בעיית גדילה וגובה.
דיון מתוך פורום רפואה משלימה לתינוקות, ילדים ונוער
שלום רב, אני בן 16 וגובהי הוא 1.66 ס"מ שוקל 62 ק"ג. מאז גיל 14 וחצי לערך אני מרגיש שאינני גודל וזה התחבר עם הסובבים אותי, כאשר הם המשיכו לגבוה ואני נשארתי בגובה שלי. אשמח לדעת האם יש מאכלים טבעיים שמאיצים גדילה או כל דבר אחר שיכול לעזור בבעיה זו . אשמח לתגובה מהירה זה נחוץ וחשוב לי מאוד !! בתודה דוד.
שלום דוד, הדברים החשובים ביותר עבורך הם שינה ואכילה מסודרת. בנושא האכילה חשוב לאכול חלבונים מהחי או מהצומח (סויה, קינואה, דגנים וקיטניות ביחד), מינרלים ובעיקר סידן- ( ניתן למצוא בירקות ירוקים, כרוב, כרובית, ברוקולי, בננות, אגוזים, ובדגים- טונה, סרדינים), למעט באכילת לחמים וסוכר ולהפחית בצריכת מוצרי חלב ניגר ( חלב, גבינות, קוטג' וכו) בנוגע לשינה-שעות השינה החשובות ביותר הן כשעתיים לפני חצות ו3 4 שעות אחי חצות- אלו הן השעות בהן ההורמונים האחראיים על גדילה בגוף פעילים ביותר. חשבו מאוד לא לצפות בטלויזיה או לשחק במחשב או בכל אמצעי עם מסך מרצד (טלפונים, טאבלטים וכו) כשעה לפני השינה. השימוש בהם לפני השינה פוגע בהפרשת ההורמונים. בכל שאלה נוספת אתה מוזמן לפנות אלי, אסף www.AssafMor.com
מנהלי פורום רפואה משלימה לתינוקות, ילדים ונוער
