בלט דיסק ורגל נרדמת

שלום שי, תודה על השאלה. ידוע כי שחייה נחשבת ספורט מצויין להתמודדות עם כאבי גב. יחד עם זאת, לא ציינת באיזה סגנון אתה שוחה. במצבים של בלט דיסק בחוליות הגב התחתון נוטים להמליץ על שחיית גב ו/או שחיית חתירה. במידה והשחייה חשובה לך ואתה מעוניין להמשיך בה - אני בהחלט ממליצה לשכלל את סגנון השחייה ואולי לקחת שיעור או שניים ממדריך שחייה מוסמך. גמובן שתוכל להצטרף גם לקבוצת פלדנקרייז בקרבת מקום מגוריך וללמוד "על יבש" איך פועל גופך ומהן התבניות ההרגליות שלך. אולי מהשיעורים על המזרן תוכל להשליך על התנהגות הגוף שלך במים. בברכה, אילה