פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
בני אובחן בניצן כלקוי למידה ואמרו לי שיש צורך גם לפתח את הקורדינציה אצלו , האם זה תחום שבו טיפול תנועתי עוסק?
שלום רב, כמטפלת בצ'יקונג וכמאמנת בהפרעות קשב וריכוז , אני יכולה להעיד שתרגול צ'יקונג משפר קורדינציה, ריכוז, מירכוז וקירקוע. אשמח לעזור, מספר הנייד שלי 054-2500860. הרצליה
שלום נכון, קורידניציה היא מיומנות אימון בטיפול בתנועה אבל היא לא מיומנות בסיסית ; כך שמי שמעונין לתרגל קורדינציה צריך להתחיל לטפס בסולם המיומנויות בטיפול בתנועה עד שיגיע לשלב תירגול קורדינציה.זה לא יקרה בפגישות הראשונות. בברכה - גרשון קום
צ'י קונג אכן יש בו תנועות קורדינציה חשוב שהמורה ידע להקשיב לתלמיד וידע לפתח אותו בצורה הנכונה וההדרגתית לא לרוץ לכל מורה תבררי היטב
היי יש לי נטיה לפרוק את הכתף . לאחרונה התחלתי להתאמן בצ'י קונג ורוצה גם להתחיל להתאמן בקרטה . מה לדעתך הסיכון בפריקת כתף בתחומים האלה
שלום נכון, ברוב המקרים של פריקת כתף , הפריקה עלולה לחזור ונידרשת תשומת לב לענין. לגבי אימוני צ'י קונג - יש להזהר בתנועות הרמת היד בעיקר אם היא במנח כיפוף וכן להזהר ממשיכת היד לאחור. לגבי קראטה - כנ"ל וכן להזהר בביצוע תנועת יד עם כוח מתפרץ . לעיתים משולב באימון הקארטה גם עבודת קרקע ושם צריך יותר להזהר מלהזהר מפריקה. ממליץ בנוסף לנ"ל לחבוש את הכתף בעת פעילות וכמובן להתייעץ עם הרופא המטפל שמכיר את המקרה שלך אישית ואני לא :) בברכה- גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
לפי התשובה שלך אני מבין שעדיף לי לבחור במה שהציעו לי וזה ניתוח שייצב את הכתף ואני יוכל להתאמן חופשי בלי חששות .
שלום גרשון קום וחג שמח אני מתענינית על טיפול בתנועה פרטי בביתי אני גרה בצפון הישן של תל אביב לאחר שחלה אצלי החמרה בשיווי משקל בעקבות תאונת דרכים וחברה המליצה לי לפנות אליך ארצה לדעת סביב כמה עלות של ביקור בית שלך.
שלום - 200 ש"ח / 45 דקות-בממוצע פגישה בקליניקה התנועתית 250 ש"ח / 45 דקות - בממוצע ביקור בית לטיפול בתנועה (כרגע לשמחתי אני ב-over booking כך שאפשר לקבוע אבל צריך להמתין קצת). לשאר עניינייך הפרטים לא כאן בבקשה אלא לאימייל או הנייד. [email protected] 05-44-66-5678 מועדים לשמחה- גרשון קום
מברכת את כל מתרגלי הצ'יקונג באשר הם, לאביב פורח ומלבלב, לניקוי הנפש, לגמישות גופנית ומחשבתית, פסח שמח ונעים עדי טכורש
חג אביב שמח לכולם גל לוי
האם אפשרי לי כאשה בת 63 עםבעיות נשימה ללמוד צ'י קונג כי הבנתי מחברה שזה כרוך בנשימות עמוקות.
שלום - התירגול האידיאלי הוא שאיפה מלוא קיבולת הריאות בחלקי ה-Yang של התרגיל ונשיפה סוחטת ומלאה בחלקי ה- Yin . (ראי כאן מימין את המאמר :צ'י קונג סוד התנועה היעילה . תלחצי על התמונה עם המתרגלת בגופיה אדומה לקבלת המאמר). אבל - אם יש מגבלה של נשימה אז אפשר לבחור באחת משתי האפשרויות הבאות : 1.נשימה עמוקה אבל ללא ממצה אלא לפי היכולת , שלעיתים הולכת ומשתפרת במהלך האימונים. 2.תירגול עם נשימה טבעית .גם כן בסדר גמור. לשאלות נוספות את מוזמנת לפנות לאיימיל הפרטי שלי. אני מעונין גם לדעת מה הסיבה לקשיי נשימה . בגלל אסטמה? C.O.P.D? או סיבה אחרת ??? [email protected] בברכה- גרשון קום
אני ניסיתי להתאמן בקבוצת צ'י קונג במרכז והשמעת המוזיקה במהלך השיעור מאד הפריע לי ועזבתי .זה ענין קבוע השימוש במוזיקה או שזה בכלל לא חובה המוזיקה בצ'י קונג.
שלום - א. אם לא אוהבים מוזיקה אז אין צורך להתאמן במקום שמשמיעים מוזיקה . בהרבה מאד קבוצות בעולם ובארץ כולל בקבוצות שלי אין מוזיקה. ב. לדעתי, לא נכון ללמד צ'י קונג עם מוזיקה, מכיוון שהמוזיקה מקבעת את הקצב המוטורי של ביצוע התרגיל;זאת בזמן שאחד מהעקרונות הבסיסים בצ'י קונג הוא: שכל מתרגל רשאי לקבוע לעצמו את קצב ביצוע התרגיל כשהוא מתאמן לבד בבית ,בהתאם למצבו האנרגתי.(בניית אנרגיה או פירוק עודפים). כך שכאמור לא צריך לקבע את הפנמת התרגיל אצל הלומד בעזרת מוזיקה. ככלל : מוזיקה מוסיפה לאווירה אבל לא יותר מכך. בברכה- גרשון קום
לידידי גרשום ראשית מתנצל שנעדרתי מהפורום לכל כך הרבה זמן. ברצוני להציג נתיב שכולנו נהנים ממנו והוא הצ'י קונג ביו טיוב שברובו , כמעט כולו משולב עם מוסיקה ולא במקרה . אני מכבד כל מי שמתרגל צ'י קונג ללא מוסיקה. ולהלן הגיגים בנושא. מוסיקה בתנועה: משרתת ארבע מטרות: 1. מאפשרת לזכור את התנועה- הזיכרון פועל במיטיבו כשמצמידים מוסיקה לתנועה. 2. ביצרת אווירה- מורה יכול לקבוע מראש את סוג האווירה אותה הוא רוצה ליצור. 3. מסדרת את המקצבים הפנימיים- בכך עוזרת: א. לתאום בין איברים שונים לתנועה אחידה. ב. לתאום מקצבי גוף פנימיים לקצבים חיצוניים. ג. ליצירת קשר אינטימי בין המתרגל לסביבתו. ד. לוויסות בין קצב הלב לקצב הנשימה. 4. פותרת את בעיית : זיכרון רצף התנועות. הכיצד? בכך שאפשר "לשתול" הנחיות של שמות התרגילים בתוך המוסיקה. הרעיון לקוח מהמאסטרים הסינים שהמציאו גישה כזו. ומשהו אישי. בימים בהם נדדתי לי בפארקים הסינים ברחבי המזרח הרחוק לפני 25 שנה פגשתי בשתי תופעות 1. בודדים שעמדו ותרגלו צ'י קונג 2. מאסות של מתלמדים עומדים בשורות ונעים לפי קצב המוסיקה. באירוע מסוים בטאיואן אף הגיע מספרם לכמה אלפים. למותר לציין שהמוסיקה לימדה אותי א. לנשום נשימות ארוכות ומלאות- כי כולם נשמו כך. ב.בזכות הקלטות עם המוסיקה וההנחיות שמכרו הצלחתי לשחזר את הסדרות על פי סדר התרגילים שהוקלטו בהן. והיום בעת שאני מלמד מספיקה לה שנייה של תחילת הנעימה ומייד מתחילים התלמידים לנוע כבמטה קסם לתוך עולמו הקסום של הצ'י קונג. לפעמים אני מרגיש שם מיותר. המודל הסיני מראה כי השילוב בין הצ'י קונג למוסיקה אכן אפשרי. מבחינת כמות האנשים המתרגלים צ'י קונג, המתרגלים עם מוסיקה רבים בהרבה. ומשהו שונה: בעיר פאטפור סיקרי שבהודו, לא רחוק מהטאג' מאהל, אותה בנה המלך אכבאר במאה ה17 . לפני ארמונו ישנה בריכה מלאכותית שבמרכזה רחבת שיש אליה היה שט המלך כל בוקר. במרכז הרחבה ניצב שולחן שח מאבן עליו ישב המלך עם יריב למשחק. מארבע פאות השולחן לארבע רוחות השמים נחרטו 4 שורות של משבצות בצורה המזכירה את משחקי הקלאס שהיו בילדותנו. עליהן היו מפוזרות פילגשי המלך בלבוש למחול. המלך השליך על השולחן את הקוביות עם מספרים עליהן. ברקע נשמעו צלילי עוגב. לקולם נעו המחוללות בצעדי ריקוד ממשבצת למשבצת לפי המספר שקבעה הקובייה. היה לי מקסים לדמיין את עצמי יושב לרגלי המלך רק צלילי העוגב היו חסרים לי.
