ריכוז

שלום, אני בן 16 וחצי ויש לי בעיה של ריכוז. אני כמעט בטוח שיש לי הפרעות קשב וריכוז. האם תוכלו להמליץ לי על תרגילים לשיפור הריכוז ולהפנות אותי לספרים מסויימים העוסקים בזה ? תודה מראש.

שלום לך אפתח בזה, שצרציל ואינשטיין ולכמה אנשים בעלי השפעה בכל הזמנים היה מכנה משותף הם ניקזו את פעילות ה ADHD שלהם ואת הדחף והדבקות במטרה לכיוון אחד: להגיע לגדולה. אז אני מברכת אותך עבור המקום הנהדר, שאתה מביא איתך לנו העוסקים בחינוך ובזכותך ורבים כמוך למדנו עוד משהו! מאחר ויש כמה סוגי הפרעות קשב וריכוז בחרתי להביא לך על קצה המזלג משהו מאחד. הייתי מזמנת אותך להתמיד בסדר יום קבוע שכולל בתוכו זמן איכות של שקט בכדי שתוכל להקשיב לעצמך וכן שילוב בפעילות אומנותית: ספורט, מוזיקה, ציור ועוד. אפשר לשפר את הזיכרון בעזרת סימנים שונים. המידע המילולי הולך לאיבוד לעיתים קרובות אבל אם קושרים אותו לסימן חזותי, אפילו צליל עשוי הוא להישאר בזיכרון. יש מגוון רחב של ספרים העוסקים בתחום וביניהם: "להבין ולטפל - המדריך השלם להורים ומטפלים" מאת גרין כריסטופר וכן "לשלוט ב- ADHD" מאת ראסל א' ברקלי. אני מחזקת אותך להמשך דרכך ומאחלת לך המון הצלחה עם דבקות במטרה. ברכה

תודה רבה.