כתפים מורמות

שלום רב לאחרונה אני עובר תקופה של משבר ושמתי לב שחזרתי להרגל ישן של הליכה עם כתפיים מורמות. אני יכול להבין את ההיבטים הרגשיים אבל בכל אופן התופעה מתרחשת באופן לא מודע. זה מפריע לי. שאלתי היא האם בעזרת פלנדקרייז ניתן להוריד את המתח באיזור וללמד את הגופנפש להתהלך בכתפיים רפויות. אשמח גם לשמוע על שיטות אחרות במידה שלא. תודה