מוסיקה היא טובה כרקע בפרט כשלא מתרגלים בטבע. וכשמתרגלים מספר סדרות המוסיקה היא לא החלק החשוב בשיעור. ישנם מורים שלכח סדרה ישנה מוסיקה ואז רצף השיעור נשבר. ישנם אוכלוסיות שכן המוסיקה מוסיפה .
הייי אבקש לדעת אם יש אפשרות לטיפול מוכח בלורדוזה גמישה (דגש על גמישה) לאישה בת 38 בתנועה ולא פיזיותרפיה ממוסדת.אני יודעת שלא ניתן לקבל כאן התייחסות אישית אבל אסתפק בתשובה כללית.
שלום ניתן לסייע בטיפול בתנועה (מוכח) למיקרי לורדוזה גמישה בעיקר בכל מה שקשור להגמשת עמוד שדרה(בעיקר מותני),מיומנויות סיבוב האגן לאחור,תירגול רלוונטי לשיפור היציבה. לעיתים, יש צורך בשיתוף פעולה של פיזיותרפיסט או מדריך חדר כושר מוסמך מבין ענין - במידה ויש צורך לחזק לצורך הטיפול שרירי-כופפי צואר, חזה, בטן,פושטי ירך. בברכה-גרשון קום
גרנדמאסטר פונג הא מגיע לישראל דרך תרגול טרי-צ'י, מדיטציה, ופוש הנדז יעסוק סיפו פונג הא ברעיון המרכז "CENTRAL EQUALIBRIUM"
נראה מסתורי מה ? מי ? איפו? היכן ? למי מתקשרים ?
את הפרטים אפשר לראות באתר שלי http://taichiway.net
האם התירגול אצלכם הוא סימטרי או חד צדדי מבחינת עבודת ידיים ורגליים שמאל ימין.בג'ודו הוא חד צדדי לדוגמא
מתאמנים סימטרי זה עוזר לתפקוד יעיל יותר של מערכת העצבים שאחראית על התנועה.יש גם תרגילים שהם עובדים על קורדינציה
מעונינית או יותר נכון צריכה לדעת לעבודה מהם המיפרקים שמופעלים על ידי מערכת הנשימה בטורסו. תודה מראש
שלום - לשאלתך - המיפרקים שבין הצלעות לחוליות T.1-T.12 ומיפרקי החוליות הנ"ל. וכן - המיפרקים שבין הצלעות לעצם בית החזה. בברכה-גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
אני סובל כבר תקופה ארוכה מכאבים בגב והוסבר לי שזה בגלל משקל עודף שיש לי .עכשיו כמו שאני מכיר אותי אני יודע שזה לא יהיה לי קל ואין סיכוי להוריד במשקל בהרבה אבל אני כן מחפש פתרון שהוא לא רפואי בטח לא ניתוח לשחרר אותי מהכאבים בגב.המליצו לי על פעילות קלה .מה דעתך בענין ? אגב אני בן 53
שלום בטן גדולה/ כרס עלולה ליצור עומס רב מידי על שרירי הגב התחתונים ; ומעבר לכך , המשקל העודף באזור הבטן אף עלול ליצור מנח עקמומיות יתר בעמוד השדרה. אימון צ'י קונג דינאמי , פיזי כפי שמאפיין את הסגנון שאני מתרגל ומלמד, יכול בהחלט לסייע ;והוא אכן מסייע בכך - שהוא מניע את מערכת השרירים העמוקים התומכים בעמוד השדרה , האימון מניע את חוליות עמוד השדרה במישורי התנועה הספציפים לכל קבוצת חוליות, ומשחרר לחץ מיותר מחוליות עמוד השדרה . כמו כן ,אימון מגרה מרידיאנים ומאזן את זרימת הצ'י ,גורם בעקיפין לריסון התיאבון - המדומה שגורם לך לחרוג מהמשקל התקין . מוזמן לאימון להתנסות. בברכה - גרשון קום. http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
למנהל הפורום אני מודה לך על ההתיחסות שלך מה שאתה אומר לי זה שמומלץ להתחיל להזיז את עצמי ולהתאמן עכשיו נשאר רק באמת להזיז את עצמי וזה החלק הקשה
שלום למקבלי שיעורי צ'י קונג וטיפולים תנועתיים ביום שישי ה- 26/2 . בגלל שינוי ארגוני "שנפל עלי" בהתראה קצרה, שלא כדרכי אני מציב כאן הודעה פרטית: מחר יום שישי לא יתקיימו שיעורים פרטיים , טיפולים תנועתיים ואימון קבוצתי; וזאת בגלל סדנה לקבוצת פיזיותרפיסטים מחו"ל שאני אנחה (על ההיבט הפיזי של תירגול צ'י קונג טיפולי). שלחתי לכם גם הודעת SMS על ביטול השיעורים מקווה שראיתם. בגלל בעיה ארגונית בארוח הקבוצה הנ"ל קיבלתי התראה קצרה להנחיית הסדנה מחר, ולא יכולתי להודיע לכם מספיק זמן מראש על הביטול. סליחה והעיקר חג שמח :) - גרשון קום
בכל מקרה שיהיה לך פורים שמח. ייתכן שיש עד מתאמן זכר לקבוצה שלנו. לכשיצור קשר אעדכן אותך ואפנה אותו לסלולרי שלך. שוקי
שלום שוקי נתראה בפעם הבאה. לגבי חדשים,כהרגלינו ומנהגינו:הדלת תמיד פתוחה (בגבולות ההגיון.....). חג שמח ולהתראות - גרשון
חבל שלא היגעת היום .היתאכזבתי מאד וחג שמח בפורים
שלום יונתן. אין צורך להתאכזב. אם אני לא מגיע אז מתאמנים לבד....לא צריכה להיות שום בעיה.... נתראה בשבוע הבא. חג שמח גם לך - גרשון
מי מכיר או יודע את 4 התנועות עליהם מבוססת הסידרה הזו ואיפה ניתן ללמוד אותה
יכול להיות שאתה מתכוון ל Da Lu תרגול זוגות בטאי צ'י שמיועד לפתח את המיומנויות של השימוש ב kao,zho,lie tsai - כתף, מרפק, פיצול, ותפיסה. אם כן, אז אפשר ללמוד את הסדרה אצל מורי טאי צ'י שעוסקים גם בצד הלחימתי. אני מלמד בבית הספר יצירה http://www.qigong.co.il/
שלום אוהד קדם היטיב להסביר. תודה. אציין רק שסדר ארבע התנועות הוא הפוך ממה שמצויין , כפי שאני מכיר אותן : 1.אקט ראשון: תפיסה. תפיסת מיפרק כף יד היריב ( ומשיכה בוקטור היד כלפי מטה). 2. נעילה 3. מרפק 4. כתף: אקט רביעי ואחרון בברכה- גרשון קום
ולמי שלא מכיר (וגם למי שכן) בקישור אפשר לראות הדגמה יפה של דה לו. http://www.youtube.com/watch?v=YYUG8p2-HmU אוהד
בזמן האחרון בהפסקות בין השיעורים יוצא לי להגיע לפארק הלאומי ואחרי תירגול קצר פתאום בא שיר אז הנה עוד שניים http://www.tenetao.co.il/pinathashir.htm
שלום - השירים מאד מעניינים. הם משקפים - עולם פנימי מענין שמתבונן, חוקר,מתלבט ומבקש להזדהות עם האיזון של התרחשויות המרחב הסובב. קראתי פעם אחת אך זה לא מספיק. יש בהם הרבה עומק וענין. תודה שהעלית אותם כאן לפורום. סוף שבוע נעים - גרשון קום
פשוט לא הגעתי למחשב בזמן האחרון
גרשון, מעל דפי הפורום שלך אני מבקש להעביר לך את תודות כל הצוות על ערב מפרה שהעברת לנו בהפעלה תנועתית מהנה שפתחה לכולנו עולם חדש של תנועה שמצוי בנו ואצל תלמידינו .שלחתי לך בדואל תמונות שצילמנו מהפעילות. תודה ונשמח לשמור איתך על קשר רן אברהמי
שלום לכולם מידי פעם כשהנסיבות מצדיקות, אני מסכים לקחת על עצמי ללא טובת הנאה כלשהי להיות איש קשר בין הצעת עבודה למעוניינים בה. אז מה הפעם ? הפעם - מחפשים מורה לצ'י קונג טיפולי או יוגה טיפולית או אמנות לחימה בהיבט שיקומי - לעבודה עם גילאי 50 פלוס שנמצאים בהוסטל יומי והם לקראת סיום תהליך שיקום מתשישות נפש, לקראת השתלבות מחודשת בקהילה. המעוניינים/ות , מוזמנים ליצור איתי קשר מספר נייד: 05-44-66-5678 בברכה גרשון קום
שלום ותודה לכל אלה שהתקשרו מתחום תנועה טיפולית מדיסציפלינות שונות. מכל הרבים שהתקשרו המלצתי על שניים : האחד מתחום ג'ודו שיקומי והשני מתחום צ'י קונג טיפולי; שהעבירו אתמול והיום אימון לדוגמה . התרשמתי מאד כמו גם האחרים שצפו. הם יהיו חלק אינטגרלי מצוות המטפלים בהוסטל; עיסוק שיוסיף להם נדבך משמעותי לרקורד המקצועי שלהם . אני כמובן שמח שהפורום תרם לענין . בהצלחה-גרשון קום
כל הכבוד כרשון על המצווה הכפולה ועל הצלחתה !!!
