שינויים במחזור וכאבים

אני בת 41 וברצוני להתייעץ עמך בקשר למחזור החודשי שלי. אני לא נוטלת גלולות בגלל מיגרנות קשות שהן גרמו לי ועצה של הגניקולוג שלי שבגילי ישנה סכנה של קרישי דם. כמו כן, אין לי התקן (משתמשים בקונדומים לצערי...). בחודשים האחרונים המחזור מקדים לי ב-3 ימים בערך והחודש עצמו מלווה בכאבי בטן מאד מאד חזקים - מה שלא היה לי קודם כלל. המוזר הוא שהכאבים מופיעים גם בימים שלא לפני/אחרי ביוץ או המחזור עצמו, אלא בימים "רגילים". האם קיצור מעגל המחזור הוא תופעה נורמלית לגיל זה? והכאבים? האם ישנה דרך להקל על הכאבים או פשוט לדאוג לכמות מספקת של ADVIL בבית...? תודה רבה על עזרתך !