החסרת פעימה - התייעצות

שלום, מדי פעם אני מרגיש שאני "מחסיר פעימה" בליווי תחושות של חוסר אוויר (כאילו שאני "טובע"). זה חוזר על עצמו בצורה לא סדירה: לפעמים זה קורה כמה פעמים ברציפות ולפעמים פעם אחת ונעלם; לפעמים זה קורה כמה פעמים ביום; לפעמים זה קורה יום אחרי יום ואז נעלם לחודשים. אני ממש לא מצליח לזהות איזשהו דפוס עקבי. ב-3 שנים האחרונות, הלכתי לבדוק את זה פעמיים אצל קרדיולוג. עברתי בדיקת מאמץ שגרתית והכל היה תקין. לפני הביקור השני, עשיתי אקג והכל היה תקין. בשתי הפעמים הקרדיולוג אמר לי שזו תופעה נורמלית, אין צורך לטפל והיא אינה מסוכנת. השבוע, אחרי חודשים שלא הרגשתי את זה, חזרו הפעימות הלא סדירות ברמה של כל כמה דקות. התחושה היא מאד לא נעימה. שאלתי: 1. מה אפשר לעשות ברמה המיידית כדי להקל על זה? 2. מה מומלץ לעשות בתור הצעד הבא - לקבוע תור לרופא משפחה? ללכת ישר לקרדיולוג? אולי לעזוב את זה ולחכות שיעבור? אני לא רוצה להזניח את העניין, אבל ממש לא ברור לי מה כדאי לי לעשות. תודה רבה, מוטי