שאלה.....................

בוקר טוב, בת 50 ללא מחזור רזה בריאה, לא מעשנת ולא עישנתי מעולם, אוכלת בריא. כבר חצי שנה שאני נרדמת בלילה רגיל כמו פעם אבל מה שכן השתנה זה שאני מתעוררת מספר פעמים ולפעמים כבר נשארת ערה עד לבוקר כלומר ישנה אולי 4 שעות ועייפה במשך היום מאד, אני יודעת שזה אחד מהסימנים של גיל המעבר, איזה כדור שהוא לא כימי ניתן לקחת שירדים אותי טוב כדי שאשן ברצף לפחות 6 -7 שעות, אני עושה ספורט ועדיין זה לא ממש עוזר. האם ניתן לקחת בנוסף לכדורים שתמליצו כדורים לאלרגיה שהם ידועים כמרדימים או דקסמול קולד ורוד לילה שגם הוא מרדים, כלומר לשלב כל יום משהו אחר כדי לא ליצור תלות בכדור אחד? והאם התופעה הזו שמתעוררים באמצע הלילה חולפת מתישהו? קשה מאד לתפקד ככה 😕 קלמנרבין אחד לא עזר לי וגם גוד נייט לא השפיע