בדיקת אחוזי שומן בגוף

שלום רב רציתי לשאול האם יש מכשיר אולי עם תצוגה שבודק כמה אחוזי שומן יש בגוף ? ביחס למשקל גובה מותן ירך וכו כי היידים שלי רזות בגנטיקה אז יש גם שבודקים עם כף יד וכו אבל לי זה לא רלוונטי מה השיטה הנכונה ביותר למדידה . ? ויחסית מדוייקת.

הבנתי יש לי שאלה נוספת אני בן 28 בעבר הייתי תת משקל 50 בערך כמה שנים מגל 15 עד 20 אני 1.70 ועכשיו אני שוקל 70 קילו אני לא רגיל לעשות ספורט אבל ההקיף של המותניים שלי בערך 90 ירכיים בערך 100-103 וזה הראה לי תוצאה בערך של בין 22-ל 25 בבדיקה ככה לפי חישוב לא מכשירים וכו . האם זה מדוייק יחסית ? והאם אני צריך לרדת במשקל ואיך ? התחלתי לעשות ספורט מהיום הליכות בעיקר אבל אני לא שמן אבל בוצאה זה מראה "כאילו אני עם מסת שומן גבוהה יחסית " או שאני צריך מכשיר למדוד וכו .