הבעיה שלי היא כזאת...

אני בת 18 ואני סובלת מכמה קילוגרמים מיותרים (בעייני), אני לא סובלת מעודף משקל אבל בכל זאת מרגישה בצורך להוריד 5 קילו לפחות. יש לי מבנה גוף רחב הקשור לגנטיקה.. אני כבר במשך 4 חודשים שומרת על תזונה נכונה ומקפידה על פעילות גופנית(הליכה,ריצה ואירובי) 3 פעמים בשבוע והצלחתי לרדת רק 2 קילו ואני תקועה במשקל הזה הרבה זמן ואני כבר לא יודעת מה לעשות מעבר לזה... בבקשה אני אשמח לשמוע המלצות.

ליאן שלום ראשית כל הכבוד על ירידה של 2 ק"ג, יתכן יתכן והמטרה שלך ירידה של 5 ק"ג היא קשה מידי לגופך, אין לי את הנתונים של המשקל והגובה שלך לכן קשה לי להנחות אותך, מה שחשוב הוא שתקפידי על תזונה נבונה ופעילות גופנית שנה טובה