שלשול לאחר ניתוח j pouch

שלום. לפני כשלושה חודשים עברתי ניתוח לכריתה של המעי הגס בעקבות פוליפוזיס ויצירה של j pouch. לפני כשבוע עברתי ניתוח נוסף בו סגרו את הסטומה הזמנית שלי ועשו השקה לפאוץ. כמובן כצפוי אני סובלת משלשולים מרובים, אך מאחר והשרירים שלי יחסית חזקים, ולשמחתי תקופת הסטומה הייתה באמת קצרה, אני מצליחה לשלוט עליהם ו"להחזיק". בשביל לנסות לצמצם את תדירות ההליכה לשירותים התחלתי "להילחם" ביציאות. כשאני מרגישה לחץ באזור הרקטום של שלשול שרוצה לצאת אני מכווצת את השרירים ומונעת ממנו לצאת. מצאתי שזה עוזר ומחזיר את הגזים חזרה למעלה. בכך הצלחתי היום לדחות בכמה שעות טובות הליכה לשירותים (כך שבשעה אני מתנגדת כמה פעמים ליציאה שרוצה לבוא). השאלה שלי היא האם זה משהו שבסדר לעשות? או מצופה ממני לעשות? העניין נורא חדש לי ואני מפחדת שאני אולי יוצרת יותר מדיי לחץ על הרקטום והפאוץ, לחץ שיכול להסב להם נזק. אני מותשת מללכת לשירותים, השלשול חומצתי מאוד ומגרה את העור וגם שטיפות מרובות ומשחות לא מאוד עוזרות. אשמח לקבל את תשובתכם. תודה רבה.