שימור וגינה ויטלית במנפאוזה

שלום, זה עתה נכנסתי למנפאוזה (אני בת 51 ואת המחזור האחרון קיבלתי לפני חודשיים). חוץ מהשמנה קלה, הפרעות שינה קלות ולפעמים דפיקות לב כשמתעוררת בלילה, אין לי גלי חום או דברים נוספים, כך שאני לא רואה סיבה לקחת הורמונים. מה שכן, חשוב לי מאוד לשמור על וגינה ויטלית. האם כדאי להתחיל לקחת עכשיו וגיפאם? אם בעוד כמה שנים תהיה לווגינה אטרופיה, האם המצב יהיה הפיך אם אתחיל רק אז לקחת וגיפאם? תודה, נויה