה לא הבלוג שלי אלא אתר פרסום מאמרים).

שמעתי כבר מספר פעמיים שבטיפול שיקום אחרי ניתוחי ברך ממליצים על תרגיל של ישיבה על כסא והרמת הרגל קדימה למצב ישר עד כמה שיכולים.מה ההגיון בתרגילים כאלה כי הברך היא מיפרק ולא שריר שצריך לתרגל אותו

יש לי כאבי ברכיים שאני מתעמל, האם יש תרגילים לרפא את הברכיים?

אני לא מצליח לבצע תכלס מה שאני רוצה לעשות. אני מתמיד רק למספר ימים ואז מפסיק. מבקש עזרה/עצה איך להגביר את יכולת ההתמדה שלי ואת כח הרצון. ומעניין אותי באיזה איבר נמצא כח הרצון. תודה מראש

שלום חדש. כוח הרצון עפ"י התורה הסינית מאוכסן בכליות. כח הרצון מהווה בעצם את האספקט הספיריטואלי של הכליות ושמו- Zhi. בעצם, אישיות הסובלת מחוסר יכולת לפעול, לרוב תסבול מבעיה בתפקוד יאנג הכליות. למעשה, האדם בחייו יהיה נתון לשליטתה של חוסר ההחלטיות שלו. אותו חסר באנרגיה מסוג יאנג בכליות, יכול להתבטא בקצב מטאבוליזם איטי וחוסר מוטיבציה. הגוף כאילו חסר את ההטענה שלו- כאילו הסוללה שלנו בגוף, לא מספיקה לתפקוד לאורך יום שלם. בשל אותה לאות המתבטאת, מצטיירת לה תמונה של טיפוס לכאורה עצל, עייף, חסר חשק, אשר חוסר ההגשמה האישי מלווה אותו לכל מקום. אלו מביאים לראיית העתיד בעניים לא אובייקטיביות וסקפטיות. כמובן, שהצגתי פה דוגמה מוקצנת מעט, אך זה המצב על קצה המזלג ממש בעניים סיניות(לפירוט נוסף פנה אלי באופן פרטי). ניתן לעזור למצב זה בעזרת תירגול צ'י קונג, אם כי לעיתים יש צורך בהתערבות חיצונית נוספת, כדי לעזור לאדם "לקום על רגליו" תחילה. בכך, דיקור וצמחי מרפא יוכלו לסייע אף הם. בברכה, ניר יצחקי www.nirizhaki.co.il

אין לי יכולת כספית כרגע לכן אנסה להתקדם ולשפר את המצב בעצמי.

שלום גרשון וכל גולשי האתר! אני מעוניינת להעביר תרגיל תנועתי קצר, לקבוצת אנשים (במסגרת לימודים)... האם יש איזשהו תרגיל, עליו תוכל להמליץ, שיכול להעביר חוויה של שחרור וויתור על שליטה? זה יכול להיות תרגיל פשוט, שיעביר בצורה ברורה את תחושת השחרור... אודה לעזרתך! שיר

אני אחרי שיקום ארוך של פציעת תאונת דרכים ובהמלצת הרופאה אני מחפש מאמן שילמד אותי טכניכות לנשימה עמוקה בשביל להפעיל את הסרעפת.עד כמה אפשר להעזר בך או במישהו מוסמך אחר

שלום צביקה. ברפואה הסינית הסרעפת היא שריר הנשלט בפעולתו על ידי איבר ה-Gan. Gan מתורגם בדרך כלל כאיבר הכבד, אם כי אין זה בדיוק האיבר הפיסי אותו אנו מכירים במערב. כאשר אותו כבד מתוח, הוא מפריע לסרעפת להרפות, ופשוט בצורה של חגורה יוצר חייץ בין מרכז הגוף לחלקו העליון. בין היתר בצורה כזו הוא מקשה על שאיפת אויר, כיוון שבית החזה מוגבל. בדר"כ רגשות של כעס ומתח גורמים לכבד לצאת מאיזון- לכן עלינו לבצע פעילות משחררת מתחים ולחצים ע"מ להביא לרפיון באיזור הסרעפת- דוגמת תרגול צ'י קונג. צ'י קונג בהחלט יכול לעזור לבעיה בהנחיה של מורה מנוסה. כמובן, שילוב של דיקור סיני יכול להביא לתוצאות טובות אף יותר. בברכה, ניר יצחקי www.nirizhaki.co.il

