בעיות בקורדינציה

אודליה שלום. אני בת 20 + ויש לי בעיות בתנועה שאני לא יודעת איך להגדיר אותן. התנועה שלי מסורבלת מאוד, אני מרגישה את הקושי בעיקר כשיוצאים לרקוד עם חברים ואני מרגישה שונה, כאילו התנועה שלי פחות יפה משל אחרים ואני לא יכולה לעשות דברים שדורשים תאום של כמה חלקים בגוף (למשל תנועת ידיים בתאום עם הרגליים). האם לדעתך יש דרך לעזור לי? זה מאוד חשוב לי לתחושה האישית והחברתית.

שלום. אני בהחלט מאמינה שדרך עבודה בשיטת פלדנקרייז אם בשיעורים קבוצתיים ואם בשיעורים אישיים תוכלי לפתח את המודעות לתנועת גופך, לעדן את תנועותיך ולשפר את הקורדינציה. מכיוון שכמו שאת מציינת לדרך שבה את מתנועעת יש השפעה על איכות חייך גם מבחינת חברתית ורגשית, לדעתי כדאי להקדיש לכך חשיבות רבה. כדאי מאוד למצוא קבוצה בה תוכלי להתמיד. חשוב להדגיש כי גם בקבוצה העבודה היא אישית וכל אחד עובד ע"פ יכולותיו. שווה לשלב גם שיעורים אישיים ע"פ הרצון והיכולת. בהצלחה. אודליה.

בהמשך לתשובה של אודליה וכמו בתגובות דומות בפורום ,האם הסרבול מתבטא בעוד תחומים מלבד ריקוד? האם את פעילה גופנית : ריצה,שחיה,אופניים רולר חוגי ספורט וכו... במידה ולא האם היית פעילה בעבר ואיך הסתדרת בהם? יש מגוון רחב של אפשרויות לשפר קואורדינציה ואת צריכה לבחור מתוך הסל כמובן שפלדנקרייז בתוכם אך לא כולם מתחברים לשיטה זו . על מנת לשפר קואורדינציה דרושה התמדה ארוכה ולכן את צריכה לבחור בפעילות קבוצתית ששם ההתקדמות איטית יותר או לשלב עם פרטני-אישי על פי בחירתך ושם הדגשים יהיו יותר ממוקדים וטיפוליים. דקל