גמילה מסוכר במטרה להורדה במשקל

אני מנסה להגמל מסוכר במשך שבוע שלם לא לאכול סוכר. כל דבר שאני אוכלת יש בו סוכר גם אם הוא טבע בתוך המאכל, כל כך קשה למצוא מאכלים שאין בהם. אני לא נוגעת בשוקולדים וממתקים מה שהייתי מכורה אליהם..אוכלת מסודר 3 ארוחות טובות ביום ובין לבין מנשנשת אגוז לתחושת שובע. האם זה מספיק ? חשוב לציין שגם קפה לא שותה עם סוכר..פעם אחת שמי סוכרזית וזה ממש לא טעים לי.