איחור במחזור

אני נערה כמעט בת 18 המחזור שלי סדיר בדרך כלל והחודש הוא מאחר ביותר משבוע והיום היה לי דימום בהחלה חשבתי שזה מחזור אך לא הרגשתי תופעות לוואי של מחזור ובנוסף הדימום פסק לאחר כמה שעות.יש לציין שלפני שבוע הייתי בטיול שנתי ועסקתי בפעילות גופנית יותר מהרגיל יכול להיות שזה קשור ?