לניר יצחקי תודה על תשומת לבך אבל קשה לי לקבל את התאוריה שלך כי נפגעתי בתאונת דרכים פיזית באזור החזה בצורה שמפריעה נשימתית ואני לא מוצא קשר למה שאתה כותב אבל תודה

האם ממליץ לשלב פעילות ספורט כמו הליגה או ריצה קלה כטיפול בקיפוזיס

בעלי ואני מעוניינים להכנס למשמעת תזונה כדי להוריד במשקל אבל אנחנו לא מתחברים לפעילות ספורט קשה עם מאמצים בחדר כושר. רצינו להתענין לגבי יוגה או צ'י קונג כפעילות תנועתית להורדת משקל.

הי דלית. אני מבין מאוד את אלו אשר לא מתחברים לעבודה המאומצת בחדר הכושר. דחיקת משקלים שונים מביאה למאמץ מיותר בשרירים ומעלה רמות של מתח בדר"כ. אני ממליץ מאוד על צ'י קונג כפעילות גופנית. עם זאת לא בהכרח תהיה ירידה תלולה במשקל, אך הגוף מתחתב מהתנועה ומוריד היקפים- לאו דווקא מסה. ניתן גם להתאים שינויים נוספים בתזונה. אני כמובן נוקט בעקרונות התזונה הסינית ואוכל להוסיף וליעץ לך. אם אתם מעוניינים בתרגול, אני מלמד בת"א קבוצה למבוגרים- צרי עמי קשר. ניר.

מתענינת על טיפול אלטרנטיבי לבני (23) שהתדרדר לאחרונה לדיכאון ומבלה את ימין בחדר בהסתגרות מלאה בעיר בשינה . אני כותבת טיפול אלטרנטיבי כי אני בפירוש רוצה למנוע ממנו תרופות פסיכאטריות.האם יש ניסיון בטיפול תנועתי להזיז אותו ושתהיה לו סיבה לצאת מהבית

שלום לך ש. דיכאון הוא דבר מורכב, אך כמובן משהו שניתן לטפל בו. לעיתים מלווה הדיכאון בחרדה גם כן. ישנם סוגים שונים של מצבים דוגמת אלו ומן הפירוט שהיצגת, קשה לדעת במדויק מהו מצבו של בנך. טיפול בתנועה, בהחלט יכול לעזור. מרגע בו הנער מוכן לצאת מחדרו ומביתו, לטובת עצמו, בשלב זה הוא מוכן לקחת אחריות על מצבו, ואף מעוניין בכך. בדרך זו של נטילת האחריות יותר לידיו צעד אחר צעד, הוא יוצא בעצם ממצב של פחד וקור משתקים (שלעיתים מלווים גם באותן חרדות) אל חופש הבחירה שניתן לו מראש. יוצא מתוך כבלי היאוש, אל אתגר המציאות. חוויית התרגול במקרים רבים מפוגגת את הפחד, אך לא תמיד יכולה לעמוד לבד ללא טיפול תומך נוסף. שוב, תלוי בחומרת המצב וכן במקור הבעיה- האם על רקע אורגני? או על רקע חיצוני? ניתן, כמובן, לשלב טיפולים ברפואה סינית במקביל או להשתמש באופציות טיפוליות אחרות שאינן תחת הכותרת של טיפול בתרופות פסיכיאטריות על מנת לסייע לבנך. בברכה, ניר יצחקי רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il

לסבא שלי יש כנראה מחלת מפרקים ניוונית בברך ימין עם נזק לסחוס בלי יכולת תיקון אלא בניתוח כמו שהסבירו לנו. רצינו לדעת אם אפשר למצוא לו מסגרת לתנועה שיקומית שמתאימה לגיל שלו כדי שלא יתדרדר לניוון בגלל ישיבה ממושכת בגלל המצב של הברך שגורמת לו כאבים כשהוא הולך.התור לניתוח עוד עשרה חודשים מה עושים עד אז ?

