מרגישה שמנה

שלום, אני בת 43 גובהה 1.57 שוקלת בסביבות 55 קילו, מאז שאני זוכרת את עצמי אני מרגישה שמנה ומנסה לרדת במשקל, מה שהכי הכי מציק לי (מאז שהייתי ילדה) זו הבטן השמנה שלי, (אני אם לשלושה ילדים) אך גם לפני הלידות היתה לי בטן נפוחה, אני הולכת כמעט כל יום, וברוב הפעמים הולכת על המסוע, כשעה 9 ק"מ, כעת גם עושה כפיפות בטן שלא עוזרות, לא אוכלת כ"כ מסודר, אולי העוגיות זה המוקש שלי?? לא יודעת, איך איך והאם יש אפשרות בגילי לעשות משהו לבטן המציקה??, ממש אשמח אם תוכלו לייעץ לי (מידי פעם, אחרי ארוחות מלאות, בד"כ בסופי שבוע) אני לוקחת קסיניקל, רוקח המליץ זה על זו. תודה

חן שלום, משקלך תקין. לפתרון בעית הבטן את זקוקה לתרגילים לחיטוב שיעשו את העבודה. זה לוקח כ 3 חודשי אימון יומיומי אך התוצאות מפתיעות לטובה. אם את זקוקה למאמנת אישית, את מוזמנת לכתוב לי במדור שאלות אישיות. בכל חדר כושר יוכלו להדריך אותך לסדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן. בהצלחה, ד"ר אסנת רזיאל