מאנרגיה לחוסר אנרגיה
דיון מתוך פורום שיקום לנפגעי נפש - ייעוץ ותמיכה
אני חולה סכיזופרניה(סובל מהתסמינים השליליים) בן 22, בכושר גופני טוב. היו לי שנים, אחרי שהמחלה פרצה, שבהם הייתי עם הרבה אנרגיה ואקטיבי בהרבה מעל האדם הממוצע(סליחה על השחצנות), ובהדרגה מגיעות שנים שבהם אני חסר מוטיבציה, כוח ומתפקד מתחת לרמה של האדם הממוצע. כרגע אני בשנים של חוסר מוטיבציה וכוח.הבעיה שלי בשנים שאני חסר מוטיבציה, שמצד אחד אם אני מכריח את עצמי לעשות ואז אני מתעייף ומוצא את עצמי יושב מול המחשב או במיטה, ומצד שני(דבר חדש שהחלטתי לעשות), חשבתי שאולי אני יתן לעצמי לנוח ואז יהיה לי כוח. השאלות שלי-בזמן שהאנרגיה ירודה האם, לנוח לצבור אנרגיות או להכריח את עצמי לעשות-ואז להתעייף?את להפיק את המקסימום? איך לשפר את התפקוד??
רונן שלום, כבני אדם יש לנו תקופות שונות של אנרגיה וחוסר אנרגיה מסיבות שונות: רגשיות, פיזיות. התזונה והרגלים של ספורט יכולים מאוד להשפיע. בנוסף אתה מתמודד עם מחלת הסכיזופרניה שיש לה גם סימנים שליליים, בנושא של המחלה אתה יכול להתייעץ עם הפסיכיאטר המטפל בך יש תרופות שעוזרות נגד הסימנים השליליים ויש תרופות שתופעות הלוואי שלהן כוללות עיפות. אני יכולה לתת לך מניסיוני כאדם וכמלווה אנשים עם מגבלה פסיכיאטרית. גם כאשר אין מוטיבציה וכוח משתדלים להמשיך לתפקד ולהאמין שיהיו תקופות טובות יותר. אחרי שמכריחים הרבה פעמים מגיע הכוח. כאדם, אני משתדלת להקשיב לגוף שלי ולתת לו לנוח כשהוא צריך ולוותר עם חלק מהתפקוד לפעמים. אני חושבת שצריך לאזן, אבל אל תפסיק תפקוד בסיסי ואל תשאר בבית, כי אחר כך יהיה לך מאוד קשה לחזור לתפקד ולחזור החוצה. הגוף מתרגל למנוחה. בהצלחה נהורה
תפרטי, מה זה אומר שהגוף מתרגל למנוחה?איך זה ישפיע ביום יום?
מנהלי פורום שיקום לנפגעי נפש - ייעוץ ותמיכה