אישתי בסוף חודש רביעי להריונה והתחילה עכשיו ללמוד בקאנטרי פעם עד פעמיים בשבוע טאיי צ'י וצ'יגונג.זה יכול לתרום במשהו או שזה מיותר לאשה בחודש החמישי להריונה.

למי לא היית ממליץ להתאמן על גמישות או באילו מיקרים מומלץ לוותר על אימון של גמישות . תודה מראש על התשובה

סבי בן 73 וחש ירידה בתפקוד של כתף ימין. עד כמה יש אפשרות להחזיר את המצב לתפקוד נורמלי בתרגילי תנועה לבעיה שלו. הוא בן אדם פעיל וצעיר ברוחו עם ראש פתוח ואין לו בעיה עם הפעלה של התעמלות או משהו בסגנון הזה.

לגרשון קום מנהל הפורום תודה בשמי ובשם סבי על התשובה המפורטת

אני סובלת כבר שנים מעקמת בגב העליון שהולכת ומחריפה. אני בסך הכל בת 25 ויש לי כאבים חוזרים ונשנים. אני גם מבינה שכאבי גב זו בעיה לאומית. האם יש פתרון או עצירה של התופעה דרך תרגול צ'י קונג? שמעתי שזה יכול לעזור.

שלום ענת ניתן לטפל בעקמת על ידי תרגול צ'י קונג. מנסיוני בעבודה עם אנשים עם עקמת, לאחר שנה של תרגול צ'י קונג, יש שינוי משמעותי במבנה הגב ובסימטריות של השרירים. אני רוצה להפנות אותך למאמר של סיני הראל, מנהל המגמה להכשרת מורים ומטפלים בצ'י קונג במכללת וינגייט, אשר בנה סדרה מיוחדת של עבודה עם מוט לטיפול באי הסימטריה של השרירים בגב. http://chikong.wincol.ac.il/paper9.htm וכן, מאמר נוסף המתייחס לסדרה טיפולית נוספת הנקראת חמשת בוחני עמוד השדרה: http://chikong.wincol.ac.il/paper7.htm אם את מעוניינת במידע נוסף, את מוזמנת להתקשר אלי לטלפון 054-4512289. בהצלחה כמו כן, מאמר נוסף שלו על עבודה עם עמוד השדרה:

האם ניתן להניע ולאזן חוליות תחתונות של עמוד שדרה והאם האגן יכול להשפיע עליהם

עוד שאלה לגבי החוליות התחתונות בוקשה: באיזה כיוונים האגן יכול להניע אותם

הי קורן, מנח האגן בהחלט משפיע על החוליות כולן בגב, אם העליונות הסרוויקליות, אם המרכזיות הטורוקליות ואם התחתונות הלומבריות והסקרליות. שהרי על גבי האגן נתמך כל עמוד השידרה, הוא מהווה את הבסיס. ישנן דרכים רבות לטיפול בגב התחתון, אם ע"י דיקור ואם ע"י פעילות גופנית מתאימה בתרגול צ'י קונג. שילוב שתי הדרכים מביא לתוצאות טובות מאוד. ניר יצחקי- רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il

05400אני מחפשת זמן רב מורה לצ'י קונג באיזור רחובות ודרומה. תודה

הזמנה פתוחה המגמה להכשרת מורי צ'י קונג טיפולי במכללת וינגייט פותחת את שעריה כבר עכשיו לכניסה לתוך שיעור צ'י קונג. במפגש ניתן לצפות בתלמידי שנה א' במגמה בתחילת שיעור, ניתן לראות את דרך העבודה והתרגול המקצועי, לחוות את השימוש במוסיקה, ולהתרשם מן האינטראקציה בין התלמידים והמורה ואופן בניית סדרות טיפוליות. על מנת להיכנס לשיעור יש לתאם פגישה עם אביטל אהרוני לימי חמישי בשעה 9:30 בחדר המורים במכללה בטלפון 054-4396824

