כאבי צוואר וראש

שלום מזה כשנתיים אני סובל מכאבי צוואר שמקרינים לעורף וגורמים לכאבי ראש עזים. אני מתעורר מהכאבים לפנות בוקר (4:30) עם הרגשה של כאבים חזקים בעורף ובצוואר . כשאני עורך מספר תרגילי ספורט (אותם קיבלתי בזמנו במסגרת הפיזיוטרפיה) ומצרף לכך כרית חימום, לעיתים הכאבים פוחתים. ברוב המיקרים אמצעיים אלו אינם עוזרים ואני נאלץ ליטול כדורי משכחי כאבים. עברתי כבר בין מספר אורטופדים אך לא קיבלתי פתרון לבעיה. זקוק לעזרתכם ולייעוצכם.