משך ההפסקה בין חפיסה לחפיסה בגלולות

שלום, אני לוקחת כבר מספר שנים גלולות, אבל יש לי שאלה שעדיין אינני יודעת מה התשובה לה כי נראה שהדעות חלוקות בנושא. אני מעוניינת באופן חד פעמי להאריך את ההפסקה בין חפיסה לחפיסה (כלומר הימים בהן אני מקבלת את המחזור) ביום, כלומר לחכות 8 ימים במקום 7 עד שאקח את הגלולה הראשונה מהחפיסה הבאה כדי לקבל להבא יותר מאוחר את המחזור. האם זה אפשרי או שחובה להתשתמש במהלך החודש באמצעי מניעה נוספים במידה ואעשה כך (אאריך את ההפסקה ביום)? תודה רותם