בני בן ה-23 כבר תקופה ארוכה של מספר שנים סיגל לעצמו הליכה שהיא לא תקינה היא ניראית מאד מרושלת, מפוזרת כוללת גרירת רגליים קלילה.הוא בריא ומתפקד נהדר וחשבתי שאולי בטיפול בתנועה ניתן לתקן את ההליכה שלו.מהי דעתך בבקשה

למנוסים: איך אפשר להסביר עייפות גדולה שמגיעות אליה נשים שמתחילות לתרגל, (לא צעירות) בסוף שיעור, גם אם התרגול נעשה ללא מאמץ. תודה

תחושת ההרפיה שיש בעקבות תרגול צ'י גונג יכולה להיות מאוד גדולה ולהתפרש לנו כעייפות. סוף סוף לאחר תרגול מצליח הגוף להשתחרר מן המתח בו היה, וכך עייפות מתפשטת. מה גם שבעת התרגול יש מאמץ מנטלי- התבוננות בגוף, התמודדות עם מחשבות באות והולכות ועוד. אם במקום עייפות קלה מרגישים תשישות עצומה- יתכן ויכולת התרגול עדיין נמוכה. זאת אומרת, התנועה לא נעשית עדיין ללא מאמץ, אלא שרירים רבים מתכווצים תןך כדי התרגול ומגבילים תנועה חופשית במפרקים השונים. צד נוסף לבעיית התשישות- המתרגל איננו יודע כיצד לשמור על ריכוז הצ'י בתרגול. זאת אומרת מגיעים להרפיה אך אין כל בניה של עוצמה. זה יוצר עייפות. מתרגלים רבים אינם מודעים לשמירת הריכוז בעבודה וכך מפספסים הרבה מהתמורה שבתירגול... יום טוב, ניר. ניר יצחקי- רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il

תודה רבה על התייחסותך

תודה רבה על הכתבה המעניינת והמקיפה.

איך אפשר להגיע לקרוא את הכתבה החדשה שלך? תודה

במכללת וינגייט נפתחת ההרשמה למגמה להכשרת מורים לצ'י קונג טיפולי בניהולו של סיני הראל ובעזרתי האדיבה. מזמינה אתכם ליצור קשר כדי לקבל מידע ולהגיע לימים הפתוחים שלנו וכן לשיעורי המגמה המתקיימים עד סוף השנה.

שלום . האם אני יכולה לבוא לצפות בשיעור צ'י קונג של סיני כמו שכתבת? האם אני יכול לפנות למירי אהרוני מווינגייט? שנה שעברה הייתי איתה בקשר טלפוני התעניינתי לגבי הרשמה אך נאמר לי שאני לא יכולה לצפות בשיעור הדגמה האם יש לכם פורום משלכם ששם אקבל פרטים נוספים? אשמח אם תמסרי לי פרטים נוספים תודה שיר

שלום שיר אכן, בעבר לא נהגנו לאפשר צפייה בשיעורים בשל היותם מאוד סדנאיים ובעלי אופי אינטימי. השנה, בשל בקשות חוזרות ונשנות, מצאנו הסדר שכולם יכולים לחיות איתו - אנו מזמינים לפגישה אישית עם סיני ואיתי ביום העבודה של המגמה (כלומר יום ה'), ולאחר מכן, כניסה לשיעור לצפייה של רבע שעה בערך. בהזדמנות זו את יכולה להתרשם מאופי הלימודים, האווירה והמקצועיות אליה מגיעים התלמידים.על מנת לקבוע פגישה, את מוזמנת להתקשר אלי לנייד 054-4512289. כדאי להזדרז כי שנת הלימודים מסתיימת באמצע חודש יוני.

מעונינת לקבל טיפים על מה מומלץ להתבונן במוטוריקת ידיים להתרשמות מהיכולת המוטורית בכל גילשהו

שלום יעל אני מטפלת באמצעות צ'י קונג והייתי מתמקדת ביכולת להרפות, לשחרר, לנוע בצורה ספירלית. בד"כ אלה הם הדברים הקשים לכולם ולמבוגרים במיוחד.

שלום תמר אני אסיסטנטית המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג טיפולים במכללת וינגייט ועובדת עם סיני הראל. את מוזמנת ליצור איתי קשר דרך פייסבוק, קפה דהמרקר או בכל דרך אחרת ולתת לי את הפרטים שלך ואני אעביר אותם למי שיכול להיות רלוונטי עבורך.

אביטל לא ידעתי שאת יכולה להמליץ על מורה לצ'י קונג האם אני יכולה לפנות אלייך לקבל המלצה

באיזה איזור בארץ מדובר? ניר יצחקי- רפואה סינית וצ'י קונג www.nirizhaki.co.il

גרשון שלום. השתתפתי בשבוע שעבר בסדנא שלך צ'י קונג בפיזיותרפיית ספורט ולא קיבלתי את החומר ששלחת במייל . המספר משתתף שלי היה 23 .אודה לך אם תשלח למייל שלי שמצויין ברשימה שלך (אני לא רוצה לכתוב אותו כאן ברבים). תודה רוני לומפז

אני רוצה לילמוד לבד בבית צ'י קונג מקלטות או דיסקים .באיזה מקום מומלץ לרכוש אותם או אם יש אתר באינטרנט שאתה ממליץ לרכוש דרכם .

ישנם מורים שמלמדים מדיסקים. האם התלמיד מבין וחש את מה שהוא עושה???? האם התלמיד עובד עם הצ'?? צ'י קונג זו עבודה עם אנרגיה הכוונה של האנרגיה עבודה עם מודעות התבוננות פנימית ישנם מורים שמלמדים את הצ'י קונג כתנועה תשאל מה אתה מחפש בתנועה שאתה עושה למה אתה רוצה להגיע. מאחלת לך למצוא את המורה המתאים לילה טוב

המדיה קיימת למי שכבר יודע. וכפי שכבר נכתב ע"י צ'ואנג טזה- "מי שיודע אינו מדבר, ומי שמדבר אינו יודע". המדיה מצויינת למי שמוכר אותה, אך חוץ מלחקות את התנועות, זאת אומרת את הכיראוגרפיה, לא תהיה לזה תועלת ממשית, לא תהיה עבודה עם צ'י. חקוי תנועה איננו קשה, מה שקשה זה לבצע את התנועה בדרך הנכונה תוך רכות. לאחר שתתרגל זמן מה, קלטות יוכלו להיות לעזר. אבל, כל זאת לאחר שתבסס ידיעה כלשהיא. עפ"י המסורת, יש למצוא מורה מתאים שיוכל להדריך ולהראות את הדרך. שכן, לבדך יהיה קשה לחפש משהו שמעולם לא ראית... "לאשליה יש איכויות של עיוורון, של ראיה לא חודרת של המציאות, של הסתרת טבע החוויה, של טיפוח תשומת לב לא נבונה, של גרימת פעולה מוליכת שולל." (ויסודהימאגה)

שלום רוני אני מסכימה עם דברים שכתב גרשון, אכן, יש דברים שקשה מאוד להעביר דרך קלטת. אתה רואה את התנועה הגסה אבל לא את ההיבטים העמוקים שלה המתרחשים בתוך הגוף ותוך הבנה עמוקה של השרירים אותם יש להרפות ואת אלה שאותם צריך לחזק ולכווץ. בכל מקרה, חשוב שתדע שסיני הראל, מנהל המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג בווינגייט, נותן לתלמידיו קלטות תרגול, וזאת לאחר שתרגלו את הסדרות הנלמדות תוך הדרכה קפדנית בזמן השיעור ותיקונים בשיעורים הבאים, לאחר שהעתיקו תנועות מתוך הקלטות אך לא הפנימו את הדגשים העמוקים שלהן. אתה מוזמן ליצור איתי קשר למייל שלי כדי לקבל פרטים על המגמה ועל אפשרויות הלימוד בה.