מה עוזר להיתגבר על חרדת נהיגה

שלום רב, בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, מנחים לעשות חשיפות על מנת להתמודד עם החרדה. מעצם היותן חשיפות צריך לקחת בחשבון שזה אומר להתעמת עם הפחד ולכן כשאתה מרגיש בהן מתח וסבל זה אומר שאתה עושה אותן נכון. ככל שתתעמת עם הפחד, תעבור את הקיר והחרדה תתמתן. יחד עם זאת בטיפול NLP שעובד ברמת תת המודע, ולא על החלק הקוגניטיבי, אנחנו מטפלים בחרדות מהשורש. כלומר, מגיעים לאירוע השורשי שבו נוצר הפחד, או החרדה, או האמונה המגבילה ומשנים אותו מהשורש. לאחר התהליך המטופלים מספרים שכבר אין יותר חרדה, היא פשוט לא מופיעה יותר בחיים שלהם. טיפולים ברמת תת המודע הם קצרים יותר ויעילים יותר . במקום ללמוד לחיות לצד החרדה, אתה פשוט מעלים אותה לגמרי