כאבי רגלים

שלום אני בן 30 וסבול מזה שנתיים כאבי רגליים רוב העבודה שלי היא בישיבה אני רזה ולא עושה ספורט בדרך כלל שאני ישן בלילה על הבטן הכאב עובר אבל כמה שעות אחרי שאני מתעורר הכאב חוזר אם אני מחמם את האזור הברכיים ומטה עם מקלחת חמה או יושב ליד תנור זה עוזר ומקל על הכאב. האם הכאב נוצר בגלל שאני לא עושה ספורט או שמדובר בבעיה וצריך לפנות לרופא משפחה ? תודה