השקע בגב
דיון מתוך פורום שיטת פלדנקרייז ושיטת שלהב לעבודה עם תינוקות
בחודשיים האחרונים אני משתתפת בשיעורי פלדנקרייז ונהנית מאוד. אחת החוויות הנעימות שלי בסוף השיעור היא שהגב שוכב כולו על הרצפה והשקע ממש מתבטל. זה מאוד נוח. השאלה שלי היא האם עלי לשאוף למצב בו לא יהיה שקע בגב? הרי זמן לא רב לאחר השיעור השקע בגב חוזר.
לקריאה נוספת והעמקה
שוש שלום. שאלתך מעניינת וחשובה. אכן עמוד השדרה אינו ישר, יש בו עקומות שקיומן חשוב. הן אלה שמאפשרות יציבות, תנועה ונשיאת משקל הגוף שלנו. אם עמוד השדרה היה ישר, כל זה לא היה מתאפשר. יחד עם זאת, השקע המותני, בשל תפקידו, נושא עומס ביומיום. והתחושה שאת מתארת, שהשקע מתבטל, נוצרת כשהשרירים באיזור מרפים ממאמץ. הרפיה זו חשובה בעצם לצורך מנוחה ואיזון. כלומר השקע חשוב, אך כדאי לתת לו לפעמים לנוח. אודליה.
מנהל פורום שיטת פלדנקרייז ושיטת שלהב לעבודה עם תינוקות
