כאבי שרירים

יאסמין שלום, פעילות גופנית סדירה היא מבורכת ויש להתמיד בה. בהתאם לגיל, למשקל ולגורמי הסיכון יש להתיעץ עם הרופא המטפל לגבי עצימות הפעילות ומשכה.יש לעלות ברמת הפעילות בצורה מדורגת. כמו כן יש להקפיד על תזונה מתאימה לרמת הפעילות ושתיה מרובה. נחוצים גם תרגילי מתיחות לאחר הפעילות על מנת למנוע פציעות וכווצי שרירים. לרוב עם הזמן הפעילות נעשית מהנה יותר והכאבים פוחתים. בהצלחה ותודה על פנייתך לפורום