תזונה נכונה

אני חושבת שאני מלאה לא שמנה אבל בכל זאת זה מפריע לי מאוד יש לי כמה שאלות... 1.מה היא תפריט שתעזור לי להרזות ולחיי חיים בריאים? 2.האם להתחלה אפשר לקבל בגילי(14) איזו דיאטת רצח ואז בהדרגה לשנות את התפריט ? בתודה מראש

ראשית לא מומלץ באף גיל לעשות דיאטת "רצח",ובטח לא לילדה בגילך שנמצאת בשיא תהליך הגדילה, לדעתי את צריכה לפנות ליעוץ דיאטנית בקופ"ח שתתאים לך תפריט אישי לפי מה שאת אוהבת לאכול, וע"פ סדר היום שלך ומשפחתך שיהיה בהצלחה מירית

האם רופא משפחה יכול לרשום מרשם לתרופה זו? אני בת 36, גובה 162 ס"מ ומשקל 76 בעלייה. בריאה בדר"כ. האם אוכל להשתמש בתרופה זו? אני כל הזמן רעבה ורוצה לאכול.