כושר

דיון מתוך פורום קרדיולוגיה וצנתורים

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

כושר

13/03/2006 | 07:15 | מאת: ניר

במשפחתי הסטוריה של מחלות לב ועורקים כליליים, ועל כן, היות ואני מודע לגנטיקה שלי, חוץ מלאכול אוכל בריא, רוצה להתחיל להתאמן ורציתי לשאול, לפי ניסיונך/דעתך, מה יעשה את העבודה הטובה ביותר מבחינת קרדיווסקולארית: הליכון או אופני כושר?

שיתוף

RE: כושר

16/03/2006 | 22:11 | מאת: ד"ר ארתור קרנר

שלום ניר. כל פעילות אירובית מבורכת בתנאי שהיא מדורגת ומותאמת לגיל ולכושר הגופני. אם תגיע לפעילות סדירה של 40 דקות כ 3 פעמים בשבוע אתה על הסוס. המפתח הוא הדרגתיות והתמדה, בהצלחה.

שיתוף