בחילות וסחרחורות בשיעור פלדנקרייז

אודליה שלום. הייתי לראשונה בשיעור פלדנקרייז במהלכו סבלתי מסחרחורת ובחילה. יצאתי מהשיעור ובסופו שוחחתי עם המורה שאמר שזה קורה לפעמים, אמר לי שטוב שיצאתי להתרענן וניסה לעודד אותי שזה יעבור עם הזמן בו אתמיד. קצת קשה לי לחשוב על עצמי ממשיכה בשיעורים שעושים לי בחילה, יחד עם זאת אני שומעת כל כך הרבה טובות על השיטה, ורואה כי זה טוב לכל כך הרבה אנשים. איך אוכל להנות מהשיטה ללא בחילות? תודה. רונית.

רונית שלום. השיעורים בשיטת פלדנקרייז בנויים בחלקם על תנועות שאינן הרגליות (תנועות שאנחנו לא עושים ביומיום בד"כ). באמצעות תנועות אלה מערכת העצבים מתעוררת ללמידה ומכאן מושג השיפור. לפעמים התגובה לעבודה שאינה הרגלית יכולה להתבטא בסחרחורת או בחילה, אך אני בהחלט יכולה להרגיע אותך - כל שיעור בשיטת פלדנקרייז שונה מקודמו ואם הרגשת כך בשיעור אחד זה לא מעיד שום דבר על הרגשתך בשיעור הבא. ייתכן שעם הזמן תגלי שתנועות מסויימות בעייתיות עבורך יותר, אם התחושה חוזרת בשכיבה על הגב אולי כדאי לך להתשמש בכרית הגבהה לראש באופן זמני (יתכן שכרית תעזור לך עכשיו ובהמשך תוכלי לוותר עליה). כולי תקווה שתוכלי להנות משיטת פלדנקרייז לשיפור איכות התנועה והחיים בכלל. אודליה.