שלום רב, מבקשת המלצה על קבוצת צ'י קונג ברמת אביב בתל אביב או בסמוך לשכונה. למתחילים. תודה רבה (:
שלום הדס אנחנו מלמדים בשכונת בבלי - בפארק הירקון ובמרכז הקהילתי. אם זה מספיק קרוב לך את מוזמנת ליצור קשר. 077-7672222 http://www.qigong.co.il/ אוהד קדם
היי קראתי כאן חלק מהמאמרים שלך ואני מעוניינת להבין מה הקשר בין שינוי יציבה או הופעה חיצונית לדימוי עצמי ובעצם מה הרעיון הטיפולי.ושאלה נוספת אם סוג טיול כזה מתאים לאחד בן 23 עם בעיות של חרדה חברתית.
שלום בגלל מורכבות הנושא - אסתפק באיזכור עיקרי הדברים. הנחות היסוד של אסטרטגייה טיפולית מסוג זה, מתבססות על כך, שבאזור התחושתי במוח, קיימת לכל אחד מאיתנו "תבנית יציבתית" של הגוף המשפיעה על שפת הגוף שלנו. התבנית היציבתית משופעת ממספר גורמים לדוגמה: גורם פיזי כמו כאב בגלל ישיבה או עמידה לא נכונה הגורמים ללחץ על מערכת היציבה והתנועה .לחץ על מיפרק, גיד, שריר ; או אפילו על איבר פנימי. תחושת הכאב מעבירה משוב לאזור התחושתי במוח ששולח הוראות תיקון יציבה לגוף שמתקן בהתאם. קיימת כל העת מערכת של משוב ותגובה בין המידע התחושתי של הגוף, לתבנית היציבה במוח שמורה לגוף בחזרה מה ואיך לתקן. לענייננו : מודעות עצמית הוא גורם נוסף לצד רבים אחרים המשפיעים על התבנית היציבתית של כל אחד מאיתנו. במילים אחרות , המוח (האזור התחושתי) משפיע על שפת הגוף . בכדי שזה יתרחש צריך להזין את האזור התחושתי במידע הנחוץ הנרכש בטיפול הנ"ל בכדי שיבצע את תיקון היציבה אליו שואפים. לעיתים צריך להקדים "ולמחוק" , לבטל את המידע שכבר קיים שם שנותן הוראות יציבה לגוף שאנחנו לא מעוניינים בהם ולהזין במידע חדש . זה תהליך. אין כאן מעשה קסמים ולהטוטים אלא התבייתות על תהליך טבעי שכל אחד מאיתנו עובר אותו, אלא שלחלקינו יש שיבושים בגלל אירועים כאלה ואחרים במסכת חייהם שהטביעו חותם כל כך עמוק שהוא משפיע על תפיסת תבנית היציבה שלנו, שמשפיעה על מערכת היציבה הנראית לכולם . לגבי שאלתך, האם הטיפול מתאים לבן 23 , אז הענין כאן הוא לא הגיל אלא יותר הנחישות של המטופל לשונת את דפוסי היציבה שלו ; זאת משום שלפי אסטרטגיה זו - שינוי יציבה מתחיל בשלב ראשון בענין התפיסה של מודעות עצמית לגבי "האני" ; דבר שאמור להיטמע במוח שאמור לתקן את היציבה הלא רצוייה . כאמור, זה תהליך ! ולרוב הוא חוויתי שלוקח את המטופל/ת למרחב עצמי אחר במרחב הגדול של העולם שגורר אחריו שרשרת שינויים תפקודיים בחיי היומיום והתייחסות שונה של הסובבים אל הפרט "שהחליף את הסחורה שהוא מציג בחלון הראווה העצמי שלו לעולם" לשאלות נוספות אשמח בברכה גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
צריכה לדעת לעבודת סמסטר שלי אם יש אפשרות לטפל באוסטיאופיטיס באחת מהשיטות של תנועה טיפולית.תודה על העזרה
שלום אוסטיאופיטיס היא תופעת משוב להחלשות העצם - כתגובה מתחילה צמיחת אוסטאופיטיס על קצוות חוליות עמוד השדרה במטרה לעבות אותם. קיים חשש שהאוסטיאופיטיס בשלב מתקדם יגרום להתחברות חוליות, דבר שישפיע לרעה על יכולת תנועתיות עמוד השדרה על כל המשתמע מכך. הרעיון של האסטרטגיה טיפולית : בשלבים מוקדמים של התופעה מומלצת הנעת חוליות עמוד השדרה שתמנע ותקטין את היקף הופעת האוסטיאופיטיס בעיקר על ידי שחיקה של האוסטיאופיטיס שצמח. נדרשת זהירות מירבית בטיפול, כי התופעה הנ"ל מרמזת על בעיה של החלשות העצם ויחד עם זאת נדרשת הנעה מכסימלית בכל מישורי התנועה הספציפים לחוליות המטופלות. לשאלות נוספות אשמח. בברכה - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/1/KFcvtuLQ5vQ
תודה על העזרה
http://www.tenetao.co.il/pinathashir.htm
תודה ! אתר יפה ומרגש. תודה על שאתה משתף בידיעותיך ועולמך. בהצלחה
שלום לכולם - בדף הפייסבוק שלי עוד מידע , תמונות וקישורים . Gershon Kum המידע פתוח לכולם ! סוף שבוע נעים - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
איך מגיעים לצפייה בפייסבוק? תודה
מבצעים עם העכבר העתק הדבק על זה.... http://www.facebook.com/profile.php?ref=profile&id=100000636236193 שבוע טוב
אני מחפשת קבוצה או מורה פרטי לאימון תנועה מיוחד ליציבה ושיווי משקל לאימי שהיא בת 68 שסבלה בזמן האחרון מורטיגו בגלל זיהום באוזן שמאל. היא טופלה תרופתית והרופאה הבטיחה שהיא תחזור באופן טבעי לשמירה על שיווי משקל ויציבה עצמאית.זה חזר אבל לא מספיק.מה ההמלצה ?
שלום - א. ממליץ להמשיך ולהיות במעקב רפואי ולא למהר לסגור את המיקרה. ב. על פי הסטטיסיטקה אין מוחלטות של חזרת שיווי משקל אחרי פגיעה זיהומית באוזן (לאוזן הפנימית יש קשר לענין שיווי משקל) . ג. ניתן לקבל שיעורים בצ'י קונג טיפולי לטיפוח יציבה ושיפור שיווי משקל . (בקלינקה הטיפולית שלי זה היבט טיפולי מבוקש יחסית). ניתן גם לפנות לקופת החולים לקבלת טיפול פיזיותרפיה לצורך ענין זה ; אם כי טיפול פיזותרפיה הוא שונה מבחינת השיטה והגישה לטיפול תנועתי בשיטת צ'י קונג. בברכה - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
נדמה לי שתשומת הלב מופנית לגב התחתון.מעונין לדעת לגבי גב עליון מה היכלת התנועתית של גב עליו ועד כמה אתה רואה חשיבות בכלל להניע את האזור הזה .
שלום - באופן עקרוני יש חשיבות להנעת הגוף בכלל , עם שימת לב להנעת כל המיפרקים בכל מישורי התנועה האפשריים ספציפית לכל מיפרק ומיפרק. לגבי אפשרות הנעת הגב עליון מבחינת מישורי תנועה שלו : תנועת כפיפה לחזית והצידה , פשיטה , הפניה וסיבוב.(אם לא מכירים את הנושא, אז לא לנסות לבד) להנעת הגב העליון חשיבות רבה מכמה היבטים: א. הענין הייצוגי . מופע הגב העליון הוא אחד האזורים היותר בולטים מבחינת מיקום ונפח , כך שאיכות מנח הגב העליון משפיעים במודע ושלא במודע על התייחסותיינו לזולת. יציבה איכותית משפיעה בהחלט לטובה . ב. מערכת הנשימה : יציבה זקופה מונעת לחצים ומאפשרת תפקוד אופטימלי של מערכת זו. ג. הנעה יעילה של חוליות עמוד השדרה (עד חוליה T-12 ). ד. "אפקט הפרפר": גב עליון שאינו זוכה לתשומת לב של תירגול תנועתי ברמה כזו או אחרת, ישאף למנח לא מאוזן , דבר שישפיע לרעה על תפקודי שלד ועל תפקודי איברים פנימיים בכל מכלול הגוף גם באזורים מרחוקים מהגב העליון. (להרחבה והבנה מעשית אתה מוזמן לקורס תנועה טיפולית שיפתח ב 7/3 במכללת וינגייט בביה"ס לרפואה אלטרנטיבית MediWin, בהנחייתי. ההרשמה כבר החלה. אתה מוזמן להצטרף). בברכה גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
למנהל הפורום שלחתי לך שאלה אישית בדואר האלקטרוני שקשורה לנושא של התשובה שלך.אודה לך אם תתייחס ותייעץ לי .
שלום אני מתעניינת בשאלה מהי נשימה יעילה ונכונה: הבנתי שמומלץ לנשום "מהבטן", כי זו נשימה מרגיעה יותר (עפ"י היוגה). לעומת זאת, בכדי לשמור על עמוד השדרה בזמן עמידה, מומלץ לכווץ את שרירי הבטן, ולכן לנשום לבית החזה (עפ"י עקרונות הפילאטיס וגם עפ"י אורתופדים). ומה אם רוצים גם להיות רגועים וגם לשמור על עמוד השידרה? (אם זה לא הפורום הנכון, אשמח אם תוכל להפנות אותי לפורום הנכון) תודה
שלום קטונתי מלקבוע מהו סגנון הנשימה היעיל עבורך . נשימה עמוקה זהו תהליך מאד אישי , כך שסגנון הנשימה-העמוקה המועדף , הוא עניינו הבלעדי של המתרגל. קיימים מספר סגנונות וגישות , כך שההמלצה הנכונה ביותר לתפישתי היא - להמליץ לך להתנסות במספר סגנונות ; ולהחליט מתוך תחושות והרגשות אישיות מהו סגנון הנשימה העמוקה שעושה לך את זה. עיקרי האפיונים של נשימה עמוקה בסגנון אותו אני מתרגל , מלמד ומטפל הוא : בשאיפה עמוקה דרך האף הכנסת הבטן פנימה בית החזה מתמלא עמוד שידרה נמתח משקל גוף עובר קלות לקידמת כפות הרגליים... ועוד ועוד נוהלים ..... בנשיפה עמוקה דרך הפה הרפיית הבטן ריקון בית החזה עמוד שדרה מתקמר משקל גוף עובר קלות לעקבי כפות הרגליים ועוד ועוד נוהלים שצריך ללמוד ולתרגל ברמה הממשית ולא דרך המדיה . לנשימה מסוג זה , יתרונות פיזיים כמו הגמשת עמוד השדרה , עיסוי איברים פנימיים בעזרת נשימה, וכן יתרונות מנטאליים ואנרגטיים . תירגול זה מלווה לעיתים גם בהנחיית דימיון מודרך.... חגיגה ........ : ) מאפייני סגנון זה מאפשר לבצע נשימה עמוקה תוך כדי תנועה בחיי היומיום מחוץ למזרון האימונים,אלמנט המוסיף הרבה יעילות למוטוריקה היומיומית , לתהליכים פיזיולוגיים ולהיבט הנפשי והמנטאלי. מתאים לך ? לא מתאים לך ? את צריכה להחליט ! לא אני . כאמור , צריך להתאמן בכדי להבין (אמירתו המאד נכונה של מיאמוטו מוסאשי בספרו "ספר חמש הטבעות" ) (ב- 7/3 יפתח במכללת וינגייט קורס קצר ויעיל "תנועה טיפולית" , בהנחייתי , לקהל הרחב ; בו נתרגל גם (!) את סגנון הנשימה העמוקה הנ"ל ונחווה את יתרונותיה . את מוזמנת להצטרף). בברכה גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
שלום לכולם ! מאמר חובה של אורי אלישר, לכל העוסקים באמנויות לחימה ותנועה ! אורי אלישר , ראש המגמה לרפואה אורינטלית במכללת וינגייט (ביה"ס לרפאה אלטרנטיבית MediWin ), דאן 2 בקראטה ומתרגל במשרה מלאה כפי שהוא מגדיר את זה בקונג פו; העלה מאמר חובה למתרגלי אמנויות לחימה,ספורט ותנועה ובכלל לכל מי שמודע לעצמו. כנסו לקישור המצורף (בצעו עליו העתק הדבק) וקיראו על המסע המפרך של ברך שמאל שהסתיים באינטימיות בינו לבינה , או אם תרצו "הסופה הצהובה שעברה על ברך שמאל" קיראו והפיקו לקחים . הקישור : http://www.notes.co.il/elishar/64260.asp תהנו- גרשון קום
הצגה מקורית של מקרה אורטופדי מהצד של הר"ס .
גרשון שלום, קראתי בשקיקה את מאמרך בנוגע העצמה אישית באמצעות הצ'י קונג אבל הפסקא אודות שפת הגוף ובמיוחד המשפט "תרגול זה, המבוצע בעזרת האזור התחושתי במוח האחראי על מאפייני היציבה שלנו..." לגמרי לא ברור לי ואפילו קצת מעורפל (ואני דוקא מכירה את השפעת התנועה על המוח ולהיפך). תוכל בבקשה להסביר למה אתה מתכוון ב"אזור התחושתי במוח"? בתודה מראש תמר
שלום אני מבין שאת מתכוונת למאמר שלי המופיע כאן מימין בספריית המאמרים , תחת השם "טיפול בתנועה להעצמה אישית". המאמר הוא חלק מתוך עבודה אקדמית מקיפה וכוללת יותר של מספר אנשים,שמובלת על ידי ד"ר אורלי קיים,הנכתבת במכללת וינגיט; בנושא העצמה של סטודנטים תת משיגים על סמך עבודה מעשית . כשקוראים מאמר- מתמצת , צריך להבין שהנושא שלו הוא הכותרת שלו. זה לא ספר . זה מאמר - מתמצת ; ולכן, טבעי שבמאמר מופיעות נקודות כאלה ואחרות רק ברמת האיזכור התומכות (ברמת האיזכור-כאמור) בנושא המאמר; כמו ענין הנוירולוגי שהוא כאן תת סעיף בתוך סעיף של המאמר. מאמר - מתמצת בהיותו מתומצת (היקף של 1000 מילים כמקובל), אמור בין השאר לגרות את הקורא ולשלוח אותו למקורות נוספים להרחבה.ראי כאן בסוף התשובה הפניות לקריאה נוספת וכמובן יש עוד הרבה מקורות אחרים.... מה שאני יכול להציע לך זה שני דברים : 1.בסמסטר אביב (סוף החודש הבא. פברואר) בבית ספר לרפואה אלטרנטיבית "מדיווין" של מכללת וינגייט, יתקיים קורס סמסטרייאלי, המיועד למטפלים מהתחום הקונבנציונאלי והאלטרנטיבי, בנושא "תנועה טיפולית" שאני ארכז והעביר אותו. העניין הנ"ל גם הוא יידון בקורס קצת יותר לעומק. את מוזמנת להצטרף. 2. דבר נוסף שאני יכול להציע לך זה הפניות לשלושה מקורות ביבליוגרפים שיאירו לך בהרחבה בנושא האזור התחושתי לעניין תנועה טיפולית. 1.Shrington,C.S(1960). The integrative Action of the Nervous System . Cambridge: Saunders. 2.Spirduso , W.W (1978).Hemispherich Lateralization and orientation in compensatory and voluntary movement , In: Stelmach , G.E. Information processing in Motor Control and Learning. New York : Academic Press. 3.Swarts, L.(1978). Role of Kinaesthesia in arousal and learning behavior. Perceptual and Motor Skills , 1219- 1225 שבוע טוב גרשון קום . http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
היי גרשון כייף לקרוא את התשובות שלך מעמיקות וטובות כמו המאמרים בהצלחה בפתיחת הקורס בווינגייט
גרשון שלום, א.קודם כל תודה רבה על תשובתך המפורטת והמושקעת. ב. בחרתי לענות לך במייל האישי כי ודאי אין הנושא מעניין את כל קוראי הפורום והוא תת סעיף בתוך סעיף. ג. אני התכוונתי בדיוק למה ששאלתי: " ....האזור התחושתי במוח האחראי על מאפייני היציבה שלנו..." - היכן נמצא אותו אזור? כנראה שמה שאני יודעת על מיקומו של האזור התחושתי במוח אינו זהה למה שאתה מתכוון. ומתוך כך שאלתי, כדי לדייק את הב?נ?תי ולמנוע בלבול. סליחה גרשון על כך שאני קצת חורגת מהנושא העיקרי של המאמר - אולם מאחר וגם אני עוסקת בהשפעת התנועה / המוטוריקה על הלמידה, ההתנהגות, הרגש - תקציר המאמר (כפי שהוא מובא בפורום) עניין אותי מאוד. מודה לך שוב ואשמח לקבל תגובה תמר
שלום רב, אני מתעניינת חדשה בצ'י קונג ושמעתי מ2 בחורות שלמדו במדיסיו נטורופתיה כי בין היתר לימדו אותן גם את 8" התנועות הבסיסיות של הצ'י קונג" האם ידוע לך מהן? - אשמח להפניות לסרטונים ברשת, שם אוכל לראות בדיוק לאילו תנועות התכוונו. תודה מראש תמר - קינסיולוגית
שלום אני לא יודע למה את מתכוונת שאת כותבת 8 התנועות הבסיסיות, אבל בהחלט יתכן שאת מתכוונת לסדרה הפופולארית והבסיסית: Eight pieces of brocade מופיע גם כ- Eight brocade exercises נסי גם עם פתיח הסיפרה 8 במקום eight (הערה: בתור מתענינת חדשה בצ'י קונג כפי שאת מגדירה את עצמך, חשוב שתדעי שמה שרואים בהדגמות וידאו זו רק התנועה הגולמית שהיא חלק קטן ממרכיבים נוספים של ביצוע תרגיל צ'י קונג. חלק ניכר מהטכניקה לא נקלט על ידי המצלמה לדוגמה: שאיפות,נשיפות, יצירת מתח שרירים וגידים והרפייה , שינוי מנחי משקל הגוף על כפות הרגליים , מנחים משתנים של עמוד שדרה ועוד ועוד ועוד; כך שמומלץ להעזר במורה מבין ענין ללימוד התרגילים). בברכה - גרשון קום
תודה רבה גרשון. האמת - גם אני לא ידעתי למה אני מתכוונת שהרי לא היה לי מושג במה מדובר ולכן שאלתי. אז חן חן לך עבור ההפניות. עכשיו לפחות אני יודעת כיצד זה נראה. ו - כן, בהחלט יש בדעתי ללמוד את הנושא הרבה יותר לעומק בעזרת מורה מוסמך/ת תמר
שלום לכולם - בהדגמות הצ'י קונג שלי באתר יוטיוב - לאחר חודש מאז הצבתם שם, נחצה קו 1700 הצפיות / כניסות אליהם;לשתי הדגמות הצ'י קונג ביחד ; ובכך עמדנו (הצוות שלי ואני) ביעד שהצבנו לעצמינו. (קישור למטה למעונינים). תודה - לכל אלה שצפו מהארץ ומחו"ל (הכפר הגלובלי). כמובן אני מצפה לעוד צפיות /כניסות ,במטרה להפיץ עוד ועוד את תורת הצ'י קונג בקרב אלה שמכירים, ואלה שעדיין לא כל כך מכירים את התחום. בקרוב אני אעלה עוד שתי הדגמות עם תובנות מוטוריות נוספות ..... זווית נוספות ומעשיות לצ'י קונג. מוזמנים לעקוב. ניתן גם להצטרף כ - Subscribe . להתראות גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
Hi אנחנו מחכים לנוספים תלמידתך רונית וגם בשם רועי :-}
אנו מחכים לראות עוד תרגילים שלך (גם התלמידים שלי) תודה על השיתוף ופירסום הצ'י קונג המידע והידע שאתה מביא . יום טוב דנה ויקסלר
שלום אני מעוניינת להצטרף לקבוצה של תירגול צ'י קונג באיזור פתח תקווה או ת"א.האם אתה מעביר שיעור קבוע לקבוצה ואם לא איך אני יכולה למצוא מורה טוב/ה?
שלום - בתל אביב אני מלמד שיעורים פרטיים כמעט (!) לכל דורש ; וקבוצה אחת סגורה שהיא לא פתוחה לקהל הרחב. בברכה - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
אני עובד בתחום הייטק שזה אומר המון זמן של ישיבה מול מחשב בתקופה האחרונה מתחילים כאבים בעיקר לאורך הגב עמוד שדרה אולי אני לא מתמידן גדול בקטע של חוגים וכו' אבל מעונין לקבל המלצה מה אני יכול לעשות בשביל עצמי עם הכאבים האלה.
שלום - שתי המלצות : 1. טכניקת "תנועה הפוכה" : -כשאתה בהפסקה , צור מנח גוף שהוא הפוך למנח בו היית מקובע במהלך הישיבה מול המחשב ושגרם לך תחושת אי נוחות . בצע "תנועה הפוכה"לפרק הזמן שנוח לך. מומלץ לחזור מספר פעמיים. מומלץ לקבל הדרכה מקצועית. 2. בנוסף, אם אתה לא מסתדר עם קבוצות אימון כמו שאתה כותב, אז קח לך מורה פרטי ורציני(!) בצ'י קונג שילמד אותך תרגילים להנעת מיפרקי הגוף בכל מישורי התנועה האפשריים ; כך שתוכל לתרגלם לבד ברגע הנדרש. זה טוב גם למחזור הדם והנעת הצ'י . מצד ימין כאן בפורום תוכל לעיין במאמר (שני מימין) שכתבתי בנושא : "צ'י קונג למען שלד בריא" http://www.doctors.co.il/ar/7904/צי-קונג+-+למען+שלד+בריא כמובן כל הנ"ל אם אין ממצא פתולוגי שגורם לכאב - על פי דעת סמכות רפואית. בריאות ואיזון גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum#p/a/u/0/ZlZk1qsEfyE
למנהל הפורום מקווה שאני עושה את ההקשרים הנכונים ואתה זה שעומד מאחורי הדגמות הצ'י קונג ב - youtube כפי שראיתי.הקישור של הפורום מופיע שם וכך הגעתי לפורום כאן. אני מעונין לדעת אם מה שאתה מדגים שם זה חלק ממאגר תרגילים ששייך לטיפול בתנועה כפי שהפורום כאן מכונה ואם כן אז מה הקשר בין ההדגמה לענין הטיפולי.
שלום - בהדגמה רואים רצף תרגילים שחברו לתרגיל זורם אחד.קוראים לזה: קאטה , תבנית , סדרה או פורום. לכל תרגיל המרכיב את הקאטה יש היבט טיפולי מסויים מבחינת היבטים פיזיים של הפעלת השלד , היבטים מנטאליים, גירוי מרידיאנים ומרכזי אנרגיה. בקליניקה הטיפולית מבודדים מתוך הקאטה את התרגילים האמורים להיטיב עם המטופל. כמובן שקיימים עוד מגוון נוסף של תרגילים שלא מופיעים בהדגמות. בברכה - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum
למנהל הפורום חן חן על ההסבר.נשמע מענין ובהחלט אני מעונין לעוד.
לגרשון קום לא הייתי בסדנא חלק א בגלל מילואים ורוצה לדעת אם ניתן להצטרף לחלק ב של הסדנא טיפול בתנועה ליועצים חינוכיים ?
שלום הגיוני שלא... (אין טעם וזה גם לא נכון לדלג על שלב א' של הסדנה) אבל- בקרוב יהיה מחזור חדש ואתה מוזמן להצטרף. תהיה איתי בקשר במייל להתעדכנות([email protected]). בברכה גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum
אני סובלת מספר שנים מלחץ בכפות הרגליים בעיקר בעכבי כפות הרגליים כשאני הולכת או בעמידה בהמתנה לאוטובוס וכד'. פעם הרופא הצבאי אמר לי שזה בגלל כפות רגליים עם כיפוף לא מתאים של הקשת.רוצה לדעת אם יש קשר בין זה לכאבים ואם אפשר לתקן יציבה עם תרגילי תנועה להפחית את
בכל מיקרה - בהחלט יתכן גם אם מדבר בקשת שטוחה או קשת מוגברת .בעיות בעקבי כפות הרגליים שאת מזכירה מרמזים לי שמדובר בקשת מוגברת. לידיעה ששלושת הנתונים הקובעים את מידת זווית הקשת בכף הרגל הם: 1. מידת הכיווץ של השרירים המחברים בין עצמות כף הרגל. 2. נדרשת מידה של אופטימאליות ברצועות כף הרגל מבחינת ערכים של אורך וחוזק. ערכים קיצוניים לכאן או לכאן משפיעים לרעה על מבנה הקשת. 3. מנח עצמות כף הרגל. לגבי תרגילים . יש בעיקר לכף רגל שטוחה - אבל - לא זה מה שיביא את השינוי במקרה של גשר כף רגל. ממליץ לך לחשוב על כיוון של מידרסים בהתאמה אישית או התאמה אישית של נעליים ,כך שכף הרגל תקבל את התמיכה שהיא זקוקה. לדוגמה: על ידי מילוי מתאים של החלל המוגבר . בברכת יציבות ותנועה יעילה גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum
תודה על הייעוץ וכן ההודעה ברחה לי כמו שכתבת העיקר שהבנתה מה שרציתי
מטפלים יקרים. שמחה לחזור אליכם בקרוב יתקיים מיני פסטיבל, לחבר'ה בעלי צרכים מיוחדים,והפעם באיזור השרון, הארוע יתקיים ב-יום ו' 22.1.09. יהיו בו מדיטציות,צ'י קונג, סדנת ריקוד הלב,רייקי הליכת מלאכים ועוד... למי שמעוניין להתנדב באירוע לבוא במגע עם חבר'ה הנפלאים אנא שילחו אליי מייל . [email protected] נשמח אם תעבירו את המייל למטפלים נוספים. מקווים לראותכם ולחוש יחד את האווירה הנפלאה להתראות יום נפלא מירי אהרוני
יש מקום לשלב טיפולי שיאצו ? אני מטפל בכיר בשיאצו מוכן לתרום גל לוי [email protected]
גל תודה שלחתי אליך מייל עם פרטים
כל הכבוד על היוזמה ההתנדבותית אני לא בענין המקצועי אז אני לא מציע את עצמי אבל נעים לדעת על יזומות כאלה
שלום לכולם - היום ה- 21.12 יום ה- Yin - היום בו אורך הלילה הוא הארוך ביותר , היום בו השמש ממהרת לשקוע מוקדם מהרגיל. בימים הקרובים ועד ה- 21.6 נחוש אט אט את הופעת ה- Yang ונוכחותו תורגש יותר ויותר במרחב . הערכות כולנו בהתאם ! יום טוב - גרשון קום
מעונינת בבקשה לקבל המלצה לחומר לקריאה בנושא של השתלבות אישית עם הין והיאנג
שלום - ממליץ על ספר שחובר ב- 2680 לפני הספירה אך נחשב מעודכן ורלוונטי גם עכשיו : "ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב ". בברכה - גרשון קום
אני ואחי מאמני קרטה ומעונינים כרגע לשפץ ולבנות תוכנית אימונים עם מרכיבים מיוחדים לקבוצות שלנו.אחד הדברים שאנחנו מתכננים זה הכנסת אימון תרגילי מקהו ותרגילי מתיחה דומים מהרפואה הסינית בעיקר למתיחת מרידיינים.אנחנו רוצים לדעת אם יש טעות או שזה בסדר אחרי אימון אירובי של קרטה להכניס את המרכיב הזה בתוכנית האימון הכוללת או שזה טעות ולא מומלץ.או שיותא נכון לבצע את זה בפתיחה של האימון.
שלום - בהחלט מומלץ ! וזאת משום ש- לאחר אימון עם עצימות האופיינית לאימון קראטה - הטמפרטורה של רקמות הגוף עולה ורמת הקשיות יורדת . שני פרמטרים אלה , משפרים את יעילות ויכולת המתיחות ומפחיתים את הסיכוי לפציעות הנובעות מביצוע תרגילי המתיחה. כלומר: מתקבלים תנאים לאימון מתיחות יעיל וגם בטוח . לשאלות נוספות:מה,איך,מתי,כיצד-מותחים,אתם מוזמנים כאן או למייל שלי. בברכה - גרשון קום http://www.youtube.com/user/GershonKum
גרשון תודה על התשובה שלחנו לך עוד כמה שאלות לאימייל תודה מראש על ההתייחסות
הי, ישנו ספר נפלא שנקרא: "מתיחת מרידיאנים" של שיזוטו מסונגה. המפרט את סוגי המתיחות והשפעתן על האיברים השונים, ותרומתן לבריאות הגוף והנפש: על פי הגישה המזרחית לבריאות וחיוניות.ניתן בהחלט לשלב את התרגילים בכל אימון לאחר החימום,ובוודאי בסופו של האימון. ועל ידי כך להביא למשתתפים ערך מוסף רב.בהצלחה רוני ויסמן
היי איריס הכנסי לאתר של סיני הראל בוינגייט בעמודת מורים מוסמכים שם תמצאי את - תדהר סיגל, מורה מצויינת http://chikong.wincol.ac.il/hasmacha.htm בברכת שיעור נעים אביטל
האם מומלץ והאם אפשרי בכלל לטפל בבעית דיכאון לבני בן 25 בעזרת שיטה טיפולית . לפני חמישה חודשים הוא עבר תאונת דרכים שהוא היה מעורב בה ולאחורנה יש סימנים של דכאון וחוסר רצון לעשות דברים יומ יומיים
לאחר ניסיון אישי שלי שתירגלתי לבד עם דיסק של צי קונג שיש ברשותי זה אכן שיפר את מצב רוחי ונתן לי חשק וכוח למשך אותו היום וככל שתירגלתי יותר עשה לי יותר טוב
שלום ברמה העקרונית מבלי להתייחס למקרה הפרטי של בנך , אז בהחלט אפשרי לסייע למטופל עם תסמיני דכאון בעזרת טיפול בתנועה . יש רקורד בטיפולים מסוג זה. אפשרי עם שילוב טיפול פסכיאטרי / פסיכולוגי ואפשרי בלעדיו לפי החלטת כל המעורבים בטיפול. לגבי המקרה המובא כאן , יש רמז דק (מידי ולא מספק) שהדכאון הוא סימפטום להתמודדות עם טראומה שהתרחשה בעבר (תאונת דרכים) . בכל מיקרה נדרש אבחון של פסכיאטר בכדי למקד ולפקס את הבנת השפעת הטראומה על בנך. לאחר מכן אפשר לחזור ולהתייעץ בצורה אחראית ומקצועית לגבי סיוע בעזרת טיפול בתנועה. את מוזמנת לשאלות נוספות כאן או בתקשורת פרטית (ראי כאן בהמשך את המייל והנייד שלי) בברכה גרשון קום
לרונית שלום! מומלץ ואפשרי לעזור במצבי דיכאון,לעניות דעתי וע"פ מחקרים הטיפול במגע,תנועה ודיקור עוזר בשיפור איכות החיים של הסובלים מדיכאון ושל בני משפחתם. חשוב להבדיל בין סוגי הדיכאון השונים(מינור,מיג'ור וכו')לבין מה שמכונה דיכי. בכל מקרה רצוי לפנות למטפל שמשלב תשאול מקיף וטיפול במגע ותנועה גם יחד.(לא בכל המקרים נדרש דיקור) אני ממליץ לך לקרוא באתר "תמורות" על דיכאון בברכה גלעד פסל מטפל ברפואה סינית ומורה בכיר לצ'י קונג.
שלום לכולם - ביום שבתון , שטוף שמש סתווית , רז קהן - שוחר צ'י קונג וסטודנט מוכשר לתקשורת , גייס חבר טוב שלו לספסל לימודי התקשורת ;לא פחות מוכשר אייל זודקביץ ואני עבדכם הנאמן- לצילום קטעי וידאו של צ'י קונג. קדמו לכך מספר דיסקוסים ותיכנונים מה נצלם ואיך ולבסוף אחרי תקופה ארוכה יצאנו לשטח. רז הכניס אותנו עם הרכב 4X4 שלו למצוקים בראשיתיים דרומית לוינגייט, ומכאן ואילך החלה עבודת הפקת קטעי הוידיאו שהתוצאה היא לפניכם . קישור כאן למטה . קרדיטים : רז קהן הפיק, ביים , צילם וגם הסיע אותנו. אייל זודקביץ שכנראה היה בגלוגלו הקודם מנתח מוח מוכשר הביא את הסבלנות אין קץ , הדיוק והעדינות עם כשרון רב אל חדר העריכה . ואני- מדגים צ'י קונג בתוך המרחב הגאוגרפי הנפלא הנשקף בקליפים . פיתחו רמקולים ותהנו . הנה הקישור . תעשו "העתק גזור" לחלון הכתובות למעלה או לגוף הודעה בדוא"ל כך שתקבלו לינק מקשר אוטומאטי http://www.youtube.com/user/GershonKum תודה ולהתראות גרשון קום
גרשון נהנתי לראות את הקליפים החדשים שלך עבודה מקצועית תירגול אנרגתי מרגישים את הזרימה האנרגתית. מקווה שנזכה לראות עוד דברים יפים ממך. תמשיך לצמוח ולהפרות אני נהנת מהמאמרים שלך ומהאתר בהצלחה.
תודה תודה מירי ! בקרוב יהיו עוד- שצולמו במקומות אחרים, עם קאטות אחרות , עם מקצבים שונים; טיפה יותר מהירים על פי אופי התרגילים. להתראות בינתיים - גרשון
גרשון ,היה שווה להמתין כי הוידיואיים ששמת הם מעניינים אפשר להסתכל בלי סוף עושה הרבה חשק להתאמן ביי גל לוי [email protected]
כמו כן גל, לעשיית הקליפים שותפים גם שני סטודנטים לתקשורת שוחרי צ'י קונג : רז קהן ואייל זודקביץ. תודה גל לוי , ויום טוב - גרשון ק ום
דבש מכל הבחינות בהדגמה 2 יש פתיחות חזקות וטובות של בית החזה ו ה-CV מחכה לנוספים
שלום ואלרי. תודה על הערה . מניח שהתכוונת לקליפ הממוקם שני אבל מצויין כ-chikong 1 יום טוב - גרשון קום
פעילות תנועה אמורה להמריץ ת'מחזור הדם ולעורר אז למה תנועה טיפולית מומלצת לשינה טובה יותר עם מינמום הפרעות. להבנתי זה אמור להפעיל את האדם ולהפריע לו דווקא בשינה. איך זה מסתדר ? תודה מראש על התשובה
שלום תנועת צ'י קונג ייעודית - עליה המטפל התנועתי צריך להחליט בהתאם לאבחון המטופל - בהחלט עשייה להקל על הפרעות שינה. המיקרים הנפוצים ביותר : 1. תרגילים לפני השינה לצורך "הנעה" במקרה של רגשות מודחקים כמו כעס , תיסכול או סןג אחר של מתח אחר; הצפים ועולים בשינה , כשהתודעה האובייקטיבית שלטת ואינה מוסחת על ידי התודעה הסובייקטיבית. 2. תרגילים "ממרכזי אנרגיה" בעיקר אלה ממשפחת אלמנט המתכת בשלוב תרגילים ממשפחת אלמנט המים; בכדי להרגיע ולמרכז אנרגיות שנמצאות בפיזור במידה והמטופל מצוי לפני השינה בסערת רגשות , "שמחת יתר" ,התמודדות עם סימפטום היפראקטיביות . 3. תרגילי צ'י קונג שיש בהם אלמנט של מתיחת מרידיאנים עשויים גם הם להשפיע לטובה על איכות השינה . במהלך השינה אנו מתמודדים כפי שציינתי בסעיף 1 עם התודעה - האוביקטיבית המציפה חוויות ומחשבות מהעבר , על נקודות ציר הזמן (כלומר מהיום , מאתמול ... מתקופת העוברות ). הפאזה האנרגטית שלנו אמורה לנקז את מכלול החויות שלעיתים מוגדרות כקשות ונוקבות שעולות בשינה על ידי התודעה האוביקיטבית. לכן, מומלץ להכין את המערך האנרגטי שלנו בעזרת מתיחת מרידיאנים ואפשרות הזרמת יעילה של צ'י בהם .זה יועיל מאד להכיל ולנקז את ההתמודדות עם התודעה האובייקטיבית עד כמה שיש צורך למטופל . בהזדמנות זו, אם כבר מדברים על איכות שינה - אני תמיד ממליץ לאחרים ,וכך גם אני נוהג ללא קשר לתירגול צ'י קונג ; להוציא מחדר שינה מכשירים אלקטרונים כאלה שמפיקים אנרגיה אלקטרומגנטית שלא תורמת לאיכות ולטוהר השינה. תייחדו את חדר השינה לאהבה ושינה . טלביזיות - out , מכשירי טלפון ניידים - out , מיכשור אלקטורני לקטילת מעופפים מטרידים גם כן - out . זיכרו ! השינה זה הרגע בו אנחנו מוותרים על הבקרה האישית , על האגו ,על הפוזה.... הרגע בו אנחנו מאפשרים לעצמינו להתמזג עם היקום תוך רפיון והרגעות. צריך להשתדל מעט להשגת החוויה האישית הזו, למען בריאותינו הפיזית והנפשית. בברכה- גרשון קום
בתאריכים 18-19.12 נארח את המורה ג'ינג לי לסדנת צ'י קונג לפתיחת הלב. בסדנא ג'ינג תלמד סדרה המתורגל בישיבה על כיסא, ומתאימה גם לאנשים עם בעיות בריאותיות שונות המעוניינים לשפר את בריאותם. עוד פרטים על הסדנא יש כאן http://www.qigong.co.il/workshop-li-jing-12.09.html כולכם מוזמנים להתראות אוהד קדם
האם ואיך צ'י קונג יכול לעזור או להקל בהתמודדות עם מחלת הסרטן. תודה
שלום - עסקנו בנושא כבר רבות כאן בפורום . אסתפק בכך שאחזור ואציין שקיים מסלול טיפולי ייעודי בצ'י קונג לחולי סרטן המתקיים כאן בישראל כמו גם בעולם כולו. תוכלי לאתר בנושא זה עוד חומר רב בעזרת גוגל . תקלידי לדוגמה : cancer chi kong ; וכמובן אפשר צירופי מילים - נוספים. בחרי לך שם את המאמרים הרבים שתקבלי בהיבטים שיותר מעניינים אותך. לשאלות ממוקדות יותר את מוזמנת כאן או בתקשורת אישית בעזרת המייל שלי [email protected] בברכה- גרשון קום
נוני שלום רב - אפשר גם אפשר כמייסד היחידה לטיפול בצ'י קונג באגודה למלחמה בסרטן שחוגגת עשור להווסדה. וכמטפל במחלקה האונקולוגית ברפואה משלימה בבית חולים איכילוב, ממליץ בהחלט להלן מאמרי: הצ'י קונג ככלי נוסף לטיפול בסרטן הרעיון לשלב צ'י קונג כחלק מאורח חיים בריא, הולך ותופס מקום מרכזי בעידן החדש. בסין, הצ'י קונג קיים מזה אלפיים שנה ומהווה הזדמנות נדירה ומקורית לטיפול בסרטן. הצ'י קונג ,ככלי בעל עוצמה הוא שיטת תרגול סינית, המיועדת לווסת להזרים ולאזן מחדש את האנרגיה הטבעית הטמונה בגופנו. העולם המערבי נחשף לצ´י קונג אך ורק לפני 25 שנה. עד אז הוא נשמר בסוד במשך מאות שנים "כאוצר לאומי", השמור ביותר בסין. ההבדל יוצא הדופן של הצ'י קונג לעומת כלי הטיפול האחרים של הרפואה הסינית, הוא בדרישה למעורבות אישית של המתרגל בתהליך הבריאות הפיזית והנפשית של עצמו. אפשר לכנותו כ"אקופונקטורה עצמית". האמון בצ'י קונג מונע באופן עקיף מגוון רחב של בעיות ומחלות. כל אלו "פורקים את נשקם" של תאים חיסוניים האמורים להילחם בגידול. באופן ישיר הוא גורם לשיפור תחושת החיוניות שהיא תוצאה ישירה של שינוי יחס המתרגל למתחולל בתוכו. כיצד זה נעשה? מודל שיטת "גוו לין" עליו מסתמך הלימוד, מבוסס על שיטה שהתקבלה כשיטה המובילה לטיפול בסרטן בסין. הומצא על ידי גברת בשם "גוו לין" שחלתה בעצמה בסרטן. השיטה מבוססת על שלוב ידע מהמסורת הסינית וניסיון מצטבר מבוקר ומתועד מהפארקים ומ"כפרי הבריאות" בסין. השיטה מדגישה את אפשרויות הטיפול "בהליכה מדיטטיבית". במאמר שהתפרסם על השיטה התברר כי התמורה הגדולה ביותר לבריאות, התחוללה בשל אופן הפעילות החברתית שנוצרה בקבוצות של גברת גוו לין. כיצד משפיעה תנועה טיפולית על עולמנו הפנימי? חידת המכונית והנהג: בנהגכם במכונית כדי להגיע ליעד מסוים, האם שאלתם את עצמכם אי פעם: מי לוקח את מי? אני את המכונית או המכונית אותי? שאלה טובה.. דוגמה זו שופכת אור על מערכת יחסי הגומלין בין גוף לשכל. ברור כי השכל (אני) בעל היוזמה הוא זה ששולט בגוף (המכונית). אך אם מתעלם השכל מאיתותי מצוקת הגוף, מתחיל תהליך שמוכר גם ביחסי עבודה: שביתה (מחלה), או במצב קיצוני יותר חידלון (מוות). מחלות- הן איתות של הגוף היכן וכיצד לשנות את התנהגות השכל כלפיו. נשאלת השאלה: כיצד נמנע את עריצות השכל על הגוף ונבטיח את בריאותנו? שתי תשובות לשאלה זו. תשובה ראשונה פשוטה לביצוע ואפשרית לכל אחד ואחד. היא מושגת על ידי חידוד הקשב לגופנו. הסינים מצאו שאם ניתן לגופנו תשומת לב של כ- 20 דקות כל יום, יהיה זה איתות לנפש - "היי, את לא פועלת לבד! את זקוקה לבריאותי ואני זקוק לתשומת לבך". חוזה זה נכרת כל בוקר בין שתי הישויות. שותפות אמיצה זו לא מובנת מאליה. היא תנאי הכרחי!!! אך הזדמנות זו ניתנת בכל האימונים הנפוצים, ומה המיוחד בצ'י קונג? מערכת החיסון: פיתרון או בעיה: תשובה שנייה, ייחודית לצ'י קונג והיא לאלה שחושבים שאפשר "להשתיק" את תגובת הגוף רק על ידי תרופות. הבעיה היא בכך שכל אחד מאיתנו חי בתוך סיפור סובייקטיבי, שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו ועל העולם. הסיפור משפיע מיידית על המערך הכימי בגופנו, מה שגורם לבלבול ולמחשבות סותרות וטורדניות. בכך הוא פוגע ברגישות המערכת החיסונית שלנו שתפקידה לחסל תאי סרטן בגופנו. איך מחליפים את הסיפור? הדרך לשינוי אומרת: בחר לך סיפור אחר. נכון, היא לא קלה... מעטים מסוגלים לשנות תבניות נפשיות. הסינים מצאו דרך קלה האומרת: שינוי מבוקר של תבניות תנועתיות... יכתיב שינוי תבניות נפשיות. כיצד? הפטנט הסיני הוא גילוי צופן המרידיאנים, (המתווכים בין גוף לנפש) דרכם נעשית העבודה. סוד הקשר בין גוף לנפש הוא: שפת המרידיאנים. אותם ערוצים מסתוריים המתוחים לאורך גופנו. דרך תרגילי הצ'י קונג נלמדת שיטה של הזרמה תקינה של אנרגיה במרידיאנים לפי חוקים וסדרים מובנים. תרגול "סדרת תרגילים" פשוטה יוצק שינוי במערך הנפשי של כל אחד מאיתנו. כל שנחוץ הם החלטה ונחישות. חוק המאמץ המזערי לסיום, ראוי לציין כי החלק התנועתי מרכזי אך לא שלם. כדי להשלים את התמונה הזדקקו הסינים לשיטה שתדבר לגוף אך גם תחבר את האדם לסדרי הטבע השונים על הכדור בו אנו חיים. את זה יש לעשות באמצעות התבוננות והקשבה מעמיקים ל"קולות" הסביבה, כמו חיבור ממשי לקצב עונות השנה ולקולותינו הפנימיים. כל זה בשקט וללא מאמץ. התבוננות זו נקראת מדיטציה בשפת המזרח. היא בפני עצמה רק חלק מעולם גדול יותר. שילובה באימון הגוף נקרא "מדיטציה בתנועה" וזהו צ'י קונג. סיני הראל מנהל המגמה להסמכת מורים ומטפלים בצ'י קונג בבית-הספר להשתלמויות במכללת וינגייט http://chikong.wincol.ac.il/clips.htm מורה צ'י קונג מזה כ- 25 שנה, הוסמך ברפואה סינית- אקופונקטורה, ואמנויות לחימה במזרח הרחוק.
לגרשון קום או לכל מוסמך אחר בנושא. אני שמעתי הרצאה השבוע על ענין ההשפעה המיטיבה של נשימה על תפקודי הגוף. כיום בהיותי בן 63 ברצוני להקדיש זמן לאימוני נשימה נכונים לשיפור תפקוד הגוף. אם כך ברצוני לדעת אם מתודיקת הצ'י קונג היא כתובת נכונה לכך.
שלום - אכן כן ! הגעת לכתובת הנכונה ; רק שעליך לאתר את המורה הנכון וסגנון הצ'י קונג שיעשה באמת את העבודה. וליתר פירוט : בשם השיטה שבה אני מתרגל ומטפל , יש הדגשה רבה של שילוב נשימות עמוקות עם סנכרון תנועתי; מה שהופך את הנשימה למרכיב הרמוני בכל מכלול תפקודי הגוף ; לצד הפעלת כל מכלול מערכת הנשימה , שלא זוכה לכך ברגעי שיגרה - שאז אנחנו נושמים נשימה רדודה. כמו כן, אנחנו משתמשים בשאיפות ונשיפות- עמוקות גם להפעלת תהליכים מנטאליים מאזנים ומעצימים . כאן מימין בספריית המאמרים תלחץ עם העכבר על התמונה הרבעית של האשה עם הגופייה האדומה לקריאת מאמר : "צ'י קונג-סוד התנועה היעילה" . מאמר קצר - על אחד מתוך מכלול שילובי הנשימה באימון צ'י קונג (אני כמובן מתחייב על הסגנון אותו אני מתרגל , מלמד ובעזרתו אני מטפל: טיפול תנועתי) . אתה מוזמן להתנסות . בברכה-גרשון קום
היכן ניתו למצוא קבוצה כזאת בחיפה
שלום - אשמח להמליץ לך על מגוון אפשרויות . מכיוון שלא קיבלתי רשות מהמומלצים לציין כאן ברבים שמות ומספרי טלפון שלהם, אני מציע שתפני אלי למייל הפרטי לקבלת המידע [email protected] בברכה- גרשון קום
דרך הצ'י קונג ישנה אפשרות להביא להעצמה של הגוף הפיזי והמנטלי. ב-2.12 תתקיים קיבוץ בית קשת סדנא מיוחדת להכנה למרתון טבריה 2010 העבודה בסדנא נחלקת למספר אספקטים : - תרגילי נשימה פתיחת הריאות ,מרידיאן הריאות ומרידיאן המעי הגס ,בן זוגו. -תרגילי חימום מפרקים לסיכוך המפרקים בצורה פרטנית . -תרגילי קליטת צ'י תרגילים סטאטים על פי רוב המביאים אותנו למיחזור יותר טוב של אנרגיית החיים . -תרגילי הזרמה של צ'י דרך האיברים והמרידיאנים החשובים ,עם דגש על הכבד. -תרגילי מחשבה ודימיון מודרך- עיקר העבודה בצורה ססטית ,בשכיבה ובעמידה. -תרגילי ריצה- בשילוב אלמנטים של דמיון מודרך ותנועה פנימית של האיברים. השינוי ,אם כך, לא יתרחש בצורה מיידית ,אלא לאחר תרגול של תקופה רציפה ,מספר דקות בכל יום. כמובן שלפני תחרות, ישנם תרגילים מיוחדים וכמו כן אוכל מיוחד, המניע ועוזר לתפקוד הכבד. הסדנא מתחילה ב-10:30 ומסתיימת ב-16:30 הסדנא כוללת ארוחת צהריים ,שתייה קרה וחמה עלות הסדנא: 150 ש"ח הרשמה מראש בלבד ,טלפון :054-6747599 המייל שלי: > [email protected]
שלום - אני שמח שזו ההודעה השניה כאן לאחרונה בענין הקשר בין ספורט הישגי לשימוש בטכניקות צ'י קונג כהכנה לתחרות עצמה. ובאופן כללי אני שמח שיש כאן שימוש בצ'י קונג ככלי ישומיי לציבור אנשים שלא בהכרח מכיר את השיטה. בהצלחה - גרשון קום
אשמח לשמוע אם ידוע על טיפול בצי קונג או טיפול אלטרנטיבי אחר שיכול לסייע ולקדם ריפוי של בקע במפשעה בתודה חיים
שלום חיים - לא ציינת באיזה רמה הבקע נמצא .האם אתה מומלץ לניתוח ? ממליץ לך לפנות להתייעצות עם מטפל בדיקור סיני .וודא שהוא מקצועי ובעל ניסיון (אם אתה זקוק להמלצה אתה מוזמן ליצור איתי קשר). בריאות - גרשון קום
שאלה: הצ'י קונג או הצ'י גונג כמו שראיתי במקום אחר הוא רק מתייחס להזרמת צ'י במרידיאני הגוף ללא מגע אלא בתנועה או שיש לו עוד מטרות בתירגול ברובד טיפולי או אחר כמו בפלדנקרייז ושיטות דומות
שלום - נכון, בנוסף לפעילות מגרה של זרימת צ'י במרידיאנים ובמרכזי האנרגיה (דאן-טיין) , לצ'י קונג גם השפעות פיזיות על שלד הגוף (תוכל לקרוא כאן מימין את המאמר :"צ'י קונג למען שלד בריא"). אחת מבין קבוצות הצ'י קונג שלי מורכבת מאוסף מבורך של מתרגלים אנשי היי טק בשנות הארבעים לחייהם שסובלים ממכאובי מיפרקי שלד "מאובן" בגלל ישיבה מרובת שעות מול המחשב...ואחרי זה על הכורסה מול הטלביזיה....ואחרי זה בשינה על המיטה... כך שהאימון במקרה שלהם מכוון בעיקר להנעת שלד הגוף למנחים אליהם הוא מסוגל אך לא מגיע בגלל אופי אורח החיים שלהם. בנוסף, לצ'י קונג גם השפעה על ההיבט המנטאלי של המתרגל. (ראה תשובתי והפניות למאמרים בנושא כאן למטה "לחנה ז. יועצת החינוכית" ) לשאלות נוספת אתה מוזמן. בברכה - גרשון קום
שלום גרשון קום מנהל פורום טיפול בתנועה . במהלך עבודתי אני ניתקלת פעם אחר פעם בתחום היעוץ החינוכי בתלמידים חסרי בטחון עצמי המתקשים להשתלב בחברת בני גילם בכיתתם עם סימני מופנמות עמוקים. מאסתי בטיפול הפסיכולוגי הארוך והיקר למען תלמידים אלה . מתענינת על משהו חדשני ורענן יותר כמו טיפול בתנועה . קראתי שניים ממאמריך כך שאני פונה כאן אליך כי הבנתי שיש איזשהו רקע בתחום, בשאלה אם ניתן להציע טיפול מסוג זה לתלמידים (כיתות שכבה עליונה בתיכון) להקל את מצוקתם החברתית.
שלום - יוזמה וכיוון חשיבה מבורכים . בסדנאות והטיפולים הפרטניים בתנועה אני עוסק גם בהעצמה אישית של תלמידי תיכון וסטודנטים תת משיגים . כך לדוגמה סדנה שלי בוינגייט על פי סגנון הצ'י קונג היחודיי שאני עובד איתו עם סטודנטים תת משיגים תתחיל בחודש הבא זו השנה השלישית ברציפות.לצד עבודה במספר בתי ספר תיכונים רציניים . בפעילות תנועתית מסוג זה, הדגש הוא על פעילות תנועתית חוויתית לצורך הנעת אנרגיה , העלאת אנרגיה , הדגשת הנוכחות במרחב מהיבט תנועתי . תוכלי לקרוא כאן קצת יותר במאמר מימין : "טיפול בתנועה להעצמה אישית" בעיקר את הפיסקה העוסקת בתנועת גוף מנצחת ; וכן את המאמר השלישי מימין:"צ'י קונג העצמה גופנית". לשאלות נוספות את מוזמנת לפנות כאן בפורום או למייל : [email protected] בברכה - גרשון קום
פעילות תנועתית מעצימה את הרשתות העצביות במוח בדרכים שונות: ע"י הגברת הבידוד סביב שלוחות תאי העצב ע"י הגברת ייצורם של כימיקלים (נוירוטרופינים) המעודדים צמיחת תאי עצב מחד והיווצרות קישורים עצביים חדשים במוח מאידך. כלומר: תנועות הגוף, ובמיוחד תנועות מתואמות, מפתחות ומשכללות את הרשתות העצביות במוח. תמר
ליועצת החינוכית בני בן ה- 16.5 השתתף בסדנא מסוג שכזה אצל גרשון במסגרת תל"ן בבית הספר שלו ואפשר להגיד שהיא בהחלט היתה יעילה מאד . רן אהב את המיפגשים של הסדנא הזו וכאם אני ממליצה כי ראיתי את הפתחים לשינוי שהיא גרמה אצל בני מבחינת התבוננת לאתגרי החיים והמיקום שלו כאדם מול אתגרים אלה. יפית פלדמן
האם יש אפשרות להתאמן בשיטה לחבר שלי שלוקה בעיוורון ? הוא ניסה טאיצ'י וזה לא התקדם כל כך .מה דעתך לגבי צ'י קונג ?
שלום - אין סיבה שלא ללמוד ולהתאמן בצ'י קונג . (צ'י קונג מאופיין בהרבה פחות תנועתיות במרחב ביחס לטאי צ'י כך שזה פרמטר שעשוי להוסיף להצלחת האימון בצ'י קונג). בברכה - גרשון קום
חברים יקרים ז'אן מישל שומה - בעל שם עולמי בצ'י גונג וטאי צ'י מגיע לארץ ל3 סדנאות בלבד 2 סדנאות צ'י גונג וסדנאת טאי צ'י אחת פרטים מלאים ניתן לראות בקישור למטה או בטל' ד"ר שלמה שיש - 052-2860126 http://www.chikung-medical.com/workshops/november_2009_workshops.html
אני רוצה להוסיף שז'אן מישל יעביר במסגרת בית הספר יצירה סדנאת צ'י קונג על איכות המים בתרגול. בביקורו הקודם למדנו איתו על יסוד המתכת, וזה היה מרתק. ז'אן מישל הוא בעיני מורה נדיר, עם יכולות תנועתיות ואינטלקטואליות יוצאות דופן. אני לומד ממנו הרבה בכל ביקור שלו בארץ. פרטים על הסדנאות בבית הספר יצירה יש כאן http://www.qigong.co.il/workshop-jean-michel-11.09.html עוד סרטונים מסדנאות קודמות יש כאן. http://www.qigong.co.il/Blog/ להתראות אוהד קדם
