פחד,תגובות לאחר צינטור

בשל כאב חד בחזה והפרעות נשימה שערכו מספר דקות הופניתי למיון ברמב"ם שם אושפזתי לבירור בפנימית ה'.בצינטור וירטואלי ניצפו מספר הצרויות ובוצע צינטור ,בלון וסטנד. מאז אני נימצא בפחד,מעין מצב של התרגשות ואף כאבים בחזה (לפני כשבועיים). אני בטיפול עקב תאונת דרכים (סימבלטה,דפלפט,מירו לשינה) וטיפול בסכרת( זינואט) שהתגברה עקב חוסר ספורט,הליכה .איך נירגעים מהפחד, האם הסכרת משפיעה ,מה עושים כנגד אי הליכה . עלי גם לעבור ניתוח בגב ,פריצות והצרות ע.ש.מתני כתוצאה מהליכה עקומה האם מסוכן כרגע ?