מה לעשות אם אני לא יודעת מתי להפסיק לקחת חבילה

אני לוקחת גלולות כבר שני חודשים ברצף, משום שאני לא יודעת מתי להפסיק לקחת אותן. לפני חודשיים היו לי כמה גלולות ספייר מחבילה אחרת שלא השתמשתי בהן, והחלטתי לקחת אותן ולחשב את זה כשאני לוקחת את החבילה הבאה. אבל אפשהוא בדרך אבד לי התיעוד, ולא ידעתי מתי אני צריכה להפסיק, אז פשוט המשכתי לעוד חודש. עכשיו אני בכלל מבולבלת ולא יודעת: מתי התחלתי במקור, מתי להפסיק, מה לעשות אחרי שאני מפסיקה, במשך כמה זמן לא אוכל לקיים יחסי מין לא מוגנים? תודה רבה