הרפס גניטלי

שלום, התפרץ אצלי לפני מספר חודשים נגיף הרפס גניטלי, רציתי לדעת איזה צורות של הדבקה ישנן לוירוס זה (ז"א האם יכול להיות שנדבקתי עקב מגע עורי כלשהו חוצ ממגע מיני?) אני עדיין אינני יודעת איך נדבקתי היות וידוע לי כי לחברי הנוכחי אין את הנגיף (בדיקות דם) ולפניו שנה פלוס שלא קיימתי יחסים. האם יכול להיות שנדבקתי בנגיף כבר לפני שנה או יותר ורק עכשיו הייתה לי התפרצות של הנגיף? ברצוני גם לדעת איך ניתן בכל זאת להישמר מפני התפרצות חוזרת, האם מניעה מדברים מסוימים תוכל להגן עלי? אני כל הזמן בחרדות שמא הנגיף יפרוץ שוב.. לעזרתם אודה..