בעיית לחץ. אם למישהו יש עצה

שלום חברים! אני בת 30 גרה עם בן זוג, בתקופה האחרונה יש לי התקפות לחץ שמגיעות ללא שום סיבה, הגופ מתחיל להיכנס ללחץ ואף העיניים מתחילות לקפוץ כך שזה נראה גם לכלפי חוץ, ולא שיש לי אורח חיים לחוץ במיוחד, זה נמשך בחודשים האחרונים, וחוזר וחולף כל תקופה או מספר שנים, תמיד הסבלנות שלי לא הייתה ארוכה, וגם אמי בנאדם לחוץ ואני מהצד תמיד גיניתיי את זה ולא הבנתי למה, ואני בנאדם הרבה יותר אופטימי דווקא לעעומתה אולי זה תורשתי? ואיך ניתן לטפל בזה, ניסיתי כל מני חליטות שלא עוזרות, ומדיטציות שעוזרות רק למספר שעות וחוזר חלילה, אשמח לעצות!!! :)תודה מראש!!! :)

לבחורה שבוע טוב, היות ואף אחד ממנהלי הפורום הזה אינו רופא אני מציעה לפנות לפורום בו המנהלים הם רופאים היות ושם יוכלו לענות לך תשובה יותר מלומדת. למשל הפורום הזה http://www.doctors.co.il/forum-2212 מקווה שתרגישי טוב ענת

לבחורה שלום, לפי שאני יודע- כמאובחן עם קווים של הפרעת אישיות,, לוקחים במצבי לחץ S.O.S כדורי הרגעה ממשפחת הבנזודיזפין כמו אסיוול -ואליום, קלונקס.לוריואן,ואבן. אך תעשי כמו שענת כתבה לך מקווה שתרגעי...........!!